انسولین کے انجیکشن سے ڈرتے ہیں؟ آئیے ہر چیز کے بارے میں آسان الفاظ میں بات کریں!

جب آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو بتایا کہ آپ کو اپنی ذیابیطس پر قابو پانے کے لیے انسولین لینا شروع کرنے کی ضرورت ہے، تو کیا آپ قدرے خوفزدہ یا صدمے میں تھے؟ "اوہ، کیا اب مجھے ہر روز خود کو انجیکشن لگانا پڑے گا؟ کیا تکلیف ہو گی؟ کیا میں اسے ٹھیک سے لگا سکوں گا؟" ذہن میں بہت سے سوالات کا آنا معمول ہے۔ لیکن سچ پوچھیں تو یہ اتنا مشکل یا تکلیف دہ نہیں جتنا آپ سوچتے ہیں۔ تھوڑی دیر بعد، یہ آپ کے روزمرہ کے معمولات کا ایک عام حصہ بن جائے گا۔

ہمیں انسولین لگانے کی کیا ضرورت ہے؟

پہلے کی نسبت اب انسولین لگانا بہت آسان ہے۔ اس کے لیے استعمال ہونے والا سامان بھی بہت آسان ہے۔ بنیادی طور پر دو طریقے ہیں۔ آپ اور آپ کا ڈاکٹر مل کر فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آپ کے لیے کون سا طریقہ بہتر ہے۔

1. سرنج: یہ وہ طریقہ ہے جو قدیم زمانے سے استعمال ہوتا رہا ہے اور بہت سے لوگ جانتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، ہم شیشی سے انسولین کی مطلوبہ مقدار کو سرنج میں کھینچ کر انجیکشن لگاتے ہیں۔ تاہم، اس طریقہ کے ساتھ، انسولین کی خوراک کھینچتے وقت ایک چھوٹی سی غلطی کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس لیے ہمیں بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

2. انسولین پین انجیکٹر: یہ سب سے آسان آلات ہیں جنہیں بہت سے لوگ اب استعمال کرتے ہیں۔ یہ ایک قلم کی طرح لگتا ہے۔ انسولین پہلے سے بھری ہوئی آتی ہے۔ ہمیں بس اس کے ساتھ سوئی جوڑنا ہے، 'ڈائل' کو مطلوبہ خوراک کی طرف موڑنا ہے، اور ایک بٹن دبانا ہے۔ اس صورت میں، خوراک کے غلط ہونے کا امکان بہت کم ہے۔ اس لیے اسے بہت 'صارف دوست' کہا جا سکتا ہے۔

ان اہم ٹولز کے علاوہ، آپ کے پاس کچھ اور چیزیں ہونی چاہئیں۔

• گلوکوومیٹر: یہ آپ کے خون میں شکر کی سطح کی پیمائش کے لیے ضروری ہے۔
• الکحل وائپس: انسولین کی شیشی کی ٹوپی اور اس جلد کو صاف کریں جہاں انجیکشن دیا جائے گا۔
• شارپس کنٹینر: استعمال شدہ سوئیوں کو محفوظ طریقے سے ٹھکانے لگانے کے لیے ایک خاص کنٹینر۔ اگر آپ کو کوئی نہیں ملتا ہے تو، ڈھکن کے ساتھ ایک مضبوط پلاسٹک کی بوتل کو آخری حربے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

انسولین کو صحیح طریقے سے کیسے لگائیں؟

آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کو دن میں کتنی بار اور کب انسولین لینا چاہیے۔ انسولین کی بھی کئی اقسام ہیں۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کو کونسی قسم تجویز کی گئی ہے۔

ویکسین حاصل کرنے کے اقدامات

یہ شروع میں تھوڑا سا خوفناک اور عجیب سا محسوس کر سکتا ہے، لیکن تھوڑی دیر کے بعد، یہ آپ کے لئے بہت عام ہو جائے گا. اس کے بارے میں سوچیں، یہ روزمرہ کی عادت بن جائے گی، جیسے چشمہ لگانا یا ٹائی باندھنا۔

1. اپنے ہاتھ دھوئیں: سب سے پہلے اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ صفائی پہلے نمبر پر ہونی چاہیے۔

2. سامان تیار کریں: اگر یہ سرنج ہے تو انسولین کی شیشی کی ربڑ کی ٹوپی کو الکحل کے جھاڑو سے صاف کریں۔ اگر یہ قلم ہے تو نئی سوئی لگائیں۔

3. خوراک تیار کریں:

• اگر سرنج استعمال کر رہے ہیں: سرنج میں آپ کی تجویز کردہ خوراک کے برابر ہوا کی مقدار کھینچیں اور ہوا کو شیشی میں داخل کریں۔ پھر شیشی کو الٹا کریں اور انسولین کی مطلوبہ مقدار کو سرنج میں کھینچیں۔ اگر ہوا کے بلبلے ہیں تو انہیں ہٹانے کے لیے سرنج کو آہستہ سے تھپتھپائیں۔
• اگر قلم سے:سوئی کو جوڑیں، ایک یا دو یونٹ انسولین ("ایئر شاٹ") لگائیں تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ قلم کام کر رہا ہے یا نہیں۔ پھر ڈائل کو اپنی خوراک کی طرف موڑ دیں۔

4. انجیکشن: سوئی کو 90 ڈگری کے زاویے پر اپنی جلد پر رکھیں اور اسے اپنی جلد کی چربی والی تہہ میں داخل کریں۔ پھر پلنجر کو سرنج پر دبائیں یا قلم پر بٹن دبائیں۔ ایک بار جب سوئی اندر آجائے تو ذہنی طور پر دس تک گنیں اور پھر سوئی کو ہٹا دیں۔

5. محفوظ طریقے سے ضائع کریں: استعمال شدہ سوئی کو براہ راست شارپس کنٹینر میں رکھیں۔

بہترین نتائج کے لیے ان باتوں کو ذہن میں رکھیں۔

یہ چھوٹی چیزیں آپ کو اپنے انسولین کے علاج سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں مدد کریں گی۔

• ایک ہی جگہ انجیکشن نہ لگائیں: یہ بہت اہم ہے۔ اگر آپ ہر روز ایک ہی جگہ انجیکشن لگاتے ہیں، تو آپ جلد کے نیچے چربی کے ذخائر (لیپو ہائپر ٹرافی) پیدا کر سکتے ہیں۔ ان جگہوں پر جسم میں انسولین ٹھیک سے جذب نہیں ہوتی۔ اس لیے ہر روز جگہ بدلیں۔ بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے پیٹ، بازوؤں اور ٹانگوں کے درمیان متبادل ہوں۔ یہ اور بھی بہتر ہے اگر آپ کاغذ کے ایک چھوٹے سے ٹکڑے پر انجکشن لگانے کی جگہ اور تاریخ لکھ دیں۔
• انسولین کو ٹھنڈا رکھیں: غیر استعمال شدہ انسولین کو فریج میں رکھنا بہتر ہے۔ آپ جو قلم یا شیشی استعمال کر رہے ہیں اسے کمرے کے درجہ حرارت پر تھوڑی دیر کے لیے چھوڑ سکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ باہر جا رہے ہیں، خاص طور پر گرم دن میں، تو آپ اپنے انسولین کو ایک موصل لنچ باکس میں رکھ سکتے ہیں تاکہ اسے زیادہ گرم ہونے سے روکا جا سکے۔
• اپنے خون میں شکر کی سطح پر نظر رکھیں: یہ جاننے کا بہترین طریقہ ہے کہ آیا آپ کے انجیکشن ٹھیک سے کام کر رہے ہیں یا نہیں یہ ہے کہ آپ اپنے خون میں شکر کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کریں۔ اگر آپ کو اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں دشواری ہوتی ہے، یا اگر وہ اچانک بہت کم یا بہت زیادہ ہو جاتے ہیں، تو یہ چیک کرنے کا وقت ہے کہ آپ کے انجیکشن لگانے کے طریقے میں کچھ غلط تو نہیں ہے۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
• آگے کی منصوبہ بندی کریں: خاص طور پر اگر آپ کھانے سے پہلے انسولین لے رہے ہیں، تو آپ کو کھانے کی مقدار کی بنیاد پر اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ اس لیے اپنے کھانے کا پہلے سے منصوبہ بنائیں۔ اس کے علاوہ، اپنے سفری پیک میں مونگ پھلی، بسکٹ، یا ٹافی کا ایک ٹکڑا جیسی کوئی چیز رکھیں۔ اگر آپ کم بلڈ شوگر (ہائپوگلیسیمیا) کا تجربہ کرتے ہیں تو یہ بہت مفید ہوگا۔

اپنے علاج کے بارے میں سچ بتائیں۔کسی چیز سے شرمندہ یا خوفزدہ نہ ہوں۔ یہاں تک کہ اگر یہ کچھ ایسا ہو جیسے "میں نے آج تھوڑا بہت کھایا" یا "میں اپنی ویکسین لگانا بھول گیا ہوں"، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ تب ہی وہ آپ کو مناسب ترین علاج دے سکے گا۔ یاد رکھیں، ہم ہر روز کچھ نیا سیکھتے ہیں۔ آپ یہ کر سکتے ہیں!