Keling, tanamizning o'rtasidagi eng muhim skelet: aksial skelet haqida bilib olaylik.

Tanamizda nechta suyak borligini bilasizmi? O'rtacha kattalarda taxminan 206 ta suyak bor. Bu suyaklar ikkita asosiy qismga bo'linadi. Biri yordamchi skelet tizimi, ikkinchisi esa eksenel skelet tizimi. Bugun biz ushbu eksenel skelet tizimi haqida gaplashamiz. Sodda qilib aytganda, bu tanamizning o'rtasida, masalan, tanamizning bir qismi.

Eksenel skelet nima?

Aksial skelet - bu tanangizning vertikal o'qi bo'ylab, ya'ni o'rtasidan pastga qarab joylashgan suyaklar tizimi. Uni daraxt tanasi kabi tasavvur qiling, u tanamizning asosiy ramkasini, markaziy yadrosini tashkil qiladi. "Aksial" so'zi "axis" yoki "o'rta chiziq" degan ma'noni anglatuvchi "axis" so'zidan kelib chiqqan. Shunday qilib, bu suyaklar tanamizning markaziy yadrosi bo'ylab joylashgan.

Eksenel va qo'shimcha skelet tizimlari o'rtasidagi farq nima?

Endi sizda savol bor, aksial skelet va appendikulyar skelet o'rtasidagi farq nima? Bu juda oddiy. Aksiyel skelet - bu sizning boshingiz, bo'yningiz, orqangiz va ko'kragingizdagi suyaklar. Boshqa barcha suyaklar, ya'ni aksial skeletga biriktirilgan suyaklar appendikulyar skeletga tegishli. Masalan, yelkangiz, kestirib, qo'llaringiz, barmoqlaringiz, oyoqlaringiz va oyoq barmoqlaringizning barchasi appendikulyar skeletga tegishli. Sodda qilib aytganda, aksial skelet o'rtada, appendikulyar skelet esa unga biriktirilgan va shoxlar kabi yoyilgan.

Eksenel skeletning asosiy vazifasi nima?

Xo'sh, bu eksenel skelet tizimining asosiy vazifasi nima? Uni tanamizdagi asosiy tayanch deb tasavvur qiling.

Bu eksenel skelet miyangizni, orqa miyangizni va tanangizdagi muhim organlarni himoya qiladi va ularni yostiqsimon himoya bilan ta'minlaydi.

Shuningdek, boshingizni, bo'yningizni va tanangizni harakatga keltiruvchi mushaklar ham shu skelet tizimiga bog'langan. Nafas olishga yordam beradigan mushaklar va yordamchi skelet tizimining ba'zi qismlarini barqaror saqlashga yordam beradigan mushaklar ham bunga bog'liq. Boshqacha qilib aytganda, bu shunchaki bir nechta suyaklar emas, balki tanamizda juda muhim vazifani bajaradigan tizimdir.

Aksial skelet tizimida nechta suyak bor?

Aksial skeletda nechta suyak borligini bilasizmi? Aniqrog'i , 80 ta suyak bor. Bu butun skeletimizdagi 206 ta suyakdan ancha katta raqam.

Eksenel skelet tizimining beshta asosiy qismi nima?

Eksenel skelet beshta asosiy qismdan iborat. Keling, ular nima ekanligini va har bir qism tanamiz uchun qanchalik muhimligini ko'rib chiqaylik.

1. Bosh suyagi

Bosh suyagingiz ikki qismdan iborat: sakkizta bosh suyagi va o'n to'rtta yuz suyagi.

• Kranial suyaklar: Bular boshingizning yuqori va orqa qismini tashkil qiladi, shuningdek, miyangizni qo'llab-quvvatlaydi va himoya qiladi .Ularga ikkita parietal suyak (chap va o'ng), ikkita chakka suyagi (chap va o'ng), peshona suyagi (peshonani hosil qiladi), ensa suyagi (boshning orqa qismi), etmoid suyak va sfenoid suyak kiradi.
• Yuz suyaklari: Bular yuzingizni tashkil etuvchi va tanangizga kirish joyi vazifasini bajaradigan suyaklardir (masalan, burun va og'iz). Bularga ikkita yuqori jag' suyagi (yuqori jag'), ikkita zigomatik suyak (yonoq suyaklari), pastki jag' suyagi (pastki jag', gapirganda yoki ovqatlanayotganda harakatlanadigan yagona bosh suyagi), ikkita burun suyagi, ikkita tanga suyagi (og'iz tomidan hosil bo'ladi), ikkita burun konkasi suyagi, ikkita ko'z yoshi suyagi (ko'z yoshi bezlarini bog'laydigan) va qusuvchi suyak (burun bo'shlig'ini ajratuvchi) kiradi .

2. Eshitish suyakchalari

Keyingi o'rinda quloq turadi. O'rta qulog'ingizdagi eshitish suyakchalari tanangizdagi eng kichik suyaklardir . Bu uchta mayda suyak tebranishlarni quloq pardasidan ichki quloqqa uzatish uchun javobgardir. Ular kichik ko'prik vazifasini bajaradi.

• Har bir quloqda uchta suyak bor: Malleus (bolg'a shaklida), Incus (sand shaklida) va Stapes (chiziq shaklida).
• Demak, har bir quloqda shunga o'xshash oltita kichik suyak bor. Ularsiz bizning eshitish qobiliyatimiz juda yomon bo'lar edi.

3. Bo'yindagi til osti suyagi

Giloid suyagi bo'yin qismida joylashgan. Bu bo'yinning old qismida joylashgan taqa shaklidagi suyakdir. O'ziga xosligi shundaki, bu suyak boshqa hech qanday suyakka bevosita bog'lanmagan. U jag' suyagi va qalqonsimon bez orasidagi mushaklar va bog'lamlar tomonidan ushlab turiladi. Giloid suyagi nafas olishga, gapirishga va yutishga yordam beradi. Shuningdek, u tilingizni harakatlantirishga yordam beradigan mushaklarni ham o'z ichiga oladi.

4. Umurtqali ustun

Keyingi o'rinda umurtqa pog'onamiz yoki umurtqa pog'onamiz turadi. Bu tanamizning asosiy tayanchidir. Unda 24 ta umurtqa , shuningdek , sakrum va dumba suyagi mavjud. Bu umurtqa pog'onasi bosh suyagining asosidan tos suyagigacha cho'zilgan. U beshta asosiy qismga bo'lingan:

• Yettita bachadon umurtqasi: Bular bo'yningizni tashkil etuvchi va boshingizni qo'llab-quvvatlovchi narsalardir. Ular boshingizni yuqoriga, pastga va yonma-yon burishingizga yordam beradi.
• O'n ikki ko'krak umurtqasi: Bular qovurg'a qafasining orqa qismidagi langardir. Qovurg'alar ularga birikadi.
• Beshta bel umurtqasi: Bular tanangizda eng ko'p og'irlikni ko'taradigan mushaklardir. Bunda orqa mushaklari ham ishtirok etadi. Ular biz egilib, og'irlik ko'targanimizda katta rol o'ynaydi.
• Sakrum: Bu birlashib keladigan beshta umurtqadan tashkil topgan uchburchak suyak. U tos suyagingizning orqa devorini hosil qiladi.
• Dum suyagi: Bu umurtqa pog'onasining eng past nuqtasida joylashgan. Bu uchdan beshgacha umurtqalarning birlashishi natijasida hosil bo'lgan kichik suyak. Tananing ko'plab mushaklari unga biriktirilgan.

Bizning orqa miyamiz , miyadan chiqadigan asosiy nerv yo'li, umurtqa pog'onasidan o'tadi. Shunday qilib, orqa miya uni ham himoya qiladi.

5. Ko'krak qafasi/ko'krak qafasi

Nihoyat, ko'krak qafasi yoki ko'krak qafasi. Bu sizning yurak va o'pkangiz kabi muhim organlaringizni himoya qiladi. Bu xavfsizlik qafasiga o'xshaydi. Unda nafas olish va qo'llaringizni harakatlantirishda ishtirok etadigan mushaklar ham mavjud. Ko'krak qafasidagi suyaklar:

• To'sh suyagi: Bu ko'krak qafasining o'rtasidan o'tadigan uzun, yassi suyak. Ko'pgina qovurg'alar unga old tomondan birikadi.
• 24 ta qovurg'a: Har bir insonda odatda 12 juft qovurg'a bo'ladi. Ular orqa tomondan ko'krak umurtqalariga va (asosan) old tomondan to'sh suyagiga birikib, qovurg'a qafasini hosil qiladi.

Eksenel skeletga qanday kasalliklar ta'sir qilishi mumkin?

Xo'sh, endi bu eksenel skelet tizimiga qanday kasalliklar ta'sir qilishi mumkinligini ko'rib chiqaylik. Ulardan ba'zilari yosh o'tishi bilan tanadagi o'zgarishlar bilan birga paydo bo'ladi. Boshqalari kasalliklar yoki baxtsiz hodisalar tufayli kelib chiqishi mumkin. Mana ba'zi holatlar:

• Ankilozlovchi spondilit: Bu artritning bir turi. Vaqt o'tishi bilan u umurtqa pog'onasining yallig'lanishiga va bel og'rig'iga sabab bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan umurtqalar birlashishi mumkin, bu esa umurtqa pog'onasini egishni imkonsiz qiladi.
• Eksenel Spondilometafizeal Displaziya: Bu bo'yning pasayishiga (qavat) olib kelishi mumkin bo'lgan genetik suyak o'sishi kasalligi.
• Fibröz displaziya: Bu holatda sog'lom suyak tolali, suyakka o'xshash to'qima bilan almashtiriladi, bu esa suyaklarning osongina sinishiga olib kelishi mumkin.
• Sinishlar: Suyak zichligi yosh o'tishi bilan kamayadi. Zichligi past bo'lgan suyaklar osongina sinishi mumkin. Hatto yiqilish kabi narsa ham suyakning sinishiga olib kelishi mumkin.
• Melorheostoz: Bu juda kam uchraydigan kasallik bo'lib, unda suyaklarning tashqi qatlamlari qalinlashadi yoki kengayadi.
• Osteoporoz: Bu ham yaxshi ma'lum kasallik. Agar siz yetarli miqdorda kaltsiy olmasangiz yoki D vitamini yetishmasangiz, suyaklaringiz zaiflashishi va osongina sinishi mumkin.
• Paget suyak kasalligi: Bu suyaklar odatdagidan kattalashib, kuchsizlanib boradigan kasallikdir. Bu suyak og'rig'i, artrit va suyak deformatsiyalariga olib kelishi mumkin.

Agar bunday holatlar yuzaga kelsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilish juda muhimdir.

Bu eksenel skelet tizimini qanday qilib sog'lom saqlashimiz mumkin?

Xo'sh, bu qimmatbaho eksenel skeletni qanday qilib sog'lom saqlashimiz mumkin? Eng yaxshi narsa - sog'lom turmush tarzini saqlash. Suyaklaringizni mustahkam va sog'lom saqlash uchun quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Mashqlar: Yurish va yugurish kabi kardio mashqlari va og'irlik ko'tarish kabi kuch mashqlari suyaklaringizni mustahkamlashga yordam beradi. Ayniqsa, og'irlik ko'tarish mashqlari suyak zichligi uchun juda foydali.
• Yetarlicha uxlang: Kechasi kamida yetti soat uxlang. Aynan o'shanda suyaklaringiz tiklanish va tiklanish uchun vaqt topadi.
• Sog'lom vaznni saqlang: Ortiqcha tana vazni suyaklarga, ayniqsa umurtqa pog'onasiga keraksiz bosim o'tkazishi mumkin.
• Yetarli miqdorda kaltsiy va D vitamini oling: Ratsioningizga sut, yogurt, pishloq, yashil sabzavotlar (ismaloq, karam), mayda baliqlar (masalan, po'stlog'i bilan kilkalar) va bodom qo'shing. Bular suyaklarni mustahkamlash uchun juda muhimdir. Shuningdek, ertalabki quyoshdan D vitamini olish ham foydalidir.
• Chekmang: Chekish suyaklarning qon bilan ta'minlanishini kamaytiradi. Yaxshi qon ta'minoti sog'lom suyaklar uchun juda muhimdir. Chekish suyak zichligini ham pasaytiradi.
• Spirtli ichimliklarni cheklang: Haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish suyak salomatligiga ham zararli.
• Muntazam tibbiy ko'rikdan o'ting: Agar siz 65 yoshdan oshgan bo'lsangiz, ayniqsa ayol bo'lsangiz, menopauzadan keyin suyak zichligi testini o'tkazish haqida shifokoringizdan so'rang. Bu osteoporoz kabi kasalliklarni erta aniqlashga yordam beradi.

Nihoyat, buni yodda tuting.

Demak, bugun biz gaplashgan aksial skelet tanamizning juda muhim qismi bo'lib, markaziy yadroda 80 ta suyakdan iborat. Bosh, bo'yin, orqa va ko'krak qafasida joylashgan bu suyaklar miyamizni, orqa miyamizni va ichki organlarimizni himoya qiladi va yumshatadi.

Turli kasalliklar bu skelet tizimiga ta'sir qilishi mumkinligi sababli, uni sog'lom va kuchli saqlash juda muhimdir. Esingizda bo'lsin, sog'lom turmush tarziga rioya qilish orqali siz kasalliklar va baxtsiz hodisalar keltirib chiqaradigan zararni minimallashtirishingiz mumkin. Agar o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilsangiz, suyaklaringiz ham sizga yaxshi g'amxo'rlik qiladi! Shuning uchun muvozanatli ovqatlanish, yetarli jismoniy mashqlar va yaxshi dam olish bilan sog'lom bo'lishga harakat qiling.

Eksenel skelet, suyaklar, bosh suyagi, umurtqa pog'onasi, qovurg'a qafasi, suyak salomatligi, umurtqalar