Son suyagingiz (femur) haqida bu narsalarni bilarmidingiz? Keling, bu haqda gaplashamiz!

Bugun biz tanamizdagi juda muhim suyak haqida gaplashamiz. Bu suyak sonda joylashgan son suyagidir. Siz bu haqda eshitmagan bo'lishingiz mumkin, ammo bu tanamizdagi eng uzun va eng kuchli suyakdir. Xo'sh, keling, son suyagi haqida batafsilroq ma'lumotga nazar tashlaylik, xo'pmi?

Son suyagi nima?

Sodda qilib aytganda, son suyagi soningizdagi suyakdir. Ha, bu soningizdan tizzangizgacha cho'zilgan yagona suyak. Buning qanchalik muhimligi haqida o'ylang, bu bizga tik turishga, yurishga, yugurishga va sakrashga yordam beradi.

Bu bizning sonimizda. Kestirib bo'g'imidan tizza bo'g'imigacha faqat shu son suyagi bor. Siz multfilmlarda shunday suyaklarni ko'rganmisiz? Bu o'rtada uzun silindrga o'xshaydi, uning har ikki tomonida ikkita yumaloq shar bor. Son suyagining shakli shunday. Yuqori va pastki uchlari biroz yumaloq, o'rta qismi esa cho'zilgan.

Son suyagining asosiy qismlari nimalardan iborat?

Bu son suyagi bitta uzun suyak, ammo uning turli qismlari bor. Lekin bu siz o'rganishingiz kerak bo'lgan so'zlar emas. Bu so'zlar ko'pincha shifokorlar sizning qayerda jarohat yoki og'riq borligini aniq aytish uchun ishlatadilar. Lekin ozgina bilish yaxshi, to'g'rimi?

• Proksimal Aspekt: ​​Son suyagining proksimal tomoni son suyagining kestirib bo'g'imi bilan tutashgan joyidir. Bu qism proksimal aspekt deb ataladi. U son suyagi boshi, son bo'yni, katta trokanter, kichik trokanter va intertrokanter chiziq va tepalikni o'z ichiga oladi.
• Son suyagining o'rta qismi (Sahil): Keyingisi son suyagining eng uzun qismi, ya'ni o'rta qismi. Bu "(shaft)" deb ataladi. Bu tanamizning og'irligini ko'taradigan asosiy tuzilishdir. U tananing o'rtasiga biroz qiyshaygan holda joylashgan. Bu qismda "(Linea aspera)", "(Gluteal tuberosity)", "(Pectineal line)", "(Popliteal fossa)" kabi joylar mavjud.
• Distal Aspekt: ​​Son suyagining distal tomoni tizza bo'g'imimizning yuqori qismini hosil qiladi. Bu yerda boldir suyagimiz (tibia) va tizza qopqog'i (patella) birlashadi. Bu sohada medial va lateral kondilalar, medial va lateral epikondilalar va interkondil fossa mavjud.

Shunday qilib, agar siz qachondir son suyagingizni sindirib qo'ysangiz, ya'ni "son suyagingiz sinishi" bo'lsa, shifokor sizning qayerda jarohat olganingizni tushuntirish uchun mana shunday so'zlardan foydalanishi mumkin.

Son suyagining vazifalari nimalardan iborat?

Bu son suyagi tanamizga juda yaxshi xizmat qiladi. Uning bajaradigan ishiga qarang:

• Bizning asosiy funktsiyalarimizdan biri turganimizda va yurganda tanamizning to'liq og'irligini qo'llab-quvvatlashdir .
• Bu harakatlanayotganda tanamizni barqaror saqlashga yordam beradi.
• Bu bizning kestirib va ​​tizzalarimizdagi mushaklar, paylar va ligamentlarni tananing qolgan qismi bilan bog'laydigan ko'prikka o'xshaydi.

Son suyagi qanchalik katta va qanchalik kuchli?

Bilasizmi? Son suyagi tanamizdagi eng katta suyakdir . O'rtacha kattalar son suyagining uzunligi taxminan 18 dyuymni tashkil qiladi. Bu taxminan bir yarim futga teng!

Bundan tashqari, bu bizning tanamizdagi eng mustahkam suyak . Tasavvur qiling-a, u sizning tana vazningizdan taxminan 30 baravar ko'pni ko'tara oladi! Ajoyib, to'g'rimi?

Son suyagiga ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasalliklar va holatlar qanday?

Son suyagi qanchalik kuchli bo'lmasin, ba'zida u bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin. Keling, eng keng tarqalgan holatlarning ba'zilarini ko'rib chiqaylik.

Son suyagi sinishlari

Singan suyak tibbiy atamalarda "sinish" deb ataladi. Son suyagi juda kuchli bo'lgani uchun, uni sindirish odatda katta baxtsiz hodisani talab qiladi. Buni yiqilish yoki avtohalokat deb tasavvur qiling. Son suyagi singanligi quyidagi kabi alomatlarga olib kelishi mumkin:

• Men qattiq og'riqni his qilyapman.
• Shikastlangan joy shishadi .
• Unga tegib ko'rganimda kuchli og'riq his qilaman.
• Siz oyoqlaringizni odatdagidek harakatlantira olmaysiz .
• Ba'zan shikastlangan joy ko'k rangga aylanadi yoki rangini o'zgartiradi .
• Siz u yerda odatda mavjud bo'lmagan deformatsiya yoki tugunni ko'rishingiz mumkin.

Muhim: Agar sizda shunday baxtsiz hodisa yuz bergan bo'lsa va son suyagingiz singan deb o'ylasangiz, darhol kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga borishingiz kerak.

Osteoporoz

Osteoporoz - bu suyaklarni zaiflashtiradigan kasallik. Bu ularning osongina va kutilmaganda sinishiga olib kelishi mumkin. Ko'p odamlar osteoporoz borligini bilishmaydi, chunki bu suyak sinmaguncha hech qanday jiddiy alomatlarga olib kelmaydi.

Ayollar va 50 yoshdan oshgan odamlar osteoporoz rivojlanish xavfi yuqori. Shifokoringiz bilan suyak zichligini tekshirish haqida gaplashish, sinishdan oldin holatni aniqlashga yordam beradi.

Patellofemoral og'riq sindromi (PFPS)

Patellofemoral og'riq sindromi (PFPS) - bu tizza qopqog'i (patella) atrofida va ostida og'riq keltirib chiqaradigan holat. Ba'zi odamlar buni "yuguruvchi tizza" yoki "sakrashchi tizza" deb ham atashadi. Bu tizzalaringizni haddan tashqari ko'p ishlatishdan tortib, yangi poyabzal kiyishgacha bo'lgan har qanday narsadan kelib chiqishi mumkin. PFPS belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Og'riq tizza bukilganida, masalan, o'tirganda yoki zinapoyaga chiqayotganda paydo bo'ladi .
• Tizzalarni bukishdan keyin turgandan keyin og'riq .
• Siz o'rningizdan turganingizda yoki zinapoyadan ko'tarilganda, tizzalaringizdan "taqillatish" yoki kichik bir shovqin eshitasiz.
• Og'riq odatda o'ynaydigan joyingizni, foydalanadigan sport anjomlaringizni yoki mashg'ulot intensivligini o'zgartirganda kuchayadi .

Agar sizda yangi tizza og'rig'i bo'lsa, shifokor bilan gaplashish yaxshi fikr.

Femurning sog'lig'ini qanday tekshirish mumkin?

Son suyagingizning sog'lig'ini tekshirishning eng muhim testi suyak zichligi testidir. Siz buni DEXA skanerlash yoki DXA skanerlash deb ham eshitgan bo'lishingiz mumkin. Bu suyaklaringiz qanchalik kuchli ekanligini o'lchash uchun past darajadagi rentgen nurlaridan foydalanadi. Bu yoshingiz o'tishi bilan suyaklaringiz qanchalik zaif ekanligini o'lchashning yaxshi usuli.

Agar sizda son suyagi sinishi bo'lsa, shifokoringiz yoki jarrohingiz quyidagi kabi tasvirlash testlarini o'tkazishi kerak bo'lishi mumkin:

• Rentgen nurlari
• Magnit-rezonans tomografiya (MRT)
• KT tekshiruvi

Femur uchun keng tarqalgan davolash usullari qanday?

Odatda, agar sizda sinish bo'lmasa yoki osteoporoz tashxisi qo'yilgan bo'lmasa, son suyagingiz hech qanday maxsus davolanishni talab qilmaydi.

Son suyagi sinishini davolash

Davolash suyagingiz qanday singaniga va qanday turdagi sinish ekanligiga bog'liq. Oyog'ingizning harakatlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun sizga shina yoki gips kabi biror narsa kiyish kerak bo'ladi. Ko'pgina hollarda , suyakni qayta tekislash va o'rnatish uchun jarrohlik amaliyoti talab qilinadi , bu esa uning to'g'ri davolanishiga yordam beradi.

Osteoporozni davolash

Osteoporoz jismoniy mashqlar, vitamin va mineral qo'shimchalar va ba'zi dorilar bilan davolanadi.

Ko'pgina hollarda, osteoporozning oldini olish uchun jismoniy mashqlar qilish va kerakli ozuqaviy qo'shimchalarni qabul qilish kifoya. Shifokoringiz siz va suyak salomatligingiz uchun mos keladigan davolash rejasini ishlab chiqadi.

Son suyagingizni qanday qilib sog'lom saqlash mumkin?

Suyak salomatligingizni (va umumiy sog'lig'ingizni) yaxshi ovqatlanish va jismoniy mashqlar rejasiga rioya qilish hamda muntazam tekshiruvlardan o'tish orqali yaxshi saqlashingiz mumkin. Agar siz 50 yoshdan oshgan bo'lsangiz yoki oilangizda osteoporoz tarixi bo'lsa, shifokoringiz bilan suyak zichligini tekshirish haqida gaplashing.

Baxtsiz hodisa xavfini kamaytirish uchun quyidagi umumiy xavfsizlik qoidalariga amal qiling:

• Transport vositasida ketayotganda har doim xavfsizlik kamarini taqing.
• Har qanday mashg'ulot va sport paytida to'g'ri xavfsizlik uskunalarini taqing.
• Uyingiz va ish joyingizni ozoda tuting, tushib ketishi mumkin bo'lgan narsalarni olib tashlang.
• Uyingizning tepasida turgan narsalarga qo'l tekkizishda har doim to'g'ri asboblar yoki jihozlardan foydalaning. Hech qachon stul yoki stollarga chiqmang.
• Suyak salomatligini saqlashga yordam beradigan parhez va jismoniy mashqlar rejasiga rioya qiling.
• Agar yurishda qiynalsangiz yoki yiqilish xavfi yuqori bo'lsa , tayoqchangiz yoki yurgichdan foydalaning.

Uyga olib ketish xabari

Son suyagi tom ma'noda sizga oyoqqa turish imkonini beruvchi suyakdir. Bu tanangizdagi eng katta, eng kuchli va eng muhim suyaklardan biridir. Osteoporoz xavfi haqida shifokoringiz bilan gaplashing. Umumiy sog'lig'ingizni yaxshilash uchun qiladigan har qanday narsa suyaklaringizni mustahkam saqlashga yordam beradi.

Shunday qilib, umid qilamanki, son suyagi haqidagi ushbu faktlar siz uchun foydali bo'ladi. Sog'lom bo'ling!

Son suyagi, suyak salomatligi, osteoporoz, sinish, patellofemoral og'riq, suyak zichligi