ہم میں سے کوئی بھی اپنی روزمرہ کی زندگی میں "لعاب" کے بارے میں زیادہ نہیں سوچتا، کیا ہم؟ ہم اسے صرف ایک ایسی چیز سمجھتے ہیں جو ہمارے منہ میں ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ اس لعاب کے بغیر آپ کھانا نہیں کھا سکیں گے، نہ بات کر سکیں گے اور نہ ہی کھانا چکھ سکیں گے؟ لعاب دراصل ایک حیرت انگیز سیال ہے جو ہمارے جسم میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ آئیے آج اس کے بارے میں بالکل، اور سادہ الفاظ میں بات کرتے ہیں۔
لعاب ہمارے جسم کو کیا عظیم فوائد فراہم کرتا ہے؟
تھوک صرف تھوڑا سا پانی نہیں ہے۔ یہ ہماری زبانی صحت کے ساتھ ساتھ ہماری مجموعی صحت کے لیے بھی بہت اچھا کام کرتا ہے۔ تصور کریں کہ اگر ہم تھوک کھو دیں تو ہمیں کتنی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑے گا۔
سیدھے الفاظ میں، لعاب ہمارے منہ میں قدرتی محافظ ہے اور وہ جو ہاضمے کے عمل میں پہلا قدم شروع کرتا ہے۔
یہاں کچھ اہم چیزیں ہیں جو تھوک کے ساتھ ہوتی ہیں۔
| تھوک کے ذریعے کیا جانے والا کام | بس ایک وضاحت |
|---|---|
| منہ اور گلے کو نم رکھنا | تھوک وہ ہے جو ہمارے گالوں، زبان اور ہونٹوں کو ایک ساتھ چپکنے سے روکتا ہے، جس سے ہمیں آسانی سے بات کرنے کی اجازت ملتی ہے۔ یہ ایک چکنا کرنے والے مادے کے طور پر بھی کام کرتا ہے جو جراثیم سے بچاتا ہے۔ |
| کھانا چبانے اور نگلنا آسان بنانا | لعاب اس کھانے کو نمی کرتا ہے جسے ہم کھاتے ہیں، اسے ایک چھوٹی سی گیند (بولس) کی شکل دیتا ہے اور اسے حلق کے نیچے جانے میں مدد کرتا ہے۔ تھوک کے بغیر کھانا نگلنا بہت مشکل ہوگا۔ |
| ہاضمہ شروع کرنا | لعاب میں پایا جانے والا انزائم امائلیز نشاستہ دار غذاؤں کے ہاضمے کا عمل شروع کرتا ہے جو ہم کھاتے ہیں (جیسے روٹی اور چاول) منہ میں۔ |
| انفیکشن سے تحفظ | لعاب میں موجود لائزوزائم جیسے مادے منہ میں موجود نقصان دہ بیکٹیریا کو ختم کرتے ہیں اور منہ کے جراثیم کو کنٹرول کرتے ہیں۔ |
| دانتوں کی حفاظت | لعاب کھانے کے بعد کھانے کے ذرات کو دھو دیتا ہے۔ یہ دانتوں کو کیلشیم (Calcium hydroxyapatite) بھی فراہم کرتا ہے۔ اس سے دانتوں کی خرابی اور مسوڑھوں کی بیماری کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ |
| منہ کے پی ایچ کو متوازن کرنا | جو چیزیں ہم کھاتے اور پیتے ہیں ان کی تیزابیت مختلف ہوتی ہے۔ لعاب منہ کی پی ایچ (تیزابیت/الکلین) کو ایک خاص سطح پر برقرار رکھتا ہے۔ |
| ذائقہ میں مدد کرنا | ہماری زبان کو خشک کھانا چکھنے کے لیے اسے نم ہونا ضروری ہے۔ وہ نمی تھوک کے ذریعے فراہم کی جاتی ہے۔ |
یہ تھوک کہاں سے آتا ہے؟
لعاب ہمارے منہ کے اندر اور اس کے آس پاس لعاب دہن کے غدود سے تیار ہوتا ہے۔ ان غدود سے پیدا ہونے والا لعاب چھوٹی ٹیوبوں (نلکیوں) کے ذریعے منہ میں داخل ہوتا ہے۔ ہمارے پاس تھوک کے غدود کے تین اہم جوڑے ہیں۔
- پیروٹائڈ غدود: یہ تھوک کے سب سے بڑے غدود ہیں۔ وہ کان کے سامنے، گالوں میں واقع ہیں. وہ اوپری دانتوں کے قریب منہ میں لعاب نکالتے ہیں۔
- Sublingual غدود: یہ زبان کے نیچے واقع ہوتے ہیں۔
- Submandibular غدود: یہ نچلے جبڑے کے نیچے واقع ہوتے ہیں۔ ان غدود سے لعاب دہن زبان کے نیچے منہ میں جاتا ہے۔
یہ تینوں اہم غدود ہمارے لعاب کا 90 فیصد پیدا کرتے ہیں۔ بقیہ 10% منہ میں موجود سینکڑوں چھوٹے تھوک کے غدود سے تیار ہوتا ہے۔ اوسطاً، ایک بالغ شخص روزانہ 0.5 سے 1.5 لیٹر لعاب دہن پیدا کرتا ہے۔
تھوک کی پیداوار کو کیسے کنٹرول کیا جاتا ہے؟
تھوک کی پیداوار کو ہمارے خود مختار اعصابی نظام (ANS) کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے۔ ہم اسے شعوری طور پر کنٹرول نہیں کر سکتے، یہ خود بخود ہوتا ہے۔ اس نظام کے دو حصے تھوک کی پیداوار کو متاثر کرتے ہیں۔
1. ہمدرد اعصابی نظام
یہ وہی چیز ہے جو ہمیں ہنگامی حالات، خوف اور تناؤ کے لیے تیار کرتی ہے۔ یہ "لڑائی یا پرواز" کے ردعمل کی طرح ہے۔ جب یہ نظام چالو ہوتا ہے تو گاڑھا، چپچپا لعاب پیدا ہوتا ہے۔یہی وجہ ہے کہ جب آپ خوفزدہ، گھبراہٹ یا امتحان کے وقت آپ کا منہ خشک محسوس ہوتا ہے۔
2. پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام
یہ نظام دوسرے نظاموں کے برعکس کرتا ہے۔ یہ وہی ہے جو ہمیں پرسکون اور پر سکون رکھتا ہے۔ اسے "آرام اور ہضم" کہا جاتا ہے۔ جب یہ نظام چالو ہوتا ہے، تو یہ مائع، پانی والا لعاب پیدا کرتا ہے۔ یہ پانی والا لعاب ہے جو ہمیں کھانا کھانے اور نگلنے میں مدد کرتا ہے۔
اس کے علاوہ، کچھ روزمرہ چیزیں تھوک کی پیداوار میں تبدیلی کا سبب بن سکتی ہیں:
- جب آپ کوئی کھٹی چیز کھاتے ہیں: تصور کریں کہ آپ آم کا ایک ٹکڑا اور تھوڑا سا چونا کھا رہے ہیں۔ آپ کے منہ سے تھوک نکلنے لگتا ہے، ٹھیک ہے؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ کھٹی کھانوں میں تیزابیت زیادہ ہوتی ہے۔ اس تیزاب کو کم کرنے اور آپ کے دانتوں کی حفاظت کے لیے جسم زیادہ تھوک پیدا کرتا ہے۔
- کھانے کے بارے میں سوچتے ہوئے: مزیدار کھانے کے بارے میں سوچ کر بھی منہ میں پانی آجاتا ہے۔
- دن اور رات: دن کے وقت تھوک کی پیداوار زیادہ ہوتی ہے، لیکن رات کو، جب ہم سوتے ہیں، تھوک کی پیداوار میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔ یہ ہمارے جسم کے روزمرہ کے چکر (Circadian Rhythm) سے متعلق سمجھا جاتا ہے۔
تھوک کے بارے میں عام سوالات کیا ہیں؟
کچھ طبی حالات، ادویات، اور علاج پیدا ہونے والے تھوک کی مقدار اور نوعیت کو تبدیل کر سکتے ہیں۔ دو اہم مسائل ہیں: hyposalivation اور hypersalivation۔ ان میں سے، hyposalivation سب سے زیادہ عام ہے۔
Hyposalivation اور خشک منہ
اسے 'ہائپوسالیویشن' کہتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں جو علامات ظاہر ہوتی ہیں وہ خشک منہ ہے `(زیروسٹومیا)۔` جب کافی لعاب نہ ہو تو مختلف مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
| تھوک کم ہونے کی وجہ سے پیدا ہونے والے مسائل | |
|---|---|
| سانس کی بدبو (Halitosis) | منہ اور گلے میں تکلیف اور درد |
| دانتوں کی خرابی اور مسوڑھوں کی بیماری میں اضافہ | کھانا نگلنے اور بولنے میں دشواری |
| دانتوں کو پہننے میں دشواری | زبانی انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ |
خشک منہ کی وجوہات کیا ہیں؟
- کچھ طبی حالات:پانی کی کمی (جسم میں پانی کی کمی)، خراب کنٹرول شدہ ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، HIV، Sjögren's syndrome، autoimmune disease جیسے lupus۔
- ادویات: افسردگی اور اضطراب کی دوائیں، الرجی کی دوائیں (اینٹی ہسٹامائنز)، کچھ درد کش ادویات، کچھ ہائی بلڈ پریشر کی دوائیں (بیٹا بلاکرز)، اور کینسر کیموتھراپی خشک منہ کا سبب بن سکتی ہیں۔
- تابکاری تھراپی: تابکاری تھراپی، خاص طور پر سر اور گردن کے کینسر کے لیے، تھوک کے غدود کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور تھوک کی پیداوار کو کم کر سکتی ہے۔
Hypersalivation
اس حالت کو 'ہائپرسالیویشن' یا 'سیلوریا' کہا جاتا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب تھوک کے غدود ضرورت سے زیادہ لعاب پیدا کرتے ہیں۔ یہ لاپرواہی کا سبب بن سکتا ہے۔ چھوٹے بچے لرزتے ہیں کیونکہ وہ اپنے منہ کے پٹھوں کو ٹھیک طرح سے کنٹرول نہیں کر سکتے۔
ضرورت سے زیادہ تھوک منہ کے کونوں میں دردناک، پھٹے ہوئے زخموں کا سبب بن سکتا ہے (Angular cheilitis)۔ شدید صورتوں میں، یہ اضافی لعاب ایئر ویز میں داخل ہو سکتا ہے اور اسپائریشن نمونیا جیسے حالات پیدا کر سکتا ہے۔
تھوک بڑھنے کی وجوہات کیا ہیں؟
- علاج نہ کیے جانے والے گہا: دانتوں کی خرابی منہ میں بیکٹیریا کی تعمیر کا سبب بنتی ہے۔ ان بیکٹیریا کو باہر نکالنے کی کوشش میں جسم زیادہ تھوک پیدا کر سکتا ہے۔
- گیسٹرائٹس (GERD): جب پیٹ میں تیزاب گلے میں آتا ہے، تو جسم اس تیزاب سے منہ کو بچانے کے لیے زیادہ تھوک پیدا کرتا ہے۔
- متلی اور الٹی: جب آپ الٹی کرنے والے ہوتے ہیں، تو آپ کے لعاب کے غدود معدے کے تیزاب کو آپ کے منہ کو نقصان پہنچانے سے روکنے کے لیے زیادہ تھوک پیدا کرتے ہیں۔
- حمل: حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیاں اور متلی عارضی طور پر تھوک کی پیداوار کو بڑھا سکتی ہے۔
- بعض ادویات: دماغی بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی کچھ دوائیں (مثلاً Clozapine) ضمنی اثر کے طور پر تھوک کی پیداوار میں اضافہ کا سبب بن سکتی ہیں۔
کیا مجھے اس طرح کے بارے میں ڈاکٹر سے ملنا چاہئے؟
ہاں، بالکل۔ اگر آپ کا منہ مسلسل خشک رہتا ہے یا لعاب دہن رہتا ہے تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ اپنے ڈاکٹر کو فوراً دیکھیں۔ وہ آپ کا معائنہ کر سکتا ہے اور معلوم کر سکتا ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ یہ ایک دوا ہو سکتی ہے جو آپ لے رہے ہیں، یا یہ کسی اور طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔ ایک بار جب وجہ کا تعین ہوجائے تو، آپ کا ڈاکٹر صحیح علاج تجویز کرسکتا ہے۔
کچھ لوگ موٹے، چپچپا تھوک کا تجربہ کرتے ہیں۔ اس کی بنیادی وجہ پانی کی کمی ہو سکتی ہے۔ اس لیے وافر مقدار میں پانی پینا بہت ضروری ہے۔ تاہم، اگر مسئلہ برقرار رہتا ہے، تو اس کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- لعاب ہمارے منہ اور جسم کی صحت کے لیے ایک اہم سیال ہے۔ یہ کھانے کو ہضم کرنے، دانتوں کی حفاظت اور انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔
- خشک منہ (لعاب کی کمی) ایسی چیز نہیں ہے جسے ہلکے سے لیا جائے۔ یہ دانتوں کی خرابی اور دیگر منہ کی بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔
- تھوک کی ضرورت سے زیادہ پیداوار (ڈرولنگ) بعض طبی حالات یا ادویات کا ضمنی اثر ہو سکتا ہے۔
- اگر آپ کو تھوک (خشک منہ، ضرورت سے زیادہ تھوک، گاڑھا تھوک) کا طویل المدتی مسئلہ ہے تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔