کیا آپ کو بھی ایسا لگتا ہے کہ آپ اس دنیا سے الگ ہو گئے ہیں؟ آئیے Dissociative Disorders کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

ہم سب کے پاس ایسے لمحات ہوتے ہیں جب ہم دن میں خواب دیکھتے ہیں، جب ہم ایک لمحے کے لیے اپنا دماغ کھو دیتے ہیں۔ جب آپ گاڑی چلا رہے ہوتے ہیں، تو آپ اچانک سوچتے ہیں، "میں یہاں کیسے پہنچا؟" یہ عام بات ہے۔ لیکن اگر آپ مسلسل ایک بہت بڑا خلا، ایک منقطع محسوس کر رہے ہیں، اس بارے میں کہ آپ کون ہیں، آپ کہاں ہیں، آپ کی یادیں کیا ہیں، تو یہ وہ چیز ہوسکتی ہے جس کے بارے میں ہمیں بات کرنے کی ضرورت ہے۔ اسی کو ہم Dissociative Disorders کہتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، Dissociative Disorder کیا ہے؟

یہ دماغی صحت کی حالت ہے۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ آپ کے خیالات، یادوں، احساسات، شناخت، اور آپ کے ارد گرد کی دنیا کے بارے میں آپ کی سمجھ کے درمیان تعلق ٹوٹ جاتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، آپ کو حقیقی دنیا، یا اپنے جسم سے "منقطع" محسوس ہوتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنی زندگی کو باہر سے دیکھ رہے ہیں۔

یہ حالات اکثر کسی شدید، تکلیف دہ واقعے کا سامنا کرنے کے بعد ہوتے ہیں۔ یہ ایک دفاعی طریقہ کار کی طرح ہے جو دماغ ناقابل برداشت درد سے بچنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ لیکن اگر یہ طریقہ کار جاری رہا تو اس کا روزمرہ کی زندگی پر بڑا اثر پڑ سکتا ہے۔

اس حالت کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟

dissociative عوارض بنیادی طور پر تین اقسام میں تقسیم ہوتے ہیں۔ ہر قسم کی علامات قدرے مختلف ہوتی ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

اس کے علاوہ، ایک علامت ہے جسے dissociative fugue کہتے ہیں۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ آپ بھول جاتے ہیں کہ آپ کون ہیں اور اچانک اپنے آپ کو کسی انجان جگہ پر پاتے ہیں۔

یہ صورت حال کیوں پیدا ہوتی ہے؟

اس کی بنیادی وجہ شدید تکلیف دہ تجربات (صدمے) کے طور پر شناخت کی گئی ہے۔ خاص طور پر بچپن میں مسلسل جسمانی، نفسیاتی یا جنسی استحصال اس پر بڑا اثر ڈالتا ہے۔

تصور کریں، ایک چھوٹا بچہ ناقابل برداشت درد اور خوف محسوس کرتا ہے۔ اس وقت بچے کے پاس اس صورت حال سے بچنے کا کوئی راستہ نہیں ہوتا۔ پھر، دماغ، اس درد سے چھٹکارا پانے کے لیے، اس واقعے سے ذہنی طور پر "علیحدگی" کرنا شروع کر دیتا ہے۔ یہ اپنا ذہن بنانے کی طرح ہے کہ "یہ میرے ساتھ نہیں ہو رہا، یہ کسی اور کے ساتھ ہو رہا ہے۔"

بچپن میں بدسلوکی کے علاوہ،

• سنگین حادثے کا سامنا
• قدرتی آفت کا سامنا کرنا (جیسے سیلاب، لینڈ سلائیڈنگ)
• جنگی ماحول میں رہنا
• سنگین جرم کا شکار ہونا

اس طرح کی چیزیں بھی ان حالات کا سبب بن سکتی ہیں۔

یہ علامات بالکل کیا محسوس ہوتی ہیں؟

اس حالت کی علامات قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔ جب تناؤ بڑھتا ہے تو یہ علامات بدتر ہو سکتی ہیں۔

Dissociative Identity Disorder (DID) کی علامات

اگر کسی نے ڈی آئی ڈی کی ہے، تو اس کا رویہ ایک لمحے سے دوسرے لمحے میں بہت زیادہ بدل سکتا ہے۔ تصور کریں کہ آپ کا ایک دوست ہے جو کچھ دنوں سے بہت خاموش اور ڈرپوک رہتا ہے۔ ایک اور دن وہ بہت شرارتی اور باتونی ہے۔ ایک اور دن وہ چھوٹے بچے کی طرح کام کرتا ہے۔ ان "افراد" میں سے ہر ایک کی آواز مختلف ہو سکتی ہے، مختلف یادیں اور مختلف خواہشات۔

• یادداشت میں خلاء: آپ نے کیا یا کہا، اہم ذاتی معلومات، یا دن کے واقعات کا کھو جانا عام بات ہے۔
• متبادل شناخت: شناخت کی یہ تبدیلی اچانک اور کنٹرول کے بغیر ہوتی ہے۔

Dissociative Amnesia کی علامات

اس کی اہم علامت یادداشت کی کمی ( بھولنے کی بیماری) ہے۔

• لوکلائزڈ بھولنے کی بیماری: کسی خاص واقعہ یا مدت کے لیے یادداشت کا مکمل نقصان۔ (مثال کے طور پر، ایک سنگین حادثے کے بعد ہفتے کے بارے میں کچھ بھی یاد نہیں ہے). یہ سب سے عام قسم ہے۔
• سلیکٹیو ایمنیشیا: ایونٹ کے صرف منتخب حصوں کو بھول جانا۔ (مثال کے طور پر، لڑائی کے دوران چیخوں کو یاد رکھنا، لیکن جس طرح سے شخص کو مارا گیا تھا)۔
• عام بھولنے کی بیماری: مکمل طور پر بھول جانا کہ آپ کون ہیں اور آپ کی زندگی کی کہانی کیا ہے۔ یہ ایک بہت ہی نایاب حالت ہے۔

اکثر، فرد کو اس بات کا علم نہیں ہوتا کہ وہ اپنی یادداشت کھو چکے ہیں، لیکن خاندان اور دوست اس فرق سے بہت واقف ہیں۔

ڈیپرسنلائزیشن/ڈیریلائزیشن ڈس آرڈر کی علامات

اس حالت کا شکار شخص ان احساسات کا مسلسل تجربہ کرتا ہے۔

• Depersonalization: احساسات جیسے "میں اپنے جسم میں نہیں ہوں،" "میں خواب دیکھ رہا ہوں،" "میری آواز میری نہیں ہے۔" آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کا جسم روبوٹ کی طرح قابو سے باہر ہو رہا ہے۔
• ڈیریلائزیشن: احساسات جیسے "میرے ارد گرد کی دنیا حقیقی نہیں ہے"، "سب کچھ دھندلا ہے، یہ ایک فلم کی طرح لگتا ہے"، "وقت بہت آہستہ گزر رہا ہے، یا ایسا محسوس ہوتا ہے کہ یہ بہت تیزی سے گزر رہا ہے"۔

اہم بات یہ ہے کہ جب یہ احساسات آتے ہیں تب بھی انسان جانتا ہے کہ یہ نارمل نہیں ہے ۔ اس لیے وہ بہت خوفزدہ ہو سکتے ہیں اور فکر مند ہو سکتے ہیں کہ وہ پاگل ہو رہے ہیں۔

ڈاکٹر اس کی تشخیص کیسے کرتا ہے؟

اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ وہ آپ کی علامات اور ذاتی تاریخ پر بات کرے گا۔

یادداشت کی کمی جیسی علامات دیگر جسمانی بیماریوں کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہیں، اس لیے ڈاکٹر سب سے پہلے ایسی وجوہات کی جانچ کرے گا۔

• سر کی چوٹیں۔
• برین ٹیومر
• نیند کی کمی
• منشیات یا الکحل کا استعمال

ایک بار جب آپ کسی بھی جسمانی وجوہات کو مسترد کر دیتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو دماغی صحت کے ماہر، جیسے ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے پاس بھیجے گا۔ وہ آپ سے طویل بات کریں گے، آپ کے رویے کا مشاہدہ کریں گے، اور اس بات کا تعین کریں گے کہ آیا یہ ایک الگ الگ عارضہ ہے۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

ان حالات کے علاج کا بنیادی طریقہ سائیکو تھراپی یا ٹاک تھراپی ہے۔ بنیادی مقصد یہ ہے کہ آپ اس "علیحدگی" کے عمل اور علامات کو منظم کرنے میں مدد کریں۔

• سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (CBT): یہ آپ کو اپنے منفی خیالات اور طرز عمل کی شناخت کرنے اور انہیں صحت مند سوچ کے نمونوں سے تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• جدلیاتی سلوک تھراپی (DBT): یہ تھراپی ان لوگوں کے لئے بہت اہم ہے جو جذبات کا بہت شدت سے تجربہ کرتے ہیں۔ اس سے انہیں اپنے جذبات کو منظم کرنے کے نئے طریقے سیکھنے میں مدد ملتی ہے۔
• آئی موومنٹ ڈیسینسیٹائزیشن اینڈ ری پروسیسنگ (EMDR) تھراپی: اس میں تکلیف دہ یادوں کو دوبارہ پروسیس کرتے ہوئے آنکھوں کو ایک مخصوص انداز میں حرکت دینا شامل ہے۔ یہ صدمے سے شفایاب ہونے میں بہت مددگار ہے۔

یہ علاج بعض اوقات مشکل ہوسکتے ہیں کیونکہ ان میں ماضی کی تکلیف دہ یادوں کو یاد کرنا شامل ہوتا ہے۔ تاہم، ایک قابل اعتماد ڈاکٹر کی رہنمائی میں طویل مدتی علاج سے، علامات کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے اور ایک کامیاب زندگی حاصل کی جا سکتی ہے.

اگرچہ اس حالت کے لیے کوئی مخصوص دوائیں نہیں ہیں، لیکن آپ کا ڈاکٹر اس کے ساتھ ہونے والی دیگر حالتوں کے لیے دوائیں تجویز کر سکتا ہے، جیسے ڈپریشن یا اضطراب۔

کیا یہ ایک خطرناک صورتحال ہے؟

مناسب علاج کے ساتھ، زیادہ تر لوگ اپنی علامات کو کنٹرول کر سکتے ہیں اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں اچھی طرح سے کام کرنا جاری رکھ سکتے ہیں۔

تاہم، خودکشی کی کوششیں اور خود کو نقصان پہنچانا خاص طور پر ڈی آئی ڈی والے لوگوں میں عام ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ڈی آئی ڈی والے 70 فیصد سے زیادہ لوگ خودکشی کی کوشش کرتے ہیں۔

اگر آپ ان علامات کا سامنا کر رہے ہیں، تو ان کے بارے میں بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔ یہ آپ کی غلطی نہیں ہیں۔ یہ قابل علاج طبی حالات ہیں۔ جتنی جلدی آپ کو مدد ملے گی، ان کا آپ کی زندگی پر اتنا ہی کم اثر پڑے گا۔