To'satdan boshingiz aylanyaptimi? Bu BPPV (benign paroksizmal pozitsion vertigo) bo'lishi mumkin!

Siz yotoqdan turganingizda yoki boshingizni bir tomonga o'girganingizda butun dunyo aylanayotgandek his qilganmisiz? Bunday paytlarda biroz qo'rqish odatiy hol. Ko'pgina hollarda, bu BPPV (benign paroksizmal pozitsiyali bosh aylanishi) deb ataladigan holat tufayli yuzaga kelishi mumkin, bu haqda biz bugun gaplashamiz. Nomi biroz uzun bo'lsa-da, bu xavfli kasallik emas.

BPPV (benign paroksizmal pozitsion vertigo) nima? Keling, buni oddiygina tushunib olaylik.

Sodda qilib aytganda, BPPV ichki qulog'imizdagi kichik muammodir. Boshingizni turli yo'nalishlarda harakatlantirganingizda, yuqoriga qaraganingizda, yotoqdan turganingizda yoki yotoqda ag'darilganingizda, to'satdan butun xona aylanayotgandek his qilasiz (vertigo). Bu o'zingizni kemada yoki aylanayotgan o'yinchoqda bo'lgandek his qilishingiz mumkin.

"Xavfsiz" degani bu xavfli emasligini, saraton kabi narsa emasligini anglatadi. "Paroksismal" degani, bu bosh aylanishi to'satdan, to'satdan paydo bo'lib, bir muncha vaqt o'tgach yo'qoladi. "Pozitsion" degani, bu boshning holati o'zgarganda sodir bo'ladi deganidir. "Vertigo" men aytib o'tgan aylanish hissiyotini anglatadi. Demak, ismning o'zi ma'noga ega, to'g'rimi?

BPPV jiddiy holat bo'lmasa-da, uning belgilari juda qo'rqinchli bo'lishi mumkin. 65 yoshdan oshgan odamlar , ayniqsa, bu holatga chalingan bo'lsa, yiqilish xavfi yuqori. Agar ularda yiqilish bo'lsa, ular hatto oyoq-qo'llarini sindirishlari (sinishlari) mumkin. Shuning uchun, bundan xabardor bo'lish muhimdir.

BPPV rivojlanishi ehtimoli kimda ko'proq?

BPPV har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u ko'pincha 50 yoshdan oshgan odamlarda uchraydi. Darhaqiqat, bu yosh guruhidagi odamlarning taxminan yarmi hayotlarida kamida bir marta BPPVni boshdan kechirishi aytiladi.

BPPV yosh bolalarda juda kam uchraydi, ammo vaqti-vaqti bilan kuzatilishi mumkin.

BPPV qanchalik keng tarqalgan?

Darhaqiqat, BPPV ichki quloqning juda keng tarqalgan kasalligidir. Vertigo bilan shifokorga murojaat qilgan odamlarning atigi 20 foizida BPPV borligi aniqlangan. Bu shuni anglatadiki, agar siz buni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, yolg'iz emassiz.

Agar siz BPPV ni rivojlantirsangiz, u doimiy bo'ladimi?

Yo'q, BPPV ko'pincha o'z-o'zidan o'tib ketadi. Biroq, agar u to'g'ri davolanmasa va nazorat qilinmasa, u qayta paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlarda vertigo bir necha oy yoki hatto yillar o'tgach qaytalanishi mumkin.

BPPV belgilari qanday?

BPPV ning asosiy alomati - bu dunyo aylanayotgandek his qilish (vertigo). Bu aylanish hissi yengil yoki og'ir bo'lishi mumkin. U bir necha soniyadan bir daqiqagacha davom etishi mumkin. Bunga boshqa alomatlar hamroh bo'lishi mumkin, jumladan:

• Bosh aylanishi
• Bosh aylanishi, suzib yurganday his qilish
• Yurish yoki turish paytida muvozanatni yo'qotish (Muvozanat muammolari)
• Ko'ngil aynishi va qusish
• Xiralashgan ko'rish
• Tez, uzluksiz ko'z harakatlari (nistagmus) - Agar siz buni sezmasangiz ham, shifokor buni ko'rishi mumkin.

BPPV odatda bir vaqtning o'zida bitta quloqqa ta'sir qiladi, ammo juda kamdan-kam hollarda ikkala quloqqa ham ta'sir qilishi mumkin.

BPPV ning to'satdan paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?

BPPV ko'pincha boshingiz holatini o'zgartirganda yuzaga keladi. Ba'zi odamlar bu alomatlarni yotganda yoki yotoqdan turganda boshdan kechirishlari mumkin. Boshqalar esa boshlarini orqaga egganda yoki bir tomonga burganlarida boshdan kechirishlari mumkin. Yosh o'tishi bilan ichki qulog'imizning nozik qismlari eskiradi, shuning uchun bu alomatlar kuchayishi mumkin.

Ba'zida BPPV ichki quloqdagi boshqa kasallikning alomati bo'lishi mumkin. Masalan:

• Ichki quloqning infeksiyasi yoki shishishi (Labirintit)
• Vestibulyar nevrit (muvozanat bilan bog'liq asabning shishishi)
• Akustik neyroma, quloqda rivojlanadigan saraton bo'lmagan o'sma

Bundan tashqari, migrenli odamlarda BPPV rivojlanishi mumkin. BPPV shuningdek, boshga kuchli zarba berilgandan keyin, masalan, yiqilish, baxtsiz hodisa yoki sport o'ynash paytida boshqa jarohatdan keyin ham rivojlanishi mumkin.

Nima uchun bosh chayqasam boshim aylanib ketadi? Buning ichida nima bo'lyapti?

Xo'sh, bu biroz ilmiy hikoya, lekin sodda qilib aytganda. Ichki qulog'imiz muvozanatni boshqaradigan qismga ega. Unda "Yarim doira kanallari" deb nomlangan kanallar tizimi mavjud. Bundan tashqari, bu kanallarga yaqin joyda "Utrikula" deb nomlangan yana bir kichik organ mavjud.

Ushbu "Utrikula" ichida kaltsiy karbonatidan (Otokoniya) tayyorlangan juda mayda kukunga o'xshash zarrachalar mavjud. Bularni quloqdagi kichik "toshchalar" deb tasavvur qiling. Odatda, bu "Otokoniyalar" o'sha "Utrikula" ichida bo'lishi kerak.

Biroq, ba'zida jarohat, infeksiya yoki qarish tufayli, bu "Otokoniya"larning (Otoconia) ba'zilari "Utricle"dan (Utricle) chiqib, o'sha "Yarim doira kanallari"ga (Semicilcular canals) tushadi. Muammo shundan boshlanadi.

Boshingizni chayqaganingizda, o'sha kanallar ichidagi "Otokoniyalar" oldinga va orqaga aylanadi. Bu kanallar ichida juda mayda tuklarga o'xshash qismlar "(Kiprikchalar") joylashgan. Bu "Kiprikchalar" miyamizga muvozanat haqida ma'lumot yuboradi. Bu "Otokoniyalar" aylanib, bu "Kiprikchalar"ga urilganda, miya noto'g'ri signal oladi, go'yo siz aylanayotgandek. Shuning uchun siz bosh aylanasiz. Tushundingizmi? Bu quloqlarimizdagi muvozanat tizimidagi kichik "qisqa tutashuv"ga o'xshaydi.

Shifokor BPPV ni qanday tashxislaydi?

Shifokorga borganingizda, ular sizni tekshiradi, alomatlaringiz haqida so'raydi va sizda BPV bor-yo'qligini aniqlash uchun boshqa tibbiy holatlaringiz haqida so'raydi. Ba'zan maxsus test (Dix-Hallpike testi) o'tkaziladi .Siz buni qilishingiz mumkin. Shifokor sizni yotoqqa yotqizib, boshingiz aylanayotganini yoki ko'zlaringiz qimirlayotganini (nistagmus) tekshirish uchun boshingizni yonma-yon o'giradi.

BPPV ni tezda davolashning yo'li bormi?

BPPV uchun eng yaxshi va eng tezkor davolash usuli fizioterapiya mashqlaridir. Bu mashqlar "Kanalitni qayta joylashtirish protseduralari" deb ataladi. Ularning maqsadi "Yarim doira kanallari"da qotib qolgan "Otokoniyalarni" bo'lishi kerak bo'lgan joyga, ya'ni "Utrikula"ga qaytarishdir. U yerga yetgandan so'ng, zarrachalar eriydi va endi muammo bo'lmaydi.

Ushbu mashqlardan tashqari, bosh aylanishini kamaytirish uchun ba'zi harakat kasalligiga qarshi dorilarni qabul qilishingiz mumkin. Biroq, bu dorilarni doimiy ravishda qabul qilish tavsiya etilmaydi.

Ushbu BPPV mashqlari qanday ishlaydi?

"Kanalitni qayta joylashtirish protseduralari" deb nomlangan bu mashqlar odatda taxminan 15 daqiqa davom etadi. Bunda sizning boshingiz va tanangiz noto'g'ri joylashtirilgan "Otokoniya"ni qayta joylashtirish uchun birma-bir boshqariladi.

Buni shishadan mayda toshlarni olishga urinish kabi tasavvur qiling. Buni shishani yonma-yon aylantirish orqali amalga oshirasiz. Bu mashq shunga o'xshaydi.

Bunday mashqlardan biri BPPV bilan kasallangan odamlarning taxminan 80% dan 90% gacha yengillik beradi. Biroq, agar alomatlar davom etsa, siz yana bir nechta mashg'ulotlarni bajarishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Shifokoringiz sizga bu mashqlarni ko'rsatishi mumkin. Ular sizga ularni uyda qanday bajarishni ham o'rgatishlari mumkin. Keyin esa boshingiz aylanayotganda ularni bajarishingiz mumkin.

Uyda sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oddiy mashqlar bosqichlari (bu Epley manevriga o'xshaydi, lekin har doim shifokor bilan maslahatlashing ):

• 1-qadam: To'shakda tik o'tiring. Boshingizni bosh aylanishini boshdan kechirayotgan tomondagi qulog'ingizga taxminan 45 daraja burang. (Masalan, agar bu sizning o'ng qulog'ingiz bo'lsa, o'ngga buriling).
• 2-qadam: Tezda yotoqda yoting. Boshingizni o'girilgan tomoningizda saqlang va boshingizni yotoq sathidan biroz pastroq qilib yoting (masalan, yotoq burchagidan chiqib turgandek). Taxminan bir daqiqa yoki alomatlaringiz to'xtaguncha kuting.
• 3-qadam: Boshingizni ko'tarmasdan, tezda boshingizni boshqa tomonga burang. Bu sizning "yaxshi" qulog'ingiz endi yotoqqa parallel, biroz pastroqda bo'lishi kerakligini anglatadi. Taxminan bir daqiqa yoki alomatlar to'xtaguncha ushlab turing.
• 4-qadam: Boshqa tomonga ag'daring. Boshingizni yana shu yo'nalishda 90 darajaga burang. Endi burningiz polga qaragan bo'lishi kerak. Taxminan bir daqiqa ushlab turing.
• 5-qadam: Iyagingizni ko'kragingizga mahkamlang va tanangiz bilan bir tomonda turing. Keyin shifokor tomonidan berilgan qolgan ko'rsatmalarga amal qiling.

Muhim: Ushbu mashqni bajarayotganda yoningizda kimdir bo'lishi yaxshi, chunki bosh aylanishi kuchayishi mumkin.Shifokorning roziligisiz bu mashqlarni hech qachon o'zingiz bajarmang, ayniqsa bo'yin kasalligingiz bo'lsa.

BPPV o'z-o'zidan yaxshilanadimi?

Ha, BPPV ko'pincha o'z-o'zidan o'tib ketadi. Biroq, u qaytalanishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, shifokoringiz sizga alomatlaringizni qanday boshqarishni o'rgatadi.

BPPV rivojlanish xavfini kamaytirish mumkinmi?

Afsuski, BPPV ning oldini to'liq olishning iloji yo'q. Biroq, siz men aytib o'tgan "zarrachalarni qayta joylashtirish mashqlari" ni bajarish orqali alomatlarni boshqarishingiz mumkin. Bosh jarohatlaridan kelib chiqadigan BPPV xavfini kamaytirish uchun velosipedda yurganda yoki kontakt sport turlari bilan shug'ullanayotganda dubulg'a kiyishni unutmang.

Agar sizda BPPV bo'lsa, nimani kutish kerak?

Yaxshi xabar shundaki, BPPV jiddiy sog'liq muammosining belgisi emas. Biroq, bu alomatlar bilan yashash biroz qo'rqinchli va zerikarli bo'lishi mumkin. Shifokoringiz sizga uyda BPPV mashqlarini qanday bajarishni o'rgatishi mumkin, shunda siz uni muammoning birinchi belgisida nazorat qilishingiz mumkin.

BPPV qancha davom etishi mumkin?

Ko'pincha BPPV keltirib chiqaradigan bosh aylanishi 1 yoki 2 daqiqa davom etadi. Sizning alomatlaringiz juda yengil bo'lishi mumkin yoki ular shunchalik og'ir bo'lishi mumkinki, siz qusishingiz mumkin. Siz tik turganingizda yoki yurganingizda muvozanatingizni yo'qotib, yiqilib tushishingiz mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar sizda BPPV tufayli bosh aylanishi bo'lsa, maslahat uchun shifokorga murojaat qiling. U sizga alomatlaringizni kamaytirishga yordam beradigan fizioterapiya mashqlarini o'rgatadi.

Biroq, agar sizda bosh aylanishi, kuchli bosh og'rig'i, ko'krak qafasidagi og'riq yoki yurak urishining tartibsizligi kuzatilsa, darhol 111 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki eng yaqin kasalxonaga boring. Bular boshqa jiddiy kasallikning belgilari bo'lishi mumkin.

BPPV haqida tushunish uchun bir nechta muhim so'zlar

Nima haqida gaplashayotganimizni yaxshiroq tushunish uchun, ichki qulog'imizning ushbu qismlari haqida bir oz bilib olaylik:

• Yarim doira shaklidagi kanallar: Bular bizning boshimizdagi giroskopga o'xshaydi. Ularning uchala yo'nalishda ham kanallari bor: yuqoriga, pastga va gorizontal. Bu kanallar birgalikda miyamizga boshimizning holati haqida signallar yuboradi (masalan, yurganingizda, burilganingizda).
• "Cupula": Bu yarim doira kanallari ichidagi suyuqlik oqimini aniqlaydi. Bu suyuqlik oqimi tanamizga harakat hissini beradi.
• "Utrikle": Bu shuningdek, ichki quloqdagi muvozanatni boshqarishga yordam beradigan organdir. Uning tarkibida "Otokoniya" bilan qoplangan mayda tukli hujayralar mavjud. Bu "Otokoniya"lar tortishish kuchi bilan tebranganda, ular miyaga bosh va tananing holati (masalan, tik yoki qiyshaygan) haqida signallar yuboradilar.
• "Otokoniya": Bular men ilgari aytib o'tgan mayda kaltsiy kristall zarralari. Ular "Utrikula"dan (u yerda eriydi) ajralib, "Yarim doira kanallari"ga (u yerda erimaydi) tushadi.
• Salyangoz: Bu ichki qulog'imizdagi "salyangoz qobig'i" shaklidagi eshitish organi. U tovushni nerv impulslariga aylantiradi va ularni miyaga yuboradi.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

BPPV hayot uchun xavfli holat emas, ammo u hayot sifatiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar sizda BPPV alomatlari, masalan, to'satdan bosh aylanishi, vertigo yoki muvozanatni yo'qotish bo'lsa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Ko'pgina hollarda, fizioterapiya mashqlari va uy sharoitida davolanish sizning alomatlaringizni nazorat qilishga yordam beradi. Vahima qo'ymang, lekin bunga e'tibor bering.

BPPV , vertigo, bosh aylanishi, ichki quloq, otokoniya, muvozanat, Epley manevrasi