کیا آپ کبھی اچانک بیدار ہوئے ہیں اور اپنے جبڑے سے کلک کی آواز سنی ہے؟ یا کیا آپ نے کبھی اپنے کانوں کے سامنے، اپنے جبڑے کے جوڑ کے قریب ہلکا سا درد محسوس کیا ہے، اور منہ کھولنے یا بند کرنے میں دشواری ہوئی ہے؟ یہ آپ کے بار بار سر درد کی وجہ بن سکتا ہے۔ بہت سے لوگوں نے اس کا تجربہ کیا ہے، لیکن وہ نہیں جانتے کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ آج ہم Temporomandibular Joint (TMJ) ڈس آرڈر کے بارے میں بات کر رہے ہیں، یہ ایک عام لیکن کسی حد تک پریشان کن حالت ہے جو ہمارے جبڑے کے جوڑ میں ہوتی ہے۔
سیدھے الفاظ میں، TMJ کیا ہے؟
اپنے جبڑے کو ایک قبضہ سمجھیں۔ جب ہم بات کرتے ہیں، کھاتے ہیں یا جاگتے ہیں تو یہ قبضہ ہمیں اپنے جبڑے کو اوپر نیچے اور ایک طرف حرکت کرنے دیتا ہے۔ ہمارے کانوں کے سامنے، چہرے کے ہر طرف دو ایسے جوڑ ہوتے ہیں۔ یہ جوڑ طبی طور پر Temporomandibular Joint (TMJ) کے نام سے جانے جاتے ہیں۔
لہذا، جب اس جوڑ یا اس کے آس پاس کے پٹھوں میں کوئی مسئلہ یا خرابی ہوتی ہے، تو ہم اسے TMJ ڈس آرڈر (TMD) کہتے ہیں۔ تاہم، بول چال میں، بہت سے لوگ صرف یہ کہتے ہیں کہ یہ حالت "TMJ ہونا" ہے۔
یہ اتنا خوفناک نہیں ہے جتنا آپ سوچ سکتے ہیں۔ یہ ایک بہت عام حالت ہے۔ یہ 20 سے 40 سال کی عمر کی خواتین میں سب سے زیادہ عام ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اس کا کامیابی سے علاج کیا جا سکتا ہے اور یہ شاذ و نادر ہی طویل مدتی مسائل کا باعث بنتا ہے۔
اس حالت کی علامات کیا ہیں؟
یہ دیکھنے کے لیے ایک نظر ڈالیں کہ آیا آپ کو یہ علامات ہیں۔ ہر کسی کو یہ تمام علامات نہیں ہوں گی، شاید صرف ایک یا دو۔
| علامت | آپ کیسا محسوس کر سکتے ہیں۔ |
|---|---|
| جبڑے یا چہرے کا درد | گال میں، کان کے ارد گرد، یا جبڑے کے جوڑ کے قریب مستقل درد۔ کھانا چباتے وقت یہ بدتر ہو سکتا ہے۔ |
| سر درد یا درد شقیقہ | ایک سر درد جو آتا ہے اور جاتا ہے، بغیر کسی ظاہری وجہ کے۔ کبھی کبھی ایسا محسوس ہوتا ہے کہ یہ کان کے پیچھے اور گردن میں شروع ہوتا ہے۔ |
| جبڑے کی سختی یا جکڑن | جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو اپنا منہ کھولنا مشکل ہوتا ہے، اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا جبڑا بند ہے۔ ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ اپنا منہ پوری طرح نہیں کھول سکتے۔ |
| 'ٹک'، 'کلک' یا 'کلک' آواز | منہ کھولنے اور بند کرنے یا کھانا چبانے کے دوران جبڑے کے جوڑ سے کلک کی آواز سنائی دیتی ہے۔ تاہم، اگر یہ بغیر کسی درد کے صرف کلک کرنے والی آواز ہے، تو یہ کوئی بڑا مسئلہ نہیں ہے۔ |
| کان میں درد یا بجنا | کان کے انفیکشن کے بغیر کان میں گھنٹی بجنے یا گھنٹی کی آواز سننا۔ |
| دانت کا درد | ایک دانت کا درد جس کی وجہ دانتوں کا ڈاکٹر بھی نہیں ڈھونڈ سکتا۔ |
| گردن یا کندھے میں درد | جبڑے کے سخت پٹھوں کی وجہ سے گردن اور کندھوں کے پٹھے بھی سخت ہو سکتے ہیں اور دردناک ہو سکتے ہیں۔ |
اگر یہ علامات چند دنوں میں بہتر ہونے کے بغیر برقرار رہتی ہیں، یا اگر یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتی ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
ہمیں یہ TMJ شرط کیوں ملتی ہے؟
اس کی صرف ایک وجہ کی نشاندہی کرنا مشکل ہے۔ اکثر، یہ کئی عوامل کا مجموعہ ہوتا ہے جو اس میں حصہ ڈالتے ہیں۔
- جبڑے کی چوٹیں: جیسے چہرے پر سخت دھچکا، جبڑے کی ہڈی کا ٹوٹ جانا، یا جوڑ کا منتشر ہونا۔
- دانت پیسنا (بروکسزم): دانت پیسنا، خاص طور پر نیند میں یا دن میں لاشعوری طور پر اپنے دانتوں کو پیسنا، جوڑوں اور پٹھوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔
- گٹھیا: گٹھیا کولہے کے جوڑ کے ساتھ ساتھ گھٹنے کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔
- دانتوں کی پوزیشننگ کے مسائل: غلط طریقے سے کاٹنے سے جبڑے کے جوڑ پر اضافی دباؤ پڑ سکتا ہے۔
- تناؤ: جب ہم تناؤ کا شکار ہوتے ہیں تو ہم لاشعوری طور پر اپنے چہرے اور جبڑے کے پٹھوں کو سخت کر دیتے ہیں۔ اگر یہ جاری رہے تو یہ درد کا باعث بن سکتا ہے۔
ہماری اپنی عادتیں جو خطرے میں اضافہ کرتی ہیں۔
بعض اوقات چھوٹی چھوٹی چیزیں جو ہم روزانہ کرتے ہیں اس TMJ کے درد کو بڑھانے کا سبب بن سکتے ہیں۔
- قلم کے ہینڈل، آئس کیوبز اور ناخن جیسی چیزوں کو چبانا۔
- خراب کرنسی کے ساتھ بیٹھنا، خاص طور پر کمپیوٹر پر کام کرتے وقت، اپنی گردن اور سر کو آگے جھکا کر۔
- ہیمبرگر جیسا کھانا کھاتے وقت اپنا منہ چوڑا کھولیں اور بڑے ٹکڑوں کو چبا لیں۔
- بوتل کے ڈھکن کھولنے جیسی چیزوں کے لیے اپنے دانتوں کا استعمال۔
- آپ کے پیٹ پر سونے سے آپ کے جبڑے پر غیر ضروری دباؤ پڑ سکتا ہے۔
آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو وہ سب سے پہلے آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں تفصیلی سوال کرتا ہے۔ پھر، وہ جسمانی معائنہ کرے گا۔
طبی معائنہ کے دوران کیا دیکھا جاتا ہے؟
- ہم دیکھ رہے ہیں کہ آپ درد کے بغیر اپنا منہ کتنا چوڑا کھول سکتے ہیں۔
- آپ کا ڈاکٹر درد یا سختی کی جانچ کرنے کے لیے آپ کے کولہے کے جوڑ اور اس کے آس پاس کے پٹھوں کو آہستہ سے نچوڑ لے گا۔
- جب آپ اپنا منہ کھولتے اور بند کرتے ہیں، تو آپ اپنے ہاتھ سے مشترکہ حرکت محسوس کرتے ہیں اور دیکھتے ہیں کہ آیا کوئی آواز آتی ہے۔
اگر ضروری ہو تو ٹیسٹ کریں۔
اس حالت کی تشخیص عام طور پر جسمانی معائنے کے ذریعے کی جا سکتی ہے، لیکن بعض اوقات اس طرح کے ٹیسٹ اس وجہ کی تصدیق کے لیے کیے جا سکتے ہیں۔
- دانتوں کے ایکسرے: دانتوں اور جبڑے کی ہڈیوں کی حالت چیک کریں۔
- سی ٹی اسکین: جوڑوں کی ہڈیوں کی باریک تفصیلات دیکھیں۔
- ایم آر آئی اسکین: جوڑوں کے ارد گرد کارٹلیج، نرم بافتوں اور پٹھوں کے مسائل کا پتہ لگائیں۔
اس حالت کی جتنی جلدی تشخیص کی جائے گی، اس کا علاج کرنا اتنا ہی آسان ہوگا اور صحت یابی بھی اتنی ہی جلد ہوگی۔
اس کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
علاج آپ کی علامات کی وجہ اور ان کی شدت پر منحصر ہے۔ زیادہ تر وقت، ہم سادہ علاج سے شروع کرتے ہیں، سرجری جیسی بڑی چیزوں سے نہیں۔
ادویات کی اقسام
آپ کا ڈاکٹر درد، سوجن اور پٹھوں کی سختی کو کم کرنے کے لیے اس طرح کی دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔
| منشیات کا زمرہ | مثالیں | فعالیت |
|---|---|---|
| درد کش ادویات | اسیٹامائنوفن | درد کو دور کرنے کے لیے۔ |
| اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) | آئبوپروفین، نیپروکسین | درد اور سوجن دونوں کو کنٹرول کرنے کے لیے۔ |
| پٹھوں کو آرام کرنے والے | (پٹھوں کو آرام دینے والے) | دانت پیسنے اور پٹھوں کے تناؤ کو کم کرنے کے لیے۔ |
| antidepressants | (کم خوراک اینٹی ڈپریسنٹس) | کچھ قسم کے طویل مدتی درد کو کنٹرول کرنے اور نیند کے دوران دانت پیسنے کو کم کرنے کے لیے۔ |
| اہم: ان میں سے کوئی بھی دوائی صرف اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے تحت استعمال کی جانی چاہیے۔ | ||
غیر جراحی علاج
بہت سے لوگ ان طریقوں سے اچھے نتائج حاصل کرتے ہیں۔
- ماؤتھ گارڈز یا سپلنٹ: ایک خاص ڈیوائس جو رات کو سوتے وقت پہنا جائے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو اپنے دانت پیستے ہیں، اپنے دانتوں کی حفاظت کرتے ہیں اور جبڑے کے جوڑ پر دباؤ کم کرتے ہیں۔
- جسمانی تھراپی: خاص مشقیں جو ٹخنوں کے پٹھوں کو مضبوط کرتی ہیں اور ان کی لچک میں اضافہ کرتی ہیں۔
- عادات کو بدلنا: چیونگم، ببل گم سے پرہیز کریں، سخت غذائیں (مثلاً خشک گوشت، سخت بسکٹ) کھانے کو کم کریں، اور اچھی کرنسی کو برقرار رکھیں۔
- الٹراساؤنڈ تھراپی: پٹھوں کو آرام کرنے کے لیے گرمی کا استعمال کرتا ہے۔
- TENS تھراپی: پٹھوں کے درد اور سختی کو کم کرنے کے لیے ایک بہت ہی چھوٹا برقی رو استعمال کرتا ہے۔
سرجری
صرف اس صورت میں جب دوسرے تمام علاج ناکام ہو گئے ہوں، ڈاکٹر سرجری پر غور کر سکتا ہے۔
- Arthrocentesis:ایک سرنج جوڑ میں سیال داخل کرنے، جوڑوں کے اندر کی صفائی اور سوزش کا سبب بننے والے مادوں کو ہٹانے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔
- TMJ آرتھروسکوپی: ایک معمولی سرجری جوائنٹ میں ایک بہت چھوٹا کیمرہ ڈال کر کی جاتی ہے۔
- اوپن جوائنٹ سرجری: ایک قدرے زیادہ پیچیدہ سرجری جو صرف اس صورت میں کی جاتی ہے جب جوڑوں کے ساتھ کوئی بڑا ساختی مسئلہ ہو۔
کیا یہ حالت مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتی ہے؟
جی ہاں زیادہ تر لوگ اس حالت کو اچھی طرح سنبھال سکتے ہیں، اور بعض اوقات مکمل طور پر صحت یاب بھی ہو جاتے ہیں ۔ کچھ لوگوں کے لیے، علامات ایک یا دو ہفتے میں بہتر ہو جائیں گی۔ دوسروں کے لیے، تھوڑی دیر کے لیے علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ صحیح تشخیص اور صحیح علاج کے منصوبے کے ساتھ، زیادہ تر لوگ درد سے نجات حاصل کر سکتے ہیں اور اپنے جبڑے کے کام کو دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں۔
چاہے آپ کا درد قلیل مدتی ہو یا طویل مدتی، مدد دستیاب ہے۔ اگر آپ کی علامات آپ کی زندگی میں مداخلت کر رہی ہیں تو مزید انتظار نہ کریں اور اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ۔
ٹیک ہوم پیغام
- ٹی ایم جے ڈس آرڈر ایک عام اور قابل علاج حالت ہے جو جبڑے کے جوڑ اور اس کے آس پاس کے پٹھوں کو متاثر کرتی ہے۔
- جبڑے میں درد، منہ کھولتے وقت شور، غیر واضح سر درد، اور کان میں درد اس کی اہم علامات ہو سکتی ہیں۔
- دانت پیسنا، تناؤ اور بری عادتیں اس حالت کو بڑھا سکتی ہیں۔
- سادہ چیزیں جیسے مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کرنا، تناؤ کو کم کرنا، اور اچھی کرنسی کو برقرار رکھنا بڑی راحت فراہم کر سکتا ہے۔
- اگر علامات برقرار رہیں یا خراب ہو جائیں تو طبی مشورہ ضرور لیں۔ اسے نظر انداز نہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔