جب ہم اپنے چھوٹے بچوں کے کاموں کو دیکھتے ہیں، تو ہم کبھی کبھی حیران ہوتے ہیں، کیا ہم نہیں؟ لیکن اگر آپ یہ بھی سوچتے ہیں کہ ان کی کچھ عادات اور خیالات بچے کے لیے قدرے عجیب اور پریشان کن ہیں تو ہمیں اس کے بارے میں تھوڑا سا فکر مند ہونا چاہیے۔ ایسے وقت میں، ہمیں ایک اور پہلو کے بارے میں سوچنا چاہیے جس کے بارے میں آج ہم بات کرنے جا رہے ہیں جسے 'OCD' (Obsessive-compulsive Disorder) کہتے ہیں۔ گھبرائیں نہیں، آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
'OCD' کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) والے بچے میں ایسے خیالات ہوتے ہیں جن پر قابو پانا بہت مشکل ہوتا ہے اور جو بہت زیادہ پریشانی اور دباؤ کا باعث بنتے ہیں۔ اس کے علاوہ، بچہ بعض چیزوں کو اس حد تک کرنے پر مجبور محسوس کرتا ہے کہ وہ کرنے سے قاصر ہو، یا تو ان خیالات کی وجہ سے پیدا ہونے والے خوف اور دباؤ کو دور کرنے کے لیے یا اس خوف سے کہ واقعی کچھ برا ہو جائے گا۔ یہ وہ چیزیں نہیں ہیں جو بچہ اپنی مرضی سے کرتا ہے۔
کیا 'OCD' صرف صاف ستھرا رہنے کے بارے میں ہے؟
یہ وہ جگہ ہے جہاں بہت سے لوگ چھوٹی سی غلطی کرتے ہیں۔ 'OCD' صرف صاف ستھرا رہنے، ہر چیز کو صاف ستھرا رکھنے کے بارے میں نہیں ہے۔ جب بچے چھوٹے ہوتے ہیں تو وہ کچھ کھلونے ترتیب دینا اور رنگ کے مطابق ترتیب دینا پسند کرتے ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن 'OCD' بالکل مختلف چیز ہے۔ اس صورت میں، بچہ وہ چیزیں محبت یا تفریح کے لیے نہیں کرتا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس پر سخت دباؤ اور مجبوری ہے کہ اسے یہ کرنا ہے۔ اگر وہ ایسا نہیں کرتا تو وہ بہت خوف اور پریشانی محسوس کرتا ہے۔
``OCD` میں پائے جانے والے ``جنون`` کیا ہیں؟
آئیے اب دیکھتے ہیں کہ یہ پریشان کن خیالات، یا جنہیں طبی سائنس میں ''جنون'' کہا جاتا ہے، ''OCD'' والے بچے کے ذہن میں کیا ہو سکتا ہے۔'' یہ صرف خیالات نہیں ہیں، بلکہ ایسے خیالات ہیں جو بچے کے لیے شدید تناؤ اور خوف کا باعث بنتے ہیں۔
- مسلسل یہ سوچنا کہ کوئی مصیبت میں پھنس جائے گا، بیمار ہو جائے گا، یا مر جائے گا: مثال کے طور پر، آپ کو یہ خوف ہو سکتا ہے کہ، "اگر میں نے یہ ٹھیک نہیں کیا تو میری ماں کو کچھ ہو جائے گا۔"
- ایسا محسوس کرنا جیسے ہر چیز جراثیم سے بھری ہوئی ہے اور گندا ہے: ایسا محسوس کرنا جیسے آپ جراثیم سے آلودہ ہو گئے ہوں یہاں تک کہ جب آپ کسی دروازے یا کھلونے کو چھوتے ہیں۔
- یہ خیال کہ سب کچھ ترتیب میں ہونا چاہیے، ایک ٹکڑا میں، اور بالکل: یہ خیال کہ چیزیں جیسے کتابوں کو ترتیب دینے کا طریقہ، جس طرح سے جوتے ترتیب دیے جاتے ہیں، وغیرہ، بالکل ہم آہنگ اور یکساں ہونا چاہیے۔
- یہ ماننا کہ کچھ چیزیں خوش قسمت/بدقسمتی، اچھی/بری، محفوظ/خطرناک ہیں: مثال کے طور پر، نیلے قلم سے لکھنے جیسے غیر معقول عقائد آپ کو امتحان پاس کرنے میں مدد کریں گے، اور کالے رنگ سے ڈرائنگ کرنے سے بدقسمتی ہوگی۔
- ڈریں کہ برے خیالات (مثلاً کسی کو دھونس دینا) درحقیقت رونما ہوں گے۔
جب اس طرح کے خیالات کسی بچے کے ذہن میں آتے ہیں، تو وہ ان پر قابو نہیں رکھ پاتے، اور وہ اس پر بہت افسردہ ہوتے ہیں۔
'OCD' میں ہونے والی 'مجبوری' یا 'رسم' کیا ہیں؟
اب جب اس طرح کے پریشان کن خیالات آتے ہیں تو بچہ کچھ چیزیں کرنے کی ضرورت محسوس کرتا ہے، یا تو ان خیالات سے پیدا ہونے والے خوف اور دباؤ کو کم کرنے کے لیے، یا اس خوف سے کہ واقعی کچھ برا ہو جائے گا۔ ہم ان کو ''(مجبوری)'' یا ''(رسم)'' کہتے ہیں۔ سنہالا میں، یہ کچھ اس طرح ہے `(வா பணியான்)'۔
- بار بار دھونا اور صفائی کرنا: ہاتھ دھونا، نہانا، اور چیزوں کو بار بار اور ضرورت سے زیادہ صاف کرنا۔
- جو کچھ آپ نے لکھا ہے اسے مٹانا، مٹانا اور دوبارہ لکھنا، جو کچھ آپ نے کیا ہے اسے دوبارہ کرنا: کسی لفظ کو کئی بار مٹانا اور دوبارہ لکھنا، اس بات پر شک کرتے ہوئے کہ آیا یہ درست ہے۔
- کسی لفظ، فقرے یا سوال کو دہرانا (خاموشی سے یا اونچی آواز میں)۔
- چیزوں کو متعدد بار چیک کرنا، نہ صرف ایک یا دو بار: یہ دیکھنے کے لیے کہ دروازہ مقفل ہے یا لائٹس بند ہیں کئی بار چیک کرنا۔
- غیر معمولی چھونا، تھپتھپانا، یا قدم اٹھانا: ایسا محسوس کرنا جیسے آپ کو کچھ چیزوں کو چھونا ہے، یا یہ کہ آپ کو ان کو چھونے کا احساس نہیں ہوتا ہے۔ جیسے سڑک پر چلتے وقت صرف کرب پر قدم رکھنا۔
- چیزوں کو کامل ترتیب میں رکھنے کی ضرورت: کھلونے، کتابیں اور کپڑے جیسی چیزوں کو ایک خاص ترتیب اور مخصوص انداز میں رکھنے کی ضرورت ہے۔
اگرچہ ان مشقوں کو کرنے سے بچہ عارضی سکون محسوس کر سکتا ہے، لیکن تھوڑی دیر بعد پریشان کن خیالات واپس آنا شروع ہو جاتے ہیں۔ پھر انہیں یہ مشقیں دوبارہ کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ ایک سائیکل کی طرح ہے۔
OCD والے بچے کے لیے یہ کیسا محسوس ہوتا ہے؟
تصور کریں، جب ایک چھوٹے بچے کو 'OCD' ہوتا ہے، تو اسے لگتا ہے کہ وہ پھنس گیا ہے۔ وہ ان جنونی خیالات اور جنونی عادات کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، 'OCD' والا بچہ سوچ سکتا ہے: "اگر میں اس میز کے چاروں کونوں کو ٹھیک سے نہیں چھوتا تو میری ماں بیمار ہو کر مر جائے گی۔" بچہ جان سکتا ہے کہ یہ چیزیں کبھی نہیں ہوں گی۔ تاہم، اس کے دماغ میں خوف اور دباؤ اتنا شدید ہے کہ اسے اس بری چیز کو ہونے سے روکنے کے لیے ''رسم'' کرنی پڑتی ہے۔
اس عادت کو کرتے ہوئے شروع میں بچہ تھوڑا بہتر محسوس کر سکتا ہے۔ لیکن 'OCD' کے ساتھ کیا ہوتا ہے کہ یہ پریشان کن عادات آہستہ آہستہ بڑھ جاتی ہیں۔ ان کو کرنے میں صرف ہونے والے وقت اور محنت میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ عادات بچے کو بہتر محسوس کرنے کے بجائے مزید تناؤ اور تھکاوٹ کا باعث بنتی ہیں۔ بچہ درحقیقت ان خیالات کو نہیں سوچنا چاہتا اور نہ ہی یہ عادتیں کرنا چاہتا ہے۔ لیکن 'OCD' کی وجہ سے، وہ انہیں روک نہیں سکتا۔
کبھی کبھی بچے سوچتے ہیں، "میں یہ کیوں سوچ رہا ہوں؟ میں یہ کیوں کر رہا ہوں؟" انہیں یہ احساس نہیں ہوسکتا ہے کہ یہ چیزیں OCD نامی حالت کی وجہ سے ہوسکتی ہیں۔
اگر آپ کے بچے میں یہ علامات ہوں تو آپ کو کیا کرنا چاہیے؟
لہذا، اگر آپ، ایک بچہ جو یہ پڑھ رہا ہے، اس قسم کے بے قابو، پریشان کن خیالات کا شکار ہیں، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کچھ ایسی چیزیں کر رہے ہیں جو آپ کی مدد نہیں کر سکتے لیکن کرتے ہیں، تو گھبرائیں نہیں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنی ماں، والد یا کسی ایسے بالغ شخص کو بتائیں جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔ وہ آپ کی مدد کریں گے۔
والدین کے طور پر ، یہ بہت اہم ہے کہ اگر آپ کا بچہ ایسا کچھ کہتا ہے، یا آپ کو اپنے بچے کے رویے میں یہ تبدیلیاں نظر آتی ہیں تو گھبرائیں نہیں۔بچے پر الزام نہ لگائیں یا اسے "صرف سوچ" کے طور پر مسترد کریں۔ سب سے بہتر یہ ہے کہ اسے کسی اچھے ماہر اطفال یا چائلڈ سائیکاٹرسٹ کے پاس لے جائیں تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ یہ OCD ہے یا نہیں۔
یاد رکھیں، جلد پتہ لگانے اور علاج کرنے سے بچے کو کافی راحت ملے گی۔
کچھ بچے OCD کیوں پیدا کرتے ہیں؟
بہت سے والدین حیران ہوتے ہیں، "کیا ہم نے کچھ غلط کیا؟" یا "کیا بچے نے کچھ غلط کیا؟" ایسی کوئی بات نہیں ہے۔ سائنسدانوں کو ابھی تک OCD کی کوئی خاص وجہ نہیں ملی ہے۔ تاہم، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ بعض جینیاتی اثرات کچھ بچوں کو تناؤ کو دور کرنے کے لیے جنونی مجبوری رویے پیدا کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ دماغ میں بعض کیمیکلز (نیورو ٹرانسمیٹر) میں عدم توازن بھی کردار ادا کر سکتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ سمجھنا ہے کہ اس میں بچے یا والدین کی غلطی نہیں ہے۔ یہ ایسا کچھ نہیں ہے جو آپ کا بچہ جان بوجھ کر کر رہا ہے، اور نہ ہی یہ آپ کے والدین میں کوئی خامی ہے۔
اچھی خبر یہ ہے کہ ایسے علاج موجود ہیں جو مدد کر سکتے ہیں! آپ اپنے بچے کو ان پھنسے ہوئے خیالات اور تکلیف دہ عادات سے نجات دلانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے ایک بہت بڑا راحت ہوگا۔
OCD کے علاج کیا ہیں؟
OCD والے بچوں کا بنیادی اور سب سے مؤثر علاج CBT (Cognitive Behavioral Therapy) ہے۔ سنہالا میں، اس کا مطلب 'علمی سلوک تھراپی' ہے۔
علاج کا طریقہ جسے 'CBT' (Cognitive Behavioral Therapy) کہتے ہیں
اس میں بچہ (بعض اوقات والدین کے ساتھ) کسی معالج سے بات کرنا اور 'OCD' نامی اس حالت کے بارے میں مزید جاننا شامل ہے۔
معالج بچے کو OCD کے بارے میں مزید وضاحت کرے گا۔ مثال کے طور پر، وہ وضاحت کریں گے کہ یہ پھنسے ہوئے خیالات اور خوف دماغ میں ایک چھوٹی سی 'ہچکی' کی طرح ہیں، یا دماغ آپ کو یہ سوچنے کے لیے کھیلتا ہے کہ اگر آپ رسم نہیں کریں گے تو کچھ برا ہو گا۔ بچہ اور والدین دونوں یہ سیکھیں گے کہ رسم کرنے سے صرف OCD مضبوط ہوگا۔ وہ یہ بھی سیکھیں گے کہ جتنا زیادہ وہ رسم نہ کرنے کی مشق کریں گے، OCD اتنا ہی کمزور ہوتا جائے گا۔
بچے 'CBT' میں کیا سیکھتے ہیں۔
یہ آسان لگ سکتا ہے، لیکن OCD والے بچے کے لیے اچانک ان پریشان کن عادات کو روکنا بہت مشکل ہے۔ اس لیے یہ علاج اس میں مدد کرنے کے لیے خصوصی تکنیک اور مہارتیں سکھاتا ہے۔ CBT علاج میں، بچے چیزیں سیکھتے ہیں جیسے:
- پریشانی اور خوف سے کیسے نمٹا جائے، اور ان کا انتظام کیسے کیا جائے۔
- پرسکون کرنے کی مہارت۔
- جب کوئی پریشان کن خیال ذہن میں آئے تو کیا کریں، اس کا جواب کیسے دیا جائے۔
- OCD کی 'ٹرکس' کو ان کے لیے گرے بغیر کیسے شکست دی جائے۔
- آہستہ آہستہ اور محفوظ طریقے سے اپنے خوف کا سامنا کیسے کریں۔
- بری عادت کو آہستہ آہستہ کیسے روکا جائے ('رسم')۔
- OCD کو کیسے کنٹرول کیا جائے اور خود اعتمادی کو کیسے بڑھایا جائے۔
جیسا کہ بچہ ان نئی مہارتوں پر عمل کرتا ہے، OCD کی وجہ سے پیدا ہونے والے مسائل بتدریج کم اور ختم ہو جاتے ہیں۔ بچے سیکھتے ہیں کہ وہ رسومات کیے بغیر پریشان کن خیالات سے چھٹکارا پا سکتے ہیں۔ وہ اپنے خیالات، احساسات اور طرز عمل کو دوبارہ کنٹرول میں محسوس کرتے ہیں۔
دوائیاں
کچھ بچوں کے لیے، اس 'CBT' علاج کے ساتھ، ڈاکٹر 'OCD' علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے دوائیں بھی لکھ سکتا ہے۔ یہ سب کے لیے ضروری نہیں ہے۔ بچے کی حالت اور علامات کی شدت جیسے عوامل کو مدنظر رکھتے ہوئے اس کا فیصلہ متعلقہ ڈاکٹر کرتا ہے۔
آخر میں، یہ یاد رکھیں.
لہذا، آخر میں، OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ایک ایسی حالت ہے جو بچے کے لیے بہت پریشان کن ہو سکتی ہے، لیکن یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے اکیلے برداشت کرنا چاہیے۔ اور اس میں کسی کا قصور نہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس حالت کو درست طریقے سے پہچانا جائے اور مناسب علاج شروع کیا جائے، خاص طور پر `CBT` (Cognitive Behavioral Therapy) جلد از جلد۔ اس سے بچوں کو ان پریشان کن خیالات اور عادات پر قابو پانے میں مدد ملے گی۔ ان کے پاس اپنے دماغ پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے، وہ کام کرنے کا بہترین موقع ہوگا جو وہ پسند کرتے ہیں، اپنی پڑھائی میں کامیاب ہوتے ہیں، اور اپنے دوستوں کے ساتھ خوش رہتے ہیں۔ اس وقت آپ کے بچے کے لیے آپ کی محبت، سمجھ بوجھ اور مدد بہت اہم ہے۔
او سی ڈی، بچوں میں او سی ڈی، جنونی خیالات، جنونی عادات، دماغی صحت، سی بی ٹی، علاج
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔