جب آپ ڈپریشن کے بارے میں بات کرتے ہیں، یا جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو کچھ الفاظ ہمیں ناواقف لگتے ہیں۔ بعض اوقات یہ الفاظ قدرے پیچیدہ ہوتے ہیں، اور یہ تھوڑا سا خوفناک بھی ہو سکتا ہے۔ آپ حیران ہیں، "یہ کیا ہے؟" تو، آج ہم ان الفاظ کے سادہ معنی کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو اکثر ڈپریشن کے حوالے سے استعمال ہوتے ہیں۔ یہ ایک چھوٹی لغت کی طرح ہے، لیکن بہت آسان، زبان میں جسے آپ اور میں سمجھ سکتے ہیں۔
سب سے پہلے دیکھتے ہیں کہ ڈپریشن اور اس سے جڑی اہم کیفیات کیا ہیں؟
ڈپریشن کی ایک سے زیادہ اقسام ہیں۔ اس کی مختلف اقسام اور درجات ہیں۔ آئیے ان میں سے چند ایک کو دیکھتے ہیں۔
- افسردگی: سیدھے الفاظ میں، یہ صرف اداسی یا پریشانی کا احساس نہیں ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جو ہمارے جسم، مزاج اور خیالات کو متاثر کرتی ہے۔ جس طرح سے ہم کھاتے ہیں، جس طرح سے ہم سوتے ہیں، جس طرح سے ہم اپنے بارے میں سوچتے ہیں، اور جس طرح سے ہم چیزوں کو دیکھتے ہیں وہ سب بدل سکتے ہیں۔
- بڑا ڈپریشن: اسے ہم عام طور پر 'کلینیکل ڈپریشن' کہتے ہیں۔ یہ حالت کم از کم دو ہفتے لگاتار چلنی چاہیے۔ نیز، یہ اس سطح پر ہونا چاہیے جو آپ کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرے۔ ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ، توانائی کی کمی اور کسی بھی چیز کے بارے میں ناامیدی کا احساس جیسی علامات عام ہیں۔
- Dysthymia / پرسسٹنٹ ڈپریشن ڈس آرڈر: تصور کریں، کچھ لوگ برسوں سے مسلسل اداسی اور کسی بھی چیز میں عدم دلچسپی کا احساس رکھتے ہیں۔ یہ بڑے ڈپریشن کی طرح شدید نہیں ہے، لیکن یہ دیرپا ہے۔ اس سے خوش رہنا یا صحیح طریقے سے کام کرنا ناممکن ہو جاتا ہے۔ اگرچہ اسے پہلے ''ڈسٹائمیا'' کہا جاتا تھا، لیکن اب جدید طب اس حالت کو ''پرسسٹنٹ ڈپریشن ڈس آرڈر'' کہتی ہے جب بڑے ڈپریشن کے ساتھ ملایا جائے جو دو سال سے زیادہ رہتا ہے۔
- بائپولر ڈس آرڈر: پہلے 'مینک ڈپریشن' کے نام سے جانا جاتا تھا، یہ ایک ایسی حالت ہے جہاں موڈ دو انتہاؤں کے درمیان آگے پیچھے ہوتا ہے۔ یعنی ایک وقت میں وہ شخص انتہائی افسردہ ہوتا ہے اور دوسرے وقت وہ انتہائی پرجوش اور پرجوش ہوتا ہے۔ جوش کی اس حالت کو مینیا کہتے ہیں۔
- پوسٹ پارٹم ڈپریشن: یہ ایک ڈپریشن کی حالت ہے جو پیدائش کے بعد نئی ماؤں میں ہوتی ہے۔ بچہ پیدا کرنے کے بعد، بہت سی ماؤں کو کچھ دنوں کے اداسی اور موڈ میں تبدیلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جسے "بیبی بلوز" کہا جاتا ہے۔ تاہم، پوسٹ پارٹم ڈپریشن ایک زیادہ سنگین حالت ہے۔ یہ یقینی طور پر علاج کی ضرورت ہے اور نئی ماں کو اچھی ذہنی طاقت اور مدد کی ضرورت ہے۔
- سیزنل ایفیکٹیو ڈس آرڈر (SAD): کچھ لوگ سال کے مخصوص اوقات میں ڈپریشن کا تجربہ کرتے ہیں، خاص طور پر برسات کے موسم اور سردیوں میں۔ جب سورج واپس آتا ہے اور گرمی کا موسم آتا ہے تو یہ حالت ختم ہوجاتی ہے۔ اس کی بڑی وجہ سورج کی روشنی میں کمی ہے۔
مزاج سے متعلق چند مزید الفاظ
دیگر احساسات اور حالات ہیں جو افسردگی کے ساتھ آتے ہیں۔
بے چینی کی خرابی: یہ بھی ایک دائمی حالت ہے۔ پریشانی اتنی شدید ہے کہ یہ روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتی ہے۔ ڈپریشن کے شکار بہت سے لوگوں کو یہ حالت بھی ہو سکتی ہے جسے اضطراب کہا جاتا ہے۔
- انماد اور ہائپومینیا: یہ بائی پولر ڈس آرڈر کا حصہ ہے۔ انماد اعلی توانائی، اعلی خوشی، یا اعلی غصہ محسوس کرنے کا دور ہے۔ اس مدت کے دوران، ہو سکتا ہے کہ آپ سو نہیں پائیں گے اور آپ بے حسی سے کام کر سکتے ہیں۔ یہ اتنا شدید ہو سکتا ہے کہ اس سے انسان کی زندگی متاثر ہو سکتی ہے۔ آپ کو فریب نظر بھی آ سکتا ہے۔ ہائپومینیا انماد کی ایک ہلکی، کم شدید شکل ہے۔
- گھبراہٹ کا حملہ: یہ بغیر کسی ظاہری وجہ کے خوف یا اضطراب کا اچانک، شدید احساس ہے، جس میں جسمانی علامات جیسے دوڑتے ہوئے دل، پسینہ آنا اور سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔
یہ چیزیں کیسے ہوتی ہیں؟ طبی پہلو
ڈپریشن دماغ کی کمزوری نہیں ہے۔ اس کی حیاتیاتی وجوہات ہیں۔
- نیورو ٹرانسمیٹر: سیدھے الفاظ میں، یہ ہمارے دماغ میں کیمیائی میسنجر ہیں۔ وہ دماغی خلیات کے درمیان پیغامات پہنچانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ سیرٹونن اور نورپائنفرین نیورو ٹرانسمیٹر کی اہم اقسام ہیں۔ ڈپریشن کے لیے بہت سی دوائیں ان کیمیکلز کی سطح یا سرگرمی کو تبدیل کرکے کام کرتی ہیں۔
- Hypothyroidism: یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں تھائیرائیڈ گلینڈ کافی تھائیرائیڈ ہارمون پیدا نہیں کرتا۔ یہ ڈپریشن، تھکاوٹ، اور وزن میں اضافہ جیسے علامات کا سبب بن سکتا ہے. لہذا، بعض اوقات آپ کا ڈاکٹر آپ کے تھائیرائیڈ ہارمون کی سطح کو جانچنے کے لیے خون کے ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے۔
میں کس سے مدد لے سکتا ہوں؟
اس صورتحال میں مدد حاصل کرنے کے لیے اہل پیشہ ور افراد موجود ہیں۔ دونوں میں تھوڑا سا فرق ہے۔
- ماہر نفسیات: یہ ایک ڈاکٹر (MD یا DO) ہے جو دماغی امراض میں مہارت رکھتا ہے۔ چونکہ وہ یا وہ ایک ڈاکٹر ہے، وہ دوائیں لکھ سکتا ہے، جیسے اینٹی ڈپریسنٹس۔ کچھ ماہر نفسیات سائیکو تھراپی بھی فراہم کرتے ہیں۔
- ماہر نفسیات: یہ ایک پیشہ ور ہے جو ڈاکٹر (MD) نہیں ہے، لیکن اس نے ذہنی اور جذباتی بیماریوں کے علاج میں خصوصی تربیت (PhD یا PsyD) حاصل کی ہے۔ وہ بنیادی طور پر ٹاک تھراپی (سائیکو تھراپی) کا استعمال کرتے ہیں۔انہیں IQ ٹیسٹ اور شخصیت کے ٹیسٹ جیسے کام کرنے کی تربیت بھی دی جاتی ہے۔
علاج کیا ہیں؟
خوش قسمتی سے، ڈپریشن ایک ایسی حالت ہے جس کا علاج اور علاج کیا جا سکتا ہے.
ٹاک تھراپی
- سائیکو تھراپی: اسے "ٹاکنگ تھراپی" بھی کہا جاتا ہے، اس میں آپ کے ذہنی یا جذباتی مسائل کا حل تلاش کرنے کے لیے تربیت یافتہ معالج سے بات کرنا شامل ہے۔ یہ بہت موثر علاج ہے۔
ادویات (ادویات)
ڈپریشن کے علاج کے لیے مختلف قسم کی دوائیں ہیں۔ یہ صرف آپ کی حالت کا مکمل معائنہ کرنے کے بعد ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کیا جاتا ہے۔
| منشیات کی قسم | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| اینٹی ڈپریسنٹ | یہ ڈپریشن کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی ادویات کی اہم اقسام ہیں۔ وہ دماغ کے کیمیائی میک اپ کو متوازن کرکے کام کرتے ہیں۔ |
| SSRIs (سلیکٹیو سیروٹونن ری اپٹیک انحیبیٹرز) | یہ اینٹی ڈپریسنٹ کی عام طور پر استعمال ہونے والی قسم ہے۔ مثالیں: fluoxetine، sertraline، escitalopram . یہ دماغ میں سیروٹونن کی سطح کو بڑھاتے ہیں۔ |
| MAOIs (Monoamine Oxidase inhibitors) | یہ کچھ پرانی قسم کی دوائیں ہیں، جو عام طور پر شدید ڈپریشن کے لیے دی جاتی ہیں۔ یہ دوائیں لیتے وقت آپ کو خاص طور پر محتاط رہنے کی ضرورت ہے کہ آپ کیا کھاتے اور پیتے ہیں۔ |
| موڈ سٹیبلائزرز | یہ عام طور پر بائی پولر ڈس آرڈر کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ وہ موڈ کے جھولوں کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ مثالیں: لیتھیم، ویلپرویٹ۔ |
دیگر مخصوص علاج
- Electroconvulsive Therapy (ECT): یہ نام کچھ لوگوں کو خوفناک لگ سکتا ہے، لیکن اب یہ ایک بہت ہی جدید، محفوظ اور موثر علاج ہے جو اینستھیزیا کے تحت دیا جاتا ہے (آپ کے مکمل نیند آنے کے بعد)۔ یہ شدید ڈپریشن والے لوگوں کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جو دوائیوں کا جواب نہیں دے رہے، یا جب فوری نتائج کی ضرورت ہو۔
- لائٹ تھراپی / فوٹو تھراپی: یہ خاص طور پر سیزنل ایفیکٹیو ڈس آرڈر (SAD) کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ اس میں روزانہ ایک خاص لیمپ کی نمائش شامل ہوتی ہے جو گھر کی روشنی سے زیادہ روشن ہے، اور سورج کی روشنی کی طرح ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ڈپریشن کوئی کمزوری نہیں، یہ ایک حقیقی بیماری ہے جس کا علاج کیا جا سکتا ہے۔
- اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے میں یہ علامات ہیں تو اس کے بارے میں بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔
- ایک ماہر نفسیات دوائیں لکھ سکتا ہے، جبکہ ماہر نفسیات بنیادی طور پر ٹاک تھراپی فراہم کرتا ہے۔ دونوں پیشہ ور ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
- علاج کے بہت سے اختیارات ہیں۔ دوا، سائیکو تھراپی، یا دونوں کا مجموعہ مؤثر ہو سکتا ہے۔
- اگر آپ کو اس بارے میں کوئی سوالات یا خدشات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں ۔ آپ وہاں بہترین مشورہ اور مدد حاصل کر سکتے ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔