ڈپریشن کی پیچیدگیاں: اس کو نظر انداز نہ کریں!

کیا آپ کبھی کبھی بہت اداس، بھاری اور خالی محسوس کرتے ہیں؟ کیا یہ چند دنوں میں چلا جاتا ہے، یا یہ ہفتوں یا مہینوں تک رہتا ہے؟ افسردگی، یا جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، صرف اداسی کا احساس نہیں ہے۔ یہ ہماری زندگی کے تقریباً ہر پہلو کو متاثر کر سکتا ہے، اور یہ ایک طبی حالت ہے جس کا علاج کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ حالت بہت سی سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے۔ آئیے آج اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ آپ کو اس سے کیوں آگاہ ہونا چاہیے۔

یہ ڈپریشن کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ڈپریشن اداسی، غم، یا ناامیدی کی ایک ایسی حالت ہے جو طویل عرصے تک رہتی ہے۔ یہ جسمانی علامات کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے۔ ہم سب اپنی زندگی میں بعض اوقات افسردہ اور مایوسی محسوس کرتے ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن کلینیکل ڈپریشن میں، یہ اداس، ناامید حالت دو ہفتوں سے زیادہ رہتی ہے۔ یہ ہماری روزمرہ کی زندگی کو اس حد تک متاثر کرتا ہے جہاں ہم کام نہیں کر سکتے۔

ڈپریشن کی عام علامات کیا ہیں؟

ڈپریشن کی علامات ہر شخص میں مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن کچھ عام علامات ہیں۔ آئیے ان کو ایک ٹیبل میں دیکھتے ہیں۔

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد ڈپریشن کا شکار کیوں ہوتے ہیں؟

تصور کریں کہ کسی کو طویل مدتی یا دائمی بیماری ہے جیسے ذیابیطس mellitus، دل کی بیماری، کینسر، یا گٹھیا. اس بیماری کے علاج کے دوران، انہیں اس بیماری سے ان کی روزمرہ کی زندگی پر پڑنے والے اثرات سے بھی نمٹنا پڑتا ہے۔ چلنا مشکل ہو سکتا ہے یا ان کا کام خود کرنا ہے۔ یہ چیزیں بہت زیادہ تناؤ اور خرابی کا سبب بن سکتی ہیں۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ان سنگین دائمی بیماریوں میں مبتلا ہر تین میں سے ایک شخص کو ڈپریشن کا خطرہ ہوتا ہے۔

لیکن یہ بیماری کا عام ردعمل نہیں ہے۔ کچھ لوگ جینیاتی طور پر ڈپریشن کا شکار ہوتے ہیں۔ جب کسی بڑے تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے کہ ایک دائمی بیماری، تو ان میں افسردگی پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ نیز، ڈپریشن دائمی بیماری کو پیچیدہ بنا سکتا ہے۔ ڈپریشن کی وجہ سے تھکاوٹ اور سماجی انحطاط اس بیماری کا مناسب علاج کروانا اور ورزش سے گریز کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔

ڈپریشن عام طور پر کن دائمی بیماریوں سے وابستہ ہے؟

اگرچہ کوئی بھی دائمی بیماری ڈپریشن کا سبب بن سکتی ہے، لیکن کچھ بیماریاں اس سے وابستہ ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ ذرا ان اعدادوشمار کو دیکھیں۔

جب آپ ان اعدادوشمار پر نظر ڈالتے ہیں، تو آپ دیکھ سکتے ہیں کہ یہ دونوں حالات کتنے قریب سے جڑے ہوئے ہیں۔ اس لیے، اگر آپ کو کوئی دائمی بیماری ہے، تو اپنی ذہنی صحت کا بھی خیال رکھنا انتہائی ضروری ہے۔

افسردگی اور جسمانی درد

ڈپریشن صرف ایک ذہنی بیماری نہیں ہے۔ یہ جسمانی درد کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ ہمارا دماغ ہمارے جسم کو کنٹرول کرتا ہے۔ جو جذبات ہم اپنے ذہنوں میں محسوس کرتے ہیں وہ براہ راست ہمارے جسم پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو دائمی سر درد، گردن میں درد، پیٹ میں درد، اور جسم میں درد ہوتا ہے جس کی کوئی وجہ نہیں مل سکتی۔ایسی چیزیں ہو سکتی ہیں۔ اگر یہ درد کم نہیں ہوتا ہے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنی ہی دوائیں لیتے ہیں، اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ اس کی وجہ ڈپریشن ہے۔

ڈپریشن جنسی زندگی کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

یہ ایک ایسا موضوع ہے جس پر بہت سے لوگ بات کرنے سے گریزاں ہیں لیکن یہ بہت اہم ہے۔ ڈپریشن جنسی خواہش (لبیڈو) میں کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ اس سے ذاتی تعلقات بھی متاثر ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ڈپریشن کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی کچھ دوائیں بھی جنسی خواہش میں کمی کا سبب بن سکتی ہیں یا ضمنی اثر کے طور پر جنسی فعل کو متاثر کر سکتی ہیں ۔ اگر آپ کو یہ مسئلہ درپیش ہے تو اس کے بارے میں شرمندہ ہوئے بغیر اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے ۔ شاید دوا میں تبدیلی یا کوئی اور حل تلاش کیا جائے۔

نیند سے متعلق پیچیدگیاں

بے خوابی، یا بے خوابی، ڈپریشن کی ایک بڑی علامت ہے۔ یہ رات کو سونے میں دشواری اور آدھی رات کو جاگنے کی خصوصیت ہے۔ جب آپ کو کافی نیند نہیں آتی ہے، تو آپ کو سارا دن تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے اور آپ میں کچھ کرنے کی توانائی نہیں ہوتی ہے۔ یہ ڈپریشن کی دیگر علامات کو بدتر بنا سکتا ہے۔

کچھ لوگوں کو اس کے برعکس مسئلہ ہوتا ہے۔ وہ بہت زیادہ سوتے ہیں۔ اسے ہائپرسومنیا کہا جاتا ہے۔ کافی دیر سونے کے بعد بھی وہ اگلے دن تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں ۔ اگر آپ کو طویل عرصے سے نیند کے مسائل درپیش ہیں، تو ڈپریشن کی دیگر علامات کی جانچ کے لیے ڈاکٹر سے ملنا دانشمندی ہے۔