کیا دھوپ میں نکلنا آپ کی جلد کو نقصان پہنچاتا ہے؟ آئیے سورج کی الرجی کے بارے میں بات کرتے ہیں!

ہم سب کو تھوڑا سا سورج پسند ہے۔ صبح کے وقت تھوڑا سا دھوپ جسم کے لیے واقعی اچھا ہے۔ لیکن کیا آپ کے ساتھ بھی ایسا ہوا ہے؟ دھوپ والے دن باہر جانے کے بعد، شام کے وقت، آپ کے جسم پر چھوٹے چھوٹے سرخ دھبے بننا شروع ہو جاتے ہیں، خاص طور پر ان جگہوں پر جو سورج کی روشنی میں ہوتے ہیں، اور وہ ناقابل برداشت طور پر خارش کرنے لگتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے یہ معمولی بات ہے لیکن دوسروں کے لیے یہ اتنی شدید ہو جاتی ہے کہ وہ اپنے روزمرہ کے کام بھی نہیں کر پاتے۔ تو آج ہم اس 'سن الرجی' یا سن الرجی کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، جس کے بارے میں بہت سے لوگ ہیں لیکن نہیں جانتے۔

سیدھے الفاظ میں سن الرجی کیا ہے؟

سورج کی الرجی، سیدھے الفاظ میں، آپ کے جسم کے مدافعتی نظام کی طرف سے ایک ناپسندیدہ، ضرورت سے زیادہ ردعمل ہے جب آپ کی جلد سورج کی روشنی کے سامنے آتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا جسم یہ سمجھتا ہے کہ سورج کی روشنی، جو عام طور پر بے ضرر ہوتی ہے، ایک خطرہ ہے اور اس سے لڑنا شروع کر دیتی ہے۔ اس ردعمل کے نتیجے میں جلد سرخ، خارش اور چھالے پڑتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ حالت ہلکی ہوتی ہے اور ایک یا دو دن میں حل ہوجاتی ہے۔ دوسروں کے لئے، یہ شدید ہو سکتا ہے.

کیا سورج کی الرجی کی اہم اقسام ہیں؟

ہاں، سورج کی الرجی کی کئی اہم اقسام ہیں۔ ہر کسی کی الرجی ایک جیسی نہیں ہوتی۔ یہ کیسے ہوتا ہے، جلد کو پہنچنے والے نقصان کی نوعیت اور وجہ کے مطابق درجہ بندی کی جاتی ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اہم اقسام کیا ہیں۔

سورج کی الرجی کا زیادہ امکان کون ہے؟

کسی کو بھی سورج کی الرجی ہو سکتی ہے، لیکن کچھ لوگوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

• خاندانی تاریخ: اگر آپ کے خاندان میں کسی کو اس قسم کی الرجی ہے، تو آپ کو بھی اس کی نشوونما کا زیادہ امکان ہے۔
• جلد کا رنگ: ہلکی جلد والے لوگوں میں کچھ اقسام (جیسے PMLE) زیادہ عام ہیں۔ دوسرے (جیسے ایکٹینک پروریگو) سیاہ جلد والے لوگوں میں زیادہ عام ہیں۔
• کچھ دوائیں: جب آپ کچھ دوائیں استعمال کرتے ہیں، تو ان دوائیوں میں موجود کیمیکلز آپ کی جلد کو سورج کے لیے زیادہ حساس بنا سکتے ہیں (تصویر کی حساسیت)۔ اس سے الرجی ہو سکتی ہے۔

ایسی دوائیں جو جلد کو سورج کے لیے حساس بناتی ہیں۔

اگر آپ اس قسم کی دوائیں استعمال کر رہے ہیں تو دھوپ میں نکلتے وقت آپ کو تھوڑا احتیاط کرنے کی ضرورت ہے۔

• اینٹی بائیوٹکس
• اینٹی فنگل
• اینٹی ہسٹامائنز - الرجی کی کچھ دوائیں بھی اس کا سبب بن سکتی ہیں۔
• کولیسٹرول کم کرنے والی ادویات
• ڈائیوریٹکس
• ہارمونز پر مشتمل ادویات (مثلاً پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں)
• درد کش ادویات (نانسٹیرائیڈل اینٹی سوزش والی دوائیں - NSAIDs)
• Retinoids - ایک قسم کی کریم جو مہاسوں اور جلد کی جھریوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے۔

سورج کی الرجی کی علامات کیا ہیں؟

سورج کی الرجی کی علامات چند منٹوں، گھنٹوں یا یہاں تک کہ سورج کی نمائش کے چند دنوں بعد ظاہر ہو سکتی ہیں۔ ان علامات کی شدت کئی عوامل پر منحصر ہے۔

• تم کتنی دیر تک دھوپ میں رہے۔
• سورج کتنا مضبوط ہے (سورج صبح کے مقابلے دوپہر میں زیادہ مضبوط ہوتا ہے)۔
• آپ کے جسم کا کتنا حصہ سورج کے سامنے تھا۔

ذیل میں سب سے عام علامات ہیں۔

اگر مجھے سورج کی الرجی ہے تو میں یقینی طور پر کیسے جان سکتا ہوں؟

اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ اپنے فیملی ڈاکٹر کو دیکھیں۔ اگر ضروری ہو تو، وہ آپ کو ڈرمیٹولوجسٹ کے پاس بھیجے گا۔ ڈاکٹر اس حالت کی تشخیص کے لیے کئی طریقے استعمال کرے گا۔

1. وہ آپ سے بہت سارے سوالات پوچھیں گے: آپ کی علامات کیا ہیں، آپ کو یہ کتنے عرصے سے ہیں، کیا یہ صرف اس وقت ہوتی ہیں جب آپ دھوپ میں باہر جاتے ہیں، آپ کون سی دوائیں استعمال کرتے ہیں، اور آپ جلد کی دیکھ بھال کی کون سی مصنوعات استعمال کرتے ہیں۔

2. روشنی کی جانچ: اس میں آپ کی جلد کے ایک چھوٹے سے حصے پر مختلف قسم کی مصنوعی روشنی کی شعاعوں کو کنٹرول شدہ طریقے سے ہدایت کرنا اور یہ دیکھنا شامل ہے کہ آپ کی جلد روشنی پر کیسے رد عمل ظاہر کرتی ہے۔

3. پیچ ٹیسٹنگ: اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو اپنی جلد پر کسی چیز سے الرجی ہے، تو آپ کی پیٹھ پر کیمیکل پر مشتمل ایک چھوٹا سا پیچ لگا دیا جاتا ہے اور پھر اس پر روشنی ڈالی جاتی ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ کیا کوئی رد عمل ہے یا نہیں۔

4. جلد کی بایپسی: یہ بہت کم ہی کی جاتی ہے۔ اس میں جلد کا بہت چھوٹا نمونہ لیا جاتا ہے۔وہ ایک چھوٹا ٹکڑا لیتے ہیں اور اسے خوردبین کے نیچے دیکھتے ہیں۔

سورج کی الرجی کے علاج کیا ہیں؟

اس کا بہترین اور آسان علاج یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ دھوپ سے باہر رہیں۔ تاہم، چونکہ ہر وقت ایسا کرنا مشکل ہوتا ہے، اس لیے آپ کا ڈاکٹر دوسرے علاج کی سفارش کر سکتا ہے۔

• اینٹی ہسٹامائنز: یہ خارش اور سوجن کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ (مثال کے طور پر: Loratadine، Cetirizine)
• کورٹیکوسٹیرائڈ کریم: یہ سوزش اور لالی کو کم کرنے کے لیے جلد پر لگائی جاتی ہیں۔
• زبانی کورٹیکوسٹیرائڈز: اگر الرجی شدید ہو تو انہیں مختصر وقت کے لیے زبانی طور پر دیا جاتا ہے۔ (سابق: Prednisone)
• Omalizumab ویکسین: یہ ویکسین کچھ سنگین صورتوں میں استعمال ہوتی ہے۔
• فوٹو تھراپی: یہ ایک طویل مدتی علاج ہے۔ اس میں طبی نگرانی میں آپ کی جلد کو بتدریج بالائے بنفشی شعاعوں سے ایک کنٹرول شدہ انداز میں بے نقاب کرنا شامل ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کی جلد سورج کی کرنوں کے مطابق ہوتی ہے۔

سورج کی الرجی کو روکنے کے لیے مجھے کیا کرنا چاہیے؟

الرجی کو روکنا آسان ہے بجائے اس کے کہ ایک بار ہونے کے بعد اس کا علاج کیا جائے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ مدد کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

• دھیرے دھیرے سورج سے ہم آہنگ ہو جائیں: سال کے شروع میں، ایک ہی وقت میں دھوپ میں زیادہ وقت گزارنے کے بجائے، پورے دن میں بتدریج اپنی نمائش میں اضافہ کریں۔ یہ آپ کی جلد کو اس کے مطابق ہونے دے گا۔
• تیز دھوپ سے بچیں: جب بھی ممکن ہو، صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان سخت دھوپ سے بچیں۔ ان گھنٹوں کے دوران گھر کے اندر یا سایہ میں رہیں۔
• حفاظتی لباس پہنیں: باہر جاتے وقت لمبی بازو والے کپڑے، لمبی پتلون اور چوڑی کناروں والی ٹوپی پہنیں۔
• اچھی سن اسکرین کا استعمال کریں: 30 یا اس سے زیادہ کے SPF والی سن اسکرین کا انتخاب کریں جو UVA اور UVB دونوں شعاعوں سے تحفظ فراہم کرے۔ باہر جانے سے 20 منٹ پہلے دل کھول کر لگائیں۔ اگر آپ کو پسینہ آتا ہے یا تیرنا آتا ہے تو ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں۔
• حساسیت کو بڑھانے والی چیزوں کے بارے میں محتاط رہیں: اگر آپ کا ڈاکٹر یہ کہتا ہے کہ آپ جو دوا یا مرہم استعمال کر رہے ہیں اس سے یہ حالت ہو رہی ہے، تو اس کے بارے میں اس سے بات کریں اور کوئی متبادل تلاش کریں۔

کون سے سنگین معاملات ہیں جن میں فوری طبی امداد کی ضرورت ہے؟

سورج کی الرجی عام طور پر جلد کی علامات کا سبب بنتی ہے۔ تاہم، شاذ و نادر صورتوں میں، شدید علامات ہو سکتے ہیں. اگر آپ مندرجہ ذیل علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔

• سانس لینے یا نگلنے میں دشواری
• سینے کا درد
• شدید سر درد
• اچانک شدید کمزوری۔
• بیہوش ہونا
• پیٹ میں شدید درد یا الٹی
• پٹھوں میں درد

یہ علامات شدید الرجک ردعمل (anaphylaxis) کی علامتیں ہو سکتی ہیں، اس لیے ایسے معاملات میں فوری کارروائی کرنا بہت ضروری ہے۔