Skip to main content

Xotirangizni asta-sekin yo'qotyapsizmi? Keling, Altsgeymer kasalligi haqida bilib olaylik

Xotirangizni asta-sekin yo'qotyapsizmi? Keling, Altsgeymer kasalligi haqida bilib olaylik

Barchamiz bilamizki, onangiz, otangiz yoki buvingiz yoshi ulg'aygan sari ba'zi narsalarni unutib qo'yishi odatiy holdir. Lekin siz hech qachon bu unutuvchanlik odatdagi chegaradan oshib ketishini his qilganmisiz? Siz ertalab nima haqida gapirganingizni kechqurun unutishingiz mumkin, tez-tez ishlatiladigan buyumlaringizni qayerga qo'yganingizni unutishingiz mumkin va ba'zan atrofingizdagi odamlarni ham tanimasligingiz mumkin. Bu holat ko'pincha Altsgeymer kasalligining belgisi bo'lishi mumkin. Shunday ekan, bugun bu haqda gaplashaylik.

Altsgeymer nima? Demensiya nima?

Ko'p odamlar bu ikki so'zni chalkashtirib yuborishadi. Shunday ekan, avvalo, ikkalasi orasidagi aniq farqni tushunib olaylik.

Sodda qilib aytganda, demensiya ma'lum bir kasallikning nomi emas. Bu "isitma" kabi umumiy atama. Denge isitmasi va gripp kabi isitmaning ko'plab turli sabablari bor, to'g'rimi? Xuddi shunday, demensiya xotira, fikrlash, xulq-atvor va kundalik vazifalarni bajarishdagi qiyinchiliklarga ta'sir qiluvchi alomatlar to'plamining umumiy atamasidir.

Altsgeymer kasalligi demensiyaning asosiy va eng keng tarqalgan sababidir . Ya'ni, demensiya bilan kasallanganlarning hammasi ham Altsgeymer kasalligiga chalinmaydi, lekin Altsgeymer kasalligi bilan kasallanganlarning hammasi ham demensiyaga chalinmaydi.

Altsgeymer kasalligi vaqt o'tishi bilan miya hujayralarining (nerv hujayralarining) progressiv yo'qolishidir. Bu xotira, fikrlash va xulq-atvorning asta-sekin o'zgarishiga olib keladi. Odatda bu 65 yoshdan oshgan odamlarga ta'sir qiladi. Biroq, bu qarishning normal qismi emas.

Altsgeymer kasalligining uch bosqichi

Bu kasallik to'satdan rivojlanmaydi. U asta-sekin, uch bosqichdan o'tadi.

Kasallik bosqichi Ko'rinadigan xususiyatlar
Dastlabki bosqich (yengil) Bu bosqichda alomatlar unchalik aniq emas. Faqat yaqin aloqada bo'lganlargina ozgina farqni sezishadi. Yaqinda sodir bo'lgan voqealarni unutish, so'z topishda qiyinchilik va narsalarni qayerga qo'yganingizni unutish kabi narsalar bo'lishi mumkin. Ammo yolg'iz mashina haydash va ijtimoiy tadbirlarda ishtirok etish kabi narsalar hali ham mumkin.
O'rtachaBu kasallikning eng uzoq bosqichi. Alomatlar endi yanada aniqroq bo'lib bormoqda. Oila va do'stlar tanib bo'lmaydigan holga tushib qolishadi. Kechasi bezovtalik paydo bo'ladi. Xulq-atvorda chalkashlik, asabiylashish va g'azab kabi o'zgarishlar kuzatilishi mumkin. Kundalik ishlarni yolg'iz bajarish qiyin bo'lgani uchun, bemorga bu bosqichda yordam beradigan kimdir (parvarish qiluvchi) kerak.
Yakuniy bosqich (og'ir) Bu bosqichda bemorga kuniga 24 soat parvarish kerak bo'ladi. Ular hatto yurish, o'tirish va yutish kabi oddiy ishlarni ham qila olmaydilar. Ular gapirish qobiliyatini to'liq yo'qotadilar. Ular atrofdagilarning barcha xabardorligini yo'qotishlari mumkin. Bu bosqichda bemor va uning oilasini qo'llab-quvvatlash uchun palliativ yordam xizmatlari juda muhimdir.

Altsgeymer kasalligiga nima sabab bo'ladi?

Olimlar hali ham ba'zi odamlarda bu kasallikning nima uchun rivojlanishiga 100% aniq javobga ega emaslar, ammo ular bu asosan miyadagi asab hujayralariga ikki xil zarar yetkazishi natijasida kelib chiqishini aniqladilar.

1. Nerv hujayralari ichida chigalliklarning paydo bo'lishi: Miyamizning asab hujayralari ichidagi oqsil turi chigal va chigal bo'lib qoladi. Biz buni "neyrofibrillyar chigallik" deb ataymiz.

2. Nerv hujayralari orasidagi cho'kmalar: Nerv hujayralari orasiga "beta-amiloid" deb ataladigan oqsil turi cho'kib, axlatga o'xshash massa hosil qiladi. Bular "blyashka" deb ataladi.

Miyamizdagi asab hujayralarini ma'lumot uzatuvchi elektr simlari tizimi deb tasavvur qiling. Yuqorida aytib o'tilgan chigalliklar va cho'kmalar tufayli bu elektr simlari to'g'ri ishlay olmaydi. Xabarlar uzatilishi to'xtaydi va oxir-oqibat bu asab hujayralari o'ladi. Bu xotira yo'qolishining asosiy sababidir.

Genlar bunga ta'sir qiladimi?

Ha, bunga genetik ta'sir bor. Agar ota-onangiz yoki aka-ukalaringiz Altsgeymer kasalligiga chalingan bo'lsa, sizda uni rivojlanish ehtimoli biroz yuqoriroq. Ammo bu sizda bo'ladi degani emas. "ApoE (apolipoprotein E") kabi ba'zi genlar bu kasallik xavfini oshirishi aniqlangan. Ammo bu faqat genetik omillar tufayli yuzaga keladigan kasallik emas.

Kasallikni qanday aniqlash mumkin?

Agar siz yoki sizga yaqin odamda Altsgeymer alomatlari borligiga shubha qilsangiz, darhol shifokorga, iloji bo'lsa, nevrologga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Shifokor sizdan va oilangizdan quyidagi kabi savollarni so'raydi:

  • Xotira va fikrlash bilan bog'liq muammolar qanday? Ular qanchalik jiddiy?
  • Xulq-atvorda yoki shaxsiyatda biron bir o'zgarish bormi?
  • Bu muammolar sizning kundalik hayotingizga ta'sir qildimi?

Bundan tashqari, kasallikni tasdiqlash uchun bir qator testlarni o'tkazish mumkin:

  • Xotira va aqliy qobiliyatni tekshirish: savollar berish, ulardan oddiy hisob-kitoblarni bajarishni so'rash va til ko'nikmalarini tekshirish.
  • Qon va siydik tahlillari: Xotirani yo'qotishiga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa tibbiy holatlarni (masalan, vitamin yetishmovchiligi) tekshiring.
  • Miya tekshiruvi: KT, MRT yoki PET tekshiruvi miyadagi o'zgarishlarni aniqlay oladi.
  • Orqa miya suyuqligi: Ba'zi hollarda, Altsgeymer kasalligi bilan bog'liq oqsillar bor-yo'qligini tekshirish uchun orqa miya suyuqligi (CSF) tekshiriladi.

Eng muhimi, ushbu alomatlarni sezishingiz bilan darhol tibbiy yordamga murojaat qilishdan uyalmaslik yoki qo'rqmaslikdir. Kasallik qanchalik tez aniqlansa, bemor va uning oilasi uchun vaziyatga tayyorgarlik ko'rish shunchalik oson bo'ladi.

Davolash va boshqarish

Afsuski, Altsgeymer kasalligiga hali davo yo'q. Biroq , kasallikning rivojlanishini sekinlashtirishga va alomatlarni boshqarishga yordam beradigan bir nechta dorilar mavjud.

"Lecanemab (Leqembi)" va "Donanemab (Kinsula)" kabi yangi dorilar miyada to'planadigan zararli oqsillarni olib tashlash orqali kasallikning rivojlanishini nazorat qilishga harakat qilmoqda. Shuningdek, "Xolinesteraza ingibitorlari" va "Memantine" kabi dorilar ma'lum darajada xotira va aqliy faoliyatni saqlashga yordam beradi.

Bu dorilarning barchasi faqat shifokor tavsiyasi bilan qabul qilinishi kerak.

Dori-darmonlardan tashqari, bemor uchun qulay va xavfsiz muhit yaratish, kundalik tartibni bajarish va oddiy mashqlar bilan shug'ullanish bemorning hayot sifatini yaxshilashda katta rol o'ynaydi.

Agar siz Altsgeymer kasalligiga chalingan odamga g'amxo'rlik qilsangiz...

Agar siz Altsgeymer kasalligiga chalingan odamga g'amxo'rlik qilsangiz, bu juda qiyin va mashaqqatli vazifa bo'lishi mumkin. Sizga yordam beradigan ba'zi narsalar:

  • Kundalik tartibni o'rnating: ovqatlantirish, cho'milish va uxlash kabi ishlarni har kuni bir vaqtning o'zida bajaring. Bu bemorning chalkashligini kamaytiradi.
  • Aniq va xotirjam gapiring: oddiy so'zlar, qisqa jumlalardan foydalaning. Ularni sabr bilan tinglang.
  • Xavfsizlikka e'tibor bering: Uydagi sirpanchiq gilamlarni olib tashlang. Hammomga tutqichlarni o'rnating. Bemor yolg'iz tashqariga chiqqanda ehtiyot bo'ling.
  • Mustaqillikka yo'l qo'ying: Ularga o'zlari qila oladigan ishlarni qilishlariga ruxsat bering. Bu ularning o'ziga bo'lgan ishonchini himoya qiladi.
  • O'zingiz haqingizda ham o'ylang:Bemorga g'amxo'rlik qilish ruhiy va jismoniy jihatdan juda charchaydi. Shuning uchun dam olish uchun vaqt ajrating, o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullaning va agar kerak bo'lsa, qo'llab-quvvatlash guruhlariga qo'shiling. Bemorga faqat o'zingizni yaxshi his qilsangizgina yaxshi g'amxo'rlik qilishingiz mumkin.

Uyga olib ketish xabari

  • Altsgeymer kasalligi qarishning odatiy qismi emas. Bu miyaga zarar yetkazadigan kasallikdir.
  • Agar sizda xotira yo'qolishi, xulq-atvor o'zgarishi yoki kundalik vazifalarni bajarishda qiyinchilik kabi alomatlar bo'lsa, uyalmang va shifokorga murojaat qiling.
  • Kasallikni to'liq davolash mumkin bo'lmasa-da, uning rivojlanishini nazorat qilish va simptomlarni boshqarish uchun davolash usullari mavjud.
  • Altsgeymer kasalligiga chalingan odamga g'amxo'rlik qilish qiyin. Bu sabr-toqat, sevgi va to'g'ri bilimni talab qiladi. G'amxo'r sifatida o'z sog'lig'ingizga ham g'amxo'rlik qilish muhimdir.
  • Sog'lom turmush tarzi (to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar va yuqori qon bosimini nazorat qilish) Altsgeymer kasalligi rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin.

Altsgeymer, Altsgeymer, Demans, Xotirani yo'qotish, Miya kasalliklari, Qariyalarni parvarish qilish, Nevrologik kasalliklar

Frequently Asked Questions (FAQ)

Genlar bunga ta'sir qiladimi?

Ha, bunga genetik ta'sir bor. Agar ota-onangiz yoki aka-ukalaringiz Altsgeymer kasalligiga chalingan bo'lsa, sizda uni rivojlanish ehtimoli biroz yuqoriroq. Ammo bu sizda bo'ladi degani emas. "ApoE (apolipoprotein E") kabi ba'zi genlar bu kasallik xavfini oshirishi aniqlangan. Ammo bu faqat genetik omillar tufayli yuzaga keladigan kasallik emas.

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.

Fikringizni qo'shing

Hisoblang: 8 + 2 =
Xotirangizni asta-sekin yo'qotyapsizmi? Keling, Altsgeymer kasalligi haqida bilib olaylik

Xotirangizni asta-sekin yo'qotyapsizmi? Keling, Altsgeymer kasalligi haqida bilib olaylik

Barchamiz bilamizki, onangiz, otangiz yoki buvingiz yoshi ulg'aygan sari ba'zi narsalarni unutib qo'yishi odatiy holdir. Lekin siz hech qachon bu unutuvchanlik odatdagi chegaradan oshib ketishini his qilganmisiz? Siz ertalab nima haqida gapirganingizni kechqurun unutishingiz mumkin, tez-tez ishlatiladigan buyumlaringizni qayerga qo'yganingizni unutishingiz mumkin va ba'zan atrofingizdagi odamlarni ham tanimasligingiz mumkin. Bu holat ko'pincha Altsgeymer kasalligining belgisi bo'lishi mumkin. Shunday ekan, bugun bu haqda gaplashaylik.

Altsgeymer nima? Demensiya nima?

Ko'p odamlar bu ikki so'zni chalkashtirib yuborishadi. Shunday ekan, avvalo, ikkalasi orasidagi aniq farqni tushunib olaylik.

Sodda qilib aytganda, demensiya ma'lum bir kasallikning nomi emas. Bu "isitma" kabi umumiy atama. Denge isitmasi va gripp kabi isitmaning ko'plab turli sabablari bor, to'g'rimi? Xuddi shunday, demensiya xotira, fikrlash, xulq-atvor va kundalik vazifalarni bajarishdagi qiyinchiliklarga ta'sir qiluvchi alomatlar to'plamining umumiy atamasidir.

Altsgeymer kasalligi demensiyaning asosiy va eng keng tarqalgan sababidir . Ya'ni, demensiya bilan kasallanganlarning hammasi ham Altsgeymer kasalligiga chalinmaydi, lekin Altsgeymer kasalligi bilan kasallanganlarning hammasi ham demensiyaga chalinmaydi.

Altsgeymer kasalligi vaqt o'tishi bilan miya hujayralarining (nerv hujayralarining) progressiv yo'qolishidir. Bu xotira, fikrlash va xulq-atvorning asta-sekin o'zgarishiga olib keladi. Odatda bu 65 yoshdan oshgan odamlarga ta'sir qiladi. Biroq, bu qarishning normal qismi emas.

Altsgeymer kasalligining uch bosqichi

Bu kasallik to'satdan rivojlanmaydi. U asta-sekin, uch bosqichdan o'tadi.

Kasallik bosqichi Ko'rinadigan xususiyatlar
Dastlabki bosqich (yengil) Bu bosqichda alomatlar unchalik aniq emas. Faqat yaqin aloqada bo'lganlargina ozgina farqni sezishadi. Yaqinda sodir bo'lgan voqealarni unutish, so'z topishda qiyinchilik va narsalarni qayerga qo'yganingizni unutish kabi narsalar bo'lishi mumkin. Ammo yolg'iz mashina haydash va ijtimoiy tadbirlarda ishtirok etish kabi narsalar hali ham mumkin.
O'rtachaBu kasallikning eng uzoq bosqichi. Alomatlar endi yanada aniqroq bo'lib bormoqda. Oila va do'stlar tanib bo'lmaydigan holga tushib qolishadi. Kechasi bezovtalik paydo bo'ladi. Xulq-atvorda chalkashlik, asabiylashish va g'azab kabi o'zgarishlar kuzatilishi mumkin. Kundalik ishlarni yolg'iz bajarish qiyin bo'lgani uchun, bemorga bu bosqichda yordam beradigan kimdir (parvarish qiluvchi) kerak.
Yakuniy bosqich (og'ir) Bu bosqichda bemorga kuniga 24 soat parvarish kerak bo'ladi. Ular hatto yurish, o'tirish va yutish kabi oddiy ishlarni ham qila olmaydilar. Ular gapirish qobiliyatini to'liq yo'qotadilar. Ular atrofdagilarning barcha xabardorligini yo'qotishlari mumkin. Bu bosqichda bemor va uning oilasini qo'llab-quvvatlash uchun palliativ yordam xizmatlari juda muhimdir.

Altsgeymer kasalligiga nima sabab bo'ladi?

Olimlar hali ham ba'zi odamlarda bu kasallikning nima uchun rivojlanishiga 100% aniq javobga ega emaslar, ammo ular bu asosan miyadagi asab hujayralariga ikki xil zarar yetkazishi natijasida kelib chiqishini aniqladilar.

1. Nerv hujayralari ichida chigalliklarning paydo bo'lishi: Miyamizning asab hujayralari ichidagi oqsil turi chigal va chigal bo'lib qoladi. Biz buni "neyrofibrillyar chigallik" deb ataymiz.

2. Nerv hujayralari orasidagi cho'kmalar: Nerv hujayralari orasiga "beta-amiloid" deb ataladigan oqsil turi cho'kib, axlatga o'xshash massa hosil qiladi. Bular "blyashka" deb ataladi.

Miyamizdagi asab hujayralarini ma'lumot uzatuvchi elektr simlari tizimi deb tasavvur qiling. Yuqorida aytib o'tilgan chigalliklar va cho'kmalar tufayli bu elektr simlari to'g'ri ishlay olmaydi. Xabarlar uzatilishi to'xtaydi va oxir-oqibat bu asab hujayralari o'ladi. Bu xotira yo'qolishining asosiy sababidir.

Genlar bunga ta'sir qiladimi?

Ha, bunga genetik ta'sir bor. Agar ota-onangiz yoki aka-ukalaringiz Altsgeymer kasalligiga chalingan bo'lsa, sizda uni rivojlanish ehtimoli biroz yuqoriroq. Ammo bu sizda bo'ladi degani emas. "ApoE (apolipoprotein E") kabi ba'zi genlar bu kasallik xavfini oshirishi aniqlangan. Ammo bu faqat genetik omillar tufayli yuzaga keladigan kasallik emas.

Kasallikni qanday aniqlash mumkin?

Agar siz yoki sizga yaqin odamda Altsgeymer alomatlari borligiga shubha qilsangiz, darhol shifokorga, iloji bo'lsa, nevrologga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Shifokor sizdan va oilangizdan quyidagi kabi savollarni so'raydi:

  • Xotira va fikrlash bilan bog'liq muammolar qanday? Ular qanchalik jiddiy?
  • Xulq-atvorda yoki shaxsiyatda biron bir o'zgarish bormi?
  • Bu muammolar sizning kundalik hayotingizga ta'sir qildimi?

Bundan tashqari, kasallikni tasdiqlash uchun bir qator testlarni o'tkazish mumkin:

  • Xotira va aqliy qobiliyatni tekshirish: savollar berish, ulardan oddiy hisob-kitoblarni bajarishni so'rash va til ko'nikmalarini tekshirish.
  • Qon va siydik tahlillari: Xotirani yo'qotishiga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa tibbiy holatlarni (masalan, vitamin yetishmovchiligi) tekshiring.
  • Miya tekshiruvi: KT, MRT yoki PET tekshiruvi miyadagi o'zgarishlarni aniqlay oladi.
  • Orqa miya suyuqligi: Ba'zi hollarda, Altsgeymer kasalligi bilan bog'liq oqsillar bor-yo'qligini tekshirish uchun orqa miya suyuqligi (CSF) tekshiriladi.

Eng muhimi, ushbu alomatlarni sezishingiz bilan darhol tibbiy yordamga murojaat qilishdan uyalmaslik yoki qo'rqmaslikdir. Kasallik qanchalik tez aniqlansa, bemor va uning oilasi uchun vaziyatga tayyorgarlik ko'rish shunchalik oson bo'ladi.

Davolash va boshqarish

Afsuski, Altsgeymer kasalligiga hali davo yo'q. Biroq , kasallikning rivojlanishini sekinlashtirishga va alomatlarni boshqarishga yordam beradigan bir nechta dorilar mavjud.

"Lecanemab (Leqembi)" va "Donanemab (Kinsula)" kabi yangi dorilar miyada to'planadigan zararli oqsillarni olib tashlash orqali kasallikning rivojlanishini nazorat qilishga harakat qilmoqda. Shuningdek, "Xolinesteraza ingibitorlari" va "Memantine" kabi dorilar ma'lum darajada xotira va aqliy faoliyatni saqlashga yordam beradi.

Bu dorilarning barchasi faqat shifokor tavsiyasi bilan qabul qilinishi kerak.

Dori-darmonlardan tashqari, bemor uchun qulay va xavfsiz muhit yaratish, kundalik tartibni bajarish va oddiy mashqlar bilan shug'ullanish bemorning hayot sifatini yaxshilashda katta rol o'ynaydi.

Agar siz Altsgeymer kasalligiga chalingan odamga g'amxo'rlik qilsangiz...

Agar siz Altsgeymer kasalligiga chalingan odamga g'amxo'rlik qilsangiz, bu juda qiyin va mashaqqatli vazifa bo'lishi mumkin. Sizga yordam beradigan ba'zi narsalar:

  • Kundalik tartibni o'rnating: ovqatlantirish, cho'milish va uxlash kabi ishlarni har kuni bir vaqtning o'zida bajaring. Bu bemorning chalkashligini kamaytiradi.
  • Aniq va xotirjam gapiring: oddiy so'zlar, qisqa jumlalardan foydalaning. Ularni sabr bilan tinglang.
  • Xavfsizlikka e'tibor bering: Uydagi sirpanchiq gilamlarni olib tashlang. Hammomga tutqichlarni o'rnating. Bemor yolg'iz tashqariga chiqqanda ehtiyot bo'ling.
  • Mustaqillikka yo'l qo'ying: Ularga o'zlari qila oladigan ishlarni qilishlariga ruxsat bering. Bu ularning o'ziga bo'lgan ishonchini himoya qiladi.
  • O'zingiz haqingizda ham o'ylang:Bemorga g'amxo'rlik qilish ruhiy va jismoniy jihatdan juda charchaydi. Shuning uchun dam olish uchun vaqt ajrating, o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullaning va agar kerak bo'lsa, qo'llab-quvvatlash guruhlariga qo'shiling. Bemorga faqat o'zingizni yaxshi his qilsangizgina yaxshi g'amxo'rlik qilishingiz mumkin.

Uyga olib ketish xabari

  • Altsgeymer kasalligi qarishning odatiy qismi emas. Bu miyaga zarar yetkazadigan kasallikdir.
  • Agar sizda xotira yo'qolishi, xulq-atvor o'zgarishi yoki kundalik vazifalarni bajarishda qiyinchilik kabi alomatlar bo'lsa, uyalmang va shifokorga murojaat qiling.
  • Kasallikni to'liq davolash mumkin bo'lmasa-da, uning rivojlanishini nazorat qilish va simptomlarni boshqarish uchun davolash usullari mavjud.
  • Altsgeymer kasalligiga chalingan odamga g'amxo'rlik qilish qiyin. Bu sabr-toqat, sevgi va to'g'ri bilimni talab qiladi. G'amxo'r sifatida o'z sog'lig'ingizga ham g'amxo'rlik qilish muhimdir.
  • Sog'lom turmush tarzi (to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar va yuqori qon bosimini nazorat qilish) Altsgeymer kasalligi rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin.

Altsgeymer, Altsgeymer, Demans, Xotirani yo'qotish, Miya kasalliklari, Qariyalarni parvarish qilish, Nevrologik kasalliklar

Frequently Asked Questions (FAQ)

Genlar bunga ta'sir qiladimi?

Ha, bunga genetik ta'sir bor. Agar ota-onangiz yoki aka-ukalaringiz Altsgeymer kasalligiga chalingan bo'lsa, sizda uni rivojlanish ehtimoli biroz yuqoriroq. Ammo bu sizda bo'ladi degani emas. "ApoE (apolipoprotein E") kabi ba'zi genlar bu kasallik xavfini oshirishi aniqlangan. Ammo bu faqat genetik omillar tufayli yuzaga keladigan kasallik emas.

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.

Fikringizni qo'shing

Hisoblang: 8 + 2 =