Yurganingizda, ayniqsa tor poyabzalda, oyoq tagida noqulaylik va og'riqni his qilasizmi, go'yo toshga yoki kichik bir bo'lakka qadam qo'yayotgandek? Ba'zan paypoq bir joyda ezilgandek g'alati tuyg'uni his qilasizmi? Agar bu og'riq tobora kuchayib borayotgan bo'lsa va oyoq barmoqlaringiz biroz achishayotgan bo'lsa, sizda "Morton neyromasi" deb nomlangan kasallik bo'lishi mumkin. Nomidan qo'rqmang. Bu unchalik jiddiy emas. Keling, hamma narsa haqida sodda va aniq gaplashaylik.
Morton neyromasi nima?
Sodda qilib aytganda, bu oyoq barmoqlari orasidan o'tadigan nervning shishishi yoki qalinlashishidir. Barmoqlararo nervlar oyoqlarimizning metatarsal suyaklari orasidan o'tadi. Bu nervlar doimiy bosim, travma yoki biron bir siqilishga duchor bo'lganda, nerv to'qimasi qalinlasha va shishib keta boshlaydi.
Buni bir necha bor bosib qo'yilgan suv quvuri kabi tasavvur qiling, natijada u tekislanadi va shishib ketadi. Bu holat ko'pincha uchinchi va to'rtinchi oyoq barmoqlari orasidagi nervda (kichik barmoqqa eng yaqin ikkita barmoq) paydo bo'ladi .
Muhimi shundaki, "nevroma" nomiga qaramay, bu saraton o'smasi emas . Shuning uchun bu haqda umuman tashvishlanishga hojat yo'q. Bu yerda yangi to'qima o'sayotgani emas, balki mavjud asab siqilib, shishib bormoqda.
Bu shishgan asab siz turganingizda yoki yurganingizda kuchli og'riq keltirib chiqarishi mumkin, bu esa unga bosim o'tkazadi.
Bu holatning belgilari qanday?
Morton neyromasining belgilari odatda vaqt o'tishi bilan asta-sekin rivojlanadi. Dastlab, yengil og'riq bo'lishi mumkin, bu esa poyabzalingizni yechib, oyog'ingizni massaj qilish bilan kamayishi mumkin. Biroq, asab shishib borishi bilan alomatlar yanada aniqroq bo'ladi.
Keling, shunga o'xshash asosiy alomatlarni ko'rib chiqaylik.
| Alomat | Bu qanday tuyuladi? |
|---|---|
| Oyoq tagida og'riq | Tik turganda yoki yurganda oyoq barmoqlari orasida o'tkir, yonayotgan og'riq. Poyabzal ichida tosh yoki marmarga o'xshash narsa bosilgandek his qilinadi. |
| Og'riq poyabzal bilan kuchayadi | Og'riq, ayniqsa, baland poshnali yoki oyoq barmoqlarini qisadigan tor poyabzal kiyganda kuchli bo'ladi. Poyabzalni yechgandan keyin og'riq biroz pasayadi. |
| Uyqusizlik va sezuvchanlikni yo'qotish | Ta'sirlangan barmoqlarda karıncalanma hissi (sanchish va ignalar) yoki ba'zan o'sha sohada karaxtlik bo'lishi mumkin. |
| Shishish | Oyoq barmoqlari orasida tashqaridan sezilarli shish paydo bo'lmasa ham, ichkaridan asabning shishishi tufayli siz biroz noqulaylik his qilishingiz mumkin. |
Nima uchun bunday narsa sodir bo'ladi? Sabablari nimada?
Avval aytib o'tganimizdek, buning asosiy sababi oyoq barmoqlari orasidagi nervlarga uzoq vaqt bosim yoki siqilishdir. Bu xavfni oshiradigan bir qancha omillar mavjud.
1. Noto'g'ri poyabzal
Bu asosiy va eng keng tarqalgan sababdir .
- Baland poshnali tuflilar: Baland poshnali tufli kiyganingizda, butun tana vazningiz oyoqning old qismiga yo'naltiriladi, bu esa nervlarga ortiqcha bosim o'tkazadi.
- Tor, tor poyabzal: Bir-biriga yaqin va tor poyabzal kiyganingizda, oyoq barmoqlari orasidagi suyaklar bir-biriga bosilib, ular orqali o'tadigan nervlarni siqib chiqaradi.
2. Ba'zi o'yinlar va mashg'ulotlar
Bu holat, shuningdek, oyoq tagida doimiy bosim va travma keltirib chiqaradigan faoliyat tufayli ham yuzaga kelishi mumkin.
- Yugurish: Oyoq taglari, ayniqsa uzoq masofalarga yuguruvchilar, doimiy ravishda zarbaga duchor bo'ladilar.
- Tennis va badminton kabi sport turlari: Ushbu sport turlarida ko'pincha oyoqning old qismi bilan yerga bosim o'tkazishingiz kerak bo'ladi.
- Raqs: Raqs , ayniqsa balet, oyoq tagida katta bosim o'tkazadi.
3. Oyoq holatidagi boshqa muammolar
Agar oyog'ingizning shakli yoki holati bilan bog'liq biron bir muammo bo'lsa, bu nervlarga bosimni oshirishi mumkin.
- Yassi oyoqlar: Oyoq yoyi yo'q va taglik tekis bo'lganda, yurish uslubingiz o'zgarishi va nervlarga bosim o'tkazilishi mumkin.
- Baland kamarli oyoqlar: Bu, shuningdek, oyoqda beqarorlikka olib kelishi va bosimni oshirishi mumkin.
- Bunionlar: Bu holat katta barmoq bo'g'imining shishishiga olib keladi, bu esa oyoq barmoqlarining bir-biriga yopishib qolishiga olib kelishi mumkin.
- Hammertoes: Oyoq barmoqlari o'rtasidan bukiladigan holat. Bu ham bosim muvozanatining buzilishiga olib keladi.
Buni qanday topdingiz, doktor?
Shifokorga borganingizda, u avval sizdan alomatlaringiz haqida so'raydi. U sizdan ko'p narsalarni, masalan, og'riq qancha vaqtdan beri davom etayotgani, qachon kuchayishi, qanday poyabzal kiyish noqulayligi va biron bir karaxtlik bor-yo'qligini so'raydi.
Keyin shifokor oyog'ingizni diqqat bilan tekshiradi. U oyog'ingizning tagida va barmoqlaringiz orasidagi sohada biron bir og'riq yoki "chertish" hissi bor-yo'qligini tekshiradi. Ushbu fizik tekshiruv ko'pincha kasallikni aniqlashi mumkin.
Kerak bo'lishi mumkin bo'lgan testlar
- Rentgen tekshiruvi: Rentgen tekshiruvi asabning shishishini ko'rsata olmaydi. Biroq, oyoq og'rig'ining boshqa sabablarini, masalan, stress sinishi yoki artritni istisno qilish uchun rentgen tekshiruvi buyurilishi mumkin.
- Ultratovush tekshiruvi: Ushbu tekshiruv nervlar kabi yumshoq to'qimalarni ko'rishi mumkin. U shishgan va qalinlashgan nervlarni aniq ko'rsatishi mumkin.
- MRT tekshiruvi: Ba'zi hollarda, agar tashxis noaniq bo'lsa, MRT tekshiruvi aniqroq tasvirni taqdim etishi mumkin.
Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?
Yaxshi xabar shundaki, ko'pchilik odamlar jarrohlik amaliyotiga borishlari shart emas. Bu og'riqni oddiy davolash usullari va turmush tarzini o'zgartirish orqali boshqarish mumkin. Davolashning asosiy maqsadi asabga bosimni kamaytirish va shishishni nazorat qilishdir.
Jarrohlik bo'lmagan davolash usullari
1. Poyabzal almashtirish: Bu eng muhim va birinchi qadam .
- Keng oyoq barmoqlari bilan poyabzal kiying.
- Baland poshnali poyabzal kiyishni butunlay to'xtating yoki ularni faqat maxsus holatlar bilan cheklang.
- Poyabzal tanlashda ichki qismi yaxshi yumshoq va tagliklari uchun qulay bo'lgan poyabzallarni tanlang.
2. Poyabzal prokladkalari va ortopedik prokladkalar:
- Oyoq suyaklari orasidagi bo'shliqni biroz oshirishi va asabga bosimni kamaytirishi mumkin bo'lgan maxsus prokladkalar (metatarsal prokladkalar) mavjud.
- Ba'zan shifokoringiz oyog'ingizga mos keladigan maxsus ishlab chiqilgan ortopedik poyabzallarni tavsiya qiladi. Ular yaxshi qo'llab-quvvatlaydi va bosimni to'g'ri taqsimlaydi.
3. Og'riq qoldiruvchi vositalar:
- Og'riq va shishishni kamaytirish uchun siz shifokor ko'rsatmasi bo'yicha qisqa vaqt ichida paratsetamol yoki NSAID (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar) kabi dorilarni qabul qilishingiz mumkin. Biroq, shifokor bilan maslahatlashmasdan, bu dorilarni uzluksiz 10 kundan ortiq qabul qilmang .
4. Muzni joylashtirish:
- Og'riq va shish paydo bo'lganda, shikastlangan joyga 15-20 daqiqa davomida muz qo'yish yaxshi yengillik berishi mumkin. Muzni to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'ymang, uni yupqa mato bilan o'rang.
5. Kortizon in'ektsiyalari:
- Agar yuqoridagi choralar og'riqni engillashtirmasa, shifokoringiz shish va og'riqni tezda kamaytirish uchun o'sha joyga kortikosteroid in'ektsiyasini yuborishga qaror qilishi mumkin.
Jarrohlik
Shifokor faqat boshqa barcha davolanishlarga qaramay, og'riq kamaymagan va og'riq shunchalik kuchli bo'lsaki, siz kundalik ishlaringizni bajara olmasangiz, jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqadi.
- Neyrektomiya: Bu asabning shikastlangan yoki shishgan qismini kesish va olib tashlashni o'z ichiga oladi. Bu eng keng tarqalgan jarrohlik amaliyotidir.
- Boshqa usullar: Ba'zan asabning og'riq signallarini yuborishini to'xtatish uchun o'ta sovuq (kriogen neyroablyatsiya) yoki elektr to'lqinlaridan (radiochastotali ablyatsiya) foydalanadigan zamonaviy davolash usullari mavjud.
Shifokorga murojaat qilishning eng yaxshi vaqti qachon?
Har qanday kasallikda bo'lgani kabi, davolanishni erta boshlash muhimdir, chunki davolanmasa, u doimiy asab shikastlanishiga va surunkali og'riqlarga olib kelishi mumkin.
Agar oyog'ingizdagi og'riq oddiy uy sharoitida davolash usullari (masalan, poyabzal almashtirish, dam olish) bilan ikki hafta ichida kamaymasa, og'riq kuchayib borayotgan bo'lsa, kundalik ishlarni bajarishni qiyinlashtirayotgan bo'lsa yoki siz karaxtlikni his qilsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling.
Uyga olib ketish xabari
- Morton neyromasi - bu oyoq barmoqlari orasidagi nervning shishishi yoki qalinlashishi. Bu saraton kasalligi emas.
- Asosiy simptom - bu yurish paytida oyoq tagida tosh yoki marmar ustiga bosganday his qilinadigan o'tkir og'riq.
- Buning asosiy sababi uzoq vaqt davomida baland poshnali, tor, tor poyabzal kiyishdir.
- Ko'pincha, bu holatni to'g'ri poyabzal tanlash, dam olish va shifokorning oddiy davolanishi bilan to'liq davolash mumkin.
- Agar sizda oyoq og'rig'i doimiy bo'lsa, uni e'tiborsiz qoldirmang va shifokorga murojaat qiling. Oyoqlaringiz sizni hamma joyga olib boradi, shuning uchun ularga yaxshi g'amxo'rlik qilish muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing