کیا آپ کی جلد صرف کھرچنے سے سرخ ہو جاتی ہے اور پھٹ جاتی ہے؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں (Dermatographia)!

کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ جب آپ صرف اپنی جلد کو کھرچتے ہیں، یا کپڑے کا کوئی ٹکڑا جو تھوڑا بہت تنگ ہو تو وہ جگہ سرخ ہو جاتی ہے اور ایک لکیر کی طرح اوپر اٹھ جاتی ہے؟ ایسا لگتا ہے جیسے کسی نے آپ کی جلد کو نوچ دیا ہو۔ بعض اوقات اس کے ساتھ ہلکی سی خارش بھی ہو سکتی ہے۔ اگرچہ یہ تھوڑا سا پریشان کن محسوس کر سکتا ہے، اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ یہ ایک بے ضرر حالت ہے جو زیادہ تر لوگوں کو ہوتی ہے۔ آج، ہم اس کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، یعنی `(Dermatographia)`۔

یہ کیا ہے (Dermatographia)؟ اسے بہت سادہ الفاظ میں کہوں...

سیدھے الفاظ میں، `(Dermatographia)` جلد کی ایک بہت عام اور بے ضرر (یعنی بے ضرر) حالت ہے۔ ہوتا یہ ہے کہ جب آپ کی جلد پر خراش آتی ہے، اس پر تھوڑا سا دباؤ ڈالیں، یا کسی چیز (رگڑ) سے رگڑیں، تو اس سے سرخ لکیریں (جیسے ایکزیما) پیدا ہو جاتی ہیں۔ کبھی کبھی یہ چھتے کی طرح نظر آسکتا ہے۔ کچھ لوگ اسے "اسکن رائٹنگ" بھی کہتے ہیں کیونکہ لکیریں ایسے ظاہر ہوتی ہیں جیسے آپ جلد پر لکھ سکتے ہیں۔ تصور کریں، اگر آپ اپنے ناخن سے اپنی جلد پر صرف ایک لکیر کھینچتے ہیں، تو وہ لکیر سرخ ہو جائے گی اور اوپر اٹھ جائے گی۔ ایسا ہی ہے۔

کس کو '(ڈرمیٹوگرافیا)' تیار ہونے کا زیادہ امکان ہے؟

یہ حالت `(Dermatographia)` کہلاتی ہے دراصل کسی کو بھی ہو سکتی ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کو یہ حاصل کرنے کا امکان زیادہ ہے. مثال کے طور پر:

• اگر آپ جوان ہیں: یہ خاص طور پر بیس اور تیس کی دہائی کے نوجوانوں میں عام ہے، خاص طور پر اسکول اور کیمپس کے دوران۔
• اگر آپ کی جلد خشک ہے: کچھ لوگوں کی جلد بہت خشک ہوتی ہے۔ لہذا، وہ اس حالت کو تیار کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں.
• اگر آپ کو جلد کی سوزش ہے (جلد کے حالات جیسے کہ ایکزیما): یہ ان لوگوں کے لیے بھی ممکن ہے جن کی جلد کی سوزش کی دیگر حالتیں ہیں۔
• اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ ہے: بعض اوقات یہ موروثی بھی ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ `(Dermatographia)` ہے، تو اس بات کا بہت کم امکان ہے کہ آپ بھی اسے تیار کر لیں گے۔

یہ حالت کتنی عام ہے؟

ڈرماٹوگرافیا درحقیقت اتنا نایاب نہیں جتنا آپ سوچ سکتے ہیں۔ ایک اندازے کے مطابق آبادی کے 2% اور 5% کے درمیان یہ حالت ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے ارد گرد ہر سو میں سے دو سے پانچ لوگوں کو یہ ہوسکتا ہے۔

Dermatographia کے جسم پر کیا اثرات ہوتے ہیں؟

زیادہ تر وقت، یہ لکیریں جو `(Dermatographia)` کی وجہ سے نمودار ہوتی ہیں، نقصان نہیں پہنچاتی ہیں ۔ تاہم، وہ خارش ہوسکتے ہیں . یہ خارش وہی ہے جو ایک پریشانی کا تھوڑا سا ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ لوگ تھوڑی بے چینی اور شرمندگی محسوس کر سکتے ہیں کیونکہ یہ لکیریں نظر آتی ہیں۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ یہ لکیریں عام طور پر تقریباً 30 منٹ میں خود ہی غائب ہو جاتی ہیں۔

ڈرمیٹوگرافیا کی علامات کیا ہیں؟

اس حالت کی علامات انسان سے دوسرے شخص میں قدرے مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن سب سے عام علامات میں شامل ہیں:

• وہ دھاریاں جو ابھری ہیں اور رنگ بدل چکے ہیں:یہ سرخ، گلابی، جامنی، یا یہاں تک کہ آپ کی جلد جیسا رنگ بھی ہو سکتا ہے۔ یہ آپ کی جلد پر پینٹنگ کی طرح لگتا ہے۔
• سوجن: وہ جگہ جہاں وہ سڑکیں آئیں وہ تھوڑا سوجن ہے۔
• سوزش: جلد سرخ ہو سکتی ہے اور تھوڑی گرم محسوس ہو سکتی ہے۔
• چھتے کی طرح کے ویلٹس: کچھ لوگوں کے لیے، وہ بڑے، چھتے کی طرح کے ویلٹس کے طور پر ظاہر ہو سکتے ہیں۔
• خارش: یہ وہ بنیادی تکلیف ہے جس کا بہت سے لوگ تجربہ کرتے ہیں۔

یہ `(Dermatographia)` کیوں ہوتا ہے؟ وجہ کیا ہے؟

سچ پوچھیں تو، ڈاکٹروں اور محققین نے ابھی تک یہ معلوم نہیں کیا ہے کہ ڈرماٹوگرافیا کی وجہ کیا ہے۔ تاہم، کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ حالت میں حصہ ڈالتے ہیں یا خراب کرتے ہیں:

• الرجی: یہ کچھ لوگوں میں مختلف چیزوں سے الرجی سے بڑھ سکتی ہے۔
• ورزش: بعض اوقات جب آپ ورزش کرتے ہیں تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ کی جلد پسینے سے متحرک ہوتی ہے۔
• گرمی یا سردی: شدید گرمی یا سردی کچھ لوگوں میں اس حالت کو متحرک کرسکتی ہے۔
• کچھ دوائیں: مثال کے طور پر، بعض دوائیں استعمال کرتے وقت یہ ضمنی اثر کے طور پر ہو سکتا ہے، جیسے ''(پینسلین)''۔
• تناؤ: یہ ایک بہت اہم مسئلہ ہے۔ یہ پایا گیا ہے کہ تناؤ ڈرماٹوگرافیا کے واقعات کو بڑھاتا ہے۔
• کمپن: بعض اوقات کچھ کمپن کی نمائش بھی متاثر ہوسکتی ہے۔

کیا تناؤ اور 'ڈرمیٹوگرافیا' کے درمیان کوئی تعلق ہے؟

ہاں، ضرور۔ تناؤ ڈرماٹوگرافیا کا سبب بن سکتا ہے یا خراب کر سکتا ہے۔ اس لیے اگر آپ کی یہ حالت ہے تو اپنے تناؤ کی سطح کو کم کرنا بہت ضروری ہے۔ تناؤ کو کم کرنے کے لیے یہ چیزیں آزمائیں:

• گہری سانس لیں اور آہستہ آہستہ 10 تک گنیں۔
• ہر روز کچھ ورزش کریں۔
• کیفین (چائے، کافی) اور الکحل کے استعمال کو محدود کریں۔
• رات کو کم از کم 8 گھنٹے اچھی نیند لیں۔
• غذائیت سے بھرپور، صحت مند غذائیں کھائیں۔
• ہر چیز کو مثبت انداز میں دیکھنے کی کوشش کریں۔
• ہر روز اپنے خیالات کو جرنلائز کریں۔
• اپنے مسائل اور احساسات کے بارے میں دوستوں، خاندان، یا کسی مشیر سے بات کریں۔

کہتے ہیں "خوش دل بہترین دوا ہے۔" لہذا اپنے دماغ کو پر سکون رکھنے سے اس طرح کی جلد کے مسائل میں بہت مدد ملتی ہے۔

کیا `(ڈرمیٹوگرافیا)` ایک `(آٹو امیون بیماری)` ہے؟

اگرچہ اس کی تصدیق نہیں ہوئی ہے، `(ڈرمیٹوگرافیا)` ایک `(آٹو امیون بیماری) ہو سکتا ہے`کچھ ڈاکٹروں اور محققین کا خیال ہے۔ سیدھے الفاظ میں اس کا مطلب ہے کہ ہمارے جسم کا مدافعتی نظام خراب ہو رہا ہے۔ چاہے یہ جلد کو کھرچ رہا ہو یا اس پر دباؤ ڈال رہا ہو، ہمارا مدافعتی نظام اسے الرجین کے طور پر دیکھتا ہے۔ پھر، اس "الرجن" سے چھٹکارا پانے کے لیے، مدافعتی نظام ہسٹامین نامی کیمیکل جاری کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ لالی، سوجن اور خارش ہوتی ہے۔

کیا یہ ایک متعدی بیماری ہے؟

نہیں، ہرگز نہیں۔ `(Dermatographia)` کوئی متعدی بیماری نہیں ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کی یہ حالت ہے اور کوئی اور آپ کی جلد کو چھوتا ہے تو بھی وہ نہیں ملے گا۔ تو اس کی فکر نہ کریں۔

ایک ڈاکٹر اس کی تشخیص کیسے کرتا ہے بطور `(Dermatographia)`؟

ڈاکٹر کے لیے اس کی تشخیص کرنا آسان ہے۔ وہ تھوڑی جلد کی حوصلہ افزائی کریں گے. یہ عام طور پر آپ کے بازو یا پیٹھ کی جلد پر ایک زبان کے افسردگی کا استعمال کرتے ہوئے آہستہ سے ایک لکیر کھینچ کر کیا جاتا ہے۔ یا وہ تھوڑا سا دباؤ لگائیں گے۔

اگر آپ کے پاس `(Dermatographia)' ہے تو 5 سے 7 منٹ کے اندر اندر، محرک کی جگہ پر نشانات ظاہر ہونا شروع ہو جائیں گے۔ لکیریں بالکل اسی سمت میں ظاہر ہوں گی جس طرف لکیریں کھینچی گئی تھیں۔ ایسا لگتا ہے جیسے کسی نے جلد پر قلم کھینچا ہو۔

(Dermatographia) کو بہتر بنانے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟

زیادہ تر وقت، `(Dermatographia)` کی علامات بہت ہلکی ہوتی ہیں۔ وہ عام طور پر تقریباً 30 منٹ کے اندر خود ہی چلے جاتے ہیں۔ لہذا، کوئی خاص علاج کی ضرورت نہیں ہے.

تاہم، اگر آپ کی `(Dermatographia)` حالت زیادہ سنگین ہے، یعنی دھبے 30 منٹ سے زیادہ رہتے ہیں، یا اگر خارش بہت زیادہ ہے، تو علاج ہیں جیسے:

• اینٹی ہسٹامائن گولیاں: یہ فارمیسی میں نسخے کے بغیر خریدی جا سکتی ہیں۔ وہ گولیاں ہیں جو پانی کے ساتھ لی جاتی ہیں۔ وہ ہسٹامین کی سرگرمی کو کم کرتے ہیں اور خارش اور چھتے کو کنٹرول کرتے ہیں۔
• کرومولین: یہ ایک ایسی دوا ہے جو ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کی جانی چاہئے۔ یہ الرجک رد عمل کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
• موئسچرائزر: یہ جلد کو خشک ہونے سے روکنے اور نمی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ متاثرہ علاقوں پر لاگو کیا جا سکتا ہے.

ڈرماٹوگرافیا کے بہت سنگین معاملات کے لیے جن پر ان علاج سے قابو نہیں پایا جاتا ہے، ڈاکٹر بعض اوقات ایک انجیکشن قابل علاج تجویز کر سکتے ہیں جسے بائیولوجک تھراپی کہا جاتا ہے۔

مزید برآں، آپ کے تناؤ کی سطح کو کم کرنے سے ڈرماٹوگرافیا کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے ۔ مراقبہ، یوگا، تائی چی، سانس لینے کی مشقیں، اور پٹھوں میں نرمی آپ کے تناؤ کی سطح کو کم کرنے اور ڈرمیٹوگرافیا کو ہونے سے روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔

اینٹی ہسٹامائنز کے مضر اثرات کیا ہیں؟

اینٹی ہسٹامائنز استعمال کرتے وقت کچھ لوگ اس طرح کے معمولی ضمنی اثرات کا تجربہ کر سکتے ہیں:

• غنودگی
• خشک منہ
• خشک آنکھیں
• چکر آنا۔
• سر درد
• کھانسی
• گلے میں خراش

یہ علامات ہر کسی کو نہیں ہوتی ہیں، اور یہ عام طور پر شدید نہیں ہوتے ہیں۔ لیکن اگر آپ کو ان کے بارے میں کوئی تشویش ہے تو ڈاکٹر سے بات کریں۔

میں علاج کے بعد کتنی جلدی بہتر محسوس کروں گا؟

اینٹی ہسٹامائن گولیاں عام طور پر 30 منٹ کے اندر کام کرنا شروع کر دیتی ہیں ، جس کے اثرات تقریباً دو گھنٹے بعد ظاہر ہوتے ہیں۔

'(ڈرمیٹوگرافیا)' کی نشوونما کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟

اگرچہ اس حالت کو مکمل طور پر روکا نہیں جا سکتا، درج ذیل اس خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں:

• اپنی جلد کو مسلسل اٹھانا اور کھرچنا بند کریں۔ جہاں تک ممکن ہو اپنی جلد کو خارش کرنے سے گریز کریں۔
• کپڑے پہنتے وقت، سوتی جیسے نرم کپڑوں کا انتخاب کریں جو سانس لینے کے قابل ہوں اور پسینے کو دور کریں۔ تنگ، تنگ لباس سے پرہیز کریں۔
• اون جیسے کھردرے کپڑوں سے بنے کپڑے نہ پہنیں۔
• اپنے جسم کو نہاتے اور دھوتے وقت ہلکے صابن کا استعمال کریں۔ اپنے جسم کو مسح کرتے وقت اسے سختی سے نہ رگڑیں بلکہ آہستہ سے تھپتھپا کر خشک کریں۔
• اپنے جسم کو دھونے کے فوراً بعد اچھی موئسچرائزنگ کریم یا مرہم لگائیں۔ اس سے جلد میں نمی برقرار رکھنے میں مدد ملے گی۔
• اپنے جسم کو نہانے یا دھوتے وقت بہت گرم پانی کا استعمال نہ کریں۔ نیم گرم پانی بہترین ہے۔
• کمرے میں نمی کو برقرار رکھنے کے لیے ہیومیڈیفائر کا استعمال کرنا اچھا ہوگا (خاص طور پر خشک موسم والے علاقوں میں)۔
• اپنی زندگی میں تناؤ کی شناخت کریں اور اسے سنبھالنے کے طریقے سیکھیں۔

اگر میرے پاس `(Dermatographia)` ہے تو مجھے کیا توقع کرنی چاہئے؟

ڈرماٹوگرافیا عام طور پر جلد پر مستقل نشانات نہیں چھوڑتا ہے ۔ یہ صرف ہلکی، عارضی تکلیف اور علامات کا سبب بنتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے یہ حالت چند مہینوں سے چند سال تک رہ سکتی ہے۔ یا یہ زندگی بھر چل سکتا ہے۔

تاہم، اگرچہ اس کا کوئی خاص علاج نہیں ہے، لیکن زیادہ تر لوگوں کے لیے یہ ایک یا دو سال کے اندر خود ہی ختم ہوجاتا ہے۔ یا، وقت کے ساتھ، علامات بہت کم شدید ہو جاتے ہیں اور آپ زیادہ تکلیف کے بغیر رہ سکتے ہیں۔

اگر میرے پاس `(ڈرمیٹوگرافیا) ہے تو میں اپنا خیال کیسے رکھوں گا؟

اگر آپ کو ڈرماٹوگرافیا ہے، تو جلد کی دیکھ بھال کی اچھی عادات اور ضرورت پڑنے پر علاج کے ذریعے اس کا اچھی طرح سے انتظام کیا جا سکتا ہے۔ یاد رکھیں، یہ ایک بے ضرر حالت ہے جو عام طور پر 30 منٹ میں ختم ہوجاتی ہے۔ بہت سے لوگ علاج کے لیے ڈاکٹر کے پاس بھی نہیں جاتے۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کی `(Dermatographia)` کی علامات ایک گھنٹہ کے اندر ختم نہیں ہوتی ہیں، یا دوسری علامات (جیسے بخار، جسم میں درد) ایک ہی وقت میں ظاہر ہوتی ہیں، یا اگر وہ جگہیں جہاں گٹھریاں واقع ہیں دردناک ہیں، تو آپ کو ضرور ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

مجھے اپنے ڈاکٹر سے کیا پوچھنا چاہئے؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو آپ اس طرح کے سوالات پوچھ سکتے ہیں:

• آپ بالکل کیسے کہتے ہیں کہ میرے پاس `(Dermatographia)` ہے؟
• اگر میرے پاس `(Dermatographia)` نہیں ہے، تو مجھے جلد کی کونسی دوسری بیماری ہو سکتی ہے؟
• کیا کوئی خاص موئسچرائزر ہے جو آپ تجویز کرتے ہیں؟
• مجھے کس قسم کے صابن اور لوشن استعمال نہیں کرنے چاہئیں؟
• کیا یہ '(Dermatographia)' میری دوا کی وجہ سے ہے؟
• کیا مجھے ڈرمیٹولوجسٹ یا کسی اور ماہر سے ملنا چاہئے؟

آخر میں، مجھے یہ کہنا ہے... (ٹیک ہوم میسج)

یہ حالت، جسے `(Dermatographia) کہا جاتا ہے، قدرے پریشان کن ہو سکتا ہے، خاص طور پر جب آپ اسے کھرچتے ہیں، اور یہاں تک کہ شرمندگی بھی محسوس کر سکتے ہیں۔ تاہم، یہ بہت عام اور عام ہے. اور، زیادہ تر معاملات میں، اس کا آپ کے معیار زندگی پر کوئی بڑا اثر نہیں پڑتا ہے۔ جلد کی دیکھ بھال کی اچھی عادات، تناؤ کے انتظام اور اگر ضروری ہو تو علاج کے ساتھ، آپ اس کے اثرات کو کم کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس اس بارے میں مزید سوالات ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔ وہ آپ کی مدد کر سکے گا۔

ڈرماٹوگرافیا ، جلد کے امراض، جلد کی خارش، جلد پر دانے، الرجی، جلد کی تحریر، ایکزیما