اپنے بچوں کو بڑھتے اور کھیلتے دیکھنا زندگی کی سب سے بڑی خوشیوں میں سے ایک ہے۔ اس کے باوجود، آپ کبھی کبھار ایسی عادات یا خیالات دیکھ سکتے ہیں جو غیر معمولی معلوم ہوتی ہیں یا آپ کے بچے کو خاصی پریشانی کا باعث بنتی ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا بچہ ان خیالات سے لڑ رہا ہے جن سے وہ ہل نہیں سکتا، تو ان علامات کو مل کر دریافت کرنا ضروری ہے۔ آج ہم OCD (Obsessive-compulsive Disorder) کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں۔ براہ کرم پریشان نہ ہوں- ہم اسے ایک سادہ، معاون طریقے سے توڑ دیں گے۔
OCD کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، OCD (Obsessive-compulsive Disorder) والا بچہ مسلسل خیالات کا تجربہ کرتا ہے جن پر قابو پانا مشکل ہوتا ہے اور وہ اہم پریشانی یا اضطراب کا باعث بنتے ہیں۔ ان خیالات کی وجہ سے، بچہ خوف کو دور کرنے یا سمجھے جانے والے منفی نتائج کو روکنے کے لیے کچھ اقدامات کرنے کی زبردست خواہش محسوس کر سکتا ہے۔ براہ کرم سمجھیں کہ یہ وہ چیزیں نہیں ہیں جو بچہ کرنا چاہتا ہے۔ وہ حالات سے مجبور ہیں.
کیا OCD صرف صاف ستھرا ہونے کے بارے میں ہے؟
یہاں ایک عام غلط فہمی ہے۔ OCD صرف منظم نہیں کیا جا رہا ہے یا چیزوں کو صاف ستھرا دیکھنا چاہتا ہے۔ بچوں کے لیے کھلونوں کو رنگ کے مطابق چھانٹنے یا اپنے سامان کو ترتیب دینے سے لطف اندوز ہونا بالکل معمول کی بات ہے۔ OCD بالکل مختلف ہے۔ OCD کے ساتھ، بچہ یہ چیزیں تفریح یا ترجیح کے لیے نہیں کر رہا ہے۔ وہ ایسا کرتے ہیں کیونکہ وہ ایک شدید، اندرونی دباؤ محسوس کرتے ہیں۔اگر وہ ان دہرائی جانے والی رسومات کو انجام نہیں دیتے ہیں، تو وہ گہری تشویش یا خوف کا تجربہ کرتے ہیں۔
OCD میں 'جنون' کیا ہیں؟
آئیے دخل اندازی کرنے والے، دہرائے جانے والے خیالات کو دیکھیں - جنہیں طبی طور پر Obsessions کہا جاتا ہے - جن کا OCD والے بچے تجربہ کر سکتے ہیں۔ یہ عام خیالات نہیں ہیں۔ وہ ایسے خیالات ہیں جو اہم تشویش اور خوف کا باعث بنتے ہیں۔
- نقصان، بیماری، یا موت کا مستقل خوف: مثال کے طور پر، ایک بچہ سوچ سکتا ہے، "اگر میں نے یہ بالکل ٹھیک نہیں کیا، تو میرے والدین کے ساتھ کچھ برا ہو گا۔"
- جراثیم یا آلودگی کا خوف: یہ احساس کہ اشیاء صرف چھونے سے "گندی" یا "آلودہ" ہوتی ہیں۔
- کامل ہم آہنگی یا ترتیب کی ضرورت: ایک شدید ضرورت کہ کھلونے، کتابیں، یا جوتے ایک مخصوص، سڈول انداز میں سیدھ میں ہونے چاہئیں۔
- توہم پرستانہ عقائد: کچھ رنگوں، اعداد یا اشیاء کو فطری طور پر "خوش قسمت" یا "خراب" سمجھنا غیر معقول خوف کا باعث بنتا ہے۔
- دخل اندازی کرنے والے، ناپسندیدہ خیالات: مثال کے طور پر، اچانک خوف کہ وہ نادانستہ طور پر کسی اور کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
جب یہ خیالات بچے کے دماغ میں داخل ہوتے ہیں، تو وہ اکثر ان پر قابو نہیں پا سکتے، جس کی وجہ سے بڑی اندرونی پریشانی ہوتی ہے۔
'مجبوری' یا 'رسم' کیا ہیں؟
جب یہ دخل اندازی کرنے والے خیالات آتے ہیں، تو بچہ اپنی بے چینی کو کم کرنے یا کسی خوفناک آفت کو روکنے کے لیے مخصوص اقدامات کرنے کی زبردست خواہش محسوس کرتا ہے۔ یہ Compulsions یا Rituals کہلاتی ہیں۔ یہ حرکتیں بچے کے اپنے جنون کی وجہ سے پیدا ہونے والی پریشانی کو سنبھالنے کی کوشش کرنے کا طریقہ ہیں۔
- ضرورت سے زیادہ دھلائی اور صفائی: بار بار ہاتھ دھونے، نہانے، یا گھریلو اشیاء کو ضرورت سے کہیں زیادہ صاف کرنا۔
- مستقل طور پر دوبارہ لکھنا یا دوبارہ کام کرنا: شدید شک محسوس کرنا کہ کوئی لفظ صحیح لکھا گیا ہے اور اسے بار بار مٹانا یا دوبارہ لکھنا۔
- دہرائے جانے والے رویے: بار بار کوئی لفظ، فقرہ، یا سوال بولنا — یا تو بلند آواز میں یا خاموشی سے آپ کے ذہن میں۔
- مجبوری چیکنگ: چیزوں کو متعدد بار چیک کرنا، جیسے اس بات کو یقینی بنانا کہ دروازے بند ہیں یا لائٹس بند ہیں، اس سے کہیں زیادہ معقول ہے۔
- غیر معمولی جسمانی نمونے: ایک ایسا احساس کہ آپ کو کسی خاص طریقے سے اشیاء کو چھونا چاہیے یا مخصوص جسمانی رسومات کو انجام دینا چاہیے، جیسے کہ چلتے وقت صرف فرش کے مخصوص ٹائلوں پر قدم رکھنا۔
- سخت ترتیب کی ضرورت: کھلونوں، کتابوں، یا کپڑوں کو درست، مخصوص اور ہم آہنگ طریقے سے ترتیب دینے کی زبردست خواہش۔
اگرچہ یہ رسومات آپ کے بچے کو عارضی سکون فراہم کر سکتی ہیں، لیکن دخل اندازی کرنے والے، پریشان کن خیالات جلد ہی واپس آ جاتے ہیں، جس سے ایک ایسا چکر پیدا ہو جاتا ہے جسے توڑنا ناممکن لگتا ہے۔
OCD ہونا بچے کے لیے کیا محسوس ہوتا ہے؟
تصور کریں کہ ایک بچہ مداخلت کرنے والے خیالات کے ساتھ مسلسل جنگ میں پھنسا ہوا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک بچہ سوچ سکتا ہے، "اگر میں اس میز کے چاروں کونوں کو نہ چھوؤں تو میری ماں بیمار ہو کر مر جائے گی۔" یہاں تک کہ اگر بچہ منطقی طور پر جانتا ہے کہ یہ سچ نہیں ہے، خوف اور دباؤ اتنا زیادہ ہے کہ وہ محسوس کرتا ہے کہ انہیں تخیل شدہ تباہی سے بچنے کے لیے رسم *کرنی چاہیے*۔
سب سے پہلے، رسم انجام دینے سے ایک لمحہ بھر کے سکون کا احساس ہوتا ہے۔ تاہم، OCD کے ساتھ، یہ رسومات اکثر زیادہ بار بار اور وقت طلب ہو جاتی ہیں۔ بہتر محسوس کرنے کے بجائے، بچہ تھک جاتا ہے اور پھنس جاتا ہے۔ آپ کا بچہ درحقیقت یہ خیالات نہیں رکھنا چاہتا یا یہ رسومات ادا کرنا نہیں چاہتا، لیکن OCD اسے روکنا ناممکن محسوس کرتا ہے۔
بچے اکثر سوچتے ہیں، "میں ایسا کیوں سوچتا ہوں؟ میں ایسا کیوں کر رہا ہوں؟" انہیں یہ احساس نہیں ہوسکتا ہے کہ یہ تجربات OCD نامی حالت کی علامات ہیں۔
اگر آپ کو اپنے بچے میں یہ علامات نظر آئیں تو کیا کریں؟
اگر آپ یہ پڑھتے ہوئے بچے ہیں اور آپ پریشان کن خیالات میں پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں جن پر آپ قابو نہیں پا سکتے، تو براہ کرم جان لیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں، اور خوف کی کوئی بات نہیں ہے۔ سب سے اہم مرحلہ والدین یا قابل اعتماد بالغ سے بات کرنا ہے۔ وہ آپ کو مطلوبہ مدد تلاش کرنے میں مدد کریں گے۔
اگر آپ ان رویوں کا مشاہدہ کرنے والے والدین ہیں، تو پرسکون رہیں۔ اپنے بچے پر الزام نہ لگائیں یا ان خدشات کو صرف "زیادہ سوچ" کے طور پر مسترد کریں۔ عمل کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ماہر اطفال یا بچوں کے ماہر نفسیات سے مشورہ کیا جائے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا یہ علامات واقعی OCD سے مطابقت رکھتی ہیں۔
یاد رکھیں: جلد تشخیص اور مداخلت آپ کے بچے کو اہم راحت فراہم کر سکتی ہے۔
کچھ بچے OCD کیوں پیدا کرتے ہیں؟
بہت سے والدین حیران ہوتے ہیں کہ کیا انہوں نے ایسا کیا یا ان کے بچے نے کچھ غلط کیا ہے۔ ایسا بالکل نہیں ہے۔ اگرچہ OCD کی اصل وجہ ابھی تک پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آئی ہے، ماہرین کا خیال ہے کہ یہ جینیاتی عوامل کے امتزاج سے پیدا ہوتا ہے جو اس بات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ دماغ کس طرح خیالات پر عمل کرتا ہے، اور دماغی کیمیکلز (نیورو ٹرانسمیٹر) میں ممکنہ عدم توازن۔
سب سے اہم بات یہ سمجھ لیں کہ یہ آپ کی یا آپ کے بچے کی غلطی نہیں ہے۔ یہ آپ کے والدین کے انداز کا نتیجہ نہیں ہے، اور نہ ہی یہ آپ کے بچے کا جان بوجھ کر انتخاب ہے۔
اچھی خبر یہ ہے کہ موثر علاج دستیاب ہیں! آپ اپنے بچے کو ان چکروں سے آزاد ہونے میں مدد کر سکتے ہیں، پورے خاندان کو راحت فراہم کر سکتے ہیں۔
OCD کے لیے کون سے علاج دستیاب ہیں؟
OCD والے بچوں کے لیے بنیادی اور سب سے مؤثر علاج کوگنیٹو بیہیویرل تھراپی (CBT) ہے۔
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی)
CBT میں، آپ کا بچہ ایک معالج کے ساتھ یہ سمجھنے کے لیے کام کرتا ہے کہ OCD کیسے کام کرتا ہے۔ معالج اس بات کی وضاحت کرنے میں مدد کرے گا کہ یہ دخل اندازی کرنے والے خیالات اور خوف ایک "دماغ کی ہچکی" یا دماغ کی چال کی طرح ہیں، جس سے بچے کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ نقصان سے بچنے کے لیے اسے *ایک رسم* ادا کرنی چاہیے۔ ایک ساتھ، آپ یہ سیکھیں گے کہ جب کہ رسومات تحفظ کا غلط احساس فراہم کرتی ہیں، وہ دراصل OCD کو تقویت دیتی ہیں، اور یہ کہ ان خواہشات کے خلاف مزاحمت کرنا سیکھنا ہی حالت کو کمزور کرنے کی کلید ہے۔
بچے CBT میں کیا سیکھتے ہیں۔
CBT آپ کے بچے کو ان کی حالت کو سنبھالنے کے لیے مخصوص ہنر اور اوزار فراہم کرتا ہے، بشمول:
- اضطراب اور خوف کا انتظام۔
- پریشان کن لمحات کو نیویگیٹ کرنے میں مدد کے لیے پرسکون کرنے کی مہارتیں سیکھیں۔
- مداخلت کرنے والے خیالات کا مؤثر طریقے سے جواب دینا۔
- OCD کی "ٹرکس" کی شناخت اور اس پر قابو پانا۔
- محفوظ طریقے سے اور آہستہ آہستہ خوف کا سامنا کرنا۔
- رسومات کے چکر کو توڑنا۔
- خود اعتمادی پیدا کرنا اور کنٹرول کا دوبارہ دعوی کرنا۔
جیسا کہ آپ کا بچہ ان مہارتوں پر عمل کرتا ہے، OCD کا اثر ختم ہو جاتا ہے۔ وہ سیکھتے ہیں کہ وہ رسومات کی طرف رجوع کیے بغیر پریشان کن خیالات کو سنبھال سکتے ہیں، اپنے خیالات، احساسات اور اعمال پر نئے سرے سے کنٹرول حاصل کر سکتے ہیں۔
علاج
بعض صورتوں میں، ڈاکٹر OCD علامات کو منظم کرنے میں مدد کے لیے CBT کے ساتھ ساتھ دوائیوں کی سفارش کر سکتا ہے۔ یہ ہر بچے کے لیے ضروری نہیں ہے اور علامات کی شدت اور بچے کی انفرادی ضروریات کی بنیاد پر آپ کے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ذریعے فیصلہ کیا جائے گا۔
آخر میں، ان اہم نکات کو ذہن میں رکھیں
آخر میں، براہ کرم یاد رکھیں کہ اگرچہ OCD (Obsessive-compulsive Disorder) آپ کے بچے کے لیے ناقابل یقین حد تک تکلیف دہ ہو سکتا ہے، لیکن انھیں تنہا اس کا سامنا نہیں کرنا پڑتا۔ سب سے اہم بات، براہ کرم سمجھیں کہ اس میں ملوث کسی کی غلطی نہیں ہے۔
سب سے اہم مرحلہ درست تشخیص ہے جس کے بعد بروقت، شواہد پر مبنی علاج، جیسے کوگنیٹو بیہیویورل تھراپی (سی بی ٹی)۔ صحیح تعاون کے ساتھ، آپ کا بچہ دخل اندازی کرنے والے خیالات اور زبردستی رویوں کو منظم کرنے کے لیے درکار اوزار حاصل کر سکتا ہے۔ یہ انہیں دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے، اپنے شوق کو آگے بڑھانے، اپنی پڑھائی میں سبقت حاصل کرنے اور دوستوں کے ساتھ بامعنی وقت گزارنے کے لیے بااختیار بنائے گا۔ نیروگی لنکا کے ساتھ اس سفر کے دوران آپ کی محبت، سمجھ بوجھ، اور غیر متزلزل تعاون آپ کے بچے کا سب سے قیمتی اثاثہ ہے۔
مطلوبہ الفاظ: OCD، بچپن کی OCD، دخل اندازی کے خیالات، مجبوری کے رویے، دماغی صحت، CBT، علاج
