Qon shakaringiz to'satdan tushib ketdimi? Keling, gipoglikemiya haqida gaplashaylik!

Sizda diabet bormi? Agar shunday bo'lsa, ba'zida to'satdan ter chiqib, titrab, biroz noqulaylik his qilasizmi? Balki siz ochlikni his qilasiz, bosh aylanasiz yoki yurak urishingiz tezlashadi. Buni tibbiyotda "gipoglikemiya" deb ataymiz. Sodda qilib aytganda, energiya to'satdan kamayib borishi bilan tanamiz iste'mol qila oladigan shakar miqdori.

Gipoglikemiya nima?

Tanamizni mashina deb tasavvur qiling. Xuddi mashina ishlashi uchun benzin kerak bo'lganidek, tanamiz ham fikrlash, nafas olish, yurish va yugurish kabi kundalik vazifalarni bajarish uchun energiyaga muhtoj. Tanamizdagi asosiy energiya manbai glyukoza yoki shunchaki "shakar"dir. Qandli diabet bilan og'rigan odamning tanasida shakar miqdori to'satdan juda pastga tushganda, organizm ishlashi uchun zarur bo'lgan "yoqilg'i"ni yo'qotadi. Odatda, bu alomatlar qon shakar darajasi 70 mg/dL (desilitrda milligramm) dan pastga tushganda paydo bo'la boshlaydi.

Bunday vaqtda qanday alomatlar kuzatiladi?

Gipoglikemiya belgilari hamma uchun bir xil emas. Agar sizda diabet bo'lsa, asta-sekin tanangizning bu holatga qanday munosabatda bo'lishini bilib olasiz. Bu alomatlarni ikki toifaga bo'lish mumkin: erta alomatlar va og'irroq alomatlar.

Nima uchun qon shakari shu tarzda pasayadi?

Buning bir nechta sabablari bor. Ularning asosiylari diabet uchun qabul qiladigan dorilarimiz va ovqatlanish odatlarimizdir.

Qandli diabet uchun ba'zi dorilar

Qabul qilayotgan diabetga qarshi dori qon shakarining pasayishiga olib kelishi mumkinmi, deb shifokoringizdan so'rash juda muhimdir.

• Insulin bilan davolash: Insulin qon shakar darajasini nazorat qiluvchi asosiy gormondir. Insulinni tashqi tomondan qabul qilishda, ba'zida qabul qilingan doza organizm ehtiyojidan yuqori bo'lsa, qon shakar darajasi pasayishi mumkin.
• Sulfonilureyalar: Bu diabetni davolashda ishlatiladigan keng tarqalgan dori turi. Ular oshqozon osti bezini ko'proq insulin ishlab chiqarishga undash orqali ishlaydi. Bu ba'zan qon shakarining pasayishiga olib kelishi mumkin. Ba'zi misollar:
• Glimepirid (Amaril)
• Glipizid (Glyukotrol)
• Glibenclamid (Glyburide, Mikronaza)

Bundan tashqari, agar siz diabetga qarshi dori-darmoningiz bilan birga spirtli ichimliklar ichsangiz yoki allopurinol, aspirin yoki varfarin kabi boshqa dorilarni qabul qilsangiz, ular o'zaro ta'sir qilishi va qon shakarining pasayishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, qabul qilayotgan barcha dorilaringiz haqida shifokoringizga xabar bering.

Oziq-ovqat va ichimliklarning ta'siri

Agar siz iste'mol qiladigan uglevodlar (kraxmal/shakar) miqdoriga mos kelmaydigan insulin yoki diabetga qarshi tabletkalarni qabul qilsangiz, qon shakaringiz pasayishi mumkin.

• Ovqatni o'tkazib yuborish yoki kechiktirish: Agar siz dori qabul qilgandan keyin o'z vaqtida ovqatlanmasangiz, qon shakaringiz darajasi pasayadi, chunki tanangizga kamroq shakar so'riladi.
• Oddiy shakarga boy parhez: Agar siz bir vaqtning o'zida shakarga boy ko'p ovqat (masalan, shirin ichimliklar, keklar) iste'mol qilsangiz, tanangiz to'satdan ko'p miqdorda insulin ishlab chiqaradi. Bu qon shakaringiz darajasining to'satdan pasayishiga olib kelishi mumkin.
• Spirtli ichimliklarni och qoringa ichish: Spirtli ichimliklarni ovqatsiz ichish jigarda shakar ishlab chiqarish jarayonini susaytirishi va gipoglikemiyaga olib kelishi mumkin.
• Mashq qilish: Mashq qilganingizda tanangiz energiya uchun shakardan foydalanadi. Shuning uchun mashqdan oldin va keyin shakar miqdoriga ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Qon shakaringiz past bo'lganda nima qilasiz?

Agar siz gipoglikemiya alomatlarini boshdan kechirayotganingizni his qilsangiz, vahima qo'ymang va quyidagi amallarni bajaring.

1. Qon shakaringiz darajasini darhol tekshiring: Iloji bo'lsa, qon shakaringiz darajasini glyukometr bilan tekshiring. Agar u 70 mg/dL dan past bo'lsa, darhol choralar ko'ring.

2. "15-15 qoidasi"ga amal qiling:

• 1-qadam: Taxminan 15 gramm tez ta'sir qiluvchi uglevodlarni iste'mol qiling yoki iste'mol qiling.
• 3-4 ta glyukoza tabletkalari
• 4-6 ta shirin toffi (shakarsiz emas)
• 1/2 stakan meva sharbati (shakarsiz emas)
• 1 stakan shirin sut
• 1/2 stakan shakarli alkogolsiz ichimlik
• Bir osh qoshiq asal (til ostiga qo'yilganda qon oqimiga tezda singib ketadi)
• 2-qadam: 15 daqiqa kuting.
• 3-qadam: Qon shakaringizni yana bir bor tekshiring. Agar u hali ham 70 mg/dL dan past bo'lsa, yuqorida sanab o'tilgan ovqatlardan birini yana 15 gramm iste'mol qiling.

3. Qon shakaringiz darajasi normal holatga qaytgandan so'ng: Qon shakaringiz darajasi normal holatga qaytgandan so'ng, qon shakaringiz darajasini barqaror ushlab turish uchun oqsil va murakkab uglevodlarni o'z ichiga olgan kichik gazak (masalan, pishloqli krem-krakerli pechene) iste'mol qiling.

Agar kimdir hushidan ketsa-chi?

Ba'zi og'ir holatlarda gipoglikemiya hushdan ketishga olib kelishi mumkin. Bu favqulodda holat.

• Hushsiz odamga hech qachon ovqat yoki ichimlik bermang. Bunday qilish uning nafas yo'llarida tiqilib qolishiga va vaziyatni yomonlashtirishiga olib kelishi mumkin.
• Darhol tez yordam chaqiring yoki odamni eng yaqin kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) olib boring.
• Agar shifokoringiz sizga glyukagon deb ataladigan in'ektsiyadan foydalanishni tavsiya qilgan bo'lsa, oilangiz va do'stlaringizga favqulodda vaziyatlarda uni qanday qo'llashni o'rgatishingiz juda muhimdir. Glyukagon qon shakar darajasini tezda ko'taradigan gormondir.

Avtomobil haydashda ehtiyot bo'ling!

Qon shakari past bo'lgan holda mashina haydash juda xavflidir . Agar haydash paytida gipoglikemiya alomatlarini sezsangiz, darhol yo'lda xavfsiz joyda mashinani to'xtating. Keyin qon shakaringizni tekshiring, shirin narsa yeng, 15 daqiqa kuting, yana tekshiring va faqat qon shakaringiz normal holatga qaytgandan keyingina yana haydang. Favqulodda vaziyatlar uchun mashinangizda har doim shirin taom (karamel, glyukoza) saqlang.

Gipoglikemiyani qanday oldini olish mumkin?

• Shifokoringiz yoki ovqatlanish mutaxassisi tomonidan berilgan ovqatlanish rejasiga aniq amal qiling.
• Uchta asosiy ovqatni muntazam ravishda iste'mol qiling. Ovqatlar orasidagi tanaffus 4-5 soatdan oshmasligi kerak.
• Agar siz mashq qilsangiz, buni ovqatdan yarim soat yoki bir soat keyin bajaring. Mashq qilishdan oldin va keyin qon shakar miqdorini tekshiring.
• Dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, to'g'ri dori-darmonlarni qabul qilayotganingizni va to'g'ri dozani qabul qilayotganingizni ikki marta tekshiring.
• Agar siz spirtli ichimlik ichsangiz, uni cheklang. Och qoringa spirtli ichimlik ichishdan saqlaning.
• Qabul qilayotgan dorilaringizning eng yuqori darajasi haqida shifokoringizdan so'rang.
• Shifokor tavsiyasiga binoan qon shakaringiz darajasini muntazam ravishda tekshirib turing.
• Favqulodda vaziyatlarda diabet kasalligingiz borligini ko'rsatuvchi shaxsni tasdiqlovchi hujjat yoki bilaguzuk taqish juda muhim bo'lishi mumkin.

Agar qon shakaringiz darajasi hech qanday sababsiz haftada bir necha marta past bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. Vaqt, sana va o'sha paytda nima qilganingizni yozib qo'ying. Bu shifokoringizga naqshni aniqlashga va davolanishingizga zarur o'zgarishlar kiritishga yordam beradi.