Agar sizda diabet bo'lsa, hatto oddiy shamollash ham xavotirga sabab bo'lishi mumkin. Nima uchun? Har qanday kasallik, masalan, oddiy shamollash, isitma, oshqozon og'rig'i yoki qusish, qon shakaringiz darajasining keskin ko'tarilishiga olib kelishi mumkin. Nafaqat bu, balki infeksiya yuqtirganingizda ham bu sodir bo'lishi mumkin. Tanamiz kasallik bilan kurashayotganda, stress tufayli gormonlar ishlab chiqaradi, bu esa qon shakar darajasini oshirishi mumkin. Shunday qilib, bunday paytlarda biz odatdagidan ko'ra qon shakarimizga ko'proq e'tibor berishimiz kerak.
Kasal bo'lganingizda nima qilish kerak?
Kasal bo'lganingizda vahima qo'ymang. Biroq, diabetni nazorat qilish uchun siz albatta ushbu qoidalarga amal qilishingiz kerak. Biz buni "kasallik kuni rejasi" deb ham ataymiz. Shifokoringiz bilan oldindan gaplashib, bunday reja tuzganingiz ma'qul.
- Qon shakaringizni muntazam ravishda tekshirib turing: Qon shakaringiz darajasini har 4 soatda tekshirib turing. Bu sizga shakar darajangiz ko'tarilayotganini, pasayayotganini yoki normal holatda qolayotganini tushunishga yordam beradi.
- Ketonlardan ehtiyot bo'ling: Agar sizda 1-toifa diabet bo'lsa va qon shakaringiz darajasi 240 mg/dL dan yuqori bo'lsa yoki shifokor sizga buni tavsiya qilsa, siydikda ketonlarni ham tekshirishingiz kerak. Sodda qilib aytganda, ketonlar tanamiz energiya uchun glyukozadan foydalana olmaganida va buning o'rniga energiya uchun yog'ni yoqganda hosil bo'ladigan chiqindi mahsulotdir. Bu kasallik kabi stress paytida sodir bo'lishi mumkin. Agar siydikda ketonlarni sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Ahvolingizga qarab, sizni tez yordam bo'limiga (ETU) yuborishlari mumkin.
- Haroratingizni tekshiring: Haroratingizni kuniga bir necha marta tekshiring. Isitma tanada infeksiya borligidan dalolat beradi.
- Ko'p suyuqlik iching: Agar qattiq ovqat yeyolmasangiz, ko'p suyuqlik iching. Suvsizlanishning oldini olish uchun har bir uyg'oq soatingizda kamida bir stakan suyuqlik ichishingiz kerak. Bu, ayniqsa, qusayotgan bo'lsangiz yoki oshqozoningiz og'rigan bo'lsa, juda muhimdir. Agar suyuqlikni kamaytira olmasangiz, kasalxonaga yotqizishingiz yoki ETUga borishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Eng muhimi, tanangizni suvsizlantirishdir. Suv, tuzli bo'tqa, Jeevani va sho'rva bulonini ichish foydalidir.
- Insulin qabul qilishni to'xtatmang: Bu ko'p odamlar qiladigan xato. Qattiq ovqat iste'mol qila olmasangiz ham, insulin qabul qilishni to'xtatmang.Kasallik paytida qon shakaringiz tanangizga tushadigan stress tufayli ko'tarilishi mumkin, shuning uchun sizga insulin kerak bo'lishi mumkin. Biroq, insulin dozasini o'zgartirish haqida shifokoringiz bilan gaplashing. Gipoglikemiyaning oldini olish uchun shakarli narsa iste'mol qilishingiz yoki ichishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Og'iz orqali qabul qilinadigan dorilar bilan ehtiyot bo'ling: Agar sizda 2-toifa diabet bo'lsa, kasal bo'lganingizda ba'zi og'iz orqali qabul qilinadigan dorilarni (masalan, Metformin) qabul qilishni to'xtatishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar nima qilishni bilmasangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Boshqa dorilarni qabul qilayotganda: Agar yo'tal va balg'am kabi alomatlarni nazorat qilish uchun dorixonadan dori sotib olishingiz kerak bo'lsa, tarkibida shakar bo'lishi mumkin. Shuning uchun, shakarsiz mahsulotlar haqida shifokoringizdan so'rang.
Kasal bo'lganingizda nima yeyishingiz kerak?
Ovqatlanish qiyinligi sababli ovqatni o'tkazib yubormang. Agar shunday qilsangiz, qon shakarining keskin pasayishiga (gipoglikemiya) duch kelishingiz mumkin, bu esa muammo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, yeyish oson, juda achchiq bo'lmagan va oshqozonga yengil taom iste'mol qiling. Har 3-4 soatda taxminan 30-50 gramm uglevod iste'mol qilishga harakat qiling. Bu tanangizga kerakli energiyani beradi, ketonlarning hosil bo'lishini to'xtatadi va qon shakarining juda pastga tushishiga yo'l qo'ymaydi.
Agar ovqatlanishda qiynalayotgan bo'lsangiz, bularni sinab ko'ring. Har birida taxminan 15 gramm uglevod mavjud.
| Ovqat/ichimlik turi | 15 gramm uglevodlarga teng |
|---|---|
| Oddiy jelatin | 1/2 chashka |
| Oddiy gazlangan ichimliklar (masalan, Sprite) | 1/2 chashka |
| Muzlatilgan kartoshka | 1/2 a |
| Shakarsiz olma pyuresi | 1/2 chashka |
| Olma sharbati | 1/3 stakan |
| Sport ichimligi (masalan, Gatorade) | 1/2 chashka |
Bundan tashqari, tanangizning suvsizlanish darajasini saqlab qolish uchun kaloriyasiz suyuqliklar (masalan, suv, parhezli gazlangan ichimliklar va tuzsiz sho'rva bulonlari) ichishingiz mumkin.
Qachon shifokorga qo'ng'iroq qilishim kerak?
Ba'zan bu narsalarni uyda boshqarish qiyin bo'lishi mumkin. Agar sizda quyidagi holatlardan biri bo'lsa, kechiktirmasdan shifokoringiz bilan gaplashing. Sizning sog'lig'ingiz eng muhim narsadir.
| E'tibor berish kerak bo'lgan xususiyat | Tavsif |
|---|---|
| Qon shakar darajasi nazoratdan tashqarida | Qon shakaringiz doimiy ravishda 180 mg/dL dan yuqori yoki 70 mg/dL dan past. |
| Suyuqlik yoki ovqatni ushlab turolmaslik | Bir necha soat davomida uzluksiz qusish yoki hech narsani ushlab turolmaslik. |
| Yuqori isitma | Tana harorati 101 Farengeyt (101°F) yoki 38,3 Selsiy (38,3°C) dan yuqori. |
| Qusish yoki diareya | 6 soatdan ortiq davom etadigan uzluksiz qusish yoki diareya (qusish). |
| Ketonlarning mavjudligi | Siydik tahlilida ketonlarni aniqlash. |
Uyga olib ketish xabari
- Qandli diabet bilan og'rigan odam har qanday keng tarqalgan kasallik paytida qon shakarining kutilmagan darajada ko'tarilishini boshdan kechirishi mumkin.
- Kasal bo'lganingizda, har 4 soatda qon shakaringizni tekshirib turing va uni qayd qilib boring.
- Suvsizlanishning oldini olish uchun iloji boricha ko'proq suyuqlik (suv, sho'rva, sho'r bo'tqa) iching.
- Shifokor tavsiyasisiz hech qachon insulin qabul qilishni to'xtatmang.
- Agar sizda qusish, yuqori isitma, doimiy diareya yoki qon shakarining nazoratsiz darajasi bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing