Tasavvur qiling-a, uyda uzoq kun o'tkazganingizdan so'ng, tanangizdagi og'riq issiq vanna bilan yengillashadi. Yoki oshqozoningiz og'riganida, biz issiq suv idishini saqlaymiz, to'g'rimi? Bu kabi narsalar bizga yengillik beradi. Aslida, buning ortidagi ilm-fan bugun biz gaplashayotgan "gidroterapiya" deb nomlangan davolash usulining eng oddiy boshlanishidir. Bu ko'p odamlar uchun juda qiziqarli va foydali mavzu.
Sodda qilib aytganda, gidroterapiya nima?
Gidroterapiya juda oddiy. Bu tanamizdagi turli alomatlarni davolash yoki yengillashtirish uchun suvdan foydalanishni anglatadi. U "suv terapiyasi", "suv terapiyasi", "basseyn terapiyasi" va boshqalar kabi turli nomlar bilan ataladi.
Bu uyda issiq vanna qabul qilish kabi oddiy bo'lishi mumkin yoki maxsus mo'ljallangan akvariumlar yoki basseynlarda davolanish bo'lishi mumkin. Ushbu davolash usuli nafaqat suvdan, balki bosimli oqimlardan, issiqlikdan, sovuqdan va hatto muzdan ham foydalanadi.
Tarix davomida shifokorlar yaralar va kasalliklarni davolash uchun suvdan foydalanganlar. Ammo yaqinda olimlar uning foydalarini o'rganishni boshladilar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u, ayniqsa , mushak og'rig'i va bo'g'imlarning qattiqlashishini sezilarli darajada yengillashtirishi mumkin.
Lekin yodda tutishimiz kerak bo'lgan bitta muhim narsa bor. Gidroterapiya muqobil davolash usuli hisoblanadi. Bu shuni anglatadiki, u shifokor buyurgan dorilarning o'rnini bosa olmaydi. Shuning uchun, bunday ishni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan gaplashish va maslahat olish muhimdir.
Gidroterapiya yordamida qanday alomatlardan xalos bo'lish mumkin?
Gidroterapiya hech qanday kasallikni davolay olmaydi. Biroq, u ba'zi alomatlarni nazorat qilish va og'riqni kamaytirishda juda foydali bo'lishi mumkin. Agar sizda ushbu alomatlardan biri bo'lsa, ushbu davolash usuli sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
Bu yengillashtirishi mumkin bo'lgan asosiy alomatlar uchun quyidagi jadvalga qarang.
| Alomat | Gidroterapiya qanday yordam beradi |
|---|---|
| Og'riq | Issiq suv qon aylanishini oshiradi va og'riqni kamaytiradi. Suvda suzish ham bo'g'imlarga bosimni kamaytiradi, bu esa og'riqni kamaytiradi. |
| Bo'g'imlarning qattiqligi | Issiqlik bo'g'imlar va mushaklarni bo'shashtiradi. Suvda bo'g'imlaringizni harakatlantirish osonroq bo'ladi, bu esa qattiqlikni kamaytirishga yordam beradi. |
| Ko'karishlar | Ko'kargan joyga sovuq suv yoki muz paketini qo'llash qon tomirlarini toraytiradi, bu esa keyingi qon ketishi va shishishni kamaytiradi. |
| Shishish | Suvning gidrostatik bosimi tananing shishgan joylaridan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi. |
| Mushak og'rig'i | Issiq suvda cho'milish mashqdan keyin mushak og'rig'ini engillashtirishga yordam beradi. Bu mushaklarni bo'shashtiradi va og'riqni kamaytiradi. |
| Hayz ko'rish og'rig'i | Qorin bo'shlig'iga issiq suv idishini qo'yish yoki issiq vanna qabul qilish bachadon mushaklarini bo'shashtirib, og'riqni kamaytirishi mumkin. |
Gidroterapiya qanday holatlarda foydali?
Shuni yodda tutish kerakki, gidroterapiya hech qanday kasallikni to'liq davolay olmaydi. Biroq, ayrim surunkali kasalliklarga chalinganlar uchun bu kasallik alomatlarini vaqtincha yengillashtirishda katta yordam berishi mumkin.
Eng muhimi shundaki, gidroterapiya shifokor tomonidan buyurilgan dorilar yoki davolash usullarining o'rnini bosmaydi. Bu shunchaki qo'shimcha yengillik beradigan narsa.
Quyidagi kasalliklarga chalingan odamlar gidroterapiyadan foyda olishlari mumkin:
- Osteoartrit:Iliq suvda mashq qilish bo'g'imlarning shishishi natijasida kelib chiqadigan og'riq va qattiqlikni engillashtiradi. Tana vazni suvda kamroq bo'lgani uchun tizza va son kabi bo'g'imlarga hech qanday yuklamasdan mashq qilishingiz mumkin.
- Fibromiyalgiya: Bu butun tanada og'riq keltirib chiqaradigan holat. Issiq suvda bo'lish mushaklarni bo'shashtiradi va og'riqni kamaytiradi.
- Parkinson kasalligi: Suv mashqlari ushbu bemorlarda uchraydigan qattiqlik va muvozanat muammolari uchun foydali bo'lishi mumkin.
- Neyropatiya: Ba'zi neyropatiyalar keltirib chiqaradigan og'riqni issiq yoki sovuq suv bilan davolash orqali engillashtirish mumkin.
- Ankilozlovchi spondilit (AS): Umurtqa pog'onasi bo'g'imlarida qattiqlik va og'riqni keltirib chiqaradigan bu holatni suvda mashq qilish orqali sezilarli darajada yengillashtirish mumkin.
- Ko'p skleroz (MS): Ushbu davolash mushaklarning qattiqligi va og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi.
- Miya falaji: Gidroterapiya mushaklarning qattiqligini kamaytirish va harakatni yaxshilash uchun ishlatiladi.
Ba'zi maxsus holatlar
Kuygan yaralar uchun
Gidroterapiya kuyish bilan og'rigan bemorlar uchun juda foydali. U jarohatlar va kuygan terini yumshoq va samarali tozalash uchun bosimli suvdan foydalanadi. Shuningdek, u og'riq, qizarish, chandiqlar va terining doimiy rangsizlanishini kamaytirishi mumkin.
Jismoniy terapiya bilan
Gidroterapiya jarrohlik yoki baxtsiz hodisadan keyin tiklanayotgan odam uchun fizioterapiyani to'ldirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Suv kamroq qarshilik ko'rsatadi, shuning uchun siz xavfsiz mashq qilishingiz mumkin. Siz suv aerobikasi bo'g'im og'rig'i bo'lgan odamlar uchun juda yaxshi ekanligini eshitgan bo'lishingiz mumkin.
Biroq, operatsiyadan keyin bunday ishni boshlashdan oldin, albatta, shifokoringizdan ruxsat so'rashingiz kerak , chunki agar suv jarrohlik joyiga kirsa, u infektsiyalarga olib kelishi mumkin.
Homiladorlik paytida
Gidroterapiya homiladorlik paytida foydali ekanligi aniqlandi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, muntazam gidroterapiya yuqori qon bosimi bo'lgan homilador ayollarda preeklampsiya kabi asoratlar xavfini kamaytirishi mumkin. Ba'zi odamlar, shuningdek, iliq suvda tug'ruq tug'ruq paytida og'riq va stressni kamaytirishga yordam berishini aniqladilar. Bu haqda shifokoringiz bilan ham muhokama qilishingiz kerak.
Gidroterapiyani boshlashdan oldin nima qilish kerak?
Eng oddiy va eng muhimi , shifokoringiz bilan maslahatlashishdir.Uyda oddiy bir narsa qilishni o'ylayotgan bo'lsangiz ham, avval shifokoringiz bilan gaplashing. Chunki ba'zida suvning harorati yoki bosimi sog'lig'ingizga zararli bo'lishi mumkin. Masalan, yurak kasalligi yoki yuqori qon bosimi bo'lgan odam juda issiq suvdan foyda ko'rmasligi mumkin. Shuning uchun avval tibbiy yordamga murojaat qiling.
Ushbu davolanish paytida nima bo'ladi? Va biron bir xavf bormi?
Ushbu davolash usuli turdan turga farq qiladi. Asosiy usullardan ba'zilari:
- Vannalar: Iliq yoki sovuq suvga cho'mish. Ba'zan bunga Epsom tuzi kabi narsalar qo'shilgan vannalar ham kiradi.
- Bosimli oqimlar: Jakuzi kabi bosimli suv oqimlarini tanaga yo'naltirish.
- Haroratni tartibga solish: Tananing turli qismlariga muz paketlari, krio paketlari yoki sauna kabi issiqlik kabi sovuq narsalarni qo'llash.
Xavflar va asoratlar
Gidroterapiya odatda xavfsiz bo'lsa-da, ba'zi xavflar bo'lishi mumkin.
| Xavf | Tavsif |
|---|---|
| Toymasinlar, yiqilishlar va baxtsiz hodisalar | Nam yerda sirpanish ehtimoli yuqori, shuning uchun juda ehtiyot bo'lish kerak. |
| Kuyishlar yoki kuyishlar | Agar suv harorati juda yuqori bo'lsa, teri kuyishi mumkin. Bundan tashqari, haddan tashqari sovuq (muz) muzlashga olib kelishi mumkin. |
| Infektsiyalar | Jamoat basseynlari yoki vannalari to'g'ri tozalanmasa, teri infektsiyalariga olib kelishi mumkin. Agar sizda ochiq yaralar bo'lsa, xavf yuqoriroq. |
Juda muhim: Internetdagi ba'zi joylarda bu davolash usuli "tanadan toksinlarni olib tashlash" va "kasalliklarni to'liq davolash" deb reklama qilinadi. Bu mutlaqo yolg'on va potentsial xavfli da'volar.Bunday ilmiy bo'lmagan da'volarga aldanmang. Gidroterapiya davo emas, balki yengillikdir.
Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Agar gidroterapiya paytida yoki undan keyin shunga o'xshash narsani sezsangiz, darhol shifokoringizga xabar bering.
- Yangi yoki kuchayayotgan og'riq.
- Shishish.
- Teri rangining o'zgarishi.
- Teri toshmasi yoki eshakemi.
Suv har doim odamlar uchun tasalli manbai bo'lib kelgan. Bugungi kunda ham shundayligicha qolmoqda. Gidroterapiya ko'plab alomatlarni yengillashtirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Lekin eng muhimi, uni boshlashdan oldin tibbiy maslahat olish va ushbu davolanishni malakali, obro'li joydan olishdir.
Uyga olib ketish xabari
- Gidroterapiya - bu og'riq va bo'g'imlarning qattiqlashishi kabi alomatlarni engillashtirish uchun suvdan foydalanadigan davolash usuli.
- Bu hech qanday kasallikni to'liq davolay olmaydi . Bu shifokor tomonidan buyurilgan dori o'rnini bosa olmaydi.
- Har qanday gidroterapiya muolajasini boshlashdan oldin, maslahat uchun shifokoringiz bilan gaplashing .
- "Toksinlarni yo'q qilish" va "kasalliklarni davolash" kabi ilmiy bo'lmagan da'volarga aldanmang.
- Malakali mutaxassis nazorati ostida, obro'li muassasada bajarilganda, gidroterapiya davolash rejangizga juda xavfsiz va foydali qo'shimcha hisoblanadi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing