Keling, hayotimizning urayotgan ovozi - yurak haqida hamma narsani bilib olaylik.

Qo'lingizni ko'kragingizga qo'yib, o'sha pulsatsiyalanuvchi tovushni tinglaganmisiz? O'sha uzluksiz tik... tik... tovushi bizning hayotimizning ritmidir. Bu bizning yuragimiz. Xuddi uydagi suv nasosi singari, bu kichik organ tanamiz bo'ylab qonni pompalab, bizni tirik saqlaydi. Shunday qilib, bugun biz uchun juda qadrli bo'lgan bu ajoyib organ, yuragimiz haqida, xuddi do'stimiz bilan gaplashayotgandek, batafsilroq gaplashaylik.

Yurak nima? U aslida nima qiladi?

Sodda qilib aytganda, yurak mushtingiz kattaligidagi juda kuchli, mushakli organdir. U bizning qon aylanish tizimimizning xo'jayini . Uning asosiy vazifasi qonni butun tanaga haydashdir.

Bir o'ylab ko'ring, tanamizdagi har bir hujayra ishlashi uchun kislorod va ozuqa moddalariga muhtoj. Xuddi mashina benzinga muhtoj bo'lgani kabi. Shunday qilib, bu kislorod va ozuqa moddalari yurak pompalagani uchun qon orqali tananing barcha qismlariga tashiladi. Bundan tashqari, bu qon hujayralarda hosil bo'ladigan keraksiz narsalarni, xususan , karbonat angidrid kabi chiqindilarni to'playdi va ularni tanadan olib tashlash uchun tegishli joylarga olib boradi.

Ushbu asosiy vazifadan tashqari, yurak yana bir nechta muhim ishlarni bajaradi:

• Yurak urishi va ritmini boshqaradi: Bu biz uxlayotganimizda va mashq qilayotganimizda yurakning tezroq urishini boshqaradigan narsa.
• Qon bosimini tartibga soladi: Yurak qon tomirlar orqali o'tayotganda ularning devorlariga ta'sir qiladigan bosimni yoki bosimni ushlab turishga yordam beradi.

Yurak bu ishlarni yolg'iz o'zi bajarmaydi. Bizning asab tizimimiz va gormonlar ishlab chiqaradigan endokrin tizimimiz bularning barchasini birgalikda boshqaradi.

Yurakning qaysi qismlari uyga o'xshaydi?

Yurakning tuzilishini tushunishning eng yaxshi usuli uni katta uy bilan taqqoslashdir. Bu uyda devorlar, xonalar, eshiklar, suv quvurlari va elektr simlari tizimi mavjud. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

1. Yurak devorlari - Uyning devorlari kabi

Yurak devorlari qonni pompalash uchun qisqaradigan (siqadigan) va bo'shashadigan (bo'shashadigan) mushaklardir. Bu devorlar uchta asosiy qatlamdan iborat:

• Endokard: Yupqa ichki qatlam.
• Miokard: Mushakning o'rta, eng qalin va eng kuchli qatlami. U yurakning nasos ishining ko'p qismini bajaradi.
• Epikard: Eng tashqi himoya qatlami.

Butun yurak perikard deb ataladigan himoya xaltasi bilan o'ralgan. Bu xalta ichidagi suyuqlik yurak urganida uning atrofdagi organlar, masalan, o'pka bilan to'qnashishining oldini oladi.

2. Yurak xonalari - Uyning to'rtta xonasi kabi

Yuragimizda to'rtta asosiy xona yoki kamera bor. Yuqori qavatda ikkita xona va pastki qavatda ikkita xona.

3. Yurak klapanlari - Uyning eshiklari kabi

Asosiy tomirlarda qonni bu kameralar orasidan va kameralardan tashqariga olib chiqadigan eshiksimon qismlar mavjud. Bular klapanlar deb ataladi. Ularning asosiy vazifasi qonning faqat bitta yo'nalishda oqishiga imkon berishdir . Ular qonning orqaga oqishiga yo'l qo'ymaydi. To'rtta asosiy klapan mavjud.

• Trikuspid qopqog'i: O'ng atrium va o'ng qorincha orasidagi eshik.
• O'pka klapani:O'ng qorinchadan o'pkaga qon olib boradigan vena boshlanadigan teshik.
• Mitral qopqoq: Chap atrium va chap qorincha orasidagi eshik.
• Aorta qopqog'i: Aorta boshidagi darvoza, chap qorinchadan butun tanaga qon olib boradigan katta arteriya.

4. Qon tomirlari - Uydagi suv quvurlari kabi

Yurakdan qonni butun tanaga olib boradigan va qaytaradigan naychalar tarmog'i mavjud. Bu uchta asosiy tur.

• Arteriyalar: Yurakdan tananing qolgan qismiga kislorodli qonni tashiydigan tomirlar. Asosiy magistral yo'llar kabi.
• Tomirlar: Tananing ayrim qismlaridan kislorod bilan ta'minlanmagan qonni yurakka qaytaradigan tomirlar.
• Kapillyarlar: Juda mayda, mayda qon tomirlari. Ular arteriya va venalarni bog'laydi. Kislorodning tana hujayralariga almashinishi va karbonat angidridning chiqarilishi shu kapillyarlarda sodir bo'ladi.

5. Elektr o'tkazuvchanlik tizimi - Uydagi elektr simlari kabi

Yurak shunchaki urib qolmaydi. Uning elektr signal tizimi mavjud. Bu uydagi elektr simlariga o'xshaydi. Aynan shu tizim tufayli yurak kameralari tartibli, muntazam ritmda qisqaradi.

• Sinoatrial (SA) tugun: Bu yurakning asosiy generatoridir. Yurakning urishiga sabab bo'ladigan elektr signali shu yerdan boshlanadi.
• Atrioventrikulyar (AV) tugun: SA tugunidan signalni qabul qiladi va uni biroz kechikish bilan quyidagi hujayralarga yuboradi. Bu ozgina kechikish atriyaning to'liq qisqarishiga va hujayralarni qon bilan to'ldirishiga imkon beradi.
• Keyin bu signal maxsus tolalar (Purkinje tolalari) orqali hujayralar bo'ylab tarqaladi va ularning qisqarishiga olib keladi.

Yurakning umumiy kasalliklari va belgilari

Yurak juda band organ bo'lgani uchun, unga ta'sir qiluvchi ko'plab kasalliklar mavjud. Yurak kasalligi Shri-Lankada va butun dunyoda o'limning asosiy sababidir. Keling, eng keng tarqalgan holatlarni ko'rib chiqaylik.

• Aritmiya: Yurak urishi tartibsiz. U juda tez, juda sekin yoki tartibsiz urishi mumkin.
• Koronar arteriya kasalligi: Yurakni qon bilan ta'minlaydigan arteriyalarda yog '(xolesterin) to'planib, ularni toraytiradi. Bu yurak xurujlarining asosiy sababidir.
• Yurak xuruji / Miokard infarkti: Koronar arteriya butunlay tiqilib qolganda, yurak mushagiga qon ta'minoti uziladi, bu esa yurak mushagining o'limiga olib keladi.
• Konjestif yurak yetishmovchiligi:Yurakning nasos qobiliyatining zaiflashishi. Bu uning tanaga yetarli miqdorda qon quyish qobiliyatini yo'qotishiga olib keladi.
• Yuqori qon bosimi: Qon arteriyalar orqali o'tayotganda uning bosimi odatdagidan yuqori bo'ladi. Ko'pincha u "jim qotil" deb ataladi, chunki u ko'pincha alomatlarga olib kelmaydi.
• Yurak klapanlari kasalligi: Yurak eshiklari, ya'ni klapanlar to'g'ri ochilmaydi yoki yopilmaydi.

Bu holatning belgilari qanday?

Agar sizda ushbu alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilish juda muhimdir.

• Ko'krak qafasidagi og'riq, siqilish yoki noqulaylik.
• Yurak urishi.
• Nafas olishda qiyinchilik.
• Bosh aylanishi, aylanish hissi.
• Juda charchoq (charchoq) his qilish.
• Oyoq va to'piqlarning shishishi.

Yuragingizni qanday qilib sog'lom saqlash mumkin?

Yurak kasalligi jiddiy kasallik bo'lsa-da, yaxshi xabar shundaki, biz turmush tarzimizni o'zgartirish orqali bu xavfni sezilarli darajada kamaytirishimiz mumkin.

Mana siz qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oddiy narsalar:

• Yurak uchun foydali parhezga rioya qiling: Ko'proq sabzavot, meva, dukkakli ekinlar va donli mahsulotlar (masalan, jigarrang guruch va suli) iste'mol qiling. Yog', tuz, shakar va qayta ishlangan ovqatlar iste'molini kamaytiring.
• Muntazam ravishda mashq qiling: Haftada kamida 150 daqiqa o'rtacha intensivlikdagi mashqlarni, masalan, tez yurish, yugurish yoki suzishni maqsad qiling.
• Sog'lom vaznni saqlang: Bo'yingizga mos keladigan sog'lom vaznni saqlash yuqori qon bosimi va diabet kabi xavflarni kamaytiradi.
• Chekishdan butunlay voz keching: Chekish yurakning eng katta dushmanlaridan biridir. Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, chekishni tashlash uchun yordam so'rang.
• Stressni boshqaring: Stress yurak uchun zararli. Siz meditatsiya, yoga yoki o'zingiz yoqtirgan sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish orqali stressni kamaytirishingiz mumkin.
• Qon bosimingiz, xolesterin va shakar miqdorini tekshiring: Muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'ting va ushbu darajalardan xabardor bo'ling. Agar kerak bo'lsa, shifokoringiz buyurgan dorilarni aniq foydalaning.

Yuragingiz siz olgan eng qimmatbaho sovg'adir. Unga yaxshi g'amxo'rlik qilish sizning burchingizdir. Agar yuragingiz salomatligi haqida biron bir tashvishingiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashishdan qo'rqmang.