Siz ilgari SAM-e (SAM-e deb talaffuz qilinadi) haqida eshitmagan bo'lishingiz mumkin. Lekin bilasizmi, bu sizning, sizning va mening tanangizda, har kuni har soniyada tabiiy ravishda ishlab chiqariladigan juda muhim kimyoviy birikma. Sodda qilib aytganda, bu tanamizning normal ishlashi uchun juda muhimdir. Bizning tanamiz uni doimiy ravishda, har kuni, har soniyada ishlab chiqaradi.
SAM-e aslida tanamizga nima qiladi?
Tasavvur qiling-a, tanamiz katta kompaniya. Bu kompaniyadagi har bir ish xabarlarni yuborishi kerak. Nerv hujayralari o'rtasida bu xabarlarni olib yuradigan "xabarchilar" biz neyrotransmitterlar deb ataydigan narsadir. Bu ofisda xatlarni yetkazib beradigan odamga o'xshaydi. Shunday qilib, butun tanada bu neyrotransmitterlarni ishlab chiqarishga yordam beradigan juda muhim jarayon sodir bo'ladi va biz uni metillanish deb ataymiz. SAM-e ning asosiy vazifasi bu metillanish jarayoniga yordam berishdir.
Bizning tanamiz buni ishlab chiqarsa-da, ba'zida bu yetarli bo'lmasligi mumkin. Aynan o'shanda ba'zi odamlar uni qo'shimcha sifatida ishlatishadi. Amerika kabi mamlakatlarda qo'shimcha sifatida mavjud bo'lsa-da, ba'zi Yevropa mamlakatlarida retsept bo'yicha beriladigan dori sifatida ham buyuriladi. Uning ilmiy nomi S-adenosilmetionin.
Xo'sh, nima uchun odamlar SAM-e dan foydalanishadi?
Ko'p odamlar an'anaviy G'arb tibbiyotiga qaraganda "tabiiy" va "biroz yumshoqroq" tuyuladigan narsani qo'llashni afzal ko'rishadi. Chunki ular bu organizmning o'zi ishlab chiqaradigan narsa bo'lgani uchun hech qanday jiddiy yon ta'sirga ega bo'lmaydi deb o'ylashadi. Bunday odamlar uchun SAM-e jozibador alternativa hisoblanadi.
SAM-e asosan ikkita tibbiy holat bilan bog'liq holda muhokama qilinadi: osteoartrit va depressiya.
Osteoartrit
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, SAM-e og'riqni, ayniqsa tizza yoki son osteoartritidan kelib chiqadigan og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, SAM-e og'riqni kamaytirish va bo'g'imlarning harakatchanligini yaxshilashda ibuprofen yoki selekoksib kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV) kabi samarali. Garchi u dorilar kabi tez ta'sir qilmasa ham, uning yon ta'siri kamroq ekanligi aytiladi . Buning sababi, SAM-e organizmdagi yallig'lanish va og'riqni keltirib chiqaradigan ba'zi kimyoviy moddalarning faolligini kamaytirishi mumkin.
Depressiya uchun
Depressiyaga chalingan ba'zi odamlarda SAM-e darajasi pastligi aniqlangan. Ba'zi antidepressantlar miyadagi serotonin , norepinefrin va dopamin kabi neyrotransmitterlarni nishonga oladi.Tadqiqotchilar SAM-e ham rag'batlantirishi mumkinligiga ishonishadi.
Ammo bu borada o'tkazilgan tadqiqotlarning aksariyati kichik va qisqa muddatli. Shuning uchun uning depressiya uchun qanchalik samarali ekanligi hali 100% isbotlanmagan. Ba'zi odamlar SAM-e ni antidepressantlar bilan birga ishlatsalar-da, bundan aniq foyda yo'q.
Muhimi shundaki, SAM-e sehrli o'q emas. Agar siz undan foydalansangiz, u umumiy davolash rejasining faqat bir qismi bo'lishi kerak. Ya'ni, u parhez va jismoniy mashqlar kabi boshqa davolash usullari bilan birga olib borilishi kerak.
Bu ikkalasidan tashqari, ba'zi odamlar uni jigar ichidagi xolestaz , Altsgeymer kasalligi , fibromiyalgiya va migren kabi kasalliklar uchun ham ishlatishadi, ammo bu borada hali yetarli tadqiqotlar o'tkazilmagan.
Agar SAM-e dan foydalansam, qancha miqdorda ichishim kerak?
Buning uchun aniq doza yo'q. Bu kasallikka qarab har bir odamda farq qiladi. Masalan, tadqiqotlarda depressiya uchun kuniga 400-600 milligramm va osteoartrit uchun kuniga 600-1200 milligramm (uch dozaga bo'lingan) qo'llanilgan.
Lekin bu siz uchun to'g'ri keladimi yoki yo'qmi va qancha miqdorda qabul qilish kerakligi haqida shifokoringiz bilan albatta gaplashishingiz kerak. Shifokoringiz bezovtalik va xavotir kabi nojo'ya ta'sirlarni kamaytirish uchun dozani asta-sekin oshirishni maslahat berishi mumkin.
Buni ishlatishda xavf bormi?
SAM-e nisbatan xavfsiz deb hisoblanadi, ammo ko'pgina tadqiqotlar qisqa muddatli bo'lgan, shuning uchun uning uzoq muddatli foydalanishda xavfsizligi haqida juda kam dalillar mavjud.
Nojo'ya ta'sirlar odatda jiddiy emas. Eng ko'p uchraydigan nojo'ya ta'sirlar:
| SAM-e ning umumiy yon ta'siri | |
|---|---|
| - Oshqozon buzilishi, ko'ngil aynishi | - Diareya yoki qabziyat |
| - Og'iz qurishi | - Bosh og'rig'i va bosh aylanishi |
| - Xavotir va bezovtalik | - Terlash |
| - Shishish (gaz) | - Uyqusizlik |
Ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan holatlar
Ba'zi odamlar bularni shifokor bilan maslahatlashmasdan qabul qilish mumkin, deb o'ylashlari mumkin, chunki nojo'ya ta'sirlar minimal. Ammo bu katta xato. SAM-e qabul qilish xavfli bo'lishi mumkin, ayniqsa siz boshqa dorilar yoki qo'shimchalarni qabul qilsangiz.
| Kim bilan/qachon ehtiyot bo'lish kerak? | Xavf nimada? |
|---|---|
| Depressiyani davolayotgan odamlar (ayniqsa, boshqa antidepressantlar yoki Avliyo Ioann worti kabi qo'shimchalarni qabul qilayotganlar) | Ikkala dori vositasining birgalikdagi ta'siri organizmda xavfli darajada yuqori darajadagi serotoninga olib kelishi mumkin (Serotonin sindromi). |
| Bipolyar buzilishga chalingan odamlar | Bu ularning giperaktiv va hayajonlangan (maniya/gipomaniya) holatini yomonlashtirishi mumkin. |
| Homilador va emizikli onalar | Xavfsizlik ma'lumotlari yetarli emasligi sababli, shifokoringizning roziligisiz qabul qilishdan saqlaning. |
| Yosh bolalar | Bolalar uchun tavsiya etilmaydi. |
| Boshqa dorilarni qabul qilayotgan odamlar (yo'tal, og'riq, diabet, Parkinson kasalligi, MAOI uchun) | Ushbu dori bilan nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lishi mumkinligi sababli, tibbiy maslahat juda muhimdir. |
Agar siz SAM-e qo'shimchasini sotib olsangiz, uning sifatini tekshirib ko'ring. Yorliqda AQSh Farmakopeya (USP) yoki Yaxshi Ishlab chiqarish Amaliyoti (GMP) kabi sifat sertifikatlash belgilarini izlash yaxshi fikr.
Tez-tez so'raladigan savollar (FAQ)
- SAM-e soch to'kilishiga sabab bo'ladimi?
Yo'q, SAM-e soch to'kilishiga olib kelishi haqida xabar berilmagan.
- Natijalarni ko'rish uchun qancha vaqt ketadi?
Odatda har qanday o'zgarishni his qilish uchun bir necha hafta kerak bo'ladi.
- SAM-e sizni kattalashtiradimi?
Yo'q, SAM-e vazn ortishiga olib keladi, deb ishonish uchun hech qanday sabab yo'q.
- SAM-e sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradimi?
Ha, bu depressiya uchun muvaffaqiyatli bo'lganda, ba'zi odamlar o'zlarini ko'proq energiyaga ega deb his qilishadi. Bu yaxshi, samarali energiya bo'lishi mumkin. Lekin ba'zilar uchun bu xavotir yoki bezovtalik kabi ham his qilinishi mumkin.
- SAM-e ni ovqatdan ololmaysizmi?
Yo'q, tarkibida SAM-e bo'lgan oziq-ovqatlar yo'q. Bu organizmning o'zi ishlab chiqaradigan narsa.
Uyga olib ketish xabari
- SAM-e tanamizda tabiiy ravishda uchraydigan va tana faoliyati va kayfiyati uchun muhim bo'lgan birikma.
- Garchi u bo'g'im og'rig'i va depressiya uchun qo'shimcha sifatida ishlatilsa-da, uning samaradorligi haqida hali ham cheklangan ilmiy dalillar mavjud.
- Yon ta'siri odatda yengil bo'lsa-da, ba'zi odamlar uchun va boshqa dorilar bilan birga qabul qilinganda xavf tug'dirishi mumkin.
- Hech qachon tibbiy maslahatisiz SAM-e dan foydalanishni boshlamang, ayniqsa boshqa kasallik uchun dori qabul qilsangiz yoki homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz.
- Har qanday qo'shimcha kabi, bu faqat shifokor ko'rsatmasi bilan ishlatilishi kerak.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing