Biz qanday nafas olishimizni aniq bilasizmi? Keling, nafas olish tizimingiz haqida oddiy so'zlar bilan gaplashaylik!

Qanday nafas olishimiz, kislorodni qanday qabul qilishimiz va karbonat angidridni qanday chiqarishimiz haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Bularning barchasi tanamizdagi ajoyib tizim tufayli sodir bo'ladi. Bu nafas olish tizimi yoki "(Nafas olish tizimi)". Keling, bugun bu haqda siz tushunadigan sodda tarzda gaplashaylik, xo'pmi?

Xo'sh, bu nafas olish tizimi nima?

Sodda qilib aytganda, nafas olish tizimingiz tanangizdagi nafas olishga yordam beradigan organlar va tuzilmalar to'plamidir. Bunga o'pkangiz, buruningiz, og'zingiz va ularni bog'laydigan nafas yo'llari deb ataladigan naychaga o'xshash qismlar kiradi. Nafas olish tizimingizga yordam beradigan mushaklar va qon tomirlari ham mavjud va qovurg'a qafasingiz yoki qovurg'a qafasingiz bularning barchasini himoya qiladi. Bu qismlarning barchasi nafas olayotganda kislorodni olish va nafas chiqarayotganda karbonat angidriddan xalos bo'lish uchun birgalikda ishlaydi.

Nafas olish tizimining asosiy funktsiyalari nimalardan iborat?

Nafas olish tizimingizning asosiy vazifasi tanangiz hujayralariga kislorod yetkazib berish va chiqindi mahsulot bo'lgan karbonat angidridni olib tashlashdir. Siz buni nafas olish va chiqarish orqali, shuningdek, o'pkangizdagi alveolalar deb ataladigan mayda havo xaltachalari va ularni olib yuradigan qon tomirlari o'rtasida gaz almashinuvi orqali amalga oshirasiz. Bundan tashqari, nafas olish tizimingiz yana bir qancha muhim ishlarni bajaradi:

• Siz nafas olayotgan havo isitiladi va namlik qo'shiladi. Nafas olish tizimingiz havoni tanangiz haroratiga mos ravishda isitadi. Shuningdek, u uni tanangiz uchun zarur bo'lgan namlikka yetkazish uchun namlaydi.
• Nafas olayotganingizda tanangizni ichkariga kiradigan zararli narsalardan himoya qilasiz. Nafas olish tizimining ba'zi qismlari zararli mikroblar va tirnash xususiyati beruvchi moddalarning ichkariga kirishiga to'sqinlik qilishi yoki agar ular ichkariga kirsa, ularni itarib yuborishi mumkin.
• Bu sizga gapirishga yordam beradi. Ovoz havo ovoz paychalaringizni tebratganda hosil bo'ladi.
• Bu sizga hidni bilishga yordam beradi. Havoni nafas olayotganingizda, undagi zarrachalar hid bilish nervingizdan o'tadi, keyin esa bu nerv miyangizga biror narsaning hidi haqida xabar yuboradi.
• Tanangizning kislotaliligini muvozanatlashtiradi. Karbonat angidrid ko'payganda, qoningizning pH qiymati pasayadi va uni kislotali qiladi. Karbonat angidridni chiqarib tashlash orqali nafas olish tizimingiz tananing kislota-ishqor muvozanatini saqlashga yordam beradi.

Nafas olish tizimining qismlari qanday?

Nafas olish tizimingizning asosiy organi o'pkangizdir . Ammo nafas olish tizimingizning nafas olishingizga yordam beradigan ko'plab turli qismlari mavjud. Bu qismlar:

• Burun va burun bo'shlig'i
• Og'iz va og'iz bo'shlig'i
• Bo'shliqlar/sinuslar `(sinuslar)`
• Tomoq (farenks)
• Laringit
• Nafas yo'li (traxeya)
• Asosiy nafas yo'llari (bronxlar)
• O'pka
• Diafragma

Bu yuqori nafas yo'llari nima?

Yuqori nafas yo'llaringiz tanangizga havo olib kirishga va uni o'pkangizga yuborishga yordam beradi. Shuningdek, u siz nafas olayotgan havoga namlik qo'shadi. Nafas yo'llaringiz burun va og'izdan boshlanadi, u yerda siz havo nafas olasiz. Yuqori nafas yo'llaringizning boshqa qismlari burun bo'shlig'i, sinuslar va halqumdir.

Xo'sh, pastki nafas yo'llari nima?

Pastki nafas yo'llaringiz traxeya, bronxlar va o'pkalarni o'z ichiga oladi. Nafas yo'lingiz, asosiy nafas yo'llari va kichikroq nafas yo'llari (bronxiolalar) traxeobronxial daraxtni hosil qiladi. Teskari daraxtga o'xshagan bu naychalar tizimi yuqori nafas yo'llaridan o'pkangizdagi alveolalar deb ataladigan mayda havo xaltachalariga havo olib boradi.

Nafas olish tizimingiz qanday ishlaydi? Bu ajoyib!

Tanangiz hujayralari energiya ishlab chiqarish uchun kislorodga muhtoj. Bu energiya ishlab chiqarilganda, karbonat angidrid chiqindi sifatida ajralib chiqadi. Agar bu karbonat angidrid tanada ortiqcha to'planib qolsa, u organizm uchun zararli. Shunday qilib, nafas olish tizimining asosiy vazifasi o'pkaga kislorodni olib kirish va karbonat angidridni chiqarish (gaz almashinuvi) . Bu ish qon aylanish tizimingiz, ya'ni yuragingiz, qoningiz va qon tomirlaringiz bilan birgalikda amalga oshiriladi.

Tasavvur qiling-a, har nafas olayotganingizda havodagi kislorod millionlab samolyot yo'lovchilariga teng bo'ladi. Bu samolyotlar sizning o'pkangiz deb ataladigan aeroportga yetib keladi. Diafragmangiz pastga tushganda, ko'krak qafasidagi bo'shliq kengayadi va havo (bu kichik kislorod yo'lovchilari bilan birga) o'pkangizga tortiladi. Bu havo og'iz yoki burningiz orqali kiradi, aeroportdagi uchish-qo'nish yo'laklari kabi traxeya, bronxlar va bronxiolalar bo'ylab harakatlanadi. Keyin bu yo'lovchilar aeroport darvozalariga, sizning alveolalaringizga yetib kelishadi.

U yerda kislorod yo'lovchilari o'pkani o'rab turgan yupqa membranalar orqali kapillyar deb ataladigan mayda qon tomirlariga o'tadi. Buni aeroportda kislorod yo'lovchilarini olib ketayotgan taksi kabi tasavvur qiling. Nihoyat, bu taksi hujayralaringiz va to'qimalaringizga borib, ularga energiya berish uchun kislorodni tashlaydi.

Karbonat angidriddan qanday qutulish mumkin?

Hujayralar energiya sarflaganda karbonat angidrid hosil qiladi. Kislorod to'qimalaringizdan chiqishi bilan karbonat angidrid zarralari kirib keladi. U yerdan ular qon oqimi orqali o'pkangizdagi alveolalar deb ataladigan havo yo'llariga o'tadi. Diafragmangiz yana yuqoriga ko'tarilganda, ko'krak qafasi yopiladi va siz havoni xuddi ichkariga kirgan yo'l bilan chiqarib yuborasiz, ular o'pkangizdan uchib chiqadi. Ko'rdingizmi?

Nafas olishdan boshqa biron narsa bormi?

Ha, nafas olayotganingizda va chiqarayotganingizda, nafas olish tizimingiz tanangizni quruq havo va potentsial zararli zarrachalardan himoya qiladi. Nafas olayotganingizda, sinuslaringiz havo harorati va namligini tartibga solishga yordam beradi.

Havo burun teshiklaringizdan o'tib, nafas yo'llaringiz bo'ylab harakatlanayotganda, ingichka, tuksimon tuzilmalar (kiprikchalar) chang, mikroblar va boshqa tirnash xususiyati beruvchi moddalarni ushlab, ularning nafas yo'llaringiz va o'pkangizga kirishiga to'sqinlik qiladi. Agar bunday tirnash xususiyati beruvchi moddalar yoki mikroblar ichkariga kirsa, nafas olish tizimingiz ularni shilimshiq ichida ushlab qoladi. Keyin, nafas yo'llaringizdagi kiprikchalar to'lqinlar shaklida harakatlanib, yo'talayotganingizda yoki aksirganingizda bu shilimshiqni tanangizdan chiqarib yuboradi.

Nafas olish tizimimizga qanday kasalliklar ta'sir qilishi mumkin?

Nafas olish tizimingizni tashkil etuvchi organlar va to'qimalarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ko'plab kasalliklar mavjud. Ulardan ba'zilari siz nafas olayotgan tirnash xususiyati beruvchi moddalar va mikroblar - infeksiyalarni keltirib chiqaradigan viruslar, bakteriyalar va zamburug'lar tufayli yuzaga keladi. Boshqalari esa shikastlanish yoki genetik kasalliklar tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Nafas olish tizimiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ba'zi holatlar:

• Allergik rinit: Daraxt changi, uy hayvonlari junlari va chang kabi narsalarga allergiya nafas yo'llari va burun yo'llariga ta'sir qilishi mumkin.
• Surunkali nafas yo'llari kasalliklari: Bularga astma, surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) va kist fibrozisi kabi kasalliklar kiradi.
• Yuqori va pastki nafas yo'llari infektsiyalari: Gripp yoki oddiy shamollash kabi respirator infeksiyalar keng tarqalgan.
• Yallig'lanish: Infektsiyalar katta nafas yo'llaringizning shishishi (bronxit), o'pkangizning shishishi (pnevmoniya), sinuslaringizning shishishi (sinusit) yoki nafas olish tizimingizning boshqa qismlarining shishishiga olib kelishi mumkin.
• Interstitsial o'pka kasalligi (ILD): O'pka fibrozi va boshqa ILD turlari o'pkangizda doimiy chandiqlarga olib kelishi mumkin.
• Bloklanishlar: Bu tashqi narsa, yaxshi xulqli o'sma yoki saraton o'sma bo'lishi mumkin.
• Kislota-asos muvozanatining buzilishi: Karbonat angidridni juda ko'p yoki juda kam chiqarganingizda, qoningizdagi kislota-asos muvozanati o'zgaradi, bu esa nafas olish alkalozi va nafas olish atsidoziga olib keladi.
• Qonda yoki to'qimalarda kislorodning pastligi yoki karbonat angidridning yuqori miqdori: Bu qon kasalliklari kabi ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, gipoksemiya, gipoksiya va giperkapniya kabi holatlar nafas olish tizimingizda biron bir muammo borligidan dalolat berishi mumkin.

Nafas olish kasalligining belgilari qanday?

Nafas olish tizimiga ta'sir qiluvchi holat quyidagi alomatlarga olib kelishi mumkin:

• Nafas qisilishi yoki nafas qisilishi (nafas qisilishi)
• Shilliq yoki quruq yo'tal
• Burun oqishi yoki burun bitishi
• Ko'krak qafasidagi og'riq yoki siqilish
• Xirillash nafas olish paytida hushtak chalishdir.
• Teri, lablar yoki tirnoqlarning ko'k rangga o'zgarishi (siyanoz)

Shifokorlar nafas olish kasalliklarini tashxislash uchun qanday testlardan foydalanadilar?

Shifokorlar nafas olish tizimingizning sog'lig'ini tekshirish uchun turli xil testlar va protseduralardan foydalanadilar. Alomatlaringizga qarab, ulardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Puls oksimetriyasi: Bu juda oddiy va keng tarqalgan test. U qoningizdagi kislorod miqdorini barmog'ingizga qo'yilgan kichik moslama bilan o'lchaydi.
• O'pka funktsiyasini tekshirish testlari: O'pka funktsiyasini tekshiradigan testlar.
• Ko'krak qafasi rentgenogrammasi
• Arterial qon gazini tekshirish
• Ba'zan KT tekshiruvi yoki bronxoskopiya (nafas yo'llariga kamera qo'yiladigan test) kabi testlar ham o'tkazilishi mumkin.

Nafas olish yo'llari kasalliklarini davolashning keng tarqalgan usullari qanday?

Siz oladigan davolanish sizda qanday nafas olish kasalligi borligiga va uning qanchalik og'irligiga bog'liq bo'ladi. Ba'zi davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Inhalatsiyalangan kortikosteroidlar yoki bronxodilatatorlar: Agar sizda astma yoki KOAH kabi nafas yo'llaringizni toraytiradigan holat bo'lsa, siz muntazam ravishda inhalerdan foydalanishingiz kerak bo'lishi mumkin.
• Infektsiyalar uchun antiviral, antibiotik yoki antifungal dorilar .
• Antihistaminiklar ( allergiya uchun)
• Leykotrien modifikatorlari
• O'pka reabilitatsiyasi
• O'smalar yoki boshqa obstruktsiyalar uchun jarrohlik .
• Ba'zi og'ir holatlarda o'pka transplantatsiyasi amalga oshirilishi mumkin.

Nafas olish tizimimni sog'lom saqlash uchun nima qila olaman?

Nafas olish tizimingizni sog'lom saqlash uchun quyidagilarni bajaring:

• Chekish yoki veypdan foydalanishdan saqlaning. Chekish ko'plab o'pka va nafas olish yo'llari kasalliklarini keltirib chiqarishi yoki yomonlashtirishi mumkin. Veyp suyuqliklari ko'pincha sigaretalar kabi zararli moddalarni o'z ichiga oladi.
• Nafas yo'llariga zarar yetkazishi mumkin bo'lgan ifloslantiruvchi moddalardan uzoqroq turing. Bunga tutun, kimyoviy moddalar va radon (saraton kasalligiga olib kelishi mumkin bo'lgan radioaktiv gaz) kabi narsalar kiradi. Agar ishingiz yoki sevimli mashg'ulotlaringiz sizni tutun yoki chang ta'siriga duchor qilsa, niqob taqing.
• Ko'p suv iching. Ko'p suv ichish o'pkangizdagi balg'amni suyultirishga va uni chiqarib yuborishni osonlashtirishga yordam beradi.
• Muntazam ravishda mashq qiling.Jismoniy mashqlar o'pka mushaklarini mustahkamlaydi, bu esa nafas olishni osonlashtiradi.
• Infektsiyalarning oldini oling. Qo'llaringizni tez-tez yuvish va nafas olish yo'llari kasalliklariga qarshi emlash orqali kasal bo'lishning oldini olishingiz mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar sizda doimiy yoki yomonlashib borayotgan yo'tal, nafas olish qiyinlishuvi yoki nafas olish yo'llari kasalligining boshqa alomatlari bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Shuningdek, muntazam tekshiruvlardan o'ting. Nafas olish muammolarini erta aniqlash ularning yomonlashishining oldini olishga yordam beradi.

Esda tutishimiz kerak bo'lgan eng muhim narsalar nimalar?

Nafas oling... Nafas chiqaring... Nafas olishingiz sizni tinchlantirishi va diqqatingizni jamlashi mumkin. Bu sizga sevimli qo'shiqingizni hidlash, ta'm bilish va kuylashga yordam beradi. Eng muhimi, nafas olish tizimingiz hujayralaringizni oziqlantirish uchun kislorod oladi va karbonat angidridni chiqaradi. Agar nafas olish tizimingizda biron bir muammo bo'lsa, yo'talishingiz, xirillash yoki nafas qisilishi mumkin. Agar sizda ushbu tashvishli alomatlardan biri bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Ular sizga osonroq nafas olishga yordam beradi.

Nafas olish tizimi, nafas olish, o'pka, kislorod, karbonat angidrid, nafas olish kasalliklari, sog'lom nafas olish