Keling, yelkangizdan tirsagingizgacha cho'zilgan bu uzun suyak (Humerus) haqida ko'proq bilib olaylik.

Qo'lingizning yuqori qismi, yelkangizdan tirsagingizgacha, qanday qilib bunchalik ko'p ish qilishini hech o'ylab ko'rganmisiz? Buning asosiy sababi u yerda maxsus suyak borligidadir. Bugun biz humerus deb ataladigan juda muhim suyak haqida gaplashamiz. Bu bizning tanamizning juda muhim qismi.

Bu yelka suyagi nima? U nima qiladi?

Sodda qilib aytganda, humerus qo'lingizning yuqori qismidagi suyakdir. Bu yelkangizdan tirsagingizgacha bo'lgan yagona uzun suyakdir. Bu oyoqlaringizdagi suyaklardan tashqari tanangizdagi eng uzun suyaklardan biridir. Humerus qo'lingizni harakatlantirish, egish va aylantirish uchun juda muhimdir. Shuningdek, u qo'limizdagi ko'plab muhim mushaklar, paylar, bog'lamlar va qon aylanish tizimining qismlarini ushlab turadi.

Tasavvur qiling-a, bu yelka suyagi qo'limizdagi asosiy ustunga o'xshaydi. U boshqa hamma narsaga g'amxo'rlik qiladi.

• Bu qo'lni harakatlantirishga, egishga va aylantirishga yordam beradi.
• Taxminan 13 ta muhim mushak uni mahkam ushlab turadi.
• Bu tirsaklaringizni, qolgan qo'llaringizni va hatto kaftlaringizni barqaror saqlashga yordam beradi.

Yelka suyagi qayerda joylashgan? Uning shakli qanday?

Yelka suyagi - bu qo'lning yuqori qismidagi suyak. Bu yelkangizdan tirsagingizgacha cho'zilgan yagona suyak.

Agar uning shakliga qarasangiz, yelka tomonidagi qism biroz yumaloq. U sharga o'xshaydi. Bu shar yelka bo'shlig'iga sig'adigan narsa. O'rta qismi uzun, biz uni shaft deb ataymiz. Tirsak tomonidagi qism biroz yassi. Bu tirsak bo'g'imini hosil qiladi.

Bu bitta uzun suyak bo'lsa ham, uning bir nechta qismlari bor. Shifokor siz bilan jarohat haqida gaplashganda bu nomlardan foydalanishi mumkin. Shuning uchun, ehtimol, ularni bilish yaxshi.

Proksimal aspekt

Bu humerus suyagining yuqori uchi. U yelka bo'g'imiga ulanadi. Ushbu qism quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• To'psimon qism humerus boshi yoki humerus shari deb ataladi.
• Kattaroq tuberozlik
• Kichikroq tuberozlik
• Bu yivsimon qism Intertubercular Sulcus deb ataladi. Bu shuningdek, Biceps Groove deb ham ataladi.

Yelka suyagining o'rta qismi (Yumshoq suyak)

Bu qo'lingizning eng uzun qismi bo'lgan humerusning o'rtasi. U yuqori qo'lingizning og'irligini ko'taradi va unga shakl beradi. Yelkaga yaqin joyda biroz yumaloqroq va tirsakka yaqin joyda tekisroq. ​​Bu qism quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Deltoid tuberozlik
• Radial oluk deb ataladigan oluk.

Distal aspekt

Yelka suyagining pastki uchi tirsak bo'g'imining yuqori qismini hosil qiladi. U bilakdagi boshqa ikkita suyak - radius va tirsak suyagiga ulanadi. Bu qism quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Suprakondilar tizmalari
• Epikondillar
• Troxlea
• Kapitoliy
• Koronoid, radial va olekranon fossa kabi joylar.

Endi siz bu nomlarning barchasi nima uchun ekanligini bilmoqchi bo'lishingiz mumkin. Bu nomlar ko'pincha shifokorlar tomonidan sizning qayerda og'riq yoki muammo borligini aniq aytish uchun ishlatiladi. Agar sizning yelka suyagingiz singan bo'lsa - ya'ni, agar sizda yelka suyagi sinishi bo'lsa - shifokor suyakning qayerda singanligini tasvirlash uchun foydalanadigan so'zlardir.

Bu yelka suyagi qanchalik katta?

Oyoqlaringizdagi suyaklardan tashqari, humerus tanangizdagi eng katta suyaklardan biridir. Voyaga yetgan odamda uning uzunligi odatda bir futga teng.

Humerus suyagiga ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasalliklar va buzilishlar qanday?

Yelka suyagiga ta'sir qiladigan eng keng tarqalgan muammolar sinishlar, osteoporoz va nervlar yoki mushaklarning shikastlanishidir.

Yelka suyagi sinishlari

Sinish tibbiyotda suyak sinishi deb ataladi. Siz yiqilish yoki avtohalokat kabi travma paytida yelka suyagini sindirishingiz mumkin. Ba'zi odamlar uni sport bilan shug'ullanayotganda sindirishadi. Suyak singanda, sizda quyidagi alomatlar bo'lishi mumkin:

• O'tkir og'riq
• Shishish
• Tegilganda yumshoqlik
• Odatda qo'l berib ko'risha olmaslik
• Ko'karishlar yoki teri rangining o'zgarishi
• Odatda ko'rinmaydigan bo'lak yoki shish .

Agar sizda ham shunday baxtsiz hodisa yuz bergan bo'lsa va suyagingiz singan deb o'ylasangiz, darhol eng yaqin tez yordam bo'limiga borishingiz kerak.

Osteoporoz

Osteoporoz - bu suyaklarni zaiflashtiradigan kasallik. Bu ularning osongina va kutilmaganda sinishi ehtimolini oshiradi. Ko'p odamlar osteoporoz borligini faqat suyak singandan keyin bilishadi. Buning sababi, dastlab uning aniq belgilari yo'q.

Ayollar va 50 yoshdan oshgan odamlar osteoporoz rivojlanish xavfi yuqori. Agar siz shifokoringiz bilan maslahatlashib, suyak zichligi testini topshirsangiz, bu holatni suyak sinishidan oldin aniqlashingiz mumkin.

Nerv va mushaklarning shikastlanishi

Agar siz yelka suyagingizni shikastlasangiz, unga bog'langan mushaklar va nervlarning ham shikastlanish ehtimoli yuqori. Eng keng tarqalgan jarohat turlari:

• Rotator manjetining shikastlanishi: Rotator manjeti yelka bo'g'imini barqarorlashtirish va harakatlantirishga yordam beradigan mushaklar va paylar to'plamidir. Yiqilishlar va avtohalokatlar kabi sport jarohatlari va travmalar rotator manjetining shikastlanishining asosiy sabablari hisoblanadi.
• Yelkalarning chiqib ketishi: Yelkaning chiqib ketishi humerus suyagining sharsimon qismi (humerus boshi) o'z cho'ntagidan chiqib ketganda yuzaga keladi. Yelkaning chiqib ketishi yelkaga qattiq zarba yoki kuchli tortish natijasida yuzaga kelishi mumkin.
• Radial nerv shikastlanishi: Radial nervingiz tirsagingizni, bilagingizni, qo'lingizni va barmoqlaringizni harakatlantirishga yordam beradi. U qo'ltiq ostingizdan qo'lingiz bo'ylab o'tadi. Yelka suyagini sindirib olgan ko'p odamlar xuddi shu baxtsiz hodisada ushbu radial nervni ham shikastlaydi.

Agar qo'lingizda yoki yelkangizda yangi og'riq paydo bo'lsa, shifokor bilan gaplashishni unutmang.

Humerus suyagining sog'lig'ini tekshirish uchun qanday testlar o'tkaziladi?

Yelka suyagining sog'lig'ini tekshirishning eng muhim testi suyak zichligi testi bo'lib, u DEXA skanerlash deb ham ataladi. Bu sizning suyaklaringiz qanchalik mustahkamligini o'lchash uchun past darajadagi rentgen nurlaridan foydalanadi. Bu yoshingiz o'tishi bilan sodir bo'ladigan suyak yo'qotish miqdorini o'lchashning yaxshi usuli.

Agar sizda humerus suyagi sinishi bo'lsa, bu humerus suyagining sinishi bo'lsa, shifokoringiz yoki jarrohingiz quyidagi kabi tasvirlash testlarini o'tkazishi kerak bo'lishi mumkin:

• Rentgen nurlari
• MRI tekshiruvi (Magnit-rezonans tomografiya - MRI)
• KT tekshiruvi

Humerus suyagi uchun keng tarqalgan davolash usullari qanday?

Qo'lingizda sinish yoki boshqa jarohatlar bo'lmasa, humerus suyagingiz odatda maxsus davolanishga muhtoj emas. Biroq, agar sizga osteoporoz tashxisi qo'yilgan bo'lsa, sizga davolanish kerak bo'lishi mumkin.

Humerus sinishini davolash

Singan suyakni davolash uning qanday sodir bo'lganiga va suyak qayerda singaniga bog'liq bo'ladi. Qo'lingizni harakatsiz ushlab turish uchun sizga shina yoki gips taqish kerak bo'lishi mumkin. Shuningdek, suyakni mustahkamlash va tuzalguncha uni harakatsizlantirish uchun jarrohlik amaliyoti kerak bo'lishi mumkin.

Osteoporozni davolash

Osteoporozni vitamin va mineral qo'shimchalar, jismoniy mashqlar va dorilar bilan davolash mumkin.

Ko'pgina hollarda, osteoporozning oldini olish uchun jismoniy mashqlar va zarur vitaminlar va minerallarni (qo'shimchalarni) qabul qilish kifoya. Shifokoringiz siz va suyak salomatligingiz uchun mos keladigan davolash rejasini ishlab chiqadi.

Rotator manjeti va yelka chiqishini davolash

Shifokor yelka chiqishi va rotator manjet jarohatlarini tashxislaydi va davolaydi. Yelka chiqishi bo'lgan odamlarning aksariyati bir necha hafta davomida sling taqishlari kerak bo'ladi. Agar rotator manjet yirtilgan bo'lsa, uni tiklash uchun jarrohlik amaliyoti talab qilinishi mumkin.

Yelka suyagingizni qanday qilib sog'lom saqlash mumkin? (Bilishingiz kerak bo'lgan oxirgi narsa)

Suyak salomatligingizni (va umumiy sog'lig'ingizni) yaxshi holatda saqlash uchun to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar rejasiga rioya qilish hamda muntazam ravishda shifokorga murojaat qilish kerak. Agar siz 50 yoshdan oshgan bo'lsangiz yoki oilangizda osteoporoz tarixi bo'lsa, shifokoringiz bilan suyak zichligini tekshirish haqida gaplashing.

Shikastlanish xavfini kamaytirish uchun quyidagi umumiy xavfsizlik qoidalariga amal qiling:

• Transport vositasida ketayotganda har doim xavfsizlik kamarini taqing.
• Har bir mashg'ulot va sport bilan shug'ullanishingiz uchun tegishli xavfsizlik uskunalaridan foydalaning.
• Uyingiz va ish joyingizni sizni yoki boshqalarni chalg'itishi mumkin bo'lgan keraksiz narsalardan xoli tuting.
• Uyning yuqori qismidagi narsalarga yetib borish uchun har doim tegishli asboblar yoki jihozlardan foydalaning. Hech qachon stullar, stollar yoki peshtaxtalarga chiqmang.
• Suyak salomatligini saqlashga yordam beradigan parhez va jismoniy mashqlar rejasiga rioya qiling.
• Agar yurishda qiynalsangiz yoki yiqilish xavfi yuqori bo'lsa, tayoq yoki yurgichdan foydalaning.

Yodingizda bo'lsin, yelka suyagingiz qo'lingizni har kuni ishlatishga imkon beradigan juda muhim suyakdir. Osteoporoz xavfi haqida shifokoringiz bilan gaplashing. Umumiy sog'lig'ingizni yaxshilash uchun qiladigan har qanday harakatingiz suyaklaringizni mustahkam saqlashga yordam beradi.

Yelka suyagi, yelka suyagi, sinish, osteoporoz, qo'l suyaklari, suyak salomatligi, rotator manjet