کیا آپ کی جلد پر یہ چھوٹے بھورے دھبے ہیں؟ آئیے ان کے بارے میں سب کچھ معلوم کریں!

آپ نے دیکھا ہوگا کہ جب کچھ لوگ دھوپ میں تھوڑا وقت گزارتے ہیں تو ان کے چہرے اور ہاتھوں پر چھوٹے بھورے دھبے نمودار ہوتے ہیں۔ کچھ لوگ کہتے ہیں، "اوہ، یہ بہت خوبصورت ہے." لیکن دوسروں کے لیے، یہ ایک معمولی جھنجھلاہٹ ہے۔ ہم ان کو 'freckles' کہتے ہیں۔ تو آئیے آج بات کرتے ہیں کہ یہ جھریاں کیا ہیں، یہ کیوں بنتے ہیں، کیا یہ خطرناک ہیں، کیا ان کو دور کیا جا سکتا ہے، اور ان سے بچنے کے لیے کیا کرنا چاہیے۔

freckles بالکل کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، فریکلز چھوٹے، چپٹے دھبے ہوتے ہیں جو آپ کی جلد پر ظاہر ہوتے ہیں، خاص طور پر ان جگہوں پر جہاں سورج کی روشنی ہوتی ہے (سوچیں چہرہ، گردن، بازو، اوپری سینے)۔ وہ عام طور پر ہلکے بھورے، گہرے بھورے، یا سرخی مائل بھوری رنگ کے ہو سکتے ہیں۔

یہ دھبے بہت عام ہیں، اور ان سے آپ کی صحت کو کوئی خطرہ نہیں ہے۔ وہ اکثر موسم گرما کے دوران دیکھے جاتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ گرمی کے مہینوں میں۔

عام طور پر، صاف جلد اور ہلکے رنگ (سنہرے یا سرخ) بالوں والے لوگوں میں جھریاں پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ سیاہ جلد والے لوگ انہیں حاصل نہیں کرتے ہیں۔ وہ جھنیاں بھی حاصل کر سکتے ہیں، لیکن وہ عام طور پر گہرے بھورے نظر آتے ہیں۔

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ یہ دھبے کیسے بنتے ہیں؟

فریکلز ہماری جلد میں میلانن نامی روغن کی زیادہ پیداوار کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ میلانین ایک قدرتی روغن ہے جو ہماری جلد، بالوں اور آنکھوں کو رنگ دیتا ہے۔ یہ میلانین ہماری جلد میں ایک خاص قسم کے خلیے سے تیار ہوتا ہے جسے میلانوسائٹس کہتے ہیں۔

اسے میلانین کی طرح سوچیں، جو ہماری جلد کے لیے قدرتی تحفظ ہے۔ میلانین کا ایک اہم کام سورج سے آنے والی نقصان دہ الٹرا وائلٹ روشنی (UV شعاعوں) کو جذب اور منعکس کرکے ہماری جلد کی حفاظت کرنا ہے۔ اگر آپ کی جلد صاف ہے، جب آپ کی جلد سورج کی روشنی میں آتی ہے، تو یہ میلانوسائٹ سیلز زیادہ میلانین پیدا کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ لیکن جلد یکساں طور پر بھوری (ٹینڈ) ہونے کے بجائے، کچھ جگہوں پر میلانین جمع ہو جاتا ہے اور چھوٹے دھبوں کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ اسی کو ہم فریکلز کہتے ہیں۔

کیا فریکلز کی مختلف اقسام ہیں؟

جی ہاں، فریکلز کی بنیادی طور پر دو قسمیں ہیں۔

1. ایفیلیڈس

2. سولر لینٹائنز

اب ان دونوں اقسام کے بارے میں الگ الگ بات کرتے ہیں۔

Ephelides کیا ہیں؟

یہ وہ قسم ہے جس کے بارے میں ہم عام طور پر سوچتے ہیں جب ہم "سورج کے مقامات" کے بارے میں سوچتے ہیں۔ یہ چپٹے، سرخ یا ہلکے بھورے دھبے ہیں۔ وہ بنیادی طور پر سورج کی نمائش اور دھوپ کی وجہ سے ہوتے ہیں۔

• آپ اسے کہاں دیکھتے ہیں؟: سورج کی روشنی والے حصے جیسے چہرہ، ہاتھ، اوپری سینے، گردن اور کمر۔
• کس کو اس کا زیادہ امکان ہے؟: یہ ہلکے بالوں اور جلد والے لوگوں کے ساتھ ساتھ سفید اور ایشیائی لوگوں میں زیادہ عام ہے۔
• کب شروع کریں: چھوٹے بچوں کے لیے جو سورج کی روشنی میں ہیں۔یہ پہلے ظاہر ہونا شروع کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ماضی میں، جب ہم بچے تھے، جب ہم سارا دن کرکٹ کھیلتے تھے یا اسکول کے کھیلوں کے مقابلوں میں حصہ لیتے تھے تو ہم دھوپ میں جل جاتے تھے اور اس طرح کے دھبے بن جاتے تھے۔ یہ اس وقت تک ظاہر ہوتے رہ سکتے ہیں جب تک ہم جوان نہ ہوں۔
• ہماری عمر کے ساتھ کیا ہوتا ہے؟: اکثر، ہماری عمر کے ساتھ ساتھ اس قسم کے دھبوں کو ephelids کہتے ہیں آہستہ آہستہ کم ہو جاتے ہیں ۔

سولر لینٹائنز کیا ہیں؟

یہ جلد پر دھبے ہیں جو پیلے، سرخ، بھورے سے گہرے بھورے رنگ میں مختلف ہوتے ہیں۔ انہیں "عمر کے دھبے" یا "جگر کے دھبے" بھی کہا جاتا ہے۔

• ان کے ملنے کا سب سے زیادہ امکان کون ہے؟: یہ عام طور پر 40 سال سے زیادہ عمر کے بالغوں میں دیکھے جاتے ہیں۔
• ایسا کیوں ہوتا ہے؟: اس کی بنیادی وجہ طویل عرصے تک سورج کے سامنے بار بار رہنا ہے۔
• یہ کہاں ظاہر ہوتے ہیں؟: یہ سورج کی روشنی والے علاقوں میں بھی ظاہر ہوتے ہیں۔ وہ چہرے، اوپری بازوؤں، ہاتھوں کے پچھلے حصے، سینے، کمر، کندھوں اور نیچے کی ٹانگوں پر دیکھے جا سکتے ہیں۔

ان دونوں اقسام کے درمیان بنیادی فرق یہ ہے کہ Ephelides ہلکے بھورے دھبے ہیں جو بچپن سے ظاہر ہو سکتے ہیں اور سورج کی روشنی کے ساتھ بڑھ سکتے ہیں اور بعض اوقات عمر کے ساتھ کم ہو جاتے ہیں۔ سولر لینٹائنز قدرے گہرے ہوتے ہیں، بعض اوقات بڑے دھبے جو 40 سال کی عمر کے بعد ظاہر ہوتے ہیں، سورج کی طویل نمائش کی وجہ سے۔

کیا جھریوں کی دوسری وجوہات ہیں؟

اگرچہ اس کی بنیادی وجہ سورج سے آنے والی UV شعاعوں کی نمائش ہے، لیکن اس کی کئی دوسری وجوہات ہو سکتی ہیں:

• جینیات: ہاں، کچھ جینز فریکلز کی نشوونما میں کردار ادا کرتے ہیں۔ کچھ خاندانوں میں یہ موروثی ہوتے ہیں۔
• Xeroderma Pigmentosum: یہ ایک بہت ہی نایاب حالت ہے۔ اس بیماری میں مبتلا افراد میں الٹرا وائلٹ شعاعوں یعنی سورج کی روشنی کے لیے انتہائی حساسیت ہوتی ہے۔

کیا مجھے فریکلز کا علاج کرنے کی ضرورت ہے؟

درحقیقت، فریکلز زیادہ تر بے ضرر ہوتے ہیں، لہذا ان کا علاج کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم، جلد کے دیگر داغوں کی طرح، یہ بہتر ہے کہ جتنا ممکن ہو سورج سے بچیں اور روزانہ سن اسکرین کا استعمال کریں۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ فریکلز کا شکار ہیں یا مزید حاصل نہیں کرنا چاہتے۔

کیا میرے جھریاں دور کرنے کا کوئی طریقہ ہے؟

جھاڑیوں کو مکمل طور پر ہٹانا مشکل ہے ، لیکن ایسے علاج موجود ہیں جو ان کی رنگت کو کم کر سکتے ہیں اور انہیں تھوڑا سا دھندلا کر سکتے ہیں۔ وہ ہیں:

• تیزاب اور کیمیائی چھلکے: یہ طریقہ الفا ہائیڈروکسی ایسڈ ، ٹرائکلورواسیٹک ایسڈ ، گلائیکولک ایسڈ ، یا فینول کا استعمال کرتا ہے۔کیمیکل پر مبنی مصنوعات کا استعمال جلد کے مردہ خلیوں کی اوپری تہہ کو ہٹانے کے لیے کیا جاتا ہے، جس سے نئی، صحت مند جلد کو ظاہر کرنے میں مدد ملتی ہے۔
• Retinoids، retinols: یہ کیمیکل جلد کے خلیوں کی تبدیلی اور نئے خلیوں کی پیداوار کے عمل کو بھی تیز کرتے ہیں۔ وہ جلد میں کولیجن کی پیداوار کو بھی متحرک کرتے ہیں۔
• لیزر ٹریٹمنٹ: یہ ایک ایسا طریقہ ہے جو جلد کی اوپری تہہ کو ہٹانے کے لیے لیزر بیم کا استعمال کرتا ہے۔
• کریوتھراپی: یہ غیر کینسر والے عمر کے دھبوں اور ایکٹینک کیراٹوسس کو دور کرنے کے لیے مائع نائٹروجن نامی ایک بہت ٹھنڈا مادہ استعمال کرتا ہے۔ علاج شدہ جگہ کچھ دنوں کے بعد سیاہ ہو جاتی ہے، اور جلد کی اوپری تہہ اتر جاتی ہے۔

تاہم، ان میں سے کسی بھی علاج سے گزرنے سے پہلے، یہ معلوم کرنے کے لیے کہ آپ کی جلد کی حالت کے لیے کون سا علاج بہترین ہے، ماہر امراض جلد سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔

کیا آپ freckles کے قیام کو روک سکتے ہیں؟

جی ہاں، آپ کر سکتے ہیں! چونکہ دھوپ کی نمائش جھائیوں کی سب سے بڑی وجہ ہے، اس لیے سب سے بہتر یہ ہے کہ ہم اپنی جلد کو دھوپ سے بچائیں ۔ آپ درج ذیل کام کر سکتے ہیں۔

• باہر جانے سے پہلے، ہمیشہ ایک وسیع اسپیکٹرم (UVA اور UVB) سن اسکرین لگائیں جس میں SPF (سن پروٹیکشن فیکٹر) 30 یا اس سے زیادہ ہے ، اور پانی سے بچنے والی سن اسکرین لگائیں۔ ہر روز سن اسکرین لگانا یاد رکھیں، یہاں تک کہ ابر آلود دنوں اور سردیوں میں بھی۔ اگر آپ کو پسینہ آتا ہے یا تیرنا آتا ہے تو ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں۔
• باہر جاتے وقت، چوڑی دار ٹوپی ، UV تحفظ کے ساتھ دھوپ کے چشمے ، اور ہلکے، لمبی بازو والے کپڑے اور لمبی پتلون پہنیں۔ اگر ممکن ہو تو، UPF (الٹرا وائلٹ پروٹیکشن فیکٹر) لیبل والے لباس کا انتخاب کریں، جو اور بھی زیادہ تحفظ فراہم کرتا ہے۔
• UV شعاعیں عام طور پر صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان زیادہ مضبوط ہوتی ہیں۔ ان گھنٹوں کے دوران جتنا ممکن ہو سورج کی نمائش کو کم سے کم کریں۔
• ٹیننگ سے پرہیز کریں، یعنی اپنی جلد کو مصنوعی طور پر ٹیننگ کریں۔ اگر آپ ٹینڈ نظر چاہتے ہیں، تو اسپرے آن ٹیننگ پروڈکٹس ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں۔

تو moles کیا ہیں؟ کیا وہ فریکلز سے مختلف ہیں؟

ہاں، مولز فریکلز کی طرح ایک اور چیز ہیں۔ وہ جسم پر کہیں بھی ظاہر ہوسکتے ہیں۔

• پیدائش کے نشان مختلف اشکال اور سائز میں آ سکتے ہیں۔ وہ عام طور پر فریکلز سے بڑے ہوتے ہیں۔
• رنگ مختلف شیڈز بھی ہو سکتا ہے جیسے گلابی، ہلکا بھورا، گہرا بھورا، نیلا، کالا وغیرہ۔ بعض اوقات یہ جلد جیسا رنگ بھی ہو سکتا ہے یا اس کا کوئی رنگ بھی نہیں ہوتا۔
• پیدائش کے نشانات جلد کے اوپر چپٹے یا قدرے بلند ہو سکتے ہیں۔
• زیادہ تر پیدائشی نشانات کینسر کے نہیں ہوتے ہیں۔ تاہم، کچھ بڑے ہو سکتے ہیں، رنگ بدل سکتے ہیں یا وقت کے ساتھ شکل بدل سکتے ہیں۔ کچھ کینسر بھی بن سکتے ہیں۔
• پیدائش کے نشانات عموماً بچپن اور تقریباً 20 سال کی عمر کے درمیان ظاہر ہوتے ہیں۔ کچھ بعد کی زندگی میں ظاہر ہو سکتے ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کے کم از کم چند پیدائشی نشان ہوتے ہیں۔

دھیان رکھنے والے تل وہ ہیں جو دوسرے چھچھوں سے مختلف نظر آتے ہیں، یا وہ جو 20 سال کی عمر کے بعد نئے دکھائی دیتے ہیں۔ زیادہ تر چھچھوں کو علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ لیکن اگر آپ اپنے چھچھوں میں سے کسی کے رنگ، قد، سائز یا شکل میں تبدیلی محسوس کرتے ہیں، تو ماہر امراض جلد کو ضرور دیکھیں۔

میلانوما کیا ہے؟

میلانوما جلد کے کینسر کی سب سے خطرناک قسم ہے۔ یہ بہت تیزی سے بڑھ سکتا ہے اور جسم کے کسی بھی عضو میں پھیل سکتا ہے۔

زیادہ تر میلانوما سیاہ یا بھورے ہوتے ہیں۔ لیکن کچھ گلابی، سرخ، جامنی، یا جلد کے رنگ کے بھی ہو سکتے ہیں۔ تقریباً 30% میلانوما موجودہ تل میں شروع ہوتے ہیں۔ لیکن باقی عام جلد پر نشوونما پاتے ہیں۔ اس لیے آپ کی جلد میں ہونے والی تبدیلیوں سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

اپنی جلد پر تل کے لیے خود کو کیسے چیک کریں؟ - ABCDE اصول

امریکن کینسر سوسائٹی اور امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کے مطابق، یہ ABCDE اصول آپ کی جلد پر دھبوں کا اندازہ لگانے کے لیے بہت مفید ہے۔

• A - غیر متناسب: اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ ذہنی طور پر جگہ کے بیچ میں سے ایک لکیر کھینچتے ہیں تو دونوں اطراف ایک جیسے نہیں ہوتے۔
• B - بارڈر: تل کا کنارہ غیر واضح، دھندلا، کنارہ دار، یا بے ترتیب ہے۔
• C - رنگ: تل کا رنگ پوری طرح یکساں نہیں ہوتا ہے۔ رنگوں کا مرکب ہو سکتا ہے جیسے سیاہ، بھورا، اور ہلکا بھورا، اور یہاں تک کہ سرخ، سفید، نیلے، یا گلابی کے دھبے بھی ہو سکتے ہیں۔
• D - قطر: جگہ کا قطر تقریباً ایک انچ (1/4 انچ) یا اس سے بڑا (ایک باقاعدہ پنسل صاف کرنے والے کے سائز کے بارے میں) ہے۔
• E - ارتقاء: وقت کے ساتھ ساتھ تل کا سائز، شکل یا رنگ بدل گیا ہے۔

اگر آپ کو ان میں سے کوئی بھی علامات نظر آئیں تو فوری طور پر ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے ملیں۔ اور یاد رکھیں، کچھ خطرناک مقامات اس اصول پر عمل نہیں کر سکتے ہیں۔

دیگر خطرے کے عوامل:

• نئی جگہ میں تبدیلیاں، یا دھبے جو دوسرے مقامات سے مختلف نظر آتے ہیں۔
• ایسا زخم جو مندمل نہیں ہوتا۔
• جگہ کے کنارے سے باہر لالی یا سوجن۔
• تل کا رنگ تل کے کنارے سے نکل کر آس پاس کی جلد تک پھیلتا ہے۔
• دبانے پر جگہ اب خارش، زخم، یا دردناک ہے۔
• جگہ کی سطح بدل گئی ہے - اس سے پیپ نکل رہی ہے، خون بہہ رہا ہے، کچا ہو گیا ہے، یا گانٹھ نمودار ہو گئی ہے۔

اگر میں اپنے ہونٹوں پر ایک جگہ حاصل کروں تو کیا ہوگا؟ کیا یہ خطرناک ہے؟

فریکلز جسم پر کہیں بھی ظاہر ہو سکتے ہیں، ہونٹوں پر بھی ۔ ہمارے ہونٹ epidermis کا حصہ ہیں، ہماری جلد کی اوپری تہہ۔ زیادہ تر وقت، ہونٹوں پر جھائیوں کا ہونا نقصان دہ نہیں ہوتا۔ لیکن آپ کو ہمیشہ اپنے جھریاں پر توجہ دینی چاہیے، اور اگر آپ کو کوئی تبدیلی نظر آتی ہے، تو ماہر امراض جلد سے ملیں۔

بعض اوقات، ہونٹوں پر دھبے پیدائشی نشانات یا دھبوں سے ملتے جلتے ہو سکتے ہیں جو Peutz-Jeghers syndrome کہلاتی ہے۔ یہ ایک جینیاتی کیفیت ہے جس کی علامات میں سے ہونٹوں سمیت جسم کے مختلف حصوں پر سیاہ دھبوں کا نمودار ہونا ہے۔

میری جلد پر سفید دھبے ہیں۔ وہ کیا ہیں؟

بعض اوقات آپ اپنی جلد پر چھوٹے سفید دھبے دیکھ سکتے ہیں۔ اسے idiopathic guttate hypomelanosis کہا جاتا ہے۔ کیا یہ لمبا نام نہیں ہے؟ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ سورج کی طویل نمائش کی وجہ سے ہوا ہے۔

فریکلز کی دیگر اقسام کی طرح، یہ بھی ان لوگوں میں زیادہ عام ہیں جن کی جلد اچھی ہوتی ہے۔ تاہم، وہ بڑی عمر کے، سیاہ جلد والے لوگوں میں بھی ہو سکتے ہیں۔ وہ عام طور پر ٹانگوں، بازوؤں، کمر کے اوپری حصے اور چہرے پر پائے جاتے ہیں۔

یہ سفید دھبے آپ کی جلد میں میلانین پگمنٹ میں کمی کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ Idiopathic guttate hypomelanosis کوئی نقصان دہ حالت نہیں ہے۔ اگر آپ کو علاج کی ضرورت ہو تو، وہاں علاج دستیاب ہیں جیسے کہ ٹاپیکل سٹیرائڈز ، ٹریٹائنائن ، پائمکرولیمس، اور ڈرمابریشن ۔

آپ کو ڈرمیٹولوجسٹ کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ اپنے جھریاں یا جلد کے دیگر دھبوں میں ان میں سے کوئی تبدیلی محسوس کرتے ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے ملیں:

• اگر سائز، شکل یا رنگ بدل جاتا ہے۔
• اگر کنارہ واضح نہیں ہے، اگر ایسا لگتا ہے کہ یہ کٹ گیا ہے.
• اگر شکل غیر متناسب ہے (اگر دو حصوں میں تقسیم کیا جائے تو دونوں اطراف برابر نہیں ہیں)۔
• اگر یہ درد، خارش، یا خون بہہ رہا ہے.
• اگر یہ جلد سے نکلتا ہے۔
• اگر سیاہ دھبے ہیں یا اگر ایک جگہ پر کئی رنگ ہیں۔

تل ایک عام جلد کی رنگت ہے۔ وہ عام طور پر بے ضرر ہوتے ہیں ۔ تاہم، جلد کے کسی دوسرے دھبے یا رنگت کی طرح، اپنی جلد کے ہر داغ سے آگاہ رہیں۔ اگر ممکن ہو تو سال میں کم از کم ایک بار اپنی جلد کے تمام حصوں کی تصاویر لیں۔ اس سے وقت کے ساتھ تبدیلیاں دیکھنا آسان ہو جائے گا۔ اگر آپ کو پیدائش کے نشان، فریکل یا کسی اور جگہ میں کوئی تبدیلی نظر آتی ہے تو چیک اپ کے لیے فوراً ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے ملیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو کوئی تبدیلی نظر نہیں آتی ہے، تو یہ ایک اچھا خیال ہے کہ آپ اپنی جلد کو باقاعدگی سے ڈاکٹر سے چیک کرائیں۔

آخر میں چند باتیں یاد رکھیں

ٹھیک ہے، ہم نے فریکلز کے بارے میں بہت بات کی ہے، ہے نا؟ آخر میں، یہاں سب سے اہم چیزیں ہیں جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے:

• فریکلز عام طور پر کچھ بھی سنجیدہ نہیں ہوتے ہیں۔وہ بے ضرر ہیں اور صحت کے مسائل کا باعث نہیں بنتے۔ اگر وہ آپ کو پریشان نہیں کرتے ہیں تو، کسی خاص علاج کی ضرورت نہیں ہے.
• دھوپ کی حفاظت فریکلز کو روکنے کا بہترین طریقہ ہے۔ روزانہ سن اسکرین استعمال کرنے، ٹوپی پہننے اور دھوپ کے چشمے پہننے کی عادت بنائیں۔
• اگر آپ اپنی جلد پر کسی جگہ یا پیدائشی نشان میں تبدیلی محسوس کرتے ہیں (جیسے سائز، شکل، رنگ، خارش، یا درد) تو اسے نظر انداز نہ کریں۔
• جب بھی آپ کو کوئی شک ہو، مشورے کے لیے ڈرمیٹولوجسٹ سے ملنا آپ کے لیے بہترین کام ہے۔

لہذا، مجھے امید ہے کہ آپ کو فریکلز کے بارے میں اپنے سوالات کے جوابات مل گئے ہوں گے۔ آپ کی بھی صحت مند، خوبصورت جلد ہو!

فریکلز ، جلد کے دھبے، سنبرن، میلانین، جلد کے امراض، جلد کا کینسر، سن اسکرین