Farzandingiz travmatik tajribadan aziyat chekyaptimi? (Bola travmasi) Keling, bu haqda gaplashaylik!

Ota-onalar sifatida biz har doim farzandlarimizni hamma narsadan himoya qilishga harakat qilamiz. Ammo, afsuski, ba'zida kichkintoylarimiz kutilmagan narsalarga duch kelishadi. Bu narsalar ularga juda ko'p og'riq va qayg'u keltirishi mumkin.

Travma nima?

Sodda qilib aytganda, travma - bu bolaga chuqur ta'sir qiladigan, ularni juda qo'rqitadigan yoki ularga zarar yetkazadigan har qanday hodisa. O'ylab ko'ring, bu jiddiy oilaviy zo'ravonlik, katta baxtsiz hodisa yoki to'satdan tabiiy ofat (masalan, suv toshqini, ko'chki) bo'lishi mumkin. Ba'zan uyingizni yo'qotib, yetim bo'lib qolish, ota-onangizni yo'qotish yoki jiddiy kasallikka chalinish ham bola uchun travma bo'lishi mumkin. Bu turdagi voqealar juda jiddiy. Chunki bu vaqtda bola hayoti xavf ostida ekanligini, o'zini xavfsiz his qilmasligini his qilishi mumkin.

Travma bolaga qanday ta'sir qiladi?

Bunday holat yuz berganda, psixologik ta'sir ba'zan uzoq vaqt davom etishi mumkin. Undan xalos bo'lish qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zi bolalar uchun bu holat hatto travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) deb ataladigan holatga olib kelishi mumkin.

Lekin eng muhimi, bolalar bunday og'ir kechinmalardan xalos bo'lishlari mumkin. Yordam beradigan terapiyalar mavjud. Bundan tashqari, ota-ona sifatida sizning qo'shimcha sevgingiz, mehringiz va qo'llab-quvvatlashingiz ular uchun bu vaqtda juda qimmatli bo'lishi mumkin.

Endi keling, bu turdagi travma bolaga qanday ta'sir qilishini ko'rib chiqaylik.

Ruhiy jihatdan his qilinadigan narsalar

Travmadan so'ng, bolaning xavfsizlik va ishonch hissi jiddiy ravishda buzilishi mumkin. Uzoq vaqt o'tgandan keyin ham ular hali ham qo'rquv va hayratda qolishlari mumkin. Ba'zilar yolg'izlik, qayg'u, g'azab yoki aybdorlik his qilishlari mumkin. Ular hatto "Bu mening aybim" deb o'ylashlari mumkin. Ba'zi bolalar o'zlarining qadr-qimmati va o'ziga bo'lgan hurmati yo'q qilinayotgandek his qilishlari mumkin. Boshqalar esa chuqur, chidab bo'lmas qayg'uni boshdan kechirishlari mumkin.

Xulq-atvor va boshqa o'zgarishlar

Travma bolaning kayfiyatiga, xulq-atvoriga yoki uyqusiga ham ta'sir qilishi mumkin. Ba'zi bolalar juda asabiylashishi va ko'pincha xafa bo'lib qolishlari mumkin, bu holat depressiya deb ataladi. Ular avvalgidan ko'ra ko'proq savol berishlari mumkin va maktabda yaxshi o'qish ehtimoli kamroq bo'lishi mumkin. Ular yangi qo'rquvlarni rivojlantirishi va kechasi uxlashda qiynalishi mumkin. Ba'zi bolalarda boshdan kechirgan voqealari haqida takrorlanuvchi, qayg'uli xotiralar bo'lishi mumkin. Biz buni fleshbeklar deb ham ataymiz. Ko'pincha bolalar ularga nima bo'lganini eslatadigan narsalardan qochishga harakat qilishadi.

Nega ba'zi bolalar bu haqda gapirishmaydi?

Travmatik voqeadan so'ng, ba'zi bolalar o'z his-tuyg'ularini boshqalar bilan baham ko'rishadi. Biroq, boshqalar hamma narsani ichida saqlaydilar. Ular his-tuyg'ularini yashirishga yoki ularni itarib yuborishga harakat qilishlari mumkin. Ular : "Boshqalar mendan buni tezda yengib o'tishimni kutishadi", deb o'ylashlari mumkin. Ba'zi odamlar shunchaki his-tuyg'ularini so'z bilan ifodalashni bilishmaydi. Qandaydir sababga ko'ra, ota-ona sifatida siz farzandingiz nimani boshdan kechirayotganini tushunmasligingiz mumkin.

Terapiya sizga qanday qilib tiklanishingizga yordam berishi mumkin

Xo'sh, keling, bolaga bunday paytda terapiya qanday yordam berishini ko'rib chiqaylik.

Terapiyadan nimani olasiz

Terapiya bolalar uchun o'z his-tuyg'ularini xavfsiz baham ko'rish, hikoyalarini aytib berish va kerakli yordamni olishning ajoyib usuli hisoblanadi. Terapiyada bolalar boshdan kechirganlari haqida gapirishni o'rganadilar. Ular ruhiy jihatdan kuchli bo'lishga yordam beradigan qiyinchiliklarni yengish va tinchlantirish ko'nikmalarini o'rganadilar. Shuningdek, ular travmatik voqea haqida fikrlash va his qilish tarzini o'zgartirishni o'rganadilar. Asta-sekin ular ilgari qochgan narsalarga duch kelishni boshlaydilar. Terapiya bolalarga o'zlarida jasorat topishga va o'ziga ishonchni oshirishga yordam beradi.

Buni shunday tasavvur qiling: Terapiya bola qalbining yaralangan qismiga dori surtish, uni davolash va ularga yana o'zlariga kelishiga yordam berishga o'xshaydi.

Keling, Travmaga Yo'naltirilgan Kognitiv-Xulq-atvor Terapiyasi (TF-CBT) haqida bilib olaylik.

Bolalarda travmani davolashning o'ziga xos usuli mavjud bo'lib, u Travmaga Yo'naltirilgan Kognitiv-Xulq-atvor Terapiyasi (TF-CBT) deb ataladi. Bu bolaga travmani qayta ishlashga yordam berish uchun suhbatlashish, o'ynash va o'rganish faoliyatini o'z ichiga oladi.

Ushbu TF-CBT davolash usuli ota-onalar uchun ham juda foydali. Darhaqiqat, ota-onalar farzandi boshidan kechirgan narsalar haqida qayg'u va xafa bo'lishlari tabiiy hol. Terapiya davomida ota-onalar zarur yordamni ham olishadi. Ular uyda farzandiga qanday yordam berish bo'yicha maslahatlar olishadi.

TF-CBT da ota-onalar farzandining sog'ayib ketishida katta rol o'ynashi mumkin. Siz farzandingizga xayolidagi narsalar haqida gapirishga, yukini yengillashtirishga va siz bilan bog'lanishga yordam beradigan tarzda tinglashga o'rgatilgansiz. Siz farzandingizga uyda qiyinchiliklarni yengish ko'nikmalarini mashq qilishga yordam berishingiz mumkin. Farzandingiz asta-sekin sog'ayib borar ekan, siz ham bu quvonchni baham ko'rishingiz mumkin.

Terapiyani qanday topish mumkin?

Endi siz: "Farzandim uchun bunday terapiyani qanday topsam bo'ladi?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Bu unchalik qiyin emas.

• Birinchidan, farzandingizning pediatriShifokoringiz bilan gaplashing. Unga farzandingiz boshidan kechirganlari haqida gapirib bering. Esingizda bo'lsin, shifokor farzandingizning jismoniy va ruhiy salomatligi haqida qayg'uradi.
• Shifokoringizdan sizni ushbu sohada o'qitilgan va bolangizga yordam bera oladigan bolalar psixiatri , psixologi yoki malakali maslahatchisiga yo'naltirishini so'rang.
• Farzandingizni bir necha oy davomida haftasiga bir marta terapiyaga olib borishingiz kerak bo'lishi mumkin, ammo asta-sekin farzandingizda ijobiy o'zgarishlarni ko'rasiz.

Uyda bolangizga qanday yordam berishingiz mumkin

Travmadan keyin bolalar sizning qo'llab-quvvatlashingiz va mehringizga har qachongidan ham ko'proq muhtoj bo'ladilar. Quyidagi narsalar haqida o'ylang:

• Farzandingiz bilan vaqt o'tkazing: Birgalikda tinchlantiruvchi, taskin beruvchi yoki ko'ngil ochadigan ishlarni qiling. Birgalikda ovqat pishiring, sayr qiling, o'ynang, kitob o'qing, rasm chizing, qo'shiqlar kuylang. Iloji bo'lsa, har kuni, hech bo'lmaganda bir necha daqiqa vaqt ajrating. Kunduzi kichkina o'g'lingiz bilan uy qurishga yoki kechqurun yotishdan oldin kichkina qizingiz bilan kichik hikoya o'qishga ozgina vaqt sarflash qanchalik foydali bo'lishi haqida o'ylang.
• Sabrli va iliq bo'ling: Yaxshi so'zlardan foydalaning. Farzandingiz biron bir yaxshi ish qilganda yoki harakat qilganda uni maqtang. " Men siz bilan faxrlanaman, o'g'lim/qizim " deb ayting. Farzandingiz xato qilganda sabrli bo'ling. Qaytadan urinib ko'rishni ko'rsating.
• Sevgingizni ko'rsating: Farzandingizga sevgingizni his qilishiga imkon bering. Uni quchoqlang, tabassum qiling, mehrli so'zlarni ayting, buni g'amxo'rlik bilan ko'rsating. U xafa bo'lganida yoki xafa bo'lganida uni taskin beruvchi so'zlar bilan yupating.
• Tinchlantiruvchi tartibni o'rnating: Yosh bola uchun yotishdan oldin (yoki kunning istalgan vaqtida) bir necha daqiqa vaqt ajratib, hikoya o'qing, uni quchoqlang yoki kichik qo'shiq ayting. Kattaroq bola uchun uni quchoqlab, yotishdan oldin "xayrli tun" deyishni odat qiling va u bilan suhbatlashishga, uning gaplarini tinglashga yoki birga kulishga bir necha daqiqa vaqt ajrating. Siz bilan o'tkazgan bu qo'shimcha daqiqalar farzandingizga xotirjam, xavfsiz va xotirjam his qilishiga yordam beradi.

Siz: "Voy... bular biz odatda qiladigan kichik narsalar", deb o'ylashingiz mumkin. Lekin farzandingizga qo'shimcha yordam va vaqt berish farzandingizga sizning sevgingizni va ular bilan bo'lgan yaqin aloqangizni his qilishiga yordam beradi. Shikastli tajribadan so'ng, bu yaqinlik har qachongidan ham qadrliroq.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar

Xo'sh, biz gaplashgan narsalardan ko'rinib turibdiki, bola boshidan kechirgan travma uning kichik ongiga qanchalik ta'sir qilishi mumkinligi sizga ayon bo'lgandir. Lekin, eng muhimi:

• Travma jiddiy, ammo bolalar tuzalib ketishi mumkin. Umidingizni yo'qotmang.
• To'g'ri terapiya, ayniqsa TF-CBT kabi usullar juda foydali bo'lishi mumkin. Shuning uchun tibbiy maslahat olishdan qo'rqmang.
• Ota-ona sifatida sizning sevgingiz, mehringiz, sabringiz va qo'llab-quvvatlashingiz farzandingizning sog'ayish yo'lida juda muhimdir. Siz farzandingizning eng katta kuchisiz.
• Kichik narsalar katta farq qilishi mumkin. Farzandingiz bilan vaqt o'tkazish, uni qadrlash, unga mehr bilan munosabatda bo'lish - bularning barchasi juda qadrlidir.

Yodingizda bo'lsin, siz yolg'iz emassiz. Bu yo'lda sizga yordam bera oladigan va yo'l ko'rsatadigan professionallar bor. Va sevimli farzandingiz, albatta, bu qiyin davrni yengib o'tishi va yana baxtli bo'lishi mumkin.

Bolalikdagi travma, ruhiy salomatlik, TSSB, TF-CBT, ota-onalikni qo'llab-quvvatlash, bolalarni davolash, psixologik terapiya