Sizda ham gormonal nomutanosiblik bormi? Keling, bu haqda shunchaki bilib olaylik!

Ba'zan tanangizda biron bir muammo bordek tuyuladimi, aniq tushuna olmaydigan g'alati o'zgarishlarni boshdan kechirasizmi? Ehtimol, buning sababi tanangizdagi ozgina gormonal nomutanosiblikdir. Xavotir olmang, bugun bu haqda do'stingiz bilan gaplashish kabi oddiygina gaplashamiz.

Gormonlar nima? Keling, buni oddiygina tushunib olaylik!

Buni tanangizdagi kichik xabarchilar kabi tasavvur qiling. Aslida ular kimyoviy moddalardir. Bu xabarchilar qoningiz orqali harakatlanadi va turli organlaringizga, teringizga, mushaklaringizga va boshqa to'qimalaringizga xabarlarni yetkazadi. Bu gormonlar tanangizga: "Buni qiling, bu vaqtda qiling", deydi. Gormonlar hayot va sog'lom bo'lish uchun juda muhimdir.

Olimlar inson tanasida 50 dan ortiq gormonlarni aniqladilar. Bu gormonlar va ularni ishlab chiqaradigan va ajratadigan bezlar sizning endokrin tizimingizni tashkil qiladi. Boshqacha qilib aytganda, bu tizim tanangizdagi ko'p narsalarni boshqaradi.

Gormonlar tomonidan boshqariladigan ba'zi narsalar:

• Metabolizm: Bu biz iste'mol qiladigan ovqatni energiyaga aylantirish jarayonidir.
• Gomeostaz: Tana ichida barqaror va to'g'ri muvozanatni saqlash.
• O'sish va rivojlanish: Bolalikdan kattalargacha qanday o'samiz.
• Jinsiy faoliyat:
• Reproduktsiya: Farzand ko'rish bilan bog'liq faoliyatlar.
• Uyqu va uyg'oqlik: Bizning uyqu rejimimiz (uyqu-uyg'onish sikli).
• Kayfiyat: Bizning baxt va qayg'u kabi his-tuyg'ularimiz.

Xo'sh, bu gormonal nomutanosiblik nima?

Sodda qilib aytganda, gormonal nomutanosiblik tanangizda bir yoki bir nechta gormonlar juda ko'p yoki juda kam bo'lganda yuzaga keladi. Bu keng atama, chunki u gormonlar bilan bog'liq turli xil holatlarni qamrab olishi mumkin.

Gormonlar juda kuchli signallardir. Ba'zi gormonlarning ozgina ko'payishi yoki kamayishi ham tanada katta o'zgarishlarga olib kelishi va hatto davolanishni talab qiladigan tibbiy holatlarga olib kelishi mumkin.

Ba'zi gormonal nomutanosibliklar vaqtinchalik, ya'ni ular qisqa vaqt ichida yo'q bo'lib ketishi mumkin. Ammo ba'zilari surunkali . Bundan tashqari, ba'zi nomutanosibliklar jismoniy sog'lig'ingizni saqlash uchun davolanishni talab qiladi. Boshqalari sog'lig'ingizga katta ta'sir ko'rsatmasligi mumkin, ammo ular baxtli va xotirjam hayot kechirishga to'sqinlik qilishi mumkin.

Gormonal nomutanosiblik qanday kasalliklarga olib keladi?

Gormonal nomutanosiblik tufayli kelib chiqishi mumkin bo'lgan o'nlab holatlar mavjud. Ko'pgina gormonlar, juda ko'p yoki juda kam bo'lishidan qat'i nazar, alomatlar va sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Ularning aksariyati davolanishni talab qilsa-da, ba'zilari vaqtinchalik bo'lishi va o'z-o'zidan o'tib ketishi mumkin.

Gormonlar bilan bog'liq ba'zi keng tarqalgan holatlar:

• Noqonuniy hayz ko'rish:Hayz ko'rish siklida bir nechta gormonlar ishtirok etadi. Shunday qilib, agar ulardan biri yoki bir nechtasi muvozanatdan chiqsa, hayz ko'rish tartibsiz bo'lib qolishi mumkin. Masalan, polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) va amenoreya kabi holatlar.
• Bepushtlik: Ayollarda bepushtlikning asosiy sababi gormonal nomutanosiblikdir. Polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) va anovulyatsiya kabi gormonal kasalliklar bepushtlikka olib kelishi mumkin. Erkaklarda ham tug'ilishga ta'sir qiluvchi gormonal nomutanosiblik bo'lishi mumkin, masalan , testosteron darajasining pastligi (gipogonadizm) .
• Husnbuzar: Husnbuzarlarning asosiy sababi teshiklarning tiqilib qolishi. Buning ko'p sabablari bor, ammo gormonal o'zgarishlar, ayniqsa balog'at yoshidagi o'zgarishlar katta rol o'ynaydi. Gormonlar faol bo'lgan bu vaqtda yuzdagi yog 'bezlari rag'batlantiriladi.
• Gormonal husnbuzar / Kattalardagi husnbuzar: Bu holat gormonal o'zgarishlar tufayli teri ko'proq yog 'ishlab chiqarganda yuzaga keladi. Bu, ayniqsa, homiladorlik, menopauza va testosteron terapiyasini qabul qilayotgan odamlarda keng tarqalgan.
• Qandli diabet: Qo'shma Shtatlarda eng keng tarqalgan endokrin (gormon bilan bog'liq) kasallik diabetdir. Qandli diabetda oshqozon osti bezi insulin gormonini yetarli darajada ishlab chiqarmaydi yoki organizm uni to'g'ri ishlatmaydi. Qandli diabetning bir nechta turlari mavjud. Eng keng tarqalganlari 2-toifa diabet , 1-toifa diabet va homiladorlik diabetidir . Qandli diabet davolanishni talab qiladi.
• Qalqonsimon bez kasalligi: Qalqonsimon bez kasalligining ikkita asosiy turi mavjud. Ular hipotiroidizm (qalqonsimon bez gormonlarining past darajasi) va gipertiroidizm (qalqonsimon bez gormonlarining yuqori darajasi). Bu holatlarning har biri bir nechta sabablarga ega bo'lishi mumkin. Qalqonsimon bez kasalliklari ham davolanishni talab qiladi.
• Semirish: Gormonlar tanangizning sizga ovqatlanish haqida signal berishida va tanangiz energiyadan qanday foydalanishida muhim rol o'ynaydi. Shunday qilib, agar ba'zi gormonlarda nomutanosiblik bo'lsa, siz yog 'hosil qilib vazn olishingiz mumkin. Masalan, kortizolning juda ko'pligi va qalqonsimon bez gormonining juda kamligi (gipotiroidizm) semirishga olib kelishi mumkin.

Gormonal nomutanosiblikning belgilari qanday?

Tanangizda 50 dan ortiq turdagi gormonlar mavjud bo'lganligi sababli (ularning har biri tanadagi muhim jarayonlarga hissa qo'shadi), sizda qaysi gormonal nomutanosiblik borligiga qarab turli xil alomatlar paydo bo'lishi mumkin.

Muhimi shundaki, bu alomatlarning aksariyati nafaqat gormonal nomutanosiblik, balki boshqa tibbiy holatlar tufayli ham kelib chiqishi mumkin. Agar kundalik sog'lig'ingizda o'zgarishlarni sezsangiz yoki yangi yoki doimiy alomatlar paydo bo'lsa, sababi nima deb o'ylasangiz ham, albatta shifokorga murojaat qiling.

Metabolizmga ta'sir qiluvchi gormonal nomutanosiblik belgilari

Eng keng tarqalgan gormonal nomutanosibliklar orasida metabolizmingizga ta'sir qiladiganlari bor. Metabolizm - bu siz iste'mol qiladigan ovqatni energiyaga aylantiradigan kimyoviy reaksiyalar. U ko'plab gormonlar va jarayonlarni o'z ichiga oladi.

Metabolizmga ta'sir qiluvchi gormonal nomutanosiblikning belgilari:

• Yurak urishi sekinlashishi yoki tezlashishi (taxikardiya) .
• Hech qanday sababsiz vazn ortishi yoki kamayishi.
• Charchoq, holsizlik.
• Qabziyat.
• Diareya yoki tez-tez ichak harakatlari.
• Qo'llarda karaxtlik va karıncalanma.
• Qondagi xolesterin miqdori normaldan yuqori.
• Depressiya yoki xavotir.
• Sovuqqa yoki issiqqa toqat qila olmaslik.
• Quruq, qo'pol teri va sochlar.
• Teri yupqa, issiq va nam.
• Tanadagi yog'larning tartibsiz to'planishi.
• Qo'ltiq osti yoki bo'yinning orqa va yon tomonlarida terining qorayishi (Acanthosis nigricans) .
• Kichik teri yorliqlarining paydo bo'lishi.
• Haddan tashqari chanqoqlik va tez-tez siyish zarurati.

Ayollarga ta'sir qiluvchi jinsiy gormonlar nomutanosibligi belgilari

Ayollar tuxumdonlari tomonidan ishlab chiqariladigan estrogen va progesteron jinsiy gormonlaridagi nomutanosiblik yuzaga kelishi mumkin. Bundan tashqari, testosteron va androgenlarning ortiqcha miqdori bo'lishi mumkin. Jinsiy gormonlar nomutanosibligi ayollarda quyidagi kabi alomatlarni boshdan kechirishga olib kelishi mumkin:

• Yuz, ko'krak qafasi va/yoki yuqori orqa qismidagi husnbuzarlar.
• Soch to'kilishi.
• Og'ir hayz ko'rish.
• Hirsutizm (tana tuklarining istalmagan o'sishi).
• Tanadagi to'satdan issiqlik hissi (issiq chaqnashlar).
• Bepushtlik.
• Noqonuniy hayz ko'rish.
• Jinsiy jarayonga qiziqishning pasayishi.
• Vaginal quruqlik va yupqalash (vaginal atrofiya) .
• Vaginal quruqlik.

Erkaklarga ta'sir qiladigan jinsiy gormonlar nomutanosibligining belgilari

Erkaklarda moyaklar tomonidan ishlab chiqariladigan testosteron va boshqa jinsiy gormonlar nomutanosibligi quyidagi alomatlarga olib kelishi mumkin:

• Tana sochlarining kamayishi yoki yo'qolishi.
• Erektil disfunktsiya (ER) .
• Ginekomastiya (ko'krak to'qimalarining kattalashishi).
• Bepushtlik.
• Jinsiy jarayonga qiziqishning pasayishi.
• Mushak massasining kamayishi.

Gormonal nomutanosiblik vazn ortishiga olib kelishi mumkinmi?

Ha, ba'zi gormonal nomutanosibliklar vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Mana ba'zi misollar:

• Gipotiroidizm: Bu holatda qalqonsimon bez gormonlari darajasi pasayadi. Bu metabolizmingizni sekinlashtiradi. Bu vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Tasavvur qiling-a, Nilanti Akka bilan ham shunday bo'ldi. U to'satdan vazn orttira boshladi, ovqatlanishini qanchalik nazorat qilsa ham yoki jismoniy mashqlar qilsa ham, bu yordam bermadi. Keyinchalik, shifokorga murojaat qilganida, u "(Gipotiroidizm)" bilan kasallanganini angladi.
• Kushing sindromi: Bu kam uchraydigan holat. Bu sizning tanangiz kortizol gormonini juda ko'p ishlab chiqarganda yuzaga keladi. Bu yuzda (ba'zan " oy yuzi " deb ataladi), qorinda, bo'yinning orqa qismida (ba'zan " buyvol o'rkagi" deb ataladi) va ko'krak qafasi sohalarida to'satdan vazn ortishiga olib kelishi mumkin.
• Menopauza: Ko'p ayollar menopauza paytida vazn orttiradilar. Buning sababi, gormonal o'zgarishlar tufayli metabolizm sekinlashadi. Shuni yodda tutish kerakki, bu "gormonal nomutanosiblik" hayotning tabiiy va kutilgan qismidir.

Vazn ortishining boshqa ko'plab sabablari bor. Agar to'satdan vazn ortib borayotgandek his qilsangiz yoki vazningiz haqida xavotirda bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.

Gormonal nomutanosiblik xavotirni kuchaytirishi mumkinmi?

Ha, ba'zi gormonal nomutanosibliklar ruhiy stressga, ya'ni xavotirga olib kelishi mumkin:

• Gipertireoz: Agar sizda bu holat bo'lsa, bu sizning tanangizda qalqonsimon bez gormoni juda ko'p ekanligini anglatadi. Qalqonsimon bez gormonining ortiqcha miqdori metabolizmingizni tezlashtiradi. Bu xavotirga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, siz o'zingizni g'ayrioddiy darajada bezovta, bezovta va asabiy his qilishingiz mumkin.
• Kushing sindromi: Bu juda keng tarqalgan alomat bo'lmasa-da, Kushing sindromi (kortizolning ko'payishi) xavotirga, shuningdek, depressiya va asabiylashishga olib kelishi mumkin.
• Voyaga yetganlarda o'sish gormoni yetishmovchiligi: O'sish gormoni yetishmovchiligi bo'lgan kattalar ko'pincha xavotir va/yoki depressiya haqida xabar berishadi.

Xavotirlanishning boshqa ko'plab holatlari va sabablari mavjud. Agar siz o'zingizni xavotirda his qilsangiz, shifokor bilan gaplashish muhimdir.

Gormonal nomutanosiblikning sabablari nimada?

Hayotingiz davomida - hatto bir kun ichida ham - gormon darajangiz tabiiy ravishda o'zgarib turadi.

Hayotda gormonlar katta o'zgarishlar va tebranishlarni boshdan kechiradigan ma'lum davrlar mavjud. Misollar:

• Balog'at yoshi.
• Homiladorlik.
• Menopauza.

Biroq, kutilmagan paytlarda gormon darajangizning notekis bo'lishining yana bir qancha sabablari bor. Gormon darajasining o'zgarishi yoki muvozanatsiz bo'lishining eng keng tarqalgan sabablari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Stress.
• Ba'zi dorilar.
• Steroidlardan foydalanish.

Bu turdagi gormonal nomutanosibliklar ko'pincha vaqtinchalik yoki dori-darmonlarni o'zgartirish yoki stressni to'g'ri boshqarish orqali tuzatilishi mumkin.

Uzoq muddatli gormonlar bilan bog'liq kasalliklar turli sabablarga ega bo'lishi mumkin. Umuman olganda, tibbiy jihatdan ahamiyatli gormonlar nomutanosibligining asosiy sabablari quyidagilardir:

• O'smalar, adenomalar yoki boshqa o'smalar.
• Endokrin bezining shikastlanishi yoki shikastlanishi.
• Autoimmun holatlar.

O'smalar, adenomalar va boshqa o'smalar

Gormon ishlab chiqaradigan bez yoki organdagi har qanday o'sish, xoh u o'sma, adenoma yoki tugun bo'lsin, gormonlar ishlab chiqarish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin.

O'smalar

Kam uchraydigan endokrin o'smalar gormonlar ishlab chiqaradigan bezlar yoki hujayralarda rivojlanadi. Bular gormonal nomutanosiblikka olib kelishi mumkin. Mana ba'zi noyob endokrin o'smalar:

• Buyrak usti bezi karsinomasi (AKK): Bu buyrak usti bezi po'stlog'ida rivojlanadigan saraton o'smasi. Ba'zan u juda ko'p gormon ishlab chiqarishi mumkin.
• Karsinoid o'smalar: Bu neyroendokrin hujayralardan rivojlanadigan neyroendokrin o'smaning (NET) bir turi. Neyroendokrin hujayralar gormonlar orqali xabarlarni qabul qilish va yuborish orqali tananing ishlashiga yordam beradi.
• Medullyar qalqonsimon bez saratoni (MTC): Bu qalqonsimon bezning medulla qismida rivojlanadigan saraton kasalligi. Medulladagi parafollikulyar S hujayralari gormonlar ishlab chiqaradi va ajratadi.
• Feoxromotsitoma: Bu kam uchraydigan o'sma. U buyrak usti bezlaridan birining yoki ikkalasining o'rta qismida (buyrak usti bezi medullasi) rivojlanadi. Bu o'sma xromaffin hujayralari deb ataladigan maxsus turdagi hujayradan iborat. Bu hujayralar ma'lum gormonlarni ishlab chiqaradi va ajratadi. Garchi ular ko'pincha xavfsiz (saraton bo'lmagan) bo'lsa-da, ular saratonga ham aylanishi mumkin.
• Paraganglioma: Bu ham noyob neyroendokrin o'sma. U bo'yningizning ikki tomonidagi karotid arteriyalar yaqinida, bosh va bo'yindagi nerv yo'llari bo'ylab va tanangizning boshqa joylarida rivojlanadi. Bu o'sma ham xromaffin hujayralaridan iborat.

Adenomalar

Adenoma saraton bo'lmagan (xavfsiz) o'smadir. Ko'pgina adenomalar funktsional emas, ya'ni ular gormonlar ishlab chiqarmaydi. Ammo ba'zilari juda ko'p gormonlar ishlab chiqarishi mumkin. Bular ishlaydigan adenomalar deb ataladi. Endokrin tizimingizga ta'sir qilishi va gormonal nomutanosiblikni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan adenoma turlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Gipofiz adenomalari:Bular gipofiz bezi ishlab chiqaradigan har qanday gormonlarning nomutanosibligiga olib kelishi mumkin. Masalan, gipofiz adenomasi akromegaliyaning (kattalarda o'sish gormoni ko'payishi) eng keng tarqalgan sababidir.
• Buyrak usti bezi adenomalari: Kushing sindromining (kortizolning ko'payishi) eng ko'p uchraydigan sababi buyrak usti bezi po'stlog'ida rivojlanadigan buyrak usti bezi adenomasidir.
• Paratiroid adenomalari: Bular birlamchi giperparatiroidizmga (paratiroid gormonining ko'payishi) olib kelishi mumkin.

Boshqa o'zgarishlar

Gormonal nomutanosiblik endokrin bezlardagi o'smalar va adenomalardan tashqari boshqa o'smalar tufayli ham yuzaga kelishi mumkin. Masalan, qalqonsimon bez tugunlari (qalqonsimon bez hujayralarining g'ayritabiiy o'sishi) gipertireoz yoki gipotiroidizmga olib kelishi mumkin.

Endokrin bezining shikastlanishi yoki shikastlanishi

Endokrin bezining har qanday shikastlanishi yoki shikastlanishi gormonal nomutanosiblikka olib kelishi mumkin - odatda gormonlar yetishmovchiligi. Zarar quyidagi holatlar tufayli yuzaga kelishi mumkin:

• Jarrohlik paytida tasodifiy shikastlanish: Masalan, gipoparatiroidizm (paratiroid gormonining past darajasi) holatlarining taxminan 75% bo'yin yoki qalqonsimon bez operatsiyasi paytida paratiroid bezlariga tasodifiy shikastlanish natijasida yuzaga keladi.
• Endokrin bezga haddan tashqari qon ketishi yoki qon oqimining pasayishi: Qon oqimi kamayganda, to'qima nobud bo'lishi mumkin (nekroz). Masalan, agar ayol tug'ruqdan keyin haddan tashqari qon ketsa, Shixan sindromi ( gipopituitarizmga olib keladigan holat) paydo bo'lishi mumkin.
• Bakterial yoki virusli infeksiyalar: Masalan, bakterial meningit asorat sifatida gipopituitarizmga olib kelishi mumkin, ammo bu kam uchraydi.
• Radiatsiya terapiyasi: Saraton kasalligini davolash uchun nurlanish terapiyasi endokrin bezlarga zarar etkazishi mumkin. Masalan, bosh va bo'yin saratoni uchun nurlanish terapiyasini olgan odamlarning taxminan 50 foizida gipotiroidizm rivojlanadi.
• Travmatik miya shikastlanishi (TBI): Agar miya avtohalokat, yiqilish yoki sport jarohati kabi bosh jarohati tufayli shikastlangan bo'lsa, bu gipofiz bezi yoki gipotalamusga zarar etkazishi mumkin.

Autoimmun holatlar

Autoimmun kasallik - bu sizning immun tizimingiz sizni himoya qilish o'rniga, o'z tanangizning bir qismiga xato bilan hujum qilganda yuzaga keladi. Buning aniq sababi hali noma'lum. Immun tizimingiz gormonlar ishlab chiqaradigan bez yoki organga hujum qilganda, bu gormonal nomutanosiblikni keltirib chiqaradi. Ba'zi autoimmun endokrin kasalliklarga quyidagilar kiradi:

• Hashimoto kasalligi .
• Graves kasalligi .
• 1-toifa diabet .
• Addison kasalligi .
• Poliglandular sindromlar .

Bu gormonal nomutanosibliklarni qanday aniqlash mumkin?

Shifokorlar odatda gormonlar darajasini tekshirish uchun qon testlaridan foydalanadilar, chunki gormonlar endokrin bezlardan to'g'ridan-to'g'ri qonga chiqariladi.

Ba'zi gormonlar darajasi kun davomida sezilarli darajada o'zgarib turadi, shuning uchun shifokorlar sizning darajangizni o'lchash uchun boshqa testlarni ham o'tkazishlari mumkin. Masalan , glyukoza bardoshliligi testi yoki insulin bardoshliligi testi .

Shifokoringiz shuningdek, tibbiy tarixingiz va alomatlaringiz haqida so'raydi va fizik tekshiruv o'tkazadi.

Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?

Gormonal nomutanosiblikni davolash uning sababiga bog'liq.

Agar gormon darajangiz me'yordan past bo'lsa, asosiy davolash usuli gormonlarni almashtirish terapiyasi hisoblanadi. Qaysi gormon yetishmasligiga qarab, sizga og'iz orqali qabul qilinadigan dorilar (tabletkalar) yoki in'ektsiyalar kerak bo'lishi mumkin.

Masalan, agar sizda qalqonsimon bez gormonlari darajasi past bo'lsa (gipotiroidizm), shifokoringiz sintetik qalqonsimon bez gormonlari tabletkalarini buyuradi. Agar sizda o'sish gormoni yetishmovchiligi bo'lsa, ehtimol siz sintetik o'sish gormoni in'ektsiyalarini qabul qilishingiz kerak bo'ladi.

Agar gormon darajangiz me'yordan yuqori bo'lsa, sababiga qarab ko'plab davolash usullari mavjud. Bularga dorilar, jarrohlik, nur terapiyasi yoki ularning kombinatsiyasi kirishi mumkin.

Masalan, agar sizda prolaktinoma (prolaktin gormonini juda ko'p ishlab chiqaradigan saraton bo'lmagan o'sma) bo'lsa, shifokoringiz o'smani kichraytirish uchun dori-darmonlarni buyurishi yoki uni olib tashlash uchun jarrohlik amaliyoti kerak bo'lishi mumkin.

Bu gormonal nomutanosiblikni qanday tuzatish mumkin?

Gormonal nomutanosiblik bilan bog'liq ko'plab sog'liq muammolari, masalan, diabet va qalqonsimon bez kasalligi, tibbiy yordamni talab qiladi.

Bozorda turli xil gormonal nomutanosibliklarni davolashga da'vo qiladigan ko'plab ozuqaviy qo'shimchalar mavjud bo'lsa-da, ularning ko'pchiligi ilmiy jihatdan isbotlangan foydasi kam. Har qanday qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir.

Tibbiy davolanishdan tashqari, shifokoringiz gormonal nomutanosiblikni boshqarishga yordam beradigan ba'zi turmush tarzini o'zgartirishni tavsiya qilishi mumkin. Masalan, stress darajasini boshqarish,Doimiy jismoniy mashqlar kabi narsalar.

Gormonal nomutanosiblikni qaysi shifokorlar davolashadi?

Birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchilari ko'plab gormonal nomutanosibliklarni tashxislashlari va boshqarishda yordam berishlari mumkin. Biroq, endokrinologga murojaat qilish sizga eng ko'p foyda keltirishi mumkin.

Endokrinolog - bu endokrinologiyaga ixtisoslashgan shifokor - bu sizning gormonlaringizni o'rganadigan tibbiyot sohasi. Ular endokrin (gormonal) kasalliklarni tashxislashlari, davolash va boshqarish rejalarini tuzishlari va dori-darmonlarni buyurishlari mumkin.

Gormonal nomutanosiblikning oldini olish uchun nima qilishim kerak?

Ko'pgina gormonal nomutanosibliklarning oldini olish mumkin bo'lmasa-da, umumiy sog'lig'ingizni optimallashtirish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar mavjud. Bular gormonlaringiz muvozanatini saqlashga yordam beradi. Bunga quyidagilar kiradi:

• Sog'lom vaznni saqlash.
• Muvozanatli, sog'lom ovqatlanish.
• Muntazam ravishda mashq qilish.
• Stressingizni boshqarish.
• Yetarlicha, yaxshi uxlash.
• Agar sizda uzoq muddatli tibbiy holatlar bo'lsa, ularni yaxshi boshqaring.
• Agar siz cheksangiz yoki tamaki mahsulotlaridan foydalansangiz, to'xtating.

Gormonal nomutanosiblik haqida qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar sizda yangi, doimiy alomatlar paydo bo'lsa, shifokor bilan gaplashish muhimdir. Ular testlarni o'tkazishlari va alomatlaringiz sababini aniqlashga yordam berishlari mumkin.

Gormonlar murakkab va kuchli kimyoviy moddalardir. Agar ulardan biri yoki bir nechtasi ishlamay qolsa, siz tanangizni nazorat qila olmagandek his qilishingiz mumkin. Agar sizda yangi, doimiy alomatlar paydo bo'lsa, shifokor bilan gaplashish muhimdir. Yordam va davolanishni qanchalik tez izlasangiz, shuncha tez o'zingizni yana yaxshi his qila boshlaysiz.

Yakuniy uyga olib ketish xabari

Endi siz gormonlar tanamizda juda ko'p muhim ishlarni bajaradigan kichik xabarchilar ekanligini bilasiz. Agar ular biroz muvozanatdan chiqsa, ya'ni muvozanatsiz bo'lsa, ular nafaqat tanamizga, balki ongimizga ham turli xil ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, agar sizda bir yoki ikkita boshqacha, g'alati yoki doimiy alomat bo'lsa, uni e'tiborsiz qoldirmang. Bu kichik narsa bo'lishi mumkin yoki e'tiborga muhtoj narsa bo'lishi mumkin.

Qo'rqmang yoki uyalmang. Shifokorga murojaat qilib, muammoingizni aytsangiz, ular sizga sababini topishga yordam berishadi. Ba'zan bu holatlarni turmush tarzi, ovqatlanish va agar kerak bo'lsa, dori-darmonlarni kichik o'zgartirish orqali sezilarli darajada nazorat qilish mumkin. Eng muhimi, yolg'iz tashvishlanib, tashvishlanishdan ko'ra, tezda tibbiy yordamga murojaat qilishdir. Shunda siz yana sog'lom va baxtli bo'lishingiz mumkin!

Gormonlar , gormonal nomutanosiblik, endokrin tizim, diabet, qalqonsimon bez, menopauza, PCOS