Yuragingiz qanchalik yaxshi ishlaydi? Keling, yurak chiqishi haqida gaplashaylik!

Bugun biz tanamizdagi juda muhim organ bo'lgan yurak haqida gaplashamiz. Xususan, yurakning tanamiz bo'ylab qonni qanchalik samarali pompalashi, ya'ni yurak chiqishi haqida gaplashamiz. Bu so'zlar sizga biroz yangi tuyulishi mumkin bo'lsa-da, aslida ular juda oddiy. Keling, bu aslida nimani anglatishini ko'rib chiqaylik, xo'pmi?

Yurak chiqishi nima? Sodda qilib aytganda...

Sodda qilib aytganda, yurak chiqishi - bu yuragingiz bir daqiqada tanangiz bo'ylab pompalaydigan qonning umumiy miqdori. Bu odatda litrlarda o'lchanadi. Shifokorlar buni oddiy tenglama bilan hisoblashadi. Bu ikkita narsani talab qiladi:

1. Qon tomir hajmi: Bu yuragingiz har safar urganida, ya'ni bitta yurak urishi bilan tanangizga quyadigan qon miqdori. Bu miqdor o'zgarishi mumkin. Bu qon miqdori yuragingizning sog'lig'iga va siz dam olayotganingizga yoki biron bir faoliyat bilan shug'ullanayotganingizga qarab ko'payishi yoki kamayishi mumkin.

2. Yurak urishi: Siz buni eshitgan bo'lishingiz mumkin. Bu sizning yuragingizning daqiqada urish soni. Odatda, sog'lom odamning yurak urishi dam olish paytida daqiqasiga 60 dan 100 gacha bo'lishi kerak. Bu mashq qilganda ortadi va dam olish paytida kamayadi.

Shunday qilib, bularning ikkalasini ham bilib, biz umumiy qiymatni yurak chiqishi = insult hajmi x yurak urishi tenglamasi yordamida topishimiz mumkin.

Buni shunday tasavvur qiling. Siz zinapoyadan tezroq ko'tarilayapsiz. Mushaklaringizga ko'proq kislorod kerak, to'g'rimi? Shunday qilib, yurak urish tezligingiz oshadi va yuragingiz bir vaqtning o'zida pompalaydigan qon miqdorini (urish hajmi) oshirishga harakat qiladi. Aynan o'shanda yurak urish tezligingiz oshadi, chunki tanangizga ko'proq qon va kislorod kerak bo'ladi.

Shifokorlar qachon bu yurak chiqishini tekshiradilar?

Xo'sh, endi sizda savol bor, shifokorlar bu yurak chiqishini qachon tekshirishadi, to'g'rimi? Buning bir qator sabablari bo'lishi mumkin.

• Agar siz avvalgidek mashq qilishda qiynalsangiz yoki ozgina kuch sarflasangiz ham nafas olishda qiynalsangiz.
• Agar shifokoringiz sizda yurak yetishmovchiligi kabi holat borligiga shubha qilsa, bu yurak qonni to'g'ri pompalay olmaydigan holatdir.
• Agar siz kasallikni aniq tashxislashingiz kerak bo'lsa.
• Bu, shuningdek , sizga berilgan har qanday dori, qurilma yoki davolanishning to'g'ri ishlayotganiga ishonch hosil qilish uchun ham o'lchanadi.

Yurak chiqishi kamayganda qanday alomatlar paydo bo'lishi mumkin?

Agar yurak tomonidan tanaga pompalanadigan qon miqdori yoki yurak chiqishi kamaysa, tanamizning turli qismlari yetarli miqdorda kislorod va ozuqa moddalarini olmaydi. Bu quyidagi kabi alomatlarga olib kelishi mumkin:

• Mashq qilish juda qiyin:Qisqa masofani piyoda bosib o'tgandan keyin ham boshim aylanib, charchayman.
• Juda charchaganlik hissi: Hatto bir joyda turganingizda ham charchaganlik hissi.
• Qo'l va oyoqlaringizda shish: Oyoqlar, ayniqsa to'piqlar shishishi mumkin.
• Nafas qisilishi: Ba'zan hatto yotgan holda ham nafas olish qiyin bo'lishi mumkin.
• Ko'ngil aynishi va qusish.
• Qorin og'rig'i.

Ushbu alomatlarning mavjudligi har doim ham yurak chiqishi pastligini anglatmaydi. Biroq, agar bu alomatlar davom etsa, shifokorga murojaat qilish yaxshidir.

Shifokorlar yurak chiqishini qanday o'lchaydilar? Bir nechta usullar mavjud!

Shifokorlar yurak chiqishini o'lchash uchun bir nechta usullardan foydalanadilar. Ba'zilari juda oddiy, boshqalari esa maxsus uskunalarni talab qiladi. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik:

• Kislorod isteʼmolini oʻlchash: Bu tanangizdagi maʼlum bir organ yoki toʻqima qancha kislorod isteʼmol qilayotganini oʻlchaydi. U arteriyalaringizdagi kislorod miqdori va tomirlaringizdagi kislorod miqdori oʻrtasidagi farqni koʻrib chiqish va keyin uni qon oqimi tezligi bilan hisoblash orqali hisoblanadi.
• Qon haroratini taqqoslash: Yurakning turli qismlariga, masalan, vena kava yoki o'ng atriumga maxsus kateter kiritiladi va u yerdagi qon harorati o'pkaga qon olib boradigan o'pka arteriyalaridagi qon harorati bilan taqqoslanadi. Bu termosulyatsiya usuli deb ham ataladi.
• Bosim va qarshilikni o'lchash: Buni arteriyalaringizdagi o'rtacha bosimni (o'rtacha arterial bosim) olib, uni qon tomirlari orqali qon oqimiga qarshilikka (tizimli qon tomir qarshiligi) bo'lish orqali topish mumkin.
• Ko'chma qurilmalar: Og'zingiz orqali nafas olishingiz mumkin bo'lgan maxsus gaz turlariga ega ko'chma qurilmalar ham mavjud.
• Elektrodlardan foydalanish: Ko'krak qafasiga oltita elektrod qo'yishni o'z ichiga olgan sinov mavjud. Bu yurak urish tezligi va urish hajmini o'lchaydi va yurak chiqishini hisoblaydi.
• Transtorakal ekokardiografiya: Bu yurakni skanerlash. Bu insult hajmi haqida yaxshi tasavvur berishi mumkin.
• Yurak MRTsi: Bu haqda ma'lumotni yurakning MRT tekshiruvidan ham olish mumkin.
• Bo'yoq in'ektsiyasi: Bu qon yurakka kirganda uning o'ng tomoniga maxsus bo'yoq yuborish va yurakning chap tomonidan qancha bo'yoq chiqishini o'lchash orqali amalga oshiriladi.

Ushbu testni topshirishda nimani kutish kerak?

Yurak chiqishini eng aniq o'lchash uchun shifokoringiz siz nafas olayotgan kislorod miqdorini o'lchashi, arteriyangizdan qon namunalarini olishi va o'pka arteriyangizga joylashtirilgan maxsus kateter (o'pka arteriyasidagi kateter) kerak bo'ladi. Bu odatda o'ng yurak kateterizatsiyasi deb ataladigan test paytida amalga oshiriladi. Ushbu test kuni siz yurak chiqishini va yuragingiz ichidagi turli bosimlarni bilishingiz mumkin bo'ladi.

Natijalar qanday? Ular bizga nima deyishadi?

Xo'sh, endi bu natijalar nimani anglatishini ko'rib chiqaylik.

Sog'lom odamning dam olish holatidagi yurak chiqishi odatda daqiqasiga 5 dan 6 litrgacha .

Biroq, yaxshi mashq qilingan sportchi uchun bu qiymat mashq paytida daqiqasiga 35 litrdan ortiq bo'lishi mumkin! Bu ularning yuraklari juda samarali ishlayotganligini anglatadi.

Yurak chiqishi sportchi bo'lmagan odam mashq qilganda oshadi, ammo sportchi kabi emas. Shuningdek, homiladorlik paytida ayollarning yurak chiqishi normal darajadan yuqori bo'ladi , chunki bu vaqtda onaning tanasi ham, o'sayotgan bola ham qon bilan ta'minlanishiga muhtoj bo'ladi.

Yurak faoliyatimizga qanday omillar ta'sir qiladi?

Yurak chiqishi har doim ham bir xil emas. Bunga ta'sir qiluvchi bir nechta omillar mavjud. Keling, unga ta'sir qiluvchi asosiy omillarni ko'rib chiqaylik:

• Yuqori qon bosimi: Agar sizda yuqori qon bosimi bo'lsa, yuragingiz qonni arteriyalaringiz orqali o'tkazish uchun ko'proq ishlashi kerak. Buni kuchli shamolda yurish kabi tasavvur qiling, chunki arteriyalaringiz ichidagi bosim yuqoriroq. Bundan tashqari, agar o'pkangizdagi qon bosimi yuqori bo'lsa (ehtimol, o'pkangizdagi chandiqlar yoki amfizem kabi holat tufayli), yuragingiz u yerga qon quyish uchun ko'proq ishlashi kerak. Bu sizning yurak chiqarish hajmingizni kamaytirishi mumkin.
• Keksalik: Yoshimiz o'tgan sari yuragimiz devorlari qalinlashadi va qotib qoladi. Yurak avvalgidek tez yoki sifatli qon bilan to'lmaydi. Bu uning tanaga pompalaydigan qon miqdorini kamaytirishi mumkin.
• Agar yurak yurak xurujidan shikastlangan bo'lsa: Agar bu sodir bo'lsa, yurak yurak xurujidan oldingi kabi ko'p qonni pompalay olmasligi mumkin. Shuningdek, miokardit deb ataladigan yurak mushagi infektsiyasi yurakning pompalash qobiliyatini pasaytirishi mumkin.
• Yurak ritmining buzilishi, masalan, bo'lmachalar fibrilatsiyasi: Bu holatda yurakning yuqori bo'limlari (atriya) qonni to'g'ri pompalay olmaydi va uni pastki bo'limlar (mitra) orqali tanaga yubora olmaydi. Yurak chiqishi ham kamayadi.
• Aorta stenozi - bu aortaga olib boradigan klapanning torayishi:Aorta qonni tanaga olib boradigan asosiy qon tomiridir. Shuning uchun, agar unga olib boradigan klapan torayib qolsa, u tanaga yetarli miqdorda qon yubora olmaydi.
• Konstriktiv perikardit: Agar yurak atrofidagi himoya xaltasi, perikard , toraysa, yurak to'g'ri bo'shasha olmaydi, qon bilan to'la olmaydi va to'g'ri pompalana olmaydi. Bu shuningdek, yurak chiqishiga ham ta'sir qiladi.

Yurak faoliyatini qanday qilib yaxshi darajada ushlab turish mumkin?

Xo'sh, endi biz yurak chiqishi nima uchun muhimligini va unga qanday omillar ta'sir qilishini bilamiz. Xo'sh, uni yaxshi darajada ushlab turish uchun nima qilishimiz mumkin? Yuragimizni mustahkam va qon tomirlarimizni sog'lom saqlash kalit hisoblanadi. Bunga yordam beradigan ba'zi narsalar:

• Muntazam jismoniy mashqlar: Kuniga kamida 30 daqiqa piyoda yurish, yugurish yoki velosipedda yurish kabi mashqlarni bajaring.
• Xolesterin miqdorini nazorat qiling: Ayniqsa, "yomon" xolesterin (LDL) miqdorini kamaytiring va "yaxshi" xolesterin (HDL) miqdorini sog'lom darajada saqlang.
• Agar sizda diabet bo'lsa, shifokorning ko'rsatmalariga amal qilish va sog'lom turmush tarzini olib borish muhimdir.
• Yog'li va qovurilgan ovqatlarni iloji boricha kamaytiring: bular qon tomirlarida yog' to'planishiga olib kelishi mumkin.
• Sog'lom vaznni saqlash: Semirish yurakka qo'shimcha yuk beradi.
• Tamaki mahsulotlaridan foydalanishdan saqlaning: Chekish yurak va qon tomirlari uchun juda zararli.
• Agar kerak bo'lsa, shifokor ko'rsatmasi bo'yicha dori-darmonlarni qabul qiling va qon bosimingizni nazorat qiling.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Shifokoringiz yuragingiz qancha qon quyishini, ya'ni yurak chiqishini bilishi muhimdir. Bu kasallikni tashxislash, davolash usuli ish berayotganini yoki yo'qligini aniqlash yoki yuragingizning sog'lig'i haqida tasavvur berishga yordam beradi.

Ushbu ma'lumotga ega bo'lganingizdan so'ng, shifokoringiz sizga yordam berish uchun eng yaxshi variantlarni tanlashi mumkin. Agar biror narsadan ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringizga savollar berishdan qo'rqmang. Sog'lig'ingiz haqida qanchalik ko'p ma'lumotga ega bo'lsangiz, eng yaxshi natijalarga erishish imkoniyatingiz shuncha yuqori bo'ladi. Shunday ekan, yuragingizga g'amxo'rlik qiling!

Yurak chiqishi, yurak urishi, insult hajmi, yurak salomatligi, yurak yetishmovchiligi, qon bosimi, qon aylanishi