9 yoshli farzandingizning sog'lig'ini tekshirish uchun tashrifi: Nima bo'lyapti?

To'qqiz yoshli farzandingizning keyingi klinikaga tashrifi yaqinlashib qoldi, to'g'rimi? Xo'sh, keling, shifokor yoki hamshira bu yoshda odatda nimani tekshirishini, ular sizdan nimani so'rashini va nimani bilishingiz kerakligini ko'rib chiqaylik. Buni xuddi do'stingiz bilan gaplashayotgandek o'qing.

Ushbu klinikaga tashrif paytida nima bo'ladi?

Endi bu safar klinikaga borganingizda nima bo'lishini ko'rib chiqaylik. Shifokoringiz va/yoki hamshirangiz quyidagilarni bajaradi:

1. Og'irlik va bo'yni o'lchang

Siz birinchi qiladigan narsa - farzandingizning vazni va bo'yini o'lchash va undan uning tana massasi indeksini (BMI) hisoblash uchun foydalanish. Keyin bu o'lchovlar o'sish jadvaliga tushiriladi. Bu sizga farzandingizning o'sishi uning yoshiga mos keladimi yoki yo'qligini va ularning o'sha yoshdagi boshqa bolalar bilan qanday taqqoslanishini ko'rish imkonini beradi. Bu juda muhim, chunki bu sizga har qanday o'sish muammolarini erta aniqlashga yordam beradi.

2. Qon bosimini tekshirish

Keyin, bolaning qon bosimi standart sinov uskunalari yordamida tekshiriladi. Ba'zan hatto kichik bolalarda ham qon bosimi yuqori bo'lishi mumkin. Shuning uchun buni ham tekshirish yaxshi fikr.

3. Sizdan savollar so'raydi, savollaringizga javob beradi va maslahat beradi.

Bu ko'pincha eng muhim qismdir. Shifokor sizdan farzandingiz haqida so'raydi, savollaringiz va qo'rquvlaringiz haqida gapirish imkoniyatini beradi va sizga farzandingizning yoshiga xos ko'plab maslahatlar beradi. Keling, ular nima deyishlarini ko'rib chiqaylik:

Ovqatlanish va ichimlik ichishda ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan narsalar

• Farzandingizga kuniga uchta asosiy ovqat va bir yoki ikkita foydali gazak berishni rejalashtiring. Bu farzandingizga kun davomida kerakli energiyani beradi.
• Farzandingizga yog'siz oqsil, to'liq donli mahsulotlar, meva va sabzavotlar va kam yog'li sut mahsulotlarini o'z ichiga olgan muvozanatli ovqatlanishni bering.
• Bu yoshdagi bolalar kuniga 3 stakan (taxminan 720 ml) kam yog'li sut ichishlari kerak. Shu bilan bir qatorda, siz ularga shu miqdorga mos keladigan boshqa kam yog'li sut mahsulotlari yoki boyitilgan soya sutini berishingiz mumkin.
• Kuniga kamida 5 porsiya meva va sabzavot iste'mol qilishga harakat qiling. Sabzavotlar va mevalar qancha rang-barang bo'lsa, shuncha yaxshi.
• Shakar, tuz va yog'ga boy ovqatlar va ichimliklarni cheklang . Shirin ichimliklar, toffi, shokolad va sun'iy tatlandırıcılar qo'shilgan narsalarni iloji boricha kamaytiring.
• Kuniga 8 untsiya (taxminan 240 ml) dan ortiq 100% meva sharbati bermang. Meva sharbatida shakar ham ko'p. Mevani qanday bo'lsa, shundayligicha iste'mol qilish yaxshidir.

Bir o'ylab ko'ring, bolaning tanasi o'sib borayotgan daraxtga o'xshaydi. Faqat o'sha daraxt to'g'ri sug'orilib, oziqlantirilsagina u sog'lom o'sadi. Ovqat va ichimlik bir xil.

Uyqu qanchalik muhim?

• Bu yoshdagi bolalar har kecha 9 dan 12 soatgacha uxlashlari kerak.Bu zarur. Yetarlicha uxlamaslik maktab ishlariga diqqatni jamlashni qiyinlashtiradi va bu bolaning xotirasiga ham ta'sir qiladi.
• Shuning uchun, yetarlicha uyquni ta'minlaydigan yotish vaqtini belgilang. Farzandingizni yotishdan oldin tinchlantiruvchi va taskin beruvchi mashg'ulotlar bilan shug'ullanishga undang. Masalan, kitob o'qish yoki yumshoq qo'shiq tinglash.
• Farzandingizning yotoqxonasida televizor, planshet va smartfon kabi narsalarni saqlamang. Bu narsalar uyquga xalaqit berishi mumkin.

Qancha jismoniy faollik kerak?

• Bu yoshdagi bolalar kuniga kamida 60 daqiqa jismoniy faollik bilan shug'ullanishlari kerak. Bu yugurish, sakrash va o'ynashni anglatadi.
• Ekran oldida o'tkaziladigan vaqtni , ya'ni televizor, video o'yinlar, smartfonlar, planshetlar va kompyuterlar oldida o'tkaziladigan vaqtni cheklang. Ulardan haddan tashqari foydalanish nafaqat bolaning ko'zlari va miyasiga zararli, balki ularning ochiq havoda o'ynash vaqtini ham kamaytiradi.

O'sish va rivojlanish - Endi o'zgarish vaqti!

9 yoshga kelib, ko'plab bolalarda quyidagi alomatlar kuzatiladi:

• Ular oilalaridan biroz mustaqilroq bo'lishni boshlaydilar va do'stlari bilan birga bo'lishni afzal ko'rishadi.
• Ular ko'pincha bir jinsdagi odamlar bilan do'stlashishadi .
• Ular o'zlarini qiziqtirgan mavzu haqida ma'lumot olish uchun kitob o'qishga undaladilar.
• Siz maktabda tobora qiyinlashib borayotgan vazifalarni, masalan, ma'lumot to'plash va tartibga solish hamda kitob hisoboti yozishni bajara olasiz.
• Ular uy atrofida kichik ishlarni qila boshlaydilar va maktab tomonidan berilgan ko'proq uy vazifalarini bajara oladilar.
• Balog'atga yetishning dastlabki belgilari , masalan, yog'li teri, husnbuzar va tana hidi paydo bo'la boshlaydi.
• Qizlarda ko'krak qafasi o'sishni boshlashi va qo'ltiq osti va jinsiy a'zolarda jinsiy a'zolardagi tuklar paydo bo'lishi mumkin.
• O'g'il bolalarda tanada tuklar paydo bo'lishi mumkin, moyaklar va jinsiy olat kattalashishi mumkin.

Bu o'zgarishlarni ko'rganingizda vahima qo'ymang. Bu normal holat. Eng muhimi, bu haqda farzandingiz bilan gaplashishdir.

4. Jismoniy tekshiruv

Shifokor bolani tekshiradi. Bunga quyidagilar kiradi:

• Yurak va o'pkalarni tinglash.
• U skolyoz kabi umurtqa pog'onasining egriligini tekshiradi.
• Balog'atga yetish belgilarini tekshiradi.

Ushbu test davomida ota-ona, vasiy yoki qo'llab-quvvatlovchi shaxsning hozir bo'lishi shart. Bolaning shaxsiy hayotini ta'minlash uchun kutish xonasida boshqa aka-uka va opa-singillar bo'lgani ma'qul.

5. Vaktsinalar haqida yangilanish

VaksinalarVaktsinalar bolalarni jiddiy kasalliklardan himoya qilishi mumkin. Shuning uchun vaktsinalarni o'z vaqtida olish muhimdir. Vaktsinatsiya jadvali shifokordan shifokorga biroz farq qilishi mumkin. Shuning uchun emlashlardan nimani kutish kerakligi haqida shifokoringiz bilan gaplashing.

6. Agar kerak bo'lsa, testlarni tayinlash

Shifokoringiz gemoglobinning past darajasi (anemiya) , xolesterinning yuqori darajasi (yuqori xolesterin) va sil kasalligi (TB) kabi kasalliklarni tekshirish uchun testlarni buyurishi mumkin.

Kelgusi yilgacha yodda tutish kerak bo'lgan narsalar (10 yillik klinika)

Xo'sh, endi klinika tugaganidan so'ng, farzandingiz 10 yoshli tekshiruvdan o'tgunga qadar yana bir nechta narsalarga e'tibor berishingiz kerak.

Maktab ishlari va boshqa mashg'ulotlar

• Farzandingizni turli xil mashg'ulotlarda ishtirok etishga undang . Musiqa, san'at, sport, darsdan keyingi to'garaklar va u yoqtiradigan boshqa narsalar. Lekin farzandingizni vaqtini ortiqcha sarflamang . Unga bo'sh vaqt va dam olish uchun vaqt bering.
• Farzandingizning yutuqlarini maqtang , unga qiyin mavzularda yordam bering va qo'llab-quvvatlang .
• Uyda ishlash uchun tinch joy yarating. Televizor va telefon kabi chalg'ituvchi narsalarni kamaytiring .
• Maktab ishlari qiyinlashganda, farzandingiz o'qishda qiynalayotgan bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, sababini aniqlash uchun maktab bilan hamkorlik qiling. Bu o'rganish yoki diqqat bilan bog'liq muammolar, boshqa bolalar tomonidan bezorilik yoki boshqa stress omillari bo'lishi mumkin.
• Farzandingiz bilan chekish, veyping, alkogol va giyohvand moddalarning xavflari haqida suhbatlashing. Ularning mumkin bo'lgan salbiy oqibatlarini tushuntiring.
• Farzandingizga texnologiyadan oqilona foydalanishni o'rgating. Oddiy qoida: Farzandingizga buvingizga/bobongizga ko'rsatmaydigan rasmlarni internetga SMS orqali yubormaslikni, joylashtirmaslikni yoki jo'natmaslikni ayting.

Bolaning shaxsiyati va his-tuyg'ulari (o'ziga xosligi)

• Farzandingiz bilan har kuni vaqt o'tkazing . Birgalikda ovqatlaning, birga faol bo'ling. Farzandingiz uchun muhim bo'lgan narsalar haqida suhbatlashing.
• Qoidalar o'rnating , farzandingizga nimani kutayotganingizni ayting. Agar qoidalar buzilgan bo'lsa, adolatli oqibatlarga yo'l qo'ying. Farzandingizni to'g'ri tanlovi uchun maqtang.
• Balog'at yoshi va bu o'zgarishlar bilan bog'liq his-tuyg'ular haqidagi savollarga javob berishga tayyor bo'ling. Farzandingizni o'z savollari va qo'rquvlari haqida siz bilan gaplashishga undang.
• Qizlar odatdaBirinchi hayz ko'krak rivojlana boshlaganidan taxminan 2 yil o'tgach sodir bo'ladi.
• O'g'il bolalar ho'l tushlar ko'rishlari mumkin va ularning ovozi chuqurlashib, yorilib ketishi mumkin.
• Bolalarni har kuni cho'milishga yoki dush qabul qilishga undang. Agar tana hidi muammo tug'dirsa, ularni dezodorantdan foydalanishga undang.
• Farzandingizga hech qachon biron bir kattalar sizga sir saqlashni aytishi mumkin emasligini ayting. Hech kim farzandingizning jinsiy a'zolariga qaramasligi yoki tegmasligi yoki boshqa odamlarning jinsiy a'zolariga qarashni yoki tegishni so'ramasligi kerakligini tushuntiring.
• Bolalar kuniga ikki marta tishlarini yuvishlari , kuniga bir marta tish ipi bilan tozalashlari va har 6 oyda tish shifokoriga ko'rinishlari kerak.

Xavfsizlik - Bular haqida ham o'ylang

• Farzandingiz bo'yi 4 fut 9 dyuym (taxminan 150 santimetr) ga yetguncha mashinaning orqa o'rindig'ida o'tirishi va kamarni o'rnatuvchi kuchaytirgichdan foydalanishi kerak. Bolalar odatda bu bo'yga 8 yoshdan 12 yoshgacha erishadilar.
• Farzandingiz velosiped, skeytbord yoki skuterda yurganda dubulg'a kiyishiga va sport o'ynaganda og'iz himoyasi va prokladkalar kabi tegishli xavfsizlik vositalaridan foydalanishiga ishonch hosil qiling.
• Farzandingizga suzishni o'rgating , lekin kattalar nazoratisiz suzishiga yo'l qo'ymang .
• Farzandingiz tashqariga chiqishidan kamida 15 daqiqa oldin SPF 30 yoki undan yuqori quyoshdan himoya kremini surting. Har 2 soatda qayta surting .
• Farzandingizni ikkinchi darajali tutundan saqlang.
• Farzandingizning internetdan foydalanishini kuzatib boring . Uni oilaviy kompyuterda ko'rinadigan qilib qo'ying. Xavfsizlik filtrlarini o'rnating, farzandingiz qaysi veb-saytlarga tashrif buyurishini ko'rish uchun brauzer tarixini tekshiring. Farzandingizga shaxsiy ma'lumotlarini hech kim bilan baham ko'rmaslikni o'rgating.
• Farzandingizni qurolli baxtsiz hodisalardan himoya qilish uchun uyda qurol saqlamang . Agar sizda qurol bo'lsa, uni o'qsiz va qulflangan holda saqlang. O'q-dorilar alohida qulflanishi kerak . Kalitlarni bolalar qo'li yetmaydigan joyda saqlang.
• Sizning yashash sharoitingizAgar farzandingiz haqida savollaringiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Farzandingizga g'amxo'rlik qilish uchun zarur bo'lgan barcha narsalaringiz bormi? Yetarli oziq-ovqat , xavfsiz yashash joyi va tibbiy sug'urta bormi? Shifokor sizga jamoat resurslari haqida ma'lumot berishi yoki sizni ijtimoiy xodimga yo'naltirishi mumkin.

Yodingizda bo'lsin, biz bularning barchasini farzandlarimiz manfaati uchun qilyapmiz. Ularning sog'lom, baxtli va xavfsiz ulg'ayishini ko'rish bizning eng katta quvonchimizdir.

Uyga olib ketish xabari

Xo'sh, keling, muhokama qilgan eng muhim narsalarni takrorlaymizmi?

• Klinikaga o'z vaqtida boring: Bu bolaning rivojlanishi va sog'lig'ini to'g'ri kuzatib borish uchun juda muhimdir.
• Ovqat, uyqu va jismoniy mashqlar: Bu uchta narsa bolaning sog'lom rivojlanishi uchun eng muhim narsalardir. Bularga doimo e'tibor bering.
• Balog'atga yetish davri: Bu davrda bolalar ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan ko'plab o'zgarishlarni boshdan kechiradilar. Ular bilan suhbatlashing va ularni qo'llab-quvvatlang.
• Xavfsizlik: Farzandingizning uyda, maktabda, tashqarida va internetda xavfsizligi haqida doimo xabardor bo'ling.
• Shifokoringiz bilan gaplashing: Agar sizda biron bir savol, shubha yoki tashvish bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashishdan tortinmang. Ular sizga yordam berish uchun u yerda.

Umid qilamanki, ushbu maslahatlar sizga foydali bo'ladi. Farzandingizga sog'lom va baxtli kelajak tilayman!

Sog'lom bola, 9 yoshli klinika, bolaning rivojlanishi, balog'atga yetish, ovqatlanish, bolalar xavfsizligi, emlash