ہم جمائی کیوں لیتے ہیں؟ (یاوننگ) - آئیے اس کے پیچھے کی سائنس سیکھیں!

کیا آپ کو کبھی غصہ آیا ہے جب آپ نے کسی کو غصہ شروع کرتے دیکھا ہے؟ یا کیا آپ کو کبھی کسی اہم میٹنگ یا کلاس کے بیچ میں غصہ آیا ہے اور مصیبت میں پڑ گئے ہیں؟ آج ہم اس غصے کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جو ہم سب کرتے ہیں لیکن اس کی صحیح وجہ نہیں جانتے۔ یہ صرف تھک جانے کی بات نہیں ہے، اس کے پیچھے بہت سی سائنس ہے۔

سیدھے الفاظ میں، اس کا کیا مطلب ہے؟

خرراٹی اس وقت ہوتی ہے جب ہم گہرے، لمبے سانس لینے کے لیے اپنے منہ اور ایئر ویز کو زیادہ سے زیادہ چوڑا کرتے ہیں۔ یہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ پیچیدہ عمل ہے، جس میں بہت سے عضلات شامل ہیں۔ چند سیکنڈ کے لیے، آپ کا پورا ایئر وے چوڑا ہو جاتا ہے، یا بڑا ہو جاتا ہے۔ اس کے اردگرد کے پٹھے، خاص طور پر وہ جو گلے میں ہیں، سخت ہو جاتے ہیں۔ اسے طبی اصطلاح میں ''آسیٹیشن'' بھی کہا جاتا ہے۔

ایک عام سیشن چار سے سات سیکنڈ تک کہیں بھی چل سکتا ہے۔ یہ شامل اقدامات ہیں:

• پہلے اپنی ناک کے ذریعے اور پھر اپنے منہ سے ایک لمبی سانس لیں۔
• منہ اور گلے کے ارد گرد کے پٹھے سخت ہو جاتے ہیں۔
• اس کے بعد، اپنے منہ سے جلدی سے سانس باہر نکالیں، اور وہ تناؤ والے عضلات آرام کریں۔

ذرا تصور کریں، آپ نے ہمارے گھر میں کتے اور بلی کو بھی چیختے ہوئے دیکھا ہوگا۔ درحقیقت پرندے اور مچھلیاں جیسے جانور بھی پیپ کرتے ہیں۔ ایک حیرت انگیز حقیقت یہ ہے کہ رحم میں بچہ حاملہ ہونے کے تقریباً 12 ہفتے بعد رُلنا شروع ہو جاتا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ پیٹ میں بچہ دن میں تقریباً 25 بار کراہتا ہے۔ یہ تعداد بتدریج کم ہوتی جاتی ہے جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے جاتے ہیں۔

ہمیں واقعی غصہ کیوں آتا ہے؟ تین اہم آراء!

سائنسدان ابھی تک مہاسوں کی صحیح وجہ پر متفق نہیں ہیں۔ لیکن کئی اہم نظریات ہیں جو اس کی وضاحت کرتے ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

ایسا ہوتا تھا کہ جمائی دماغ کے لیے زیادہ آکسیجن حاصل کرنے کا ایک طریقہ تھا۔ لیکن اب سائنس دانوں نے اس نظریے کو رد کر دیا ہے، جیسا کہ مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ کم آکسیجن والے ماحول میں جمائی نہیں بڑھتی ہے۔ نیز، یہ نظریہ اس بات کی وضاحت نہیں کرتا ہے کہ جب بچہ نال کے ذریعے آکسیجن حاصل کر رہا ہوتا ہے تو وہ جمائی کیوں لیتا ہے۔

مسے کیوں پھیلتے ہیں؟ یہ بڑی عجیب بات ہے!

جب ہم کسی کو جمائی لیتے دیکھتے یا سنتے ہیں تو جمائی لینے کے عمل کو "متعدی جمائی" کہا جاتا ہے۔ اسے روکنا بھی بہت مشکل ہے۔ اگرچہ ہم بالکل نہیں جانتے کہ ایسا کیوں ہوتا ہے، سائنسدانوں کا خیال ہے کہ اس کا تعلق ہماری ہمدردی سے ہے۔

سیدھے الفاظ میں، ہمدردی یہ سمجھنے کی ہماری صلاحیت ہے کہ دوسرا شخص کیا محسوس کر رہا ہے اور ان احساسات کو بانٹتا ہے۔

• مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایک شخص جتنا زیادہ حساس ہوتا ہے، اتنا ہی زیادہ امکان ہوتا ہے کہ وہ دوسروں سے نزلہ زکام کا شکار ہو۔
• یہ بھی پایا گیا ہے کہ اس قسم کی غنڈہ گردی ان لوگوں میں کم متعدی ہوتی ہے جنہیں سماجی تعاملات میں دشواری ہوتی ہے، جیسے کہ آٹزم اسپیکٹرم ڈس آرڈر والے۔
• ایک اور اہم بات یہ ہے کہ جب ہمارے خاندان یا دوستوں میں سے کوئی ہمیں بوسہ دیتا ہے تو ہم اس سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں اس کے مقابلے میں جب ہم نہیں کرتے ہیں۔ یہ حساسیت کے درمیان تعلق کو بھی ظاہر کرتا ہے۔

ماہرین نفسیات کا کہنا ہے کہ یہ ایک تصور کا حصہ ہو سکتا ہے جسے "عکس" کہا جاتا ہے۔ یعنی، ہم لاشعوری طور پر ان لوگوں کے طرز عمل، بولنے کے انداز اور چہرے کے تاثرات کی نقل کرتے ہیں جن سے ہم پیار کرتے ہیں اور جن سے ہم قریب ہیں۔ یہ الفاظ کے بغیر ہمارے پیار اور سمجھ کو ظاہر کرنے کا ایک طریقہ ہے۔

کیا ضرورت سے زیادہ جمائی لینا ایک علامت ہے؟

اوسطاً بالغ ایک دن میں تقریباً 9 بار رفع حاجت کرتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ دن میں 20 بار کے طور پر عام ہو سکتا ہے۔ تاہم، جب آپ دن میں کئی بار 15 منٹ میں تین بار سے زیادہ رفع حاجت کرتے ہیں تو ڈاکٹر "ضرورت سے زیادہ شوچ" پر غور کرتے ہیں۔ کچھ لوگ دن میں 100 سے زیادہ بار رفع حاجت کی شکایت بھی کرتے ہیں۔

یہ ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا بعض اوقات طبی حالت کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔

وہ چیزیں جو ضرورت سے زیادہ پسینہ آنے کا سبب بن سکتی ہیں۔

• نیند کے مسائل: ایسی حالتیں جو دن کے وقت ضرورت سے زیادہ نیند کا باعث بنتی ہیں (ہائپر سومنیا)۔ مثال کے طور پر، narcolepsy، نیند کی شواسرودھ، اور obstructive sleep apnea.
• کچھ دوائیں: ڈپریشن کے لیے کچھ ادویات، جیسے SSRIs کے ضمنی اثر کے طور پر۔
• اعصابی نظام کی بیماریاں: بہت زیادہ پسینہ آنا بعض اعصابی امراض کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔
• (امیوٹروفک لیٹرل سکلیروسیس - ALS)`
• مرگی
• سر کی چوٹیں۔
• درد شقیقہ
• `(متعدد سکلیروسیس - MS)`
• اسٹروک

بہت اہم: اگر آپ کو اپنے چہرے، بازو، یا ٹانگ میں اچانک بے حسی، کمزوری، یا بولنے میں دشواری محسوس ہوتی ہے، جیسا کہ آپ کو دورہ پڑ رہا ہے، تو یہ فالج کی علامت ہو سکتی ہے۔ ایسی صورت میں، آپ کو بغیر کسی تاخیر کے ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) جانا چاہیے۔

دوسرے مسائل جو ہمبستری کے دوران پیدا ہوتے ہیں۔

جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے جاتے ہیں، دوسری چھوٹی چیزیں ہمارے ساتھ ہوتی ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کیوں۔

جب میں چومتا ہوں تو میرے گلے میں کیوں درد ہوتا ہے؟

اگر آپ کے گلے میں خراش ہے، گلے میں خراش ہے، یا گلا خشک ہے، تو کھانسی کے وقت آپ کو زیادہ درد محسوس ہو سکتا ہے کیونکہ آپ کا گلا تناؤ ہے۔ یہ زکام، فلو، اسٹریپ تھروٹ، یا ٹنسلائٹس کے دوران ہوسکتا ہے۔

جب میں انہیں چھوتا ہوں تو میرے کانوں کو کیوں تکلیف ہوتی ہے یا "پاپ" آواز کیوں آتی ہے؟

دو چھوٹی ٹیوبیں ہیں جنہیں ''ایسٹاچین ٹیوب'' کہتے ہیں جو ہمارے درمیانی کان اور گلے کو جوڑتی ہیں۔ عام طور پر، یہ بند ہیں. جب ہم کھانستے ہیں تو یہ ٹیوبیں کھلتی ہیں۔ اگر یہ ٹیوبیں بلغم جیسی چیزوں سے بند ہو جاتی ہیں، تو ہمیں کھانسی کے وقت کان میں درد ہو سکتا ہے۔

لیکن اس کا ایک اچھا پہلو بھی ہے۔ اگر آپ کو ایک جھٹکا لگتا ہے جب آپ کے کان اڑتے یا پہاڑ پر چڑھتے وقت بند ہوجاتے ہیں، ٹیوب کھل جاتی ہے، دباؤ کم ہوجاتا ہے، اور آپ کے کان راحت محسوس کرتے ہیں۔

جب میں چومتا ہوں تو میری آنکھوں سے آنسو کیوں آتے ہیں؟

جب ہم مسکراتے ہیں تو ہمارے چہرے کے پٹھے تناؤ کا شکار ہوجاتے ہیں۔ یہ سختی ہمارے آنسو پیدا کرنے والے غدود (لکریمل غدود) کو متحرک کر سکتی ہے اور ہماری آنکھوں سے آنسو نکلنے کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ بہت عام بات ہے۔

متلی ایک ایسی چیز ہے جس کا ہم ہر روز تجربہ کرتے ہیں، لیکن یہ اب بھی ایک معمہ ہے۔ اگر آپ اپنے آپ کو متلی محسوس کرتے ہیں، تو پہلے اس کی وجہ سوچیں۔ کیا آپ تھک گئے ہیں؟ بور؟ یا اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ نے یہ مضمون پڑھا ہے؟ اگر کوئی واضح وجہ نہیں ہے تو، طبی مشورہ حاصل کرنا دانشمندی ہے۔