کیا آپ ڈپریشن کے ساتھ اکیلے ہیں؟ یہاں آپ کے لئے صحیح علاج تلاش کرنے کا طریقہ ہے!

کیا آپ ڈپریشن کا علاج کر رہے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو کیا آپ کے ساتھ کبھی ایسا ہوا ہے؟ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ڈاکٹر نے جو پہلی دوا آپ کو دی تھی وہ کام نہیں کرتی تھی۔ اگر ایسا ہے تو فکر نہ کریں۔ درحقیقت، ڈپریشن میں مبتلا تقریباً نصف لوگ آپ کو دی جانے والی پہلی دوائی کا جواب نہیں دیتے۔ کبھی کبھی، یہاں تک کہ اگر دوا کام کرتی ہے، تو آپ کو غنودگی، متلی، وزن میں اضافہ، اور آپ کی جنسی زندگی کے مسائل جیسے مضر اثرات کا سامنا ہوسکتا ہے۔ یہ وہ چیز ہے جو بہت سے لوگوں کے ساتھ ہوتی ہے۔ تو آئیے اس کے بارے میں تھوڑی اور تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

آپ اپنے لیے صحیح اینٹی ڈپریسنٹ کا انتخاب کیسے کرتے ہیں؟

ڈپریشن کے لیے دوا کا انتخاب اتنا آسان نہیں جتنا اسٹور پر جا کر شیلف سے کوئی چیز اٹھانا۔ یہ اس سے کہیں زیادہ پیچیدہ ہے۔

دوا تجویز کرنے سے پہلے، آپ کا ڈاکٹر آپ سے اس طرح کے سوالات پوچھ سکتا ہے:

• خاندانی سرگزشت: کیا آپ یا آپ کے خاندان میں کسی نے کبھی ڈپریشن کے لیے دوا لی ہے؟ وہ دوا کیسے کام کرتی تھی؟ ان جوابات سے آپ کو اندازہ ہو سکتا ہے کہ وہ دوا آپ پر کیسے اثر انداز ہو سکتی ہے۔
• دیگر طبی حالات: آپ کا ڈاکٹر یہ بھی جاننا چاہے گا کہ آیا آپ کی کوئی دوسری ذہنی یا جسمانی حالت ہے، جیسے دوئبرووی خرابی، پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD)، یا بے چینی۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کی کوئی طبی حالت ہے جو آپ کو خون بہنے کے خطرے میں ڈالتی ہے، تو آپ SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) نامی دوائیوں سے پرہیز کرنا چاہتے ہیں۔ یہ ادویات خون بہنے کے خطرے کو قدرے بڑھا سکتی ہیں۔
• دوسری دوائیں: اگر آپ پہلے سے ہی دوسری حالتوں کے لیے دوا لے رہے ہیں، تو ڈاکٹر اس بات کو بھی یقینی بنائے گا کہ نئی دوائیں اس دوا سے متصادم نہ ہوں۔
• حمل: اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں، تو ایسی دوائیں نہ دیں جو اس وقت آپ کے لیے محفوظ نہ ہوں۔

سیدھے الفاظ میں، یہ ایک درزی کی طرح ہے جو آپ کی پیمائش کرتا ہے اور ایسا لباس سلائی کرتا ہے جو آپ کو بالکل فٹ بیٹھتا ہے۔

یہ تجربے کے ذریعے سیکھنے کا سفر ہے۔

جب آپ کوئی نئی دوا شروع کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر باقاعدہ وقفوں سے آپ کے ساتھ چیک کرے گا کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اور کیا آپ کو کوئی مضر اثرات ہو رہے ہیں۔ یہ ایک نئی سڑک پر راستہ سیکھنے جیسا ہے۔

کسی دوا کو جسم میں صحیح طریقے سے کام کرنے میں تقریباً 6 ہفتے لگ سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ابتدائی ضمنی اثرات اکثر وقت کے ساتھ کم ہوتے ہیں. اس لیے صبر کرنا ضروری ہے۔

فرض کریں کہ آپ کی علامات تھوڑی بہتر ہیں، لیکن مکمل طور پر بہتر نہیں ہیں۔ پھر ڈاکٹر دوائی کی خوراک میں تھوڑا اضافہ کر سکتا ہے۔ یا، وہ اسی ``کلاس`` کی دوسری دوائیوں پر جانے کی کوشش کر سکتا ہے۔

تاہم، اگر کوئی دوا آپ کے لیے کام نہیں کرتی ہے یا ناقابل برداشت ضمنی اثرات کا سبب بنتی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو بالکل مختلف دوا پر لے جا سکتا ہے۔ پچھلی دوائیوں کے بارے میں آپ نے کیسے جواب دیا اس سے یہ تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ اگلی دوائی کا انتخاب کیا جائے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ SSRI کے ساتھ پیٹ کی خرابی کا سامنا کر رہے ہیں، تو اگلی دوا جو آپ کو آزمانی چاہئے وہ SSRI نہیں ہو سکتی۔

بعض اوقات، اینٹی ڈپریسنٹ میں دوسری دوائی شامل کرنے سے نتائج بہتر ہو سکتے ہیں۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے کھانے کو مزید لذیذ بنانے کے لیے اس میں تھوڑی سی اضافی چیز شامل کریں۔

طرز زندگی میں تبدیلیاں دوا کی طرح ہیں۔

ڈپریشن کا علاج ہائی بلڈ پریشر جیسی بیماری کے علاج سے زیادہ مختلف نہیں ہے۔ ذرا سوچیں، جس طرح بلڈ پریشر کے لیے دوائی لیتے ہیں، اسی طرح آپ سے کہا جاتا ہے کہ آپ اپنی خوراک پر قابو رکھیں، ورزش کریں، اور نمک کم کریں۔ ڈپریشن کا بھی یہی حال ہے۔ نہ صرف ادویات بلکہ طرز زندگی میں تبدیلیاں بھی بہت مثبت اثرات مرتب کرتی ہیں۔

تحقیق یہاں تک کہ ظاہر کرتی ہے کہ طرز زندگی میں یہ تبدیلیاں ڈپریشن کو سنبھالنے میں بہت مددگار ثابت ہوتی ہیں۔

کیا جینیاتی جانچ مدد کر سکتی ہے؟

جی ہاں، یہ نسبتاً نئی ٹیکنالوجی ہے۔ آپ کے جینز آپ کے لیے صحیح دوا تلاش کرنے کے لیے کچھ اشارے فراہم کر سکتے ہیں۔

یہ جینیاتی ٹیسٹ آپ کے لعاب یا خون کا نمونہ لیتے ہیں اور یہ پیش گوئی کرتے ہیں کہ آپ کا جسم کسی خاص دوا کے لیے کیا ردعمل ظاہر کرے گا۔ یہ ٹیسٹ 100% یقینی نہیں ہے کہ یہ صحیح دوا ہے۔ تاہم، یہ آپ کے ڈاکٹر کو اس بات کا اچھا اندازہ دے سکتا ہے کہ آپ کا جسم کسی خاص دوا پر کیسے عمل کرتا ہے اور اس کے ممکنہ مضر اثرات کیا ہیں۔

لیکن یہ ٹیسٹ کچھ مہنگے ہیں۔ اور یہ اکثر ان لوگوں کے لیے کیے جاتے ہیں جنہوں نے کئی دوائیں آزمائی ہیں لیکن علاج کے لیے اچھا جواب نہیں دیا ہے۔

ہمت نہ ہاریں، کوشش کرتے رہیں!

ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ پہلی کوشش میں صحیح دوا تلاش کرنے کے 50-50 امکانات ہیں۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے، تو دوسری کوشش میں اسے حاصل کرنے کا تقریباً 40 فیصد امکان ہے۔ ہر بار جب آپ کسی نئی دوا پر سوئچ کرتے ہیں، کامیابی کے امکانات قدرے کم ہو جاتے ہیں۔

جب علاج کے باوجود علامات برقرار رہتی ہیں، تو آپ سوچ سکتے ہیں، "یہ دوا کوئی فائدہ نہیں ہے۔" لیکن اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر اپنی دوائی لینا بند نہ کریں۔ تقریباً ایک سال تک علاج جاری رکھنے والے 10 میں سے 9 افراد بالآخر صحت یاب ہو جاتے ہیں۔

بعض اوقات، جب کئی دوائیں کام نہیں کرتی ہیں، تو ڈاکٹر دوبارہ شروع کرتا ہے اور پوچھتا ہے، "کیا یہ تشخیص درست ہے؟ کیا میں کچھ کھو رہا ہوں؟"

ایسے معاملات جہاں علاج کے طریقوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

اگر آپ کا ڈپریشن بہت ضدی ہے، یعنی یہ عام علاج کا جواب نہیں دیتا، تو آپ کو علاج کے دیگر اختیارات پر غور کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

• TMS (Transcranial Magnetic Stimulation): اس میں دماغ کے بعض حصوں کو متحرک کرنے کے لیے مقناطیسی لہروں کا استعمال شامل ہے جن کی سرگرمی میں کمی واقع ہوئی ہے۔
• ECT (Electroconvulsive Therapy): اس میں دماغ کے ذریعے انتہائی کم وولٹیج والی برقی لہریں بھیجنا شامل ہے، جس سے دماغ میں کیمیائی تبدیلیاں آتی ہیں اور علامات سے نجات ملتی ہے۔
• کیٹامین:یہ ایک بے ہوشی کی دوا ہے اور ڈپریشن کے لیے ڈاکٹر کی نگرانی میں دی جاتی ہے جو علاج کا جواب نہیں دیتی ہے۔

ایک بار جب آپ کو اپنے لیے صحیح دوا اور خوراک مل جائے تو اسے بالکل اسی طرح لیں جیسا کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے۔ اسے لیتے رہیں جب تک کہ وہ آپ کو رکنے کو نہ کہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ڈپریشن ایک دائمی بیماری ہے، اور اگر آپ اسے آدھے راستے میں لینا چھوڑ دیں تو یہ واپس آ سکتا ہے۔