Sonlaringiz, dumbalaringiz yoki qorningizdagi teri ba'zan apelsin po'stlog'i kabi mayda bo'laklarga o'xshaydimi? Ko'p odamlar bu haqda tashvishlanadilar, lekin aslida bu juda keng tarqalgan holat. Bugun biz ko'plab ayollarda uchraydigan selülit haqida gaplashamiz. Xavotir olmang, bu kasallik emas. Keling, bu nima ekanligini, nima uchun paydo bo'lishini va uning ko'rinishini kamaytirish uchun nima qilishimiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.
Sodda qilib aytganda, selülit nima?
Selülit - bu terimiz ostidagi yog 'hujayralari to'planib, terimiz yuzasiga yuqoriga ko'tariladigan holat. Buni terimiz va mushaklarimiz orasidagi biriktiruvchi to'qima to'ri deb tasavvur qiling. Bu yog 'hujayralari o'sha to'r orqali yuqoriga ko'tarilganda, ular teri yuzasida chuqurchalar va bo'rtmalar hosil qiladi. Bu ko'pincha sonlar, dumbalar va qorin kabi sohalarda uchraydi .
Selülit va lipedema bir xil narsami?
Yo'q. Bu ikkalasi biroz o'xshash ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, ular butunlay boshqa ikki holat. Ko'p odamlar bu ikkisini adashtirishadi. Keling, ikkalasi o'rtasidagi farqni ko'rib chiqaylik.
| Xarakterli | Selülit | Lipedema |
|---|---|---|
| Holat | Bu tibbiy holat emas, balki kosmetik holat. | Bu tibbiy holat. Bu tanada yog'ning g'ayritabiiy to'planishi. |
| Og'riq | Odatda og'riq yo'q. | Teri sezgir bo'lib qoladi, og'riq, shish va oson ko'karishlar paydo bo'ladi. |
| Ta'sirlangan hududlar | Sonlar, dumbalar, qorin. | Odatda tananing pastki qismiga (dumba, son va dumba) ta'sir qiladi. Qo'llar yoki oyoqlarga ta'sir qilmaydi. |
| Sog'liqqa ta'siri | Umumiy sog'liqqa hech qanday zarari yo'q. | Vaziyat yomonlashgani sayin, yurish qiyinlashishi mumkin. |
Buni kim olishi ehtimoli ko'proq?
Selülit erkaklarga ham, ayollarga ham ta'sir qilishi mumkin bo'lsa-da, u ko'pincha ayollarda uchraydi. Aslida, kattalar ayollarining 80% dan 90% gacha selülit mavjud. Biroq, erkaklarning 10% dan kamrog'ida bu holat mavjud.
Sizda qancha selülit borligi va uning qanchalik ko'rinadiganligi bir qancha omillarga bog'liq.
- Genetika: Agar onangiz yoki buvingiz bu kasallikka chalingan bo'lsa, sizda ham bu kasallikka chalinish ehtimoli ko'proq.
- Yosh: Yoshimiz o'tishi bilan terimiz elastikligini yo'qotadi, bu esa selülitni yanada sezilarli qiladi.
- Tana yog'i foizi: Tana yog'i ko'payishi bilan selülit paydo bo'lishi mumkin.
- Teri qalinligi: Selülit qalinroq teriga ega odamga qaraganda ingichka teriga ega odamda ko'proq ko'rinishi mumkin.
Muhimi shundaki , selülit ham semiz, ham juda ozg'in odamlarda paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun gap faqat tana vazni bilan bog'liq emas.
Nima uchun bizda selülit paydo bo'ladi?
Buning aniq sababi hali aniqlanmagan, ammo asosiy nazariya biz ilgari muhokama qilgan biriktiruvchi to'qimaning funktsiyasidir.
Bir o'ylab ko'ring, terini terimiz ostidagi mushaklar bilan bog'laydigan tolali tasmalar mavjud. Bu tasmalar tartibsiz ravishda tortilganda, ular terini pastga tortadi. Shu bilan birga, teri ostidagi normal yog 'qatlami yuqoriga ko'tariladi. Aynan o'sha paytda teri yuzasida chuvalchanglar paydo bo'ladi.
Buning ayollarda ko'proq uchraydigan sababi, bu biriktiruvchi to'qima tasmalarining joylashuvi deb hisoblanadi. Erkaklarda bu tasmachalar kesishgan. Ammo ayollarda bu tasmachalar bir-biriga parallel joylashgan. Shuning uchun yog'ning xoch shaklidagi tasmachalar orqali emas, balki parallel tasmachalar orqali chiqishi osonroq. Shuning uchun bu ko'rinish ayollar terisida aniq ko'rinadi.
Yana bir nazariya shundaki , estrogen gormoniBuning sababi, ayollar tanasida estrogen darajasi oshadigan paytlarda, masalan, balog'at yoshi va homiladorlik paytida, selülit paydo bo'lishi yoki kuchayishi mumkin.
Selülit darajalari bormi?
Ha, selülitni uning og'irligiga qarab to'rtta asosiy darajaga bo'lish mumkin.
| Baho | Tavsif |
|---|---|
| 0-daraja | Tanangizda selülit yo'q. |
| 1-daraja | Teri tik turganda silliq bo'ladi, lekin o'tirganda chuqurchaga o'xshaydi. |
| 2-daraja | U tik turganida ham, o'tirganda ham o'rtacha kattalikdagi chuqurchalarga o'xshaydi. |
| 3-daraja | U qattiq, chuqur chuqurchalar va g'ovak ko'rinishga ega bo'lib, tik turganda yoki o'tirganda sezilarli bo'ladi. |
Selülitdan butunlay qutulish mumkinmi?
Bu hamma duch keladigan eng katta muammo. Rostini aytsam, selülitni 100% yo'q qilib bo'lmaydi, chunki u bizning tanamizning tabiiy qismidir.
Lekin yaxshi xabar shundaki, biz uning ko'rinishini sezilarli darajada kamaytirishimiz mumkin. Bu jismoniy mashqlar, parhez va turli xil davolash usullarining kombinatsiyasini talab qiladi.
Selülit ko'rinishini kamaytirish uchun qanday davolash usullari mavjud?
Hozirda buning uchun turli xil davolash usullari mavjud. Ba'zilari vaqtinchalik, ba'zilari esa uzoq muddatli natijalar berishi mumkin. Har qanday davolanishdan oldin, esda tutingki,Shifokoringiz bilan gaplashish juda muhimdir.
Professional davolash usullari
Bu odatda kosmetik jarrohlar yoki dermatologlar tomonidan amalga oshiriladi.
- FDA tomonidan tasdiqlangan davolash usullari: AQSh Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan tasdiqlangan bir nechta davolash usullari mavjud. Masalan, "(Cellfina®)", "(Cellulaze®)" va "(Qwo®)" kabi davolash usullari.
- Subcision: Selülitga olib keladigan qattiq biriktiruvchi to'qimalarni kesish uchun teri ostiga kichik ignaga o'xshash asbob qo'yiladi.
- Akustik to'lqin terapiyasi: Selülitni yo'q qilish uchun tovush to'lqinlaridan foydalanadi.
- Lazer bilan davolash: Teri qalinligini oshirishga va selülit ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi.
- Vakuum yordamida aniq to'qimalarni chiqarish: Vakuum terini tortib olish va bo'lakni keltirib chiqaradigan to'qimalarni kesish uchun ishlatiladi.
- Liposaktsiya: Bu selülitni to'g'ridan-to'g'ri davolash usuli emas. U terining ostidagi chuqur yog'larni olib tashlaydi.
- Mezoterapiya: Teri ostiga dorilarni yuborish.
- Radiochastota, ultratovush: Issiqlik yordamida terini taranglashtirish.
Boshqa usullar
- Kremlar va losonlar: Kofein yoki 0,3% retinol saqlagan kremlarni har kuni surtish terining ko'rinishini ma'lum darajada yaxshilashi mumkin. Biroq, natijani ko'rish uchun uni kamida 6 oy davomida uzluksiz ishlatishingiz kerak.
- Chuqur massaj: Qon aylanishini oshirish va teriga vaqtincha to'laqonli ko'rinish berish orqali selülit ko'rinishini kamaytiradi.
- Jismoniy mashqlar: Bu uyda qila oladigan eng yaxshi narsa. Jismoniy mashqlar paytida siz mushaklarni rivojlantirasiz, bu esa terini tortadi va selülit ko'rinishini kamaytiradi. Yugurish, velosipedda yurish va qarshilik mashqlari ayniqsa foydali.
- Parhez: Iloji boricha qayta ishlangan ovqatlar, uglevodlar, yog'lar, tuz va konservantlarga boy ovqatlarni kamaytiring. Ko'p miqdorda toza suv iching.
An'anaviy usullardan biron bir yengillik bormi?
Ba'zi odamlar an'anaviy usullar bilan tajriba o'tkazmoqdalar, ularning ilmiy asoslari hali ham o'rganilmoqda.
- Quruq cho'tka bilan tozalash: Terini quruq, qattiq cho'tka bilan massaj qilish. Bu qon aylanishini oshiradi va vaqtincha terini shishiradi, selülit ko'rinishini kamaytiradi. Biroq, bu doimiy yechim emas.
- Xina qo'yish: Bu an'anaviy Xitoy va Yaqin Sharq tibbiyoti protsedurasi. U teriga krujkalar qo'yish va terini ko'tarish uchun vakuumdan foydalanishni o'z ichiga oladi. Kichik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu selülitni kamaytirishi mumkin, ammo buni tasdiqlash uchun yetarli dalillar yo'q.
- Ginkgo biloba va uzum yadrosi ekstrakti:Bu o'simlik mahsulotlari. Ular tanadagi qon aylanishini oshirish orqali selülit ko'rinishini kamaytirishi mumkinligiga ishonishadi.
Shifokorga murojaat qilishim kerakmi?
Selülit tibbiy holat emas, shuning uchun shifokorga murojaat qilish shart emas. Biroq, agar siz bu haqda xavotirda bo'lsangiz yoki yuqorida aytib o'tilgan davolash usullari bilan qiziqsangiz, maslahat uchun albatta shifokor yoki dermatologga murojaat qilishingiz kerak.
Shifokorga tashrif buyurganingizda, siz quyidagi savollarni berishingiz mumkin:
- Menga qanday davolash usullari mos keladi?
- Selülit ko'rinishini kamaytirish uchun qanday mashqlarni bajarishim kerak?
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun qancha vaqt mashq qilishim kerak?
- Ratsionimda qanday o'zgarishlar qilishim kerak?
- Davolanishdan natijalarni ko'rish uchun qancha vaqt ketadi?
Uyga olib ketish xabari
- Selülit kasallik emas. Bu juda keng tarqalgan va normal holat, ayniqsa ayollar orasida.
- Buni butunlay yo'q qilishning iloji bo'lmasa-da, uning ko'rinishini kamaytirishning ko'plab usullari mavjud.
- Sog'lom ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar buning uchun eng yaxshi va eng asosiy qadamlardir.
- Retseptsiz kremlar yoki boshqa professional davolash usullariga murojaat qilishdan oldin, maslahat uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
- Tanangizdan uyalmang. Selülit butun dunyo bo'ylab millionlab ayollar duch keladigan muammodir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing