کیا آپ کی زبان بھی جل گئی ہے؟ (جلی ہوئی زبان) آئیے اس پر بات کرتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی غلطی سے اپنے منہ میں کوئی چیز ڈالنے کے بعد، یا گرم چائے کا ایک گھونٹ لینے کے بعد اپنی زبان جلی ہے، اور درد سے پکارا ہے، "اوچ!"؟ یا آپ نے کبھی کسی پکوان کے لذت سے لطف اندوز ہونے کے بعد اپنی زبان جلائی ہے اور پھر دنوں تک مشکل سے گزرا ہے؟ یہ وہ چیز ہے جس کا تجربہ ہم میں سے اکثر نے اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار کیا ہے۔ تو آج ہم اس کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جو آپ کے خیال سے زیادہ عام ہے، لیکن بعض اوقات یہ پریشان کن بھی ہوسکتا ہے۔

جب آپ کی زبان جلتی ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟

سیدھے الفاظ میں، جلتی ہوئی زبان اس وقت ہوتی ہے جب کوئی چیز آپ کی سوچ سے زیادہ گرم ہوتی ہے، یعنی جب آپ اپنے منہ میں کھانا یا مشروبات ڈالتے ہیں تو یہ آپ کی زبان کے نازک ٹشوز کو نقصان پہنچاتی ہے۔ ہماری زبان ایک انتہائی حساس عضو ہے۔ یہ زبان ہے جو ذائقوں اور کھانے کی ساخت جیسی چیزوں کو پہچاننے میں ہماری مدد کرتی ہے۔ آپ نے دیکھا ہو گا کہ زبان پر چھوٹے، گڑبڑ والے حصے ہوتے ہیں۔ یہ papillae کہلاتے ہیں۔ ان میں سے کچھ papillae میں ذائقہ کی کلیاں ہوتی ہیں، جو ایسے خلیات ہیں جو ذائقہ کا پتہ لگاتے ہیں۔

لہذا، جب آپ اپنی زبان کو جلاتے ہیں، تو یہ پیپلی اور ذائقہ کی کلیوں کو نقصان پہنچتا ہے۔ یہ نقصان آپ کی زبان کو زخم بنا سکتا ہے، اور یہ آپ کے کھانے پینے کا ذائقہ لینے کی صلاحیت کو بھی کم کر سکتا ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، اکثر اوقات، زبان کا اس طرح جلنا سنجیدہ نہیں ہوتا۔ ہماری ذائقہ کی کلیاں بہت تیزی سے دوبارہ اگتی ہیں۔ کچھ گھریلو علاج بھی ہیں جو آپ اپنی زبان کے ٹھیک ہونے تک آزما سکتے ہیں۔ تاہم، بعض اوقات، اگر جلنا زیادہ سنگین ہو، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

زبان کا جلنا کتنا سنگین ہو سکتا ہے؟

زیادہ تر وقت، زبان کا جلنا سنجیدہ نہیں ہوتا اور خود ہی ٹھیک ہو جاتا ہے۔ تاہم، دوسرے جلنے کی طرح، اگر گرمی نے زبان کے گہرے ٹشوز کو نقصان پہنچایا ہے، تو آپ کو مزید سنگین حالات جیسے انفیکشنز سے بچنے کے لیے فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔

جلنے کی عام طور پر تین قسمیں ہیں:

فرسٹ ڈگری جلنا

یہ صرف آپ کی زبان پر ٹشو کی اوپری تہہ کو نقصان پہنچاتا ہے۔ آپ کو ہلکا ہلکا درد محسوس ہو سکتا ہے، اور آپ کی زبان گلابی یا سرخ نظر آ سکتی ہے۔ اس طرح اکثر لوگوں کی زبان پر جلن آجاتی ہے۔ یہ عام طور پر چند دنوں میں ٹھیک ہو جاتا ہے۔

دوسری ڈگری جلنا

یہ زبان کے سطحی بافتوں کے ساتھ ساتھ کچھ بنیادی بافتوں کو بھی نقصان پہنچاتا ہے۔ پہلی ڈگری کے جلنے کی طرح، زبان دردناک ہو سکتی ہے اور گلابی یا سرخ ہو سکتی ہے۔ تاہم، چھالے بن سکتے ہیں. اگر آپ کو اس طرح جلنا ہے تو ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔

تھرڈ ڈگری جلنا

یہ سب سے سنگین معاملہ ہے۔ زبان کے اندر ٹشو کی گہری تہوں کو نقصان پہنچا ہے۔ درد ناقابل برداشت ہو سکتا ہے، یا کبھی کبھی زبان میں سنسنی ختم ہو سکتی ہے۔ زبان سفید یا کالی نظر آسکتی ہے جیسے جل گئی ہو۔ تاہم، زبان کی شدید جلن بہت کم ہوتی ہے۔ ایسے معاملات میں، آپ کو یقینی طور پر فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہئے.

یاد رکھیں: اگر آپ جلنے کی شدت کا تصور نہیں کر سکتے، تو ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔

ہماری زبان کیوں جلتی ہے؟

زیادہ تر وقت، زبان بہت آسان وجوہات کی بناء پر جلتی ہے۔

• ٹھنڈا ہونے سے پہلے اپنے منہ میں کھانا ڈالنا: ہم سب کو گرم کھانا اور چائے پینا پسند ہے۔ لیکن بعض اوقات یہ گرمی ہماری زبان کے لیے بہت زیادہ ہو سکتی ہے۔ تصور کریں کہ جب آپ واقعی بھوکے ہوتے ہیں تو آپ اچانک اپنے منہ میں گرم چاول ڈال دیتے ہیں، یا اگر آپ صبح کافی پینے کے بعد کام پر جانے کے لیے جلدی کر رہے ہوتے ہیں... یہ تب ہوتا ہے جب ایسا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
• عدم توجہی: یہ اصل دشمن ہے! زیادہ تر وقت، جب ہم کچھ کھاتے یا پیتے ہیں، ہم اسے کچھ اور کرتے ہوئے کرتے ہیں۔ شاید ٹی وی دیکھتے ہوئے، فون پر، یا کسی اور چیز کے بارے میں سوچ رہے ہوں۔ پھر ہم کھانے کی گرمی پر زیادہ توجہ نہیں دیتے۔ اچانک، ہم اپنے منہ میں گرم کھانا یا گرم چائے کا ایک گھونٹ ڈالتے ہیں.
• مائیکرو ویو فوڈ: مائیکرو ویوز کھانا یکساں طور پر گرم نہیں کرتے ہیں۔ کچھ جگہیں گرم ہو جاتی ہیں، کچھ جگہیں سرد ہو جاتی ہیں۔ یہ مشکل ہو سکتا ہے۔ جب آپ پہلا کاٹ لیں تو یہ کافی گرم ہو سکتا ہے، لیکن اگلا کاٹنے سے آپ کی زبان جل سکتی ہے۔ اس لیے مائیکرو ویو والا کھانا کھاتے وقت محتاط رہیں۔

جلی ہوئی زبان کی علامات کیا ہیں؟

جلنے کی شدت کے لحاظ سے علامات مختلف ہو سکتی ہیں۔ جلن کے احساس کے علاوہ، آپ کو تجربہ ہو سکتا ہے:

• زبان میں درد: یہ اس کی اہم علامت ہے۔
• زبان میں احساس کم ہونا یا کھو جانا: بعض اوقات زبان بے حسی محسوس کر سکتی ہے۔
• سرخ یا گلابی زبان، سوجن: زبان سوجی ہوئی اور سرخ دکھائی دے سکتی ہے۔
• منہ میں ذائقہ یا دھاتی ذائقہ کی کمی: ہو سکتا ہے کہ آپ جو کھانا کھاتے یا پیتے تھے اس کا مزہ نہ چکھ سکیں، یا آپ کے منہ میں عجیب ذائقہ ہو سکتا ہے۔
• ہموار زبان: جب ہم نے پہلے جس پیپلی کے بارے میں بات کی تھی وہ خراب ہو جائیں تو وہ تھوڑی دیر کے لیے غائب ہو سکتے ہیں اور زبان ہموار ہو سکتی ہے۔

تاہم، ایک شرط ہے جسے جغرافیائی زبان کہا جاتا ہے، جس کی وجہ سے زبان ہموار، سرخ اور سوجن بھی ہو سکتی ہے۔ لیکن یہ جلی ہوئی زبان سے مختلف ہے۔ جغرافیائی زبان ایک بے ضرر حالت ہے جو سفید یا سرمئی سے گھری ہوئی زبان پر ہموار سرخ دھبے کا باعث بنتی ہے۔ ابھی تک صحیح وجہ معلوم نہیں ہے، لیکن اس کا جلنے سے کوئی تعلق نہیں ہے۔

ڈاکٹر زبان کے جلنے کی تشخیص کیسے کرتا ہے؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ آپ کی زبان کا معائنہ کریں گے کہ جلنا کتنا سنگین ہے۔ وہ آپ سے اس بارے میں سوالات بھی کریں گے کہ آپ کی زبان جلنے سے پہلے کیا ہوا، آپ نے اپنے منہ میں کیا ڈالا، اور اس کی وجہ جاننے کی کوشش کریں۔

جلی ہوئی زبان کو کیسے ٹھیک کیا جائے؟ وہ چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔

اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر زبان کی جلن ایک یا دو ہفتوں میں خود ہی ٹھیک ہوجاتی ہے۔ اس دوران، درد کو کم کرنے اور شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے کے لیے آپ گھر پر کچھ آسان چیزیں کر سکتے ہیں۔

یہ کام کریں:

• کچھ ٹھنڈا پیئے: بہت سے لوگ جن کی زبان جلی ہوئی ہے وہ ایک گلاس ٹھنڈا پانی پیتے ہیں۔ یہ ایک اچھی بات ہے۔ زبان جلنے کے چند منٹ بعد ٹھنڈا پانی یا کوئی اور کولڈ ڈرنک پینا بھی اچھا ہے۔ زیادہ شدید جلنے کی صورت میں، یہ سردی گرمی کو زبان کے گہرے ٹشوز تک پہنچنے سے بھی روک سکتی ہے۔
• ٹھنڈا (یا ٹھنڈا) اور ملاوٹ والی غذائیں کھائیں: زبان جلنے کے بعد کچھ دنوں تک، زبان پر آسان کھانے والی چیزیں کھائیں، جیسے دہی، آئس کریم، اور اچھی طرح ٹھنڈا سیب۔ ہمارا تھوڑا سا دودھ ٹھیک ہے، جب تک یہ ٹھنڈا ہے۔
• آئس کیوبز یا پاپسیکلز کو چوسنا: ٹھنڈا پانی پینے کی طرح، آئس کیوبز یا پاپسیکلز کو چوسنا بھی سوزش کو کم کرنے اور راحت فراہم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ لیکن ہوشیار رہیں، کیونکہ برف آپ کی زبان میں پھنس سکتی ہے۔
• کچھ دودھ اپنی زبان پر لگائیں: کچھ لوگ دودھ اس وقت پیتے ہیں جب مسالہ دار کھانا کھانے کے بعد ان کا منہ جل جاتا ہے۔ اسی طرح جب آپ کی زبان جل جائے تو کچھ دودھ زبان پر لگانے سے بھی آرام ملتا ہے۔
• چینی یا شہد کا استعمال کریں: دودھ کی طرح آپ تھوڑا سا شہد بھی زبان پر لگا سکتے ہیں۔ شہد میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں، جو انفیکشن کو روکنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ دوسرا آپشن یہ ہے کہ اپنی زبان پر تھوڑی سی چینی لگائیں۔ شوگر درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
• اپنے منہ کو نمکین پانی سے دھوئیں: آپ اپنے منہ کو بیکٹیریا سے پاک کرنے کے لیے نمکین پانی کا استعمال کر سکتے ہیں جو زبان کے جلنے کے بعد انفیکشن کا باعث بن سکتے ہیں۔ تاہم، محتاط رہیں کہ زیادہ نمک کا استعمال نہ کریں، کیونکہ اس سے زخم میں جلن ہو سکتی ہے۔ ایک گلاس پانی (تقریباً 8 اونس) میں تقریباً 1/8 چائے کا چمچ نمک گھول لیں، اپنے منہ کو اچھی طرح سے کللا کریں اور اسے تھوک دیں۔
• درد کش ادویات لیں: آپ پیراسیٹامول، آئبوپروفین ، یا کوئی اور NSAID پین کلر لے کر اپنی زبان کے درد اور سوجن کو کم کر سکتے ہیں جسے آپ فارمیسی سے خرید سکتے ہیں۔
• وٹامن ای لیں: وٹامن ای جلنے میں مدد کرنے کے لیے جانا جاتا ہے، بشمول زبان کے جلنے، تیزی سے ٹھیک ہونے میں۔ وٹامن ای کے 1,000 IU مائع کیپسول کو توڑ دیں اور مائع کو براہ راست اپنی زبان کے زخم پر لگائیں۔
• اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھیں: جب تک آپ کی زبان ٹھیک نہ ہو جائے برش اور فلاسنگ جاری رکھیں۔ لیکن ہوشیار رہیں کہ زخم کو اپنی زبان پر نہ رگڑیں۔ اپنے منہ کو بیکٹیریا سے پاک رکھنے سے آپ کی زبان ٹھیک ہونے کے دوران انفیکشن سے بچنے میں مدد ملے گی۔

یہ چیزیں نہ کریں:

• گرم مشروبات نہ پئیں: گرمی آپ کے جلنے اور درد کو مزید خراب کر سکتی ہے۔
• ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو آپ کی زبان کے لیے نقصان دہ ہیں: تیزابیت والے کھانے جیسے لیموں اور نارنگی، اچار، مسالہ دار کھانوں، نمکین کھانوں اور چٹ پٹے کھانوں سے تھوڑی دیر کے لیے دور رہیں۔ یہ آپ کی پہلے سے حساس زبان کو مزید پریشان کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کی زبان تقریباً ایک ہفتے کے بعد ٹھیک نہیں ہوتی ہے، یا درد اب بھی موجود ہے، تو ضرور ڈاکٹر سے ملیں۔

آپ اپنی زبان کو جلنے سے کیسے روکیں گے؟

جلنے والی زبان کو روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ ایک بڑا کاٹنے یا بڑا گھونٹ لینے سے پہلے تھوڑا سا چکھ لیں۔ مثال کے طور پر، گرم مشروب پینے سے پہلے ایک چھوٹا سا گھونٹ لیں۔ اپنی زبان کو جلنے سے بچانے کے علاوہ، اپنے کھانے پینے پر دھیان دینا بھی آپ کو ہوشیار کھانے کی مشق کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ذہن نشین کھانے کی عادت آپ کو صحت مند کھانے کا انتخاب کرنے اور اپنے کھانے کے ذائقوں سے لطف اندوز ہونے میں مدد دے سکتی ہے۔

جلی ہوئی ذائقہ کی کلیوں کو ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

آپ کی زبان بہت جلد ٹھیک ہو جائے گی۔ آپ کے ذائقہ کی کلیوں کے خلیات ایک یا دو ہفتے کے اندر دوبارہ پیدا ہو جائیں گے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کی زبان جل گئی ہے تو بھی، آپ کی ذائقہ کی کلیاں چند دنوں تک کم لذیذ ہوں گی، لیکن آپ کے ذائقے کی حس تقریباً ایک ہفتے کے اندر معمول پر آجائے گی۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو سیکنڈ ڈگری یا تھرڈ ڈگری جلنے کی علامات ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر یا ڈینٹسٹ سے ملیں ۔ اگر گھر کی دیکھ بھال کے ساتھ آپ کے علامات ایک ہفتے کے اندر بہتر نہیں ہوتے ہیں، تو ڈاکٹر سے ملاقات کے لیے ملاقات کریں۔

اگر آپ کو انفیکشن کی ان علامات میں سے کوئی علامت ہے تو فوری طور پر طبی مشورہ لیں:

• بخار۔
• درد، لالی، یا سوجن میں اضافہ۔
• زبان سے پیپ جیسی رطوبت نکلتی ہے۔

جلتی ہوئی زبان اور جلتے ہوئے منہ کے سنڈروم میں کیا فرق ہے؟

جلنے والی زبان کی علامات برننگ ماؤتھ سنڈروم نامی حالت سے ملتی جلتی ہیں - زبان یا منہ کی چھت پر جلن کا احساس۔ تاہم، دونوں ایک جیسے نہیں ہیں۔

جلتی ہوئی زبان کے برعکس، جلتا ہوا منہ زبان کے ٹشوز کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے۔ یہ ٹشو کو پہنچنے والے نقصان کے ردعمل سے زیادہ جلن کا احساس ہے۔ عام طور پر اس کی وجہ تلاش کرنا مشکل ہوتا ہے۔ جلنا اچانک شروع ہوتا ہے، آہستہ آہستہ دن بھر بڑھتا ہے، اور اکثر رات کو کم ہوجاتا ہے۔ سائیکل اگلے دن دوبارہ شروع ہو سکتا ہے۔

منہ کا السر، جلی ہوئی زبان کی طرح خود ہی ٹھیک نہیں ہوگا۔ آپ کو تشخیص اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہوگی۔

ہمیں اس سے کیا سیکھنے کی ضرورت ہے (ٹیک ہوم میسج)

ہمارے مصروف طرز زندگی کے ساتھ، ہم میں سے بہت سے لوگوں نے اپنی زندگی میں کسی نہ کسی موقع پر زبان جلنے کا تجربہ کیا ہے۔ چاہے یہ تندور سے سیدھا پیزا کا ایک ٹکڑا کھانے کی کوشش کر رہا ہو، یا ایک ہی گھونٹ میں تازہ پیزا ہوا کافی پینے کی کوشش کر رہا ہو، ایسا ہو سکتا ہے کیونکہ ہم گرمی پر توجہ نہیں دیتے۔

اگر آپ غلطی سے اپنی زبان کو جلا دیتے ہیں، تو اپنے آنت کو سنیں۔ کچھ ٹھنڈا پانی یا دودھ پی لیں۔ جب تک کہ آپ کی زبان ٹھیک نہ ہو جائے نمکین، مسالہ دار یا چٹپٹے کھانے سے پرہیز کریں، اور اپنی زبان کے ساتھ نرم رویہ اختیار کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ جلنا سنگین ہے تو ڈاکٹر سے ملنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ وہ آپ کے زخم کا معائنہ کر سکتا ہے اور انفیکشن جیسے سنگین حالات کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اپنی صحت کا خیال رکھنا سب سے اہم چیز ہے!

زبان کی جلن، زبان کی سوزش، زبان کا علاج، جلنا، ابتدائی طبی امداد، منہ کے زخم، ذائقہ