کیا آپ کو بھی کثرت سے پیشاب کرنا پڑتا ہے؟ (بار بار پیشاب) - آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو بھی دن میں کئی بار، کبھی کبھی ہر آدھے گھنٹے بعد پیشاب کرنے کی ضرورت ہے؟ آپ جانتے ہیں کہ جب آپ کام کر رہے ہوں، بس میں سوار ہوں یا رات کو اچھی طرح سو رہے ہوں تو پیشاب کرنے کے لیے اٹھنا کتنا پریشان کن ہے۔ یہ دراصل بہت سے لوگوں کے لیے ایک عام مسئلہ ہے۔ لیکن آپ سوچ رہے ہوں گے کہ یہ عام ہے یا کسی بیماری کی علامت ہے۔ آج ہم اس پر تفصیل سے بات کریں گے، بہت آسان۔

دن میں کتنی بار پیشاب کرنا معمول ہے؟

سیدھے الفاظ میں، زیادہ تر صحت مند بالغ دن میں تقریباً سات یا آٹھ بار پیشاب کرتے ہیں۔ لیکن یہ سب کے لیے یکساں نہیں ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ ایک دن میں پانی کی کئی بوتلیں پیتے ہیں، یا اگر آپ کچھ دوائیں لیتے ہیں (خاص طور پر ڈائیوریٹکس)، تو آپ کو زیادہ کثرت سے پیشاب کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

سب سے اہم بات یہ دیکھنا ہے کہ آیا آپ کے عام پیٹرن سے کچھ مختلف ہے۔ اگر آپ کو دن میں آٹھ بار سے زیادہ پیشاب کرنے کی ضرورت ہو، یا اگر آپ پیشاب کرنے کے لیے رات میں دو بار سے زیادہ جاگتے ہیں، اور یہ حالت آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر رہی ہے، تو یہ ایسی حالت ہو سکتی ہے جسے "بار بار پیشاب کرنا" کہا جاتا ہے۔

مجھے بار بار پیشاب کیوں کرنا پڑتا ہے؟ اسباب کیا ہیں؟

اس کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ کچھ بہت معمولی، عارضی وجوہات ہیں۔ لیکن بعض اوقات یہ سنگین بیماری کی ابتدائی علامت ہو سکتی ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس کی بنیادی وجوہات کیا ہیں۔

1. پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs)

اس کی سب سے عام وجہ پیشاب کی نالی کا انفیکشن ہے۔ جب بیکٹیریا آپ کے مثانے، پیشاب کی نالی یا گردے کو متاثر کرتے ہیں، تو مثانہ سوج جاتا ہے اور آپ کو بار بار پیشاب کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔ جب آپ پیشاب کرتے ہیں تو آپ کو جلن اور درد جیسی علامات کا بھی سامنا ہوسکتا ہے۔

2. ذیابیطس (ذیابیطس میلیٹس)

بار بار پیشاب آنا ذیابیطس کی اہم اور ابتدائی علامات میں سے ایک ہے ۔ جب جسم میں شوگر (گلوکوز) کی سطح کنٹرول نہ ہو تو جسم اضافی شوگر کو پیشاب کے ذریعے خارج کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ شوگر کے مریض بار بار اور ضرورت سے زیادہ پیشاب کرتے ہیں۔

3. حمل

حمل کے دوران کثرت سے پیشاب کرنے کی ضرورت محسوس کرنا عام بات ہے، خاص طور پر پہلی اور تیسری سہ ماہی میں۔ یہ ابتدائی مراحل میں جسم میں ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔ بعد کے مراحل میں، بڑھتے ہوئے بچہ دانی اور بچہ مثانے پر دباؤ ڈالتا ہے، اس لیے آپ کو جلدی سے پیشاب کرنے کی ضرورت محسوس ہو سکتی ہے، چاہے آپ کے پاس پیشاب کی تھوڑی مقدار ہی کیوں نہ ہو۔

4. مردوں میں بڑھا ہوا پروسٹیٹ

یہ حالت 50-55 سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں عام ہے۔ جب پروسٹیٹ غدود بڑا ہوتا ہے تو یہ پیشاب کی نالی پر دباتا ہے۔ اس سے مثانے کو مکمل طور پر خالی کرنا مشکل ہو جاتا ہے اور بار بار پیشاب کرنے کی ضرورت پیش آتی ہے۔ اس حالت کو ''(Benign Prostatic Hyperplasia یا BPH)'' بھی کہا جاتا ہے۔

5. کچھ دوائیں جو آپ لیتے ہیں۔

ہائی بلڈ پریشر، دماغی بیماری، اور الرجی کے لیے کچھ دوائیں (مثلاً، ڈائیوریٹکس، اینٹی ہسٹامائنز، SSRIs) بھی ضمنی اثر کے طور پر بار بار پیشاب کا سبب بن سکتی ہیں۔ اگر یہ حالت نئی دوا شروع کرنے کے بعد ہوتی ہے، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ۔

6. دیگر وجوہات

• بہت زیادہ سیال پینا: آپ کو کثرت سے پیشاب کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، خاص طور پر کافی، چائے اور الکحل جیسے کیفین والے مشروبات پینے کے بعد۔
• اعصابی نظام کی بیماریاں: فالج جیسے حالات مثانے کے کام کو کنٹرول کرنے والے اعصاب کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
• زیادہ فعال مثانہ: زیادہ فعال مثانے کے پٹھوں کی وجہ سے، پیشاب کی تھوڑی مقدار جمع ہونے کے بعد بھی اچانک پیشاب کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
• ایسی حالتیں جیسے مثانے کی پتھری یا دیگر رسولیاں۔

آپ کو اس بارے میں ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

اگرچہ بار بار پیشاب آنا پریشان کن ہو سکتا ہے، لیکن یہ ہمیشہ پریشان ہونے کی بات نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کی یہ حالت درج ذیل علامات کے ساتھ ہے، تو آپ کو اس کے بارے میں ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے ۔

ڈاکٹر کس قسم کے ٹیسٹ کرائے گا؟

جب آپ کسی ڈاکٹر کو دیکھیں گے، تو وہ آپ سے آپ کی علامات، آپ جو دوائیں لے رہے ہیں، اور جو سیال آپ پی رہے ہیں ان کے بارے میں پوچھے گا۔ اس کے علاوہ، وہ صحیح وجہ کا تعین کرنے کے لیے ٹیسٹ بھی کر سکتے ہیں۔

• پیشاب کا تجزیہ: انفیکشن، شوگر یا خون کی جانچ۔
• اسکین (الٹراساؤنڈ یا سی ٹی اسکین): مثانے، گردے، یا پروسٹیٹ میں ٹیومر یا پتھری کی جانچ کریں۔
• سیسٹوسکوپی: ایک ٹیسٹ جو مثانے کے اندر دیکھنے کے لیے ایک چھوٹے کیمرے کا استعمال کرتا ہے۔

اس صورتحال پر قابو پانے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟

علاج کا انحصار وجہ پر ہے۔

• پیشاب کی نالی کے انفیکشن کی صورت میں: ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق اینٹی بائیوٹکس لیں۔
• ذیابیطس: خون میں شکر کی سطح پر اچھا کنٹرول۔
• اگر پروسٹیٹ کا مسئلہ ہے: اگر ضروری ہو تو ادویات یا سرجری۔

مزید برآں، اگر آپ کو کوئی خاص طبی حالت نہیں ہے، تو یہ طرز زندگی کی تبدیلیاں بھی آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔

• رات کو سونے سے تقریباً دو گھنٹے پہلے پانی یا دیگر مائعات پینا بند کر دیں۔
• کافی، چائے، سافٹ ڈرنکس اور الکحل کے اپنے استعمال کو محدود کریں۔
• اگر آپ کو اپنے پیشاب کو کنٹرول کرنے میں دشواری ہو رہی ہے (بے ضابطگی)، تو یہ بہت ضروری ہے کہ کیگل ورزشیں کریں جو آپ کے شرونیی پٹھوں کو مضبوط کرتی ہیں جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کیا ہے۔