Agar sizda diabet bo'lsa, sizdan tez-tez "Qon shakaringizni tekshirdingizmi?" deb so'rashadi. Ba'zan bu qiyinchilik tug'dirishi mumkin bo'lsa-da, aslida bu diabetni boshqarishning eng muhim kalitlaridan biridir. Avtomobilning boshqaruv paneli singari, u sizga tanangizda nimalar bo'layotganini ko'rsatadi. Qon shakaringiz darajasini muntazam ravishda tekshirish sizga va shifokoringizga davolash rejangiz qanchalik yaxshi ishlayotganini tushunishga yordam beradi.
Nima uchun qon shakarimni muntazam ravishda tekshirishim kerak?
Qon shakaringiz darajasini diabetni qanchalik yaxshi boshqarayotganingizning "hisobot kartasi" deb tasavvur qiling. Bu sizning qon shakaringiz darajasining ovqatlanishingiz, jismoniy mashqlaringiz, qabul qiladigan dorilaringiz va stressingiz kabi narsalarga qarab qanday o'zgarishini bilishning yagona yo'li. Bu, ayniqsa, insulin qabul qilayotgan bo'lsangiz, juda muhimdir.
Qon shakar darajasi hayotimizdagi turli omillar tufayli o'zgarishi mumkin. Ba'zi narsalarni tajriba orqali nazorat qilishimiz mumkin. Lekin ba'zi narsalarni nazorat qilish juda qiyin. Shuning uchun shifokoringiz aytganidek, qon shakaringizni muntazam ravishda tekshirib turish muhimdir.
Qarang, bunday narsalar odatda qon shakarining ko'tarilishiga olib kelishi mumkin:
- Uglevodlarni o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qilish: Guruch, non va kartoshka kabi kraxmalli ovqatlarni iste'mol qilganingizda.
- Qandli diabetga qarshi dori yoki insulinni qabul qilmaslik yoki yetarli miqdorda qabul qilmaslik: Dorilarni o'z vaqtida qabul qilmaslik.
- Jismoniy mashqlar yetishmasligi: Tana odatdagidan kamroq jismoniy mashqlar qilganda.
- Ba'zi dorilar: Ayniqsa, steroidlarni (kortikosteroidlarni) qabul qilganda.
- Kasallik, jarrohlik yoki stress: Bunday paytlarda organizmdagi gormonal o'zgarishlar tufayli shakar darajasi ko'tariladi.
- Tong otishi hodisasi: Bu biroz g'alati narsa. Bu tanamizdagi tabiiy gormonal o'zgarishlar deb ataladi, bu ertalab qon shakarimiz darajasining ko'tarilishiga olib keladi.
- Chekish.
- Suvsizlanish.
- Balog'atga yetish davri: Bu holat yosh bolalarda gormonal o'zgarishlar bilan kuzatilishi mumkin.
Bundan tashqari, quyidagi omillar qon shakarining pasayishiga olib kelishi mumkin:
- Ovqatlanishni o'tkazib yuborish.
- Qandli diabet uchun juda ko'p dori yoki insulin qabul qilish.
- Jismoniy mashqlar: Jismoniy mashqlar odatda qon shakar darajasini pasaytiradi.
Ba'zan qon shakaringiz ham yuqori, ham pastga tushishi mumkin. Bu tanangizga va boshqa omillarga bog'liq.
- Ayollarda hayz ko'rish.
- Oziq-ovqat va dori-darmonlar/insulin qabul qilish vaqtlari o'rtasidagi bog'liqlik.
- Spirtli ichimliklar ichish.
- Boshqa kasalliklar uchun qabul qilingan dorilar.
Bularning barchasini hisobga olgan holda, siz qon shakaringizni muntazam ravishda tekshirish qanchalik muhimligini tushungan bo'lishingiz mumkin. Bu qon shakaringiz darajasi qanday o'zgarayotganini aniq bilishning yagona yo'li.
Uyda qon shakarini tekshirishning qanday usullari mavjud?
Uyda qon shakaringizni ikkita asosiy usulda kuzatishingiz mumkin.
1. Glyukoza o'lchagich va test chiziqlaridan foydalanish: Buni biz "barmoq bilan tekshirish" deb ataymiz. Usul barmog'ingizni igna bilan sanchish va bir tomchi qon olishni o'z ichiga oladi.
2. Doimiy glyukoza monitoridan (CGM) foydalanish: Bu teri ostiga joylashtirilgan kichik sensor orqali shakar miqdorini kuniga 24 soat kuzatishning yangi usuli.
Ushbu usullardan birini yoki ikkalasini ham tanlashingizni shifokoringiz bilan muhokama qilishingiz kerak. Bunga ta'sir qiluvchi bir nechta omillar mavjud. Masalan, uskunaning narxi, sizda diabet turi va shifokor sizni qanchalik tez-tez tekshirishni tavsiya qilishi.
Glyukoza o'lchagichlari va sinov chiziqlari
Bu barchamiz biladigan va foydalanadigan an'anaviy usul. Siz barmoq uchingizni lanset deb ataladigan kichik igna bilan sanchasiz va bir tomchi qon olasiz. Keyin, siz o'sha tomchi qonni glyukoza o'lchagichidagi sinov chizig'iga qo'yasiz. Bir necha soniya ichida sizning qon shakaringiz miqdori o'lchagich ekranida ko'rsatiladi.
Bu usul faqat tekshirish vaqtida qiymatni berganligi sababli, ba'zi odamlar, ayniqsa insulin qabul qiladiganlar, kuniga bir necha marta shu tarzda tekshirishlari kerak.
CGM (uzluksiz glyukoza monitori)
Bu nisbatan yangi texnologiya. Bu xuddi tanangizga kichik sensorni ulash va qon shakaringiz darajasini kuniga 24 soat kuzatib borishga o'xshaydi. Bu sizga qon shakaringiz darajasining kun davomida qanday o'zgarishini grafikda ko'rish imkonini beradi.
Lekin esda tutingki, bu texnologiya qanchalik yaxshi bo'lmasin, ba'zida noto'g'ri ko'rsatkichlarni berishi mumkin. Agar sizda qon shakarining pastligi alomatlari borligini his qilsangiz, lekin CGM normal ko'rsatkichni ko'rsatayotgan bo'lsa, barmoq izini olib, oddiy metr bilan qayta tekshirib ko'ring.
Qon shakarini tekshirishning to'g'ri tartibi
Qon shakaringizni glyukoza o'lchagich bilan tekshirishda odatda quyidagi amallarni bajaring.
1. Avval qo'llaringizni sovun va suv bilan yaxshilab yuving. Agar barmoqlaringiz oziq-ovqat qoldiqlari bilan ifloslangan bo'lsa, natijalar noto'g'ri bo'lishi mumkin. Barmoqlaringizni sovun va suv yoki spirtli salfetka bilan arting.
2. Meterga sinov chizig'ini joylashtiring.
3. Barmoq uchining yon tomonini lanset moslamasi bilan teshing.Uni yon tomonga ukol qilganda, o'rtasiga emas, balki kamroq og'riq seziladi.
4. Qon tomchisini sinov chizig'ining uchiga tekkizing. Qurilma avtomatik ravishda kerakli miqdordagi qonni oladi.
5. Natija bir necha soniyadan so'ng ekranda paydo bo'ladi.
Har bir glyukoza o'lchagichida kichik o'zgarishlar bo'lishi mumkin, shuning uchun o'lchagich bilan birga kelgan qo'llanmani diqqat bilan o'qing. Shuningdek, qon shakar ko'rsatkichlaringizni kitobga yoki telefoningizdagi ilovaga yozib qo'ying. Shifokorga borganingizda kitobni o'zingiz bilan olib yurishni unutmang.
Qon shakaringizni qachon tekshirishingiz kerak?
Qon shakaringizni qanchalik tez-tez va kunning qaysi vaqtida tekshirishingiz kerakligini shifokoringiz hal qiladi. Bu har bir kishida farq qiladi. Biroq, qon shakaringiz past yoki yuqori bo'lgan alomatlarni sezganingizda qon shakaringizni tekshirish muhimdir.
Quyidagi jadval sizga kunning turli vaqtlarida qon shakaringizni tekshirishning muhimligini tushunishga yordam beradi.
| Tekshirish vaqti keldi | Undan nimani o'rganish mumkin? |
|---|---|
| Ertalab uyg'onishingiz bilan (ovqatlanishdan oldin) | Bu "Ro'za tutish glyukozasi" deb ataladi. Bu sizga tun davomida qon shakaringiz darajasi qanday bo'lganligi haqida yaxshi tasavvur berishi mumkin. |
| Asosiy ovqatlardan oldin | Bu sizga ovqatlanishingizni rejalashtirishga va agar siz uni qabul qilsangiz, qancha insulin qabul qilishingiz kerakligini aniqlashga yordam beradi. |
| Ovqatdan 2 soat o'tgach | Siz isteʼmol qilgan ovqat qon shakar darajangizga qanday taʼsir qilganini aniq koʻrishingiz mumkin. Bu sizga dori/insulin dozasini oʻzgartirish kerakmi yoki yoʻqligini hal qilish uchun muhimdir. |
| Mashqdan oldin va keyin | Jismoniy mashqlarning qon shakar darajasiga ta'sirini tushuning. Jismoniy mashqlar odatda qon shakarini pasaytirsa-da, ba'zan uni oshirishi mumkin. |
| Kechasi yotishdan oldin | Bu uyqu paytida qon shakarining xavfli darajada past bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, qon shakarining yuqori darajasi bilan yotish uzoq muddatda sog'lig'ingizga zararli. |
Bu raqamlar nimani anglatadi?
Sizning sog'lom qon shakaringiz darajasi (maqsadli diapazon) sizga xos bo'lgan narsadir. Buni shifokoringiz bilan maslahatlashib hal qilish kerak. Bu ko'p narsalarga, masalan, yoshingizga, diabet bilan qancha vaqt kasal bo'lganingizga va boshqa tibbiy holatlaringiz bor-yo'qligiga bog'liq.
Biroq, Amerika Diabet Assotsiatsiyasi tomonidan homilador bo'lmagan kattalar uchun tavsiya etilgan umumiy qadriyatlar quyidagilar:
- Ovqatdan oldin: 80-130 mg/dL oralig'ida.
- Ovqatdan 1-2 soat o'tgach: 180 mg/dL dan kam.
Agar qon shakaringiz darajasi pasayib ketsa (gipoglikemiya)
Bu holat odatda qon shakar darajasi 70 mg/dL dan pastga tushganda yuzaga keladi. Bu xavfli bo'lishi mumkin, shuning uchun alomatlarni sezishingiz bilan darhol choralar ko'rish muhimdir.
| Qon shakarining pastligi belgilari (gipoglikemiya) | |
|---|---|
| - Charchoq, holdan toyganlik hissi | - Tanangiz titrayotgandek his qilyapsiz |
| - Bosh aylanishi | - Yengil terlash |
| - Haddan tashqari ochlik | - Tez yurak urishi |
| - Qo'rquv, noqulaylik hissi | - Jahl qilish |
Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, darhol ozgina shakar qo'shilgan narsa iste'mol qiling (masalan, glyukoza toffi, banan, ozgina meva sharbati). Agar qon shakaringiz juda pastga tushsa, hatto hushdan ketishingiz mumkin. Bu favqulodda holat.
Agar qon shakar darajasi oshsa (giperglikemiya)
Bu holat odatda qon shakar darajasi 180 mg/dL dan oshganda yuzaga keladi. Biroq, ko'p odamlar 250 mg/dL dan oshganda alomatlarni boshdan kechira boshlaydilar.
| Yuqori qon shakarining belgilari (giperglikemiya) | |
|---|---|
| - Haddan tashqari chanqoqlik va ochlik | - Tez-tez siyish |
| - Bosh og'rig'i | - Ko'rishning xiralashishi |
| - Asabiylashish, bezovtalik | - Haddan tashqari charchoq |
Agar siz insulin qabul qilsangiz, shifokoringiz buyurganidek insulin dozasini qabul qilishingiz kerak. Ba'zida, agar qon shakarining yuqori darajasi qusish va o'ta charchoq kabi alomatlar bilan birga kelsa, bu diabetik ketoatsidoz (DKA) deb ataladigan xavfli holat bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qiling yoki eng yaqin kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
Bu keltirib chiqaradigan qiyinchiliklar va ularning yechimlari
Qon shakarini tekshirishning ko'plab afzalliklari bo'lsa-da, bu ba'zi odamlar uchun noqulaylik tug'dirishi mumkin.
- Barmoq uchi og'rig'i: Barmoq uchi og'rig'i barmog'ingizni qayta-qayta sanchganingizda paydo bo'lishi mumkin. Buni hal qilish uchun barmog'ingizni o'rtasidan emas, balki yon tomondan sanching. Shuningdek, bir xil lansetni (ignani) qayta-qayta ishlatmang, balki har doim yangisini ishlating.
- Narxi: Ba'zi odamlar uchun test chiziqlari va CGM tizimlarining narxini to'lash qiyin bo'lishi mumkin. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. U sizga narxni pasaytirish yo'llari bo'yicha maslahat berishi mumkin.
- Psixologik ta'sir: Ba'zi kunlarda qon shakaringiz darajasini ko'rganingizda xafa bo'lish, g'azablanish yoki umidsizlikka tushish odatiy holdir.
Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shu: Qon shakari ko'rsatkichlari sizga berilgan "belgi" emas va ular sizning aybingiz ham emas. Ular shunchaki raqamlar. Ular shunchaki davolash rejangiz qanday ishlayotganini tushunishga yordam beradigan ma'lumotlar. Bu haqda juda ko'p tashvishlanmang. Agar siz juda ko'p stressni his qilsangiz, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.
Uyga olib ketish xabari
- Qon shakaringizni muntazam ravishda tekshirish diabetni nazorat qilishning eng kuchli vositalaridan biridir.
- Siz uchun mos bo'lgan aniq qon shakar darajasi (maqsadli diapazon) haqida shifokoringizdan so'rang.
- Qon shakarining pastligi (gipoglikemiya) va qon shakarining yuqoriligi (giperglikemiya) alomatlaridan xabardor bo'ling.
- Qon shakari ko'rsatkichlari shunchaki davolanishni rejalashtirishga yordam beradigan ma'lumotlardir. Ularga asoslanib o'zingiz haqingizda noto'g'ri qarorlar qabul qilmang.
- Shifokoringiz bilan qon shakaringiz darajasi va o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida ochiqchasiga gapiring. U sizga yordam berishga tayyor.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing