آج ہم ایک شدید سر درد کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جو بہت سے لوگوں کو پریشان کرتا ہے، بعض اوقات سارا دن رہتا ہے۔ اسے ہم درد شقیقہ کہتے ہیں۔ اگر آپ نے اس کا تجربہ کیا ہے، یا اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ حالت ہے، تو یہ مضمون آپ کے لیے بہت اہم ہوگا۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ درد شقیقہ کیا ہے، کیوں ہوتا ہے اور اس سے نجات کے لیے اور کیا کیا جا سکتا ہے۔
یہ درد شقیقہ کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، درد شقیقہ صرف ایک عام سر درد نہیں ہے۔ یہ ایک زیادہ پیچیدہ حالت ہے۔ اس کی خصوصیت سر میں دھڑکتے، دھڑکتے درد سے ہوتی ہے۔ اکثر، درد سر کے ایک طرف محسوس ہوتا ہے، لیکن بعض اوقات یہ دونوں اطراف کو متاثر کر سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، یہ صرف سر درد ہی نہیں ہے جو درد شقیقہ کے ساتھ ہوتا ہے۔ بہت سی دوسری علامات اس کے ساتھ ہو سکتی ہیں۔
- آپ کو چکر آ سکتے ہیں۔
- ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کا پیٹ ہل رہا ہے اور آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ قے کرنے والے ہیں ۔
- ہو سکتا ہے کہ آپ روشن روشنیوں، تیز آوازوں اور مخصوص بو کے لیے بہت حساس ہوں ۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ ہلکی سی روشنی یا آواز کو بھی برداشت نہیں کر سکتے۔
جب درد شقیقہ ہوتا ہے، تو کچھ بچوں اور نوجوانوں کو یہ اتنا مشکل لگتا ہے کہ وہ اسکول نہیں جا سکتے، کھیل نہیں سکتے یا اپنا کام نہیں کر سکتے۔ جب تک درد کم نہ ہو جائے تب تک وہ کچھ اور کرنا پسند نہیں کرتے۔ ایسا لگتا ہے جیسے سارا دن ضائع ہو گیا ہو۔
ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ درد شقیقہ کی نشوونما پر جینیاتی اثر ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کی والدہ یا والد کو درد شقیقہ ہے تو آپ کو ان کے بڑھنے کا امکان تھوڑا زیادہ ہے۔
درد شقیقہ کی وجوہات کیا ہیں؟
مائیگرین کی اصل وجہ ابھی تک معلوم نہیں ہوسکی ہے لیکن سائنسدانوں کا خیال ہے کہ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب ہمارے دماغ کے بعض عصبی خلیے جنہیں نیوران کہتے ہیں، خراب ہوجاتے ہیں اور غلط سگنل بھیجتے ہیں۔ یہ اعصابی نظام کو متاثر کر سکتا ہے جو ہمارے درد کو کنٹرول کرتا ہے۔
وجہ کچھ بھی ہو، ڈاکٹر اس بات پر متفق ہیں کہ درد شقیقہ کے شکار افراد میں کچھ محرکات ہوتے ہیں۔ یہ محرکات ہر ایک کے لیے یکساں نہیں ہیں اور فرد سے فرد میں مختلف ہو سکتے ہیں۔
مائگرین کے عام محرکات
یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کے درد شقیقہ کو بدتر بنا سکتی ہیں:
- تناؤ: تناؤ جو اس وقت ہوتا ہے جیسے کہ جب امتحان قریب آ رہا ہو یا جب کام کا بوجھ زیادہ ہو۔
- ہارمون کی سطح میں تبدیلیاں: خاص طور پر خواتین میں، جب حیض یا پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کے استعمال کی وجہ سے ہارمونل تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں۔
- کھانا چھوڑنا: صحیح وقت پر نہ کھانا۔
- پانی کی کمی: کافی پانی نہیں پینا۔
- کیفین کا استعمال: بہت زیادہ کیفین (کافی، چائے، کچھ چاکلیٹ) ایک ساتھ پینا یا آپ روزانہ استعمال کرنے والے کیفین کی مقدار کو اچانک کم کر دیتے ہیں۔
- بعض غذائیں: الکحل، پنیر، لیموں کے پھل جیسے چونا، پیزا، چاکلیٹ اور آئس کریم کچھ لوگوں کے لیے محرک ہوسکتے ہیں۔ یہ سب کو متاثر نہیں کرتے، لیکن وہ کچھ کو متاثر کرتے ہیں۔
- نیند کے انداز میں اچانک تبدیلیاں: سونے کے وقت اور جاگنے کے اوقات میں اچانک تبدیلیاں۔
- تمباکو نوشی
- موسم میں تبدیلیاں: جیسے کہ جب یہ اچانک سرد یا گرم ہو جاتا ہے۔
تصور کریں، آپ کا امتحان ہے اور آپ ٹھیک سے نہیں سوتے، نہیں کھاتے، اور پانی نہیں پیتے... پھر آپ کو درد شقیقہ ہونے کا زیادہ امکان ہے، ٹھیک ہے؟
جب درد شقیقہ ہوتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟
ہر ایک کا درد شقیقہ اسی طرح شروع نہیں ہوتا۔ کچھ بچوں اور نوجوانوں کو درد شقیقہ سے پہلے ایک پیش گوئی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یعنی سر درد سے کچھ گھنٹے پہلے، یا کچھ دن بھی، وہ محسوس کر سکتے ہیں "مجھے آج ٹھیک نہیں لگ رہا،" "مجھے عجیب لگ رہا ہے۔" کچھ کو کچھ کھانے کی خواہش ہو سکتی ہے، یا پانی کی پیاس میں اضافہ ہو سکتا ہے، یا صرف چڑچڑاپن، تھکاوٹ، یا اچانک توانائی میں اچانک اضافہ ہو سکتا ہے۔
"آورا" کیا ہے؟
کچھ لوگ درد شقیقہ سے پہلے "آورا" کا تجربہ کرتے ہیں۔ یہ اعصابی خرابی کی علامت ہے۔ یہ سر درد سے کچھ دیر پہلے شروع ہو سکتا ہے اور ایک گھنٹے تک رہتا ہے۔ یہ چمک سب کے لیے یکساں نہیں ہے۔ لیکن یہ اکثر بصارت کو متاثر کرتا ہے ۔ مثال کے طور پر:
- بصارت دھندلی ہو سکتی ہے ۔
- آپ اپنی آنکھوں کے سامنے رنگین گیندیں، نقطے، لکیریں اور روشن روشنیاں دیکھ سکتے ہیں۔
- کچھ لوگوں کو ایک خاص بو محسوس ہو سکتی ہے۔
- چہرے کا کچھ حصہ بے حسی محسوس کر سکتا ہے۔
جب سر میں درد شروع ہوتا ہے...
سر درد شروع ہونے کے بعد، درد شقیقہ کے شکار لوگ روشنی، بو اور شور کے لیے حساس ہو جاتے ہیں، جو درد کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ بعض اوقات، اگر وہ اپنی معمول کی سرگرمیاں جاری رکھنے کی کوشش کرتے ہیں، تو وہ متلی اور الٹی کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ درد اکثر سر کے ایک طرف سے شروع ہوتا ہے، لیکن دونوں طرف پھیل سکتا ہے۔ کوئی بھی جسمانی سرگرمی درد کو مزید خراب کر سکتی ہے ۔
زیادہ تر درد شقیقہ 30 منٹ سے چند گھنٹوں تک رہتا ہے۔ لیکن کچھ دو یا تین دن تک چل سکتے ہیں۔ اس کا تصور کریں!
درد شقیقہ کو کیسے پہچانا جائے؟
اگر آپ میں یہ علامات ہیں، تو سب سے بہتر کام یہ ہے کہ ڈاکٹر سے ملیں ۔ ڈاکٹر یہ جاننے کے لیے آپ سے بہت سارے سوالات پوچھے گا کہ آپ کی علامات کی کیا وجہ ہے۔ وہ آپ کا معائنہ کریں گے، خاص طور پر اعصابی امتحان۔
کبھی کبھی آپ کا ڈاکٹر آپ کو "سر درد کی ڈائری" دے گاایک ڈائری رکھیں۔ اس سے آپ کو درد شقیقہ کے محرکات کی شناخت میں مدد ملے گی۔ یہ معلومات آپ کے ڈاکٹر کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد کرے گی کہ آپ کے لیے کون سا علاج بہترین ہے۔ اس ڈائری میں آپ اپنے سر درد کا دن اور وقت لکھیں گے، یہ کتنی دیر تک رہا، کس قسم کا درد تھا، اس دن آپ نے کیا کھایا اور کیا کیا، وغیرہ۔
بعض اوقات، آپ کا ڈاکٹر خون کے ٹیسٹ یا دماغی امیجنگ ٹیسٹ جیسے CAT اسکین یا MRI کا آرڈر دے سکتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ایسی کوئی دوسری سنگین حالتیں نہیں ہیں جو آپ کے درد شقیقہ کا سبب بن سکتی ہیں۔ ان سے مت ڈرو، یہ آپ کی حفاظت کے لیے کیے گئے ہیں۔
درد شقیقہ کے علاج کیا ہیں؟
درد شقیقہ کی علامات اور محرکات فرد سے فرد میں مختلف ہوتے ہیں۔ علاج کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ کا درد شقیقہ کتنا شدید ہے، یہ کتنی بار ہوتا ہے، اور اس کے ساتھ دیگر علامات کیا ہیں۔
وہ چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
عام طور پر، جب درد شقیقہ آتا ہے، تو ٹھنڈے، اندھیرے، پرسکون کمرے میں لیٹنے سے بہت راحت ملتی ہے، کیونکہ روشنی اور شور جیسی چیزیں درد کو مزید بڑھا سکتی ہیں۔
ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوا
آپ کا ڈاکٹر درد سے نجات کی دوا یا دوائیں لکھ سکتا ہے جو متلی اور الٹی میں مدد کرتی ہیں۔ کچھ بچوں اور نوجوانوں کو درد شقیقہ کی تعدد اور شدت کو کم کرنے کے لیے روزانہ لینے کے لیے احتیاطی دوائیں بھی دی جا سکتی ہیں، یا درد شقیقہ شروع ہونے پر لینے والی دوائیں بھی دی جا سکتی ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ ان دوائیوں کو بالکل اسی طرح لینا جیسے آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے، اور صحیح وقت پر۔
دوسرے علاج
کچھ ڈاکٹر درد شقیقہ کے شکار افراد کو ایک تکنیک سکھاتے ہیں جسے "(بائیو فیڈ بیک) کہا جاتا ہے۔" اس سے انہیں یہ سیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ جسم کے کچھ افعال (جیسے دل کی دھڑکن اور پٹھوں میں تناؤ) کو آرام اور کنٹرول کرنے کے لیے اپنے دماغ کو کس طرح استعمال کرنا ہے۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو تناؤ اور درد کا باعث بنتی ہیں۔ جب درد شقیقہ آہستہ آہستہ شروع ہوتا ہے، تو کچھ لوگ پرسکون رہنے اور درد کو مزید خراب ہونے سے روکنے کے لیے اس تکنیک کا استعمال کر سکتے ہیں۔
مزید برآں، ایکیوپنکچر یا بعض جڑی بوٹیوں کے علاج جیسے غیر منشیات کے علاج کو شامل کرنا بھی درد شقیقہ کے کچھ مریضوں کی مدد کر سکتا ہے۔
لیکن یاد رکھیں! ایسا کچھ کرنے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ضرور پوچھنا چاہیے ۔ جڑی بوٹیوں کے علاج، خاص طور پر وہ جن میں قدرتی اجزاء ہوتے ہیں، ان روایتی ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں جو آپ فی الحال لے رہے ہیں، یعنی وہ ضمنی اثرات پیدا کر سکتے ہیں۔
کیا مائیگرین کو روکا جا سکتا ہے؟
تمام درد شقیقہ کو روکا نہیں جا سکتا، لیکن یہ آپ کے درد شقیقہ کے محرکات کی شناخت اور ان سے بچنے میں بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
- اپنے بچے سے کہو کہ وہ ایسی سرگرمیوں سے وقفہ لے جو درد شقیقہ کو متحرک کر سکتی ہیں (مثال کے طور پر، کمپیوٹر کے سامنے بہت زیادہ وقت گزارنا)۔
- اگر کچھ غذائیں محرک ہوں تو انہیں کھانے سے بچنے میں مدد کریں۔
- کچھ لوگ کیفین کی مقدار کو کم کرکے اور دن بھر وافر مقدار میں پانی پی کر درد شقیقہ کو روک سکتے ہیں۔
اپنے بچے کو ان کے کام کے لیے آگے کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد کریں، خاص طور پر دباؤ کے اوقات میں ۔ اس سے انہیں مغلوب ہونے سے بچنے میں مدد ملے گی جب انہیں اچانک مزید کچھ کرنا پڑے۔ باقاعدگی سے ورزش کرنے سے تناؤ کو کم کرنے اور انہیں زیادہ پر سکون محسوس کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے ۔
یاد رکھیں کہ آپ اور آپ کا بچہ مائگرین کو جتنا بہتر سمجھیں گے، آپ ان سے نمٹنے کے لیے اتنے ہی بہتر طریقے سے تیار ہوں گے ۔
ذہن میں رکھنے کے لئے سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسج)
تو، اب آپ سمجھ گئے ہیں کہ درد شقیقہ صرف ایک عام سر درد نہیں ہے۔ یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک پیچیدہ اور پریشان کن حالت ہے۔
- اگر آپ کو درد شقیقہ ہے تو آپ اکیلے نہیں ہیں ۔ بہت سے لوگ اس حالت کا شکار ہیں۔
- مناسب تشخیص اور علاج کروانا بہت ضروری ہے، اس لیے طبی مشورہ ضرور لیں۔
- اپنے محرکات کی شناخت کریں اور ان سے بچنے کی کوشش کریں۔ سر درد کی ڈائری رکھنے سے اس میں مدد مل سکتی ہے۔
- آپ کے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق دوا لیں۔ اس کے علاوہ، سادہ طرز زندگی میں تبدیلیاں (کافی نیند لینا، وقت پر کھانا، پانی پینا، ورزش کرنا) بڑا فرق لا سکتا ہے۔
فکر نہ کرو! درد شقیقہ کے ساتھ رہنا مشکل ہے، لیکن اگر آپ ان کا صحیح طریقے سے انتظام کریں تو آپ ایک عام زندگی گزار سکتے ہیں۔ ایسے ڈاکٹر ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
لہذا، ہم امید کرتے ہیں کہ یہ معلومات آپ کے لیے کارآمد تھیں۔ اگر آپ کے مزید سوالات ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے میں سنکوچ نہ کریں۔ صحت مند رہو!
درد شقیقہ، درد شقیقہ، سر درد، نیوروپتی، محرکات، اورا، درد شقیقہ کا علاج، درد شقیقہ کی روک تھام
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔