کیا آپ نے 'لیکورائس' کے بارے میں سنا ہے؟ ہو سکتا ہے کہ آپ جانتے ہوں کہ یہ کھانسی کے لیے اچھا ہے، یا ہو سکتا ہے کہ یہ آپ کو کچھ میٹھے پکوانوں میں ملے۔ لیکن لیکورائس صرف اتنا آسان نہیں ہے۔ اس کے جسم کے لیے بہت سے فائدے ہیں، لیکن کچھ چیزوں کا بھی آپ کو خیال رکھنا چاہیے۔ ہزاروں سالوں سے، چینی طب اور مغربی ممالک میں لیکوریس کو بنیادی دوا کے طور پر استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ آئیے آج اس لیکورائس کی اصل کہانی پر بات کرتے ہیں۔
لیکورائس بالکل کیا ہے؟
سادہ لفظوں میں، لیکورائس پودے کی جڑ ہے۔ اس کے بارے میں حیرت انگیز بات یہ ہے کہ یہ چینی سے 50 گنا زیادہ میٹھا ہے۔ لیکن یہ صرف چینی کی طرح میٹھا نہیں ہے، اس کے صحت کے لیے بہت سے فوائد بھی ہیں۔ سائنسدانوں نے پتہ چلا ہے کہ لیکورائس میں 300 سے زیادہ کیمیائی مرکبات اور فلیوونائڈز ہوتے ہیں۔
ان مرکبات میں سب سے اہم اور نمایاں ایک کیمیکل ہے جسے glycyrrhizin کہتے ہیں۔ یہ لیکورائس کی بہت سی دواؤں کی خصوصیات کے لیے ذمہ دار ہیرو ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ یہ مرکب جسم کی چربی کو کم کر سکتا ہے، پیٹ کے السر کو ٹھیک کر سکتا ہے اور انفیکشن سے لڑ سکتا ہے۔
لیکورائس کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟
ٹھیک ہے، تو آئیے دیکھتے ہیں کہ لیکوریس ہمارے جسم کے لیے کیا اچھی چیزیں کر سکتی ہے۔
1. پیٹ کے السر کو ٹھیک کرنے اور روکنے میں مدد کرتا ہے۔
پیٹ کی سوزش، گیسٹرائٹس، اور پیٹ کے السر ایسے مسائل ہیں جو آج بہت سے لوگوں کو درپیش ہیں۔ Licorice اس کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں. کیا آپ جانتے ہیں کہ کیسے؟
- معدے کی بلغم کی پیداوار کو بڑھاتا ہے: یہ معدے کی دیواروں پر ایک حفاظتی تہہ بناتا ہے، جس سے تیزابیت سے ہونے والے نقصان کو کم کیا جاتا ہے۔
- معدے میں خون کی سپلائی بڑھاتا ہے: جب خون کی گردش اچھی ہو تو زخم تیزی سے بھرتے ہیں۔
- گیسٹرن ہارمون کو منظم کرتا ہے: گیسٹرن ایک ہارمون ہے جو پیٹ میں تیزاب کی پیداوار کو تحریک دیتا ہے۔ لیکوریس اس کو منظم کرتی ہے، السر اور ایسڈ ریفلوکس کے خطرے کو کم کرتی ہے۔
2. کینسر کے خلیوں کی نشوونما سے لڑتا ہے۔
یہ تھوڑی گہری کہانی ہے، لیکن آئیے اسے سادہ رکھیں۔ دو مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لیکورائس بعض قسم کے کینسر کے علاج میں مدد کر سکتی ہے۔
- Glycyrrhizin معدے کے کینسر اور لیوکیمیا کے خلیوں کو مارنے کے قابل پایا گیا ہے۔
- اسے apoptosis کہا جاتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ کینسر کے خلیات خود کو تباہ کرنے پر مجبور ہیں۔
- بعد میں ہونے والی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ لیکورائس میں موجود مرکبات جگر کے کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو بھی روک سکتے ہیں۔ تاہم، یہ ابھی تک تحقیق کے مرحلے میں ہیں.
3. وائرل اور بیکٹیریل انفیکشن سے لڑتا ہے۔
لیکوریس میں مضبوط اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں، جس کا مطلب ہے کہ یہ ہمارے جسم میں داخل ہونے والے کچھ جراثیم سے لڑ سکتا ہے۔
- بیکٹیریا:لیکوریس بیکٹیریا کی افزائش کو روک سکتی ہے جیسے اسٹیفیلوکوکس، جو جلد کے انفیکشن کا سبب بنتا ہے، اور اسٹریپٹوکوکس، جو گلے میں انفیکشن کا سبب بنتا ہے۔
- وائرس: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لیکورائس میں ہرپس سمپلیکس وائرس، ہیومن ریسپائری سنسیٹیئل وائرس (HRSV) اور یہاں تک کہ ایچ آئی وی کے پھیلاؤ کو کم کرنے کی صلاحیت ہے۔
4. جسم کی چربی کو کم کرنے اور موٹاپے کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔
موٹاپا ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر سمیت متعدد بیماریوں کا خطرہ ہے۔ ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ لیکوریس میں پایا جانے والا گلائسریریٹینک ایسڈ نامی مرکب جسم کی چربی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وہ لوگ جو روزانہ 3.5 گرام لیکورائس لیتے ہیں، ان کی کیلوریز کی مقدار میں کوئی تبدیلی یا ورزش کیے بغیر، دو ماہ میں جسم کی چربی کم ہوگئی۔ انہوں نے ہارمون ایلڈوسٹیرون کی سطح کو بھی کم کیا، جو بلڈ پریشر کو متاثر کرتا ہے۔
ایسے حالات جہاں لیکورائس خطرناک ہو سکتی ہے (وہ چیزیں جن کے بارے میں محتاط رہنا چاہیے)
لیکوریس کے ان تمام فوائد کے باوجود سکے کے دوسرے رخ کی طرح اس کے بھی مضر اثرات ہیں جن کے بارے میں ہمیں بہت محتاط رہنا چاہیے ۔ یہ خطرات خاص طور پر اس وقت پیدا ہو سکتے ہیں جب لیکوریس کو زیادہ مقدار میں اور طویل عرصے تک لیا جائے۔
اگرچہ لیکوریس قدرتی ہے، لیکن ہر وہ چیز جو 'قدرتی' ہے سب کے لیے 'محفوظ' نہیں ہوتی۔ اگر آپ کو دیگر طبی حالات ہیں یا آپ دوسری دوائیں لے رہے ہیں تو، لیکورائس استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔
آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ خطرات کیا ہیں۔
| خطرہ | سیدھے الفاظ میں... |
|---|---|
| بے ترتیب دل کی دھڑکن | لیکوریس جسم میں پوٹاشیم کی سطح کو کم کر سکتی ہے۔ پوٹاشیم کی کم سطح دل کی دھڑکن کی تال میں تبدیلی کا سبب بن سکتی ہے۔ اسے arrhythmia کہتے ہیں۔ یہ دل کی بیماری کے ساتھ کسی کے لئے بہت خطرناک ہے. |
| ہائی بلڈ پریشر | لیکوریس بلڈ پریشر کو بڑھا سکتی ہے۔ اگر آپ کو پہلے سے ہی ہائی بلڈ پریشر ہے تو، لیکوریس کے استعمال سے مکمل پرہیز کریں۔ یا، فیصلہ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ |
| حمل کے دوران مسائل | فن لینڈ میں کی گئی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ ان ماؤں کے ہاں پیدا ہونے والے بچے جنہوں نے حمل کے دوران زیادہ مقدار میں لیکوریس کا استعمال کیا تھا ان میں نشوونما کے مسائل کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس لیے حاملہ ماؤں کے لیے جگر کے مرض سے بچنا ہی بہتر ہے۔ |
| ادویات کی مداخلت | Licorice کچھ ادویات کے ساتھ بات چیت کر سکتی ہے جو آپ لے رہے ہیں. مثال کے طور پر، جسم سے پانی نکالنے والی دوائیوں (Diuretics) اور بلڈ پریشر کی ادویات (Aldactone) کے ساتھ لیکوریس لینا خطرناک ہے۔ اس کے علاوہ، لیکورائس ان ادویات کی تاثیر کو کم کر سکتی ہے جو خون کے جمنے کو روکتی ہیں (وارفرین) ۔ |
تو آپ کو لیکورائس کا استعمال کیسے کرنا چاہئے؟
روزانہ کتنی لیکوریس لینی چاہیے اس کے لیے کوئی مخصوص تجویز کردہ خوراک نہیں ہے، لہذا آپ کو اسے استعمال کرتے وقت بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
- اگر آپ لائیکورائس کیپسول لے رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں اور صرف وہی خوراک لیں جو وہ تجویز کرتا ہے۔ ان کو کبھی بھی بے جا استعمال نہ کریں۔
- کچھ جڑی بوٹیوں والی چائے اور کینڈیوں میں بھی لیکوریز شامل ہو سکتے ہیں۔
- تاہم، یہ معلوم کرنے کے لیے لیبل کو چیک کریں کہ آیا آپ جو کھانا یا مشروب خرید رہے ہیں اس میں اصلی لائکوریس جڑ کا عرق ہے یا مصنوعی مٹھاس۔
ٹیک ہوم پیغام
- Licorice دواؤں کی خصوصیات کے ساتھ ایک پودا ہے جو پیٹ کے السر اور انفیکشن جیسے حالات میں مدد کرسکتا ہے۔
- تاہم، زیادہ اور طویل استعمال دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر جیسے سنگین ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔
- حاملہ خواتین کے لیے لیکوریس کے استعمال سے مکمل پرہیز کرنا بہت ضروری ہے۔
- اگر آپ دوسری حالتوں کے لیے دوا لے رہے ہیں، تو licorice ان دوائیوں کی تاثیر کو تبدیل کر سکتی ہے۔
- لہذا، لیکورائس کو کھانے یا دوا کے طور پر استعمال کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو دیگر طبی حالات ہوں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔