Biror joyda o'ynab yoki yiqilib tushayotganingizda sonini qattiq urganmisiz? Biroz vaqt o'tgach, u joy ko'k rangga aylandi, shishib ketdi va shunchalik og'riydiki, unga tegib ham bo'lmasdi? Ko'pchiligimiz buni boshdan kechirganmiz. Tibbiyotda buni sonning kontuziyasi deb ataymiz. Bu keng tarqalgan bo'lsa-da, ba'zan biroz jiddiy bo'lishi mumkin. Shunday ekan, bugun bularning barchasi haqida oddiy so'zlar bilan gaplashaylik.
Sodda qilib aytganda, kontuziya nima?
"Kontuziya" so'zi shunchaki ko'karish degan ma'noni anglatadi. Bu oyog'ingizning yuqori qismidagi mushaklar va to'qimalarning, ya'ni sonning shikastlanishidir. Bu odatda songa to'g'ridan-to'g'ri zarba berilganda sodir bo'ladi. Tasavvur qiling-a, kriket o'ynayotganingizda soningizga to'p tegdi yoki regbi o'ynayotganingizda kimdir sizni urdi. Aynan shu paytlarda bu ko'karishlar paydo bo'ladi. Bu jarohatlarning ba'zilari juda kichik, ammo ba'zilari juda jiddiy bo'lishi mumkin. Ammo yaxshi xabar shundaki, ko'p hollarda ularni oddiy uy sharoitida davolash usullari bilan tezda davolash mumkin.
Soningizni cho'zganingizda tanangizda aslida nima sodir bo'ladi?
Soningizni cho'zganingizda, aslida soningizning old qismidagi katta mushaklar, ya'ni kvadriseps mushaklariga zarar yetkazasiz. Bu to'rtta mushak tizzangizni to'g'rilashga va soningizni bukishga yordam beradi. Shunday qilib, bu mushaklarni shikastlaganingizda, ular ichidagi mayda qon tomirlari (qon tomirlari) yorilib, to'qimada qon to'planadi. Aynan shu narsa biz tashqi tomondan ko'radigan ko'k rangga sabab bo'ladi. Qon to'planishining bu turi gematoma deb ataladi.
Bu ko'karish ba'zan boshqa asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin:
- Suyak ko'karishi: Ba'zan nafaqat mushak, balki uning ostidagi suyak (son suyagi) ham ko'karishi mumkin.
- Suyak sinishi: Agar zarba juda kuchli bo'lsa, suyak sinishi mumkin.
- Mushaklarning cho'zilishi: Mushaklar jiddiy shikastlanishi mumkin.
- Ossificans miyoziti: Bu jiddiyroq, ammo juda kam uchraydigan holat bo'lib, unda suyak to'qimasi shikastlangan mushak ichida shakllana boshlaydi.
Bu ko'karish jiddiymi yoki yo'qligini qanday bilasiz?
Ko'pgina son ko'karishlari kichik bo'ladi. Ammo agar zarba juda kuchli bo'lsa, bu jiddiy jarohat bo'lishi mumkin. Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak, chunki bu jiddiy bo'lishi mumkin.
- Agar tizzangizni 45 darajadan ortiq egishda qiynalsangiz va kuchli og'riq sezsangiz.
- Agar jarohatlangan oyog'ingizga og'irlik qo'yish qiyin bo'lsa.
- Agar jarohatlangan joy juda tez shishib ketsa .
Agar sizda jarohatning og'irligi haqida ozgina shubha bo'lsa ham, eng yaxshisi shifokorga murojaat qilishdir. Bu sizning kayfiyatingizni ham xotirjam qiladi.
Son ko'karishlarining asosiy turlari qanday?
Shifokorlar bu ko'karishlarni ularning og'irligiga qarab uchta asosiy turga ajratadilar. Jadvalga qarab, bu ma'lumotni osongina tushunishingiz mumkin.
| Ko'karish turi | Xususiyatlari | Sog'ayishning o'rtacha vaqti |
|---|---|---|
| Yengil ko'karishlar | Oyog'ingizni odatdagidek egib va to'g'rilashingiz mumkin. Soningiz biroz og'ritishi mumkin. Qo'lingiz bilan ushlaganingizda og'riq sezishingiz mumkin. | 5-7 kun ichida |
| O'rtacha ko'karish | Tizzangizni 90 darajadan ortiq egish qiyin va og'riqli. Og'riq va shish bir necha hafta davom etishi mumkin. | Bir necha haftadan ikki oygacha |
| Qattiq ko'karishlar | Tizzangizni 45 darajadan ortiq egish juda qiyin, kuchli og'riq bor. Soningiz tezda shishadi. Qo'ltiqtayoqsiz yurish qiyin bo'lishi mumkin. | Bir necha oy |
Shifokor buni qanday tashxislaydi ? (Qanday tashxis qo'yiladi?)
Shifokorga borganingizda, u birinchi qiladigan ishi yarangizni diqqat bilan tekshirishdir.
- Ruhoniy soningizning turli joylariga bosim o'tkazadi.
- Ular tizzangizni qanchalik egishingiz mumkinligini sinab ko'rishadi.
- Bu sizning quadriseps mushaklaringizning kuchini sinovdan o'tkazadi.
Ba'zan yaraning ichki qismini tekshirish uchun testlar o'tkazilishi mumkin.
- MRI tekshiruvi:Bu sizga mushaklar va boshqa yumshoq to'qimalarni aniq ko'rish imkonini beradi.
- Ultratovush tekshiruvi: Bu shuningdek, tananing ichki qismini ham ko'rishi mumkin.
- KT yoki rentgen tekshiruvi: Agar suyak singanligi yoki ko'karganlikda shubha bo'lsa, ushbu testlar o'tkazilishi mumkin.
Sonning ko'karganini qanday davolash mumkin?
Ko'pincha, bu ko'karishlar dam olish va oddiy muolajalar bilan bitadi. Jarohatning og'irligiga qarab, shifokoringiz ushbu muolajalarni tavsiya qilishi mumkin.
GURUCH USULI
Ko'karishlar bo'lganda qilish kerak bo'lgan eng muhim narsa bu. RICE quyidagilarni anglatadi:
- R - Dam olish: Og'riqni kuchaytiradigan har qanday harakatlardan saqlaning. Oyog'ingizga dam bering. Yugurish, sakrash va o'ynashni butunlay to'xtating.
- I - Muz: Jarohatlangan joyga kuniga bir necha marta 15-20 daqiqa davomida muz paketini qo'ying. Muzni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang, balki ustiga yupqa mato qo'ying. Bu shish va og'riqni kamaytiradi.
- C - Siqish: Shishishni kamaytirish uchun sonni biroz tarang qilish uchun elastik bandaj bilan o'rang. Lekin qon oqimini to'xtatadigan darajada mahkam o'ramang.
- E - Balandlik: Iloji bo'lsa, o'tirganingizda oyoqlaringizni baland tuting. Bu shishishni kamaytirishga yordam beradi.
Og'riq qoldiruvchi vositalar
Shifokoringiz og'riq va shishishni kamaytirish uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV) kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni buyurishi mumkin. Biroq, tibbiy maslahatisiz ulardan foydalanishni davom ettirmang.
Fizioterapiya
O'rtacha va og'ir darajadagi cho'zilishlar ba'zan fizioterapiya talab qiladi. Bu yerda sizga mushaklaringizni mustahkamlash va oyog'ingizni to'g'ri egish va tekislashga yordam beradigan maxsus mashqlar o'rgatiladi. Shuningdek, siz massaj yoki elektr stimulyatsiyasi (elektroterapiya) kabi muolajalarni olishingiz mumkin.
Jarrohlik
Bu juda kamdan-kam hollarda zarur. Agar yuqorida aytib o'tilgan "Myositis Ossificans" kabi holat rivojlansa, hosil bo'lgan qo'shimcha suyakni olib tashlash uchun jarrohlik amaliyoti talab qilinishi mumkin.
Ushbu turdagi jarohatlarning qayta takrorlanish xavfini qanday kamaytirishim mumkin?
- Yaxshi mashq qiling: Agar siz sport bilan shug'ullansangiz, mushaklaringizni birdaniga ortiqcha yuklamang. Asta-sekin mashq qiling.
- Isitish va sovitish: Har qanday sport turi bilan shug'ullanishdan oldin yaxshilab isinib oling. O'ynagandan so'ng, cho'zilish mashqlarini bajaring va soviting.
- Himoya vositalarini taqing: Agar siz regbi yoki futbol kabi sport turlari bilan shug'ullansangiz, sonlaringizga himoya vositalarini taqing.
Soningiz ko'karganda issiqlik surtish yaxshiroq emasmi?
Yo'q. Hech qachon yangi jarohatga issiqlik surtmang. Issiqlik qon tomirlarini kengaytirishi va shishishni kuchaytirishi mumkin. Bu davolanishni kechiktiradi. Dastlabki ikki-uch kun davomida muz qo'yish yaxshidir.
Uyga olib ketish xabari
- Son suyagining kontuziyasi sportchilar orasida keng tarqalgan jarohatdir.
- Jarohat bilan sayohat qilishda eng yaxshi narsa RICE (dam olish, muz, siqish, ko'tarilish) usuliga amal qilishdir.
- Agar sizda kuchli og'riq bo'lsa, oyog'ingizni tushira olmasangiz va u tez shishib ketsa, bu jiddiy kasallik bo'lishi mumkin. Darhol shifokorga murojaat qiling.
- Jarohat to'liq tuzalmaguncha sportga qaytmang. Maslahat uchun shifokoringizga murojaat qiling.
- Yangi jarohatlangan joyga issiqlik surtmang, buning o'rniga muz qo'ying.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing