ادرک کی سپلیمنٹس کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

ادرک ہمارے کچن میں ایک ناگزیر جزو ہے، ہے نا؟ چائے یا سالن میں ادرک کا چھوٹا ٹکڑا ملانے کا ذائقہ اور خوشبو... زکام یا پیٹ میں درد ہونے پر ادرک اور دھنیا ملا کر پینا بھی ہماری عادت ہے۔ تو اس طرح ادرک ہماری زندگی کے بہت قریب اور قدرتی چیز ہے۔ لیکن اب بازار میں ادرک کے عرق سے تیار کردہ کیپسول یا سپلیمنٹس دستیاب ہیں۔ بہت سے لوگ سفر کے دوران متلی اور قے کے لیے ان کا استعمال کرتے ہیں۔ لیکن کیا ہم سمجھتے ہیں کہ ادرک کے یہ کیپسول سو فیصد محفوظ ہیں جیسے ہم کچن میں استعمال کرتے ہیں؟ کیا ایسی چیزیں نہیں ہیں جن کو استعمال کرنے سے پہلے ہمیں جاننے کی ضرورت ہے؟ آج، اس کے بارے میں بات کرتے ہیں.

ادرک کی ایلس بالکل کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، یہ ادرک کے عرق سے تیار کردہ سپلیمنٹس ہیں۔ ان کا استعمال اکثر متلی اور الٹی جیسے حالات کو کنٹرول کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ کچھ لوگ ان کا استعمال جسم میں سوزش کو کم کرنے کے لیے بھی کرتے ہیں۔

لیکن یہاں اہم بات یہ ہے کہ یہ وہی سخت کوالٹی کنٹرول یا ٹیسٹنگ کے تابع نہیں ہیں جیسا کہ ہم فارمیسی سے خریدتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ بعض اوقات پیکج یہ نہیں بتاتا ہے کہ ان میں ادرک کا عرق درحقیقت کتنا ہے، یا کیا اس میں دیگر چیزیں بھی شامل ہیں۔ لہذا، یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے کسی بھی سپلیمنٹس کے بارے میں بات کریں جو آپ استعمال کر رہے ہیں۔

ان چیزوں کو استعمال کرنے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانا چاہیے۔

اگر آپ ادرک کے کیپسول استعمال کرنے پر غور کر رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو بتانا ضروری ہے کہ اگر آپ کو درج ذیل صحت کی حالتوں میں سے کوئی ہے: یہ ضروری ہے کیونکہ قدرتی ادرک بھی بعض طبی حالتوں والے لوگوں پر منفی اثرات مرتب کر سکتی ہے۔

ادرک کے کیپسول کیسے استعمال کریں؟

ان کا استعمال کرتے وقت، پیکیج پر دی گئی ہدایات پر عمل کرنا بہت ضروری ہے یا آپ کے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق۔

• اسے ایک گلاس پانی کے ساتھ نگل لیں۔
• اگر یہ معدے میں مشکل محسوس ہو تو اسے کھانے کے ساتھ لیں۔
• تجویز کردہ رقم سے زیادہ نہ لیں۔
• اگر یہ بچوں کو دے رہے ہیں تو اس کے بارے میں ڈاکٹر سے ضرور بات کریں اور مشورہ لیں۔ خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

اگر آپ بہت زیادہ لیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟ (زیادہ مقدار)

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ نے اس میں سے بہت زیادہ مقدار لی ہے، تو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔ یا مشورے کے لیے کولمبو نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزنز انفارمیشن سینٹر کو کال کریں۔ اس کو ہلکے سے نہ لیں۔

اگر میں ایک خوراک کھوؤں تو کیا ہوگا؟ (چھوٹی ہوئی خوراک)

اگر آپ کو کوئی خوراک یاد آتی ہے تو جیسے ہی آپ کو یاد ہو اسے لے لیں۔ لیکن اگر آپ کی اگلی خوراک کا وقت قریب آ گیا ہے، تو یاد شدہ خوراک کو چھوڑ دیں اور اپنی اگلی خوراک باقاعدہ وقت پر لیں۔ کبھی بھی دوہری خوراک نہ لیں۔

دوسری دوائیں جو ادرک کے ساتھ تعامل کرسکتی ہیں (منشیات کا تعامل)

یہ ایک بہت اہم حقیقت ہے جو بہت سے لوگ نہیں جانتے۔ اگرچہ ادرک ایک قدرتی مصنوعہ ہے، لیکن یہ آپ کی کچھ دوسری دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتی ہے جو آپ لے رہے ہیں اور منفی اثرات پیدا کر سکتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ مندرجہ ذیل ادویات میں سے کوئی بھی لے رہے ہیں، تو ادرک کے کیپسول لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔

یہ فہرست مکمل نہیں ہے۔ اس لیے اپنے ڈاکٹر سے ہر دوائی، وٹامن، یا سپلیمنٹ جو آپ لیتے ہیں اس کے بارے میں ضرور چیک کریں ۔اپنے ڈاکٹر کو بتانا بہت ضروری ہے۔

یہ چیزیں استعمال کرتے وقت ذہن میں رکھیں

اگر آپ کے علامات بہتر نہیں ہوتے ہیں، یا اگر وہ خراب ہو جاتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے ملنا یقینی بنائیں۔

اگر آپ کا کوئی طبی یا دانتوں کا طریقہ کار طے شدہ ہے تو اپنے ڈاکٹر یا دانتوں کے ڈاکٹر کو یہ بتانا یقینی بنائیں کہ آپ ادرک کے کیپسول لے رہے ہیں۔ خون بہنے کے خطرے کی وجہ سے آپ کو طریقہ کار سے کچھ دن پہلے ان کو لینا بند کرنے کا مشورہ دیا جا سکتا ہے۔

جڑی بوٹیوں یا غذائی سپلیمنٹس کو روایتی ادویات کی طرح سختی سے کنٹرول نہیں کیا جاتا ہے، اس لیے ان کی پاکیزگی اور طاقت مختلف ہو سکتی ہے۔ اس لیے ہمیشہ ایسی مصنوعات کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں جو کسی قابل اعتماد کمپنی کے تیار کردہ ہوں اور ان کے معیار کے سرٹیفکیٹ ہوں۔

ممکنہ ضمنی اثرات کیا ہیں؟

زیادہ تر لوگ ادرک سے اہم ضمنی اثرات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں، لیکن کچھ مندرجہ ذیل کا تجربہ کر سکتے ہیں:

اگر آپ کسی دوسرے ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں جن کا اس فہرست میں ذکر نہیں کیا گیا ہے، تو ان کے بارے میں بھی اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔