Nuwara Eliya, Haggala yoki Horton tekisliklari kabi baland joylarga to'satdan borganingizda to'satdan bosh og'rig'i, holsizlik yoki qusish hissini his qilganmisiz? Siz buni sovuq va sayohat charchoqlari tufayli deb o'ylagan bo'lishingiz mumkin. Aslida, buning sababi bugun biz gaplashayotgan "Balandlik kasalligi" deb nomlangan holat bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar bundan bexabar bo'lsa-da, baland joylarga borayotganda ehtiyot bo'lishimiz kerak bo'lgan narsadir. Shunday ekan, keling, bugun hamma narsa haqida sodda va aniq gaplashaylik.
Sodda qilib aytganda, balandlik kasalligi nima?
Bir o'ylab ko'ring, biz odatda dengiz sathiga yaqin joyda yashaymiz. Bu yerdagi atmosferada juda ko'p kislorod bor. Lekin biz tog'ga yoki juda baland balandlikka ko'tarilganimiz sari atmosfera yupqalashadi. Bu shuni anglatadiki, biz bir xil miqdorda nafas olsak ham, tanamiz kamroq kislorod oladi.
Balandlik kasalligi - bu to'satdan yuqori balandlikka ko'tarilganda tanamiz past kislorod darajasiga moslasha olmaganida yuzaga keladigan holat. Tanamizning bu o'zgarishga moslashishi uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Bu muammo faqat biz unga vaqt bermasdan juda tez ko'tarilsak paydo bo'ladi.
Balandlik kasalligining asosiy turlari qanday?
Bu holat hammasi bir xil emas. Uni og'irligiga qarab uchta asosiy turga bo'lish mumkin. Buni bilish juda muhim, chunki ba'zi hollarda shoshilinch davolanish talab etiladi.
| Shart nomi | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| O'tkir tog' kasalligi (AMS) | Bu eng keng tarqalgan va eng kam jiddiy bosqich. Odatda bosh og'rig'i va charchoq kabi alomatlar bilan namoyon bo'ladi. |
| Yuqori balandlikdagi o'pka shishi (HAPE) | Bu biroz xavfliroq holat. Bu yerda balandlik tufayli o'pka suv bilan to'lib ketadi. Bu shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan holat. O'lim boshqa turlarga qaraganda tezroq sodir bo'lishi mumkin. |
| Yuqori balandlikdagi miya shishi (HACE) | Bu eng og'ir va xavfli holat. Bu yerda miya balandlik tufayli shishib ketadi. Bu, shuningdek, shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan hayot uchun xavfli holatdir. |
Bu holat qanchalik keng tarqalgan?
Bu aslida siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq uchraydi. Bu, ayniqsa, balandliklarga moslashmagan odamlarda keng tarqalgan. Bu dengiz sathidan 8000 fut (2438 metr) pastda kamroq uchraydi. Biroq, to'satdan 11000 fut (3352 metr) balandlikka ko'tarilgan har qanday odamda ma'lum darajada AMS rivojlanishi mumkin.
Buning belgilari qanday?
Alomatlar holatning og'irligiga qarab o'zgaradi. Odatda, AMS belgilari balandlik kasalligining birinchi kunida paydo bo'la boshlaydi. HAPE yoki HACE kabi og'irroq holatlarning alomatlari paydo bo'lishi uchun ikki dan besh kungacha vaqt ketishi mumkin.
| Alomat turi | Tushuntirish |
|---|---|
| Umumiy (AMS) alomatlar | |
| Bosh og'rig'i | Bu eng keng tarqalgan va birinchi alomatdir. |
| Ko'ngil aynishi va qusish | O'zingizni kasal his qilish yoki kasal bo'lish. |
| Ishtaha | Men ovqatlanish istagimning barchasini yo'qotaman. |
| Dam olayotganda ham charchoq his qilish | Hech narsa qilmasangiz ham, juda charchagan his qilasiz. |
| Uyqusizlik | Kechasi uxlab qolmasdan aylanib-aylanib yuraman. |
| Bosh aylanishi | Bosh aylanishi yoki vertigo . |
| Shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan xavfli belgilar (HAPE va HACE) | |
| Dam olayotganda ham nafas olishda qiyinchilik | Bu HAPE holatining asosiy xususiyatidir. |
| Ko'krak qafasidagi siqilish yoki og'riq | Ko'krak qafasi toraygandek his qilish. |
| Yurishda qiyinchilik, qoqilib ketish (Ataksiya) | Mast odam kabi yurish mumkin emas. Bu HACE ning xavfli alomatidir. |
| Chalkashlik va gapirishda qiyinchilik | Nima qilayotganimni yoki qayerda ekanligimni tushuna olmayapman. Gapirganda duduqlanib gapiraman. |
| Ongni yo'qotish | Men asta-sekin hushimni yo'qotyapman. |
Ushbu holatga qanday xavf omillari sabab bo'ladi?
Balandlik kasalligining asosiy sababi tanangizga moslashish uchun vaqt bermasdan juda tez balandlikka chiqishdir. Bundan tashqari, boshqa bir qancha xavf omillari ham mavjud.
- Tepaga chiqish balandligi: Tepaga chiqish balandligi qanchalik baland bo'lsa, bu holatni rivojlanish xavfi shuncha yuqori bo'ladi.
- Ko'tarilish tezligi: Bu eng muhim narsa. Tasavvur qiling-a, siz shahardan mashinada chiqib ketyapsiz. Keyin tanangiz o'zgarishga ko'nikishga vaqt topadi. Lekin agar siz to'satdan baland mamlakatga uchib ketsangiz, tanangiz o'zgarishga ko'nikishga vaqt topa olmaydi. Shuning uchun xavf ancha yuqori. Agar siz odatda 8000 futdan yuqoriga chiqsangiz, bir kunda 1640 futdan (500 metr) oshmagan ma'qul.
- Spirtli ichimliklar va ayrim giyohvand moddalarni iste'mol qilish: Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va tinchlantiruvchi vositalardan foydalanish bu xavfni sezilarli darajada oshiradi.
- Agar sizda ilgari balandlik kasalligi bo'lgan bo'lsa: Agar sizda ilgari bu holat bo'lgan bo'lsa, ayniqsa HAPE yoki HACE kabi og'ir holatlarda, uni qayta yuqtirish ehtimoli ko'proq.
Agar siz jismonan sog'lom bo'lsangiz, bu sizda rivojlanmaydi, degan noto'g'ri tushuncha. Bu noto'g'ri. Bu har kimda rivojlanishi mumkin. Biroq, agar sizda anemiya yoki surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) kabi kasallik bo'lsa, balandlik kasalligi bu holatlarning alomatlarini yanada kuchaytirishi mumkin.
Qanday davolanadi?
Buning yagona va eng yaxshi "davosi" darhol pastroq yerga tushishdir. Bu hayotingizni saqlab qolishning eng yaxshi yo'li.
Lekin birdaniga tubiga tushish har doim ham mumkin emas. Bunday paytlarda va alomatlaringiz unchalik og'ir bo'lmaganda qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.
- To'xtash va dam olish: Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, qilayotgan ishingizni to'xtating va bir muddat dam oling. Balandroqqa chiqmang. Tanangizga dam olish va balandlikka moslashish uchun vaqt bering.
- Pastga tushish: Agar sizning alomatlaringiz og'ir bo'lsa (masalan, bosh aylanishi, charchoq, ko'ngil aynishi) yoki asta-sekin yomonlashib borayotgan bo'lsa, siz albatta pastga tushishingiz kerak. Qoida shundaki, alomatlaringiz yaxshilanmaguncha pastga tushing. Odatda, siz 984 fut (300 metr) dan 3281 fut (1000 metr) gacha pastga tushishingiz kerak bo'ladi.
- Qo'shimcha kislorod bilan ta'minlash: Kislorod ballonidan kislorod bilan ta'minlash simptomlarni yengillashtirishga yordam beradi.
- Dori-darmonlar: Shifokor buning uchun buyurishi mumkin bo'lgan dorilar mavjud. Masalan, "asetazolamid", "deksametazon" yoki "nifedipin" kabi dorilar bu holatni nazorat qilishga va uning yomonlashishining oldini olishga yordam beradi. Ularni faqat shifokor tavsiyasi bilan qabul qilish kerak.
- Giperbarik terapiya: Bu dengiz g'avvoslarida uchraydigan "burilishlar"ni davolashga o'xshaydi. Yuqori balandliklarda ko'chma bosimli sumkalar (Gamow sumkalari) tananing pastki qismida sun'iy ravishda bosim hosil qilish va yengillik berish uchun ishlatilishi mumkin. Bu bemorni suv yuzasiga tushirish mumkin bo'lguncha alomatlarning yomonlashishini nazorat qilish uchun amalga oshiriladi.
Balandlik kasalligining oldini olish mumkinmi?
Yaxshi xabar shundaki, bu asosan oldini olish mumkin bo'lgan holat. Bu borada qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.
1. Sekin-asta yuqoriga chiqing: Bu eng muhimi. Sayohatingizni rejalashtirayotganda har kuni ozgina yuqoriga chiqishni rejalashtiring. Avval aytib o'tilganidek, 2500 metrdan yuqoriga chiqayotganda, kuniga atigi 300 metrdan 500 metrgacha yuqoriga chiqing.
2. Dam olish kunlari: Ko'tarilish paytida har ikki-uch kunda bir xil balandlikda bir kun dam oling. Bu sizning tanangizga balandlikka moslashish uchun vaqt beradi.
3.Iloji bo'lsa, ozgina uxlang: Agar kunduzi turib, kechasi biroz uxlay olsangiz, bu holatning paydo bo'lishini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
4. Profilaktik dorilar: Agar siz baland tog'larga sayohat qilsangiz, ushbu holatning oldini olish uchun dorilar (masalan, asetazolamid) dan foydalanish haqida shifokoringiz bilan gaplashishingiz mumkin. Bu faqat tibbiy tavsiya asosida amalga oshirilishi kerak.
5. Spirtli ichimliklar va chekishdan saqlaning: Baland tog'larga chiqqaningizda dastlabki ikki-uch kun davomida spirtli ichimliklar ichishdan saqlaning. Bundan tashqari, agar siz cheksangiz, sayohatdan oldin chekishni tashlash yaxshiroqdir, chunki bu kislorod darajasiga ta'sir qiladi.
6. Ko'p suv iching: Suvsizlanish balandlik kasalligi alomatlarini kuchaytirishi mumkin. Shuning uchun ko'p suv va suyuqlik iching.
Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak? Qachon ETUga borishingiz kerak?
Balandlikka chiqishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashganingiz ma'qul. Ular sizning sog'lig'ingiz holatiga qarab ko'rishingiz kerak bo'lgan ehtiyot choralari va agar kerak bo'lsa, profilaktika dori-darmonlari haqida maslahat berishlari mumkin.
Biroq, agar sizda yoki siz bilan birga bo'lgan odamda quyidagi og'ir alomatlardan biri paydo bo'lsa, bu favqulodda holatdir. Shoshilinch choralar iloji boricha tezroq tushib, eng yaqin shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) borishdir.
Hatto dam olayotganda ham nafas qisilishi, ko'krak qafasidagi siqilish, gandiraklash, chalkashlik yoki hushdan ketish HAPE va HACE deb ataladigan og'ir, hayot uchun xavfli holatlarning alomatlaridir. Bular bir necha soat ichida o'limga olib kelishi mumkin. Shuning uchun ushbu alomatlarga juda ehtiyot bo'ling.
Balandlik kasalligi - bu to'g'ri rejalashtirish va alomatlardan xabardor bo'lish orqali osonlikcha boshqarilishi va oldini olinishi mumkin bo'lgan narsa. Shuning uchun keyingi safar tog'li hududlarga yoki undan ham balandroq joylarga borganingizda, ushbu maslahatlarni yodda tuting va sayohatingizdan xavfsiz zavqlaning.
Uyga olib ketish xabari
- Balandlik kasalligi tanangizga moslashish uchun vaqt bermasdan juda tez balandlikka chiqqaningizda yuzaga keladi.
- Avval paydo bo'ladigan eng keng tarqalgan alomat - bu bosh og'rig'i.
- Agar o'zingizni kasal his qilsangiz, yuqoriga ko'tarilishni bas qiling. Agar alomatlar yomonlashsa, darhol pastga tushing.
- Hatto dam olayotganda ham nafas olishda qiyinchilik, yurishda qiyinchilik (qoqilib qolish) yoki chalkashlik shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan xavfli alomatlardir.
- Sayohatingizni rejalashtirayotganda, asta-sekin ko'tarilishga vaqt bering va ular orasida dam olish kunlarini ajrating.
- Balandlikka chiqishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashish va maslahat olish juda muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing