Saraton kasalligiga qarshi kurashish oson emas. Davolanish paytida siz o'zingizni biroz chalkash his qilishingiz mumkin, go'yo tuman ichida yoki tuman ichida bo'lgandek. Agar siz o'zingizni shunday his qilsangiz, yolg'iz emassiz. Biz tibbiyotda bu holatni "kimyoviy miya" deb ataymiz. Bu nomni eshitganingizda, bu faqat kimyoterapiya olayotgan odamlarda uchraydi deb o'ylashingiz mumkin, ammo bu boshqa saraton davolash usullari tufayli ham yuzaga kelishi mumkin.
Yaxshi xabar shundaki, ko'pchilik odamlar uchun bu alomatlar davolanish tugagandan so'ng asta-sekin yo'qoladi. Keling, bu haqda biroz batafsilroq gaplashaylik.
"Kimyoviy miya" nima o'zi?
Sodda qilib aytganda, "kimyoterapiya miyasi" - bu sizning fikrlash, xotira va qaror qabul qilish qobiliyatingiz saraton kasalligini davolashdan oldingidek yaxshi emasligini his qilgan paytingiz. Bu sizning boshingiz xiralashgandek tuyuladi. Shifokorlar buni "Kimyoterapiya keltirib chiqaradigan kognitiv buzilish" deb atashadi. Bu saraton kasalligini davolash natijasida kelib chiqadigan intellektual buzilishdir.
Siz buni faqat siz bilan sodir bo'ladigan narsa deb o'ylashingiz mumkin. Ammo haqiqat shundaki, saraton kasalligiga chalingan bemorlarning 70% dan 75% gacha davolanish paytida yoki undan keyin bunday noqulayliklarni boshdan kechirishadi. Ajablanarlisi shundaki, ba'zi odamlarda, 25% dan 30% gacha, bu alomatlar davolanish boshlanishidan oldin ham paydo bo'lishi mumkin. Bu saraton kasalligi haqida ma'lumot olish bilan bog'liq stress bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
"Kimyoviy miya" ning umumiy belgilari qanday?
Bu holat asosan sizning kognitiv funktsiyangizga (kognitiv) ta'sir qiladi - ya'ni sizning fikrlash, eslab qolish va qaror qabul qilish uslubingizga. Siz shunga o'xshash narsalarni boshdan kechirishingiz mumkin. Keling, buni aniq tushunish uchun jadvalda ko'rib chiqaylik.
| Alomat | Bu sizga qanday ta'sir qiladi? |
|---|---|
| So'zlarni topishda qiyinchilik | Gapirayotganingizda, nima demoqchi ekanligingizni to'satdan unutib qo'yasiz. Hatto oddiy narsa haqida ham o'ylash uchun vaqt kerak bo'ladi. |
| Hikoyani tushunishda qiyinchilik | Kimdir gapirganda, men uning nima deyayotganini tushunmayotgandek his qilaman. Suhbat ichida adashib qolaman. |
| Diqqatning pasayishi | Bir narsaga uzoq vaqt diqqatni jamlash qiyin. Kitob o'qiganingizda yoki televizor ko'rganingizda, ongingiz boshqa joyga ketadi. |
| Bir nechta vazifani bajarishdagi qiyinchilik | Bir vaqtning o'zida ikkita ishni qilishga harakat qilsangiz, masalan, ovqat pishirayotganda telefonda gaplashsangiz, hamma narsa tartibsiz bo'lib ketadi. |
| Ruhiy charchoqni his qilish | Hech narsa qilmasam ham, boshim juda charchagandek. Yuragim juda og'ir. |
| Tanadagi muvozanatni yo'qotish (beqarorlik) | Qo'lingizdagi narsalarning doimiy ravishda yerga tushishi yoki biror narsaga urilishi kabi holatlar tez-tez sodir bo'lishi mumkin. |
"Kimyoviy miya" sizning shaxsiyatingizni o'zgartira oladimi?
Ha, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu holat depressiya , asabiylashish va osongina xafa bo'ladigan odamlarga olib kelishi mumkin. Ilgari oson bo'lgan ishlar endi qiyin bo'lganda, o'zingizni xafa his qilish odatiy holdir. Ushbu o'zgarishlarni tan olish sizga ular bilan kurashish strategiyalarini topishga yordam beradi.
Nima uchun bu "kimyoviy miya" paydo bo'ladi?
Buning yagona sababi yo'q. Bu omillarning kombinatsiyasi. Saratonning o'zi, davolash usuli, davolashning yon ta'siri va sizda saraton borligini bilish stressi bunga hissa qo'shadi.
| "Kimyoviy miya" ning asosiy sabablari | |
|---|---|
| Saraton kasalligini davolash | |
| |
| Davolash natijasida kelib chiqadigan boshqa holatlar va yon ta'sirlar | |
|
"Kimyoviy miya" rivojlanish xavfi yuqori bo'lganlar kimlar?
Ba'zi odamlar quyidagi sabablarga ko'ra ushbu holatni rivojlanish xavfi biroz yuqoriroq:
- Agar sizda miya saratoni yoki miyaga tarqalgan boshqa saraton kasalliklari (metastatik miya o'smalari) bo'lsa.
- Agar siz miyangizga nurlanish bilan davolanayotgan bo'lsangiz.
- Agar sizda saraton kasalligidan oldin depressiya kabi ruhiy kasallik bo'lgan bo'lsa.
- Agar sizda asab tizimi bilan bog'liq boshqa kasallik (neyrodegenerativ kasallik) bo'lsa.
- Agar genetikangiz sizni ushbu turdagi intellektual o'zgarishlarga ko'proq moyil qilsa.
Shifokorlar bu holatni qanday tashxislashadi?
"Kimyoterapiya miyasi" ni tashxislash uchun maxsus test yo'q. Ya'ni, "Bu kimyoterapiya miyasi" deb aniq ayta oladigan test yo'q.
Eng muhimi, bu sizning tajribangiz. Shifokoringiz bilan boshdan kechirayotgan o'zgarishlar haqida ochiq gaplashish tashxis qo'yishdagi birinchi va eng muhim qadamdir.
Ammo shifokoringiz ushbu alomatlarning boshqa sababi bor-yo'qligini tekshirishni xohlashi mumkin.Qon tahlillari yoki miya tekshiruvi kabi narsalar tavsiya etilishi mumkin. Shuning uchun, davolanishdan oldin, davolanish paytida yoki undan keyin fikrlash yoki xotirangizda biron bir o'zgarishni sezsangiz, shifokoringizga xabar bering .
Buning uchun qanday davolash usullari va choralari mavjud?
Alomatlaringizni kamaytirishga va bu tumanli boshdan xalos bo'lishga yordam beradigan bir nechta davolash usullari va mashg'ulotlar mavjud. Shifokoringiz siz uchun eng yaxshisini tavsiya qiladi.
| Davolash/chora | Bu bilan nima bo'ladi? |
|---|---|
| Kognitiv reabilitatsiya | Biz sizning xotira va diqqat kabi qiyinchiliklaringizni aniqlaymiz va ularni boshqarish strategiyalarini o'rgatamiz. |
| Harakat terapiyasi | Yoga va Tay Chi kabi mashqlar sizga ongingizni jamlashga va tanangizga e'tiboringizni qaratishga o'rgatadi. |
| Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT) | Bu, ayniqsa, uyqusizlik uchun foydalidir. Yaxshi uxlash xotirani ham yaxshilaydi. |
| Diqqatni tiklash terapiyasi | Bu sizni ochiq havoda, tabiat qo'ynida vaqt o'tkazishga undaydi. Bu ongni dam olishning ajoyib usuli. |
| Aql-idrokka asoslangan stressni kamaytirish | Meditatsiya va onglilik amaliyotlari aqliy ravshanlikni oshiradi. |
Dori-darmonlar
Alomatlaringizga qarab, shifokoringiz quyidagi dorilarni tavsiya qilishi mumkin:
- DEHB dorilari: Bular diqqatni jamlash va fikrlash tezligini oshirishi mumkin.
- Antidepressantlar: Bular kognitiv o'zgarishlar bilan birga keladigan ruhiy tushkunliklarni nazorat qilishga yordam beradi.
- Demansga qarshi dorilar: Bular alomatlar juda og'ir bo'lgan hollarda xotirani mustahkamlash uchun berilishi mumkin.
"Kimyoterapiya miyasi" qancha davom etadi?
Bu ko'p odamlar duch keladigan muammo. Ko'pchilik odamlar uchun bu alomatlar saraton kasalligini davolash tugaganidan keyin asta-sekin yo'qoladi . Biroq, ba'zi odamlar uchun bu noqulayliklar bir necha oy, hatto yillar davom etishi mumkin.
Agar davolanish tugaganidan keyin ham bu muammolar saqlanib qolsa, shifokoringiz bilan bu haqda gaplashing . U sizga keyingi yordam beradigan davolash usullarini taklif qilishi mumkin.
Bu vaziyatni boshqarish uchun nima qila olaman?
Saraton kasalligini davolashdan keyin jismoniy va ruhiy tiklanish uchun vaqt kerak, shuning uchun o'zingizga mehribon bo'ling. Sizga yordam beradigan ushbu oddiy narsalarni sinab ko'ring.
- Ochiq gapiring: Oilangiz va yaqin do'stlaringizga bunday qiyinchiliklarga duch kelayotganingizni ayting. Shunda ular sizni tushunishlari va sizga yordam berishlari osonroq bo'ladi.
- O'zingiz uchun "eng yaxshi vaqt"ni toping: Kun davomida ongingiz eng tiniq bo'lgan paytlar bo'ladi. O'sha vaqtlarni aniqlang, ular haqida o'ylang va shu vaqt ichida qiyin vazifalarni rejalashtiring.
- Kuningizni rejalashtiring: Kuningizni boshlashdan oldin, bajarilishi kerak bo'lgan ishlar ro'yxatini yozib qo'ying. Bu sizga narsalarni unutmaslikka va stressni kamaytirishga yordam beradi.
- Yetarlicha uxlang: Charchoq "kimyoviy miya"ni yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun kuniga 7-8 soat yaxshi uxlash juda muhimdir.
- Meditatsiya qiling: Kuniga 10-15 daqiqa nafas olishga e'tibor qaratish aqliy tartibsizlikni kamaytirishga yordam beradi.
- Miya uchun foydali ovqatlarni iste'mol qiling: Omega-3 ga boy baliq, bargli ko'katlar, mevalar va yong'oqlar kabi miya uchun foydali ovqatlanishga intiling. Agar kerak bo'lsa, ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashing.
- Jismoniy mashqlar: Har kuni piyoda yurish yoki yoga kabi oddiy mashqlarni bajarish ruhiy salomatligingiz va intellektual faoliyatingizni yaxshilaydi.
- Miyangizni mashq qiling: Jumboqlar, krossvordlar yechish yoki yangi narsalarni o'rganish orqali miyangizni mashq qiling. Lekin o'zingizga bosim o'tkazmang, bu ishlarni qiziqarli tarzda bajaring.
Saraton kasalligiga qarshi kurashishning jismoniy azoblari bilan solishtirganda, bu "kimyoviy miya" sizga kichik narsa bo'lib tuyulishi mumkin. Ammo fikrlash va eslab qolish qobiliyatingiz hayotingiz uchun juda muhimdir. Shuning uchun bu haqda gapirishdan va yordam so'rashdan hech qachon qo'rqmang.
Uyga olib ketish xabari
- "Miya kimyoterapiyasi" saraton kasalligi bilan og'rigan bemorlar orasida keng tarqalgan haqiqiy holat. Agar siz buni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu siz tasavvur qilayotgan narsa emas.
- Bu holat nafaqat kimyoterapiya tufayli yuzaga keladi. Bunga nur terapiyasi va gormon terapiyasi kabi boshqa saraton davolash usullari ham sabab bo'lishi mumkin.
- Ko'pgina odamlar uchun bu alomatlar vaqt o'tishi bilan asta-sekin kamayadi va davolanish tugagandan so'ng normal holatga qaytadi.
- Agar xotirangizda, e'tiboringizda yoki fikrlash qobiliyatingizda biron bir o'zgarishni sezsangiz, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashib oling.
- Ushbu holatni boshqarish va simptomlarni yengillashtirish uchun o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan ko'plab davolash usullari va oddiy vositalar mavjud.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing