Ba'zan bel, tizza og'rig'i yoki boshqa doimiy og'riqlar bo'lganda, "Voy, qani endi dori ichmasdan ham buni davolashning boshqa usuli bo'lganida edi", deb o'ylaysizmi? Bugun biz dori ichishdan tashqari og'riqni kamaytirishi mumkin bo'lgan usul haqida gaplashamiz. Siz bu haqda eshitgan yoki fizioterapiya markazida ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Bu TENS terapiyasi.
TENS nima? Keling, buni oddiygina tushunib olaylik.
Sodda qilib aytganda, TENS - bu Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation ) uzun so'zlarining qisqartmasi. Sinhal tilida bu "teri orqali nervlarni elektr stimulyatsiyasi" degan ma'noni anglatadi. Ammo bu uzun nomni unutish va shunchaki TENS nomini eslab qolish oson.
Bu og'riqni qoldiruvchi vositaning bir turi. U og'riqni to'xtatish yoki uni his qilish tarzingizni o'zgartirish uchun juda kichik, past kuchlanishli elektr tokini ishlatadi. Xavotir olmang, bu uylarda uchraydigan katta elektr tok emas, bu juda kichik, xavfsiz elektr tok. Bu xuddi tanamizdagi og'riqni sezuvchi nervlarga kichik bir xabar yuborishga o'xshaydi.
Ko'p odamlar uchun TENS terapiyasi samarali hisoblanadi. Ammo boshqalar uchun u unchalik samarali bo'lmasligi mumkin. Tadqiqotchilar hali ham buning sababini aniqlashga harakat qilmoqdalar. Ko'pgina shifokorlar bu elektr toki tanamizda og'riqni kamaytiradigan kimyoviy moddalarni chiqaradi, deb hisoblashadi.
TENS apparati og'riqni qanday kamaytiradi?
TENS terapiyasi og'riqni qanday engillashtirishi haqida ikkita asosiy nazariya mavjud. Buni shunday tasavvur qiling: u ikki xil ishlaydi.
1. Og'riq signallarini blokirovka qilish:
Tasavvur qiling-a, siz og'riq sezayotgan joydan miyaga og'riq haqidagi xabarni yetkazadigan asab yo'li bor. TENS apparatidan keladigan kichik elektr signali og'riq signali miyaga yetib borishidan oldin shu yo'l bo'ylab harakatlanadi. Keyin miya shu elektr signaliga e'tibor qaratadi. Bu yo'lda tirbandlik hosil qilib, og'riqni ko'tarib kelayotgan mashinaning oldinga ketishiga yo'l qo'ymaslikka o'xshaydi. Bu sizning og'riqingizni sezilarli darajada kamaytiradi.
2. Endorfinlarni ajratish:
Boshqa bir nazariya shundaki, bu elektr stimulyatsiyasi tanamizda tabiiy og'riq qoldiruvchi vosita ishlab chiqarishga olib keladi. Biz bu kimyoviy moddalarni "endorfinlar" deb ataymiz. Jismoniy mashqlar qilganingizda yoki kulganingizda, bu endorfinlar ajralib chiqqani uchun o'zingizni baxtli his qilasiz. Shunday qilib, TENS mashinasi tanamizdagi ushbu "og'riq qoldiruvchi vositani" faollashtiradi.
Hozirda og'riq ko'pincha bu ikki usulning kombinatsiyasi bilan kamayadi, deb ishoniladi.
TENS qanday og'riq uchun ishlatiladi?
Shifokorlar TENS dan qisqa muddatli (o'tkir) va uzoq muddatli (surunkali) og'riq holatlarining keng doirasini davolash uchun foydalanadilar. Mana ulardan bir nechtasi.
| Og'riq/kasallik | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Bel og'rig'i | Ko'p odamlar uchun keng tarqalgan muammo. |
| Osteoartrit | Yosh o'tishi bilan paydo bo'ladigan bo'g'im og'rig'i. |
| Fibromiyalgiya | Tana bo'ylab mushaklarning og'rig'i va charchoq. |
| Tendinit | Mushaklarni suyaklarga bog'laydigan to'qimalarning (tendonlarning) shishishi. |
| Bursit | Bo'g'imlar atrofidagi suyuqlik bilan to'la xaltachalarning (bursa) shishishi. |
| Diabetik neyropatiya | Qandli diabet tufayli oyoq-qo'llardagi nervlarning shikastlanishi natijasida kelib chiqadigan yallig'lanish va og'riq. |
TENS mashinasidan qanday foydalanasiz?
TENS apparati - bu kichik uyali telefon o'lchamidagi qurilma. Unga simlar va teringizga yopishtirishingiz mumkin bo'lgan simlarning uchlariga biriktirilgan bir nechta prokladkalar mavjud. Bu prokladkalar elektrodlar deb ataladi.
Keling, buni qanday ishlatishni bosqichma-bosqich ko'rib chiqaylik:
1. Avvalo, elektrod prokladkalarini ularni mashinaga ulaydigan simlarga ulashingiz kerak.
2. Keyin, ushbu prokladkalarning orqa tomonidagi stikerni olib tashlang va ularni og'riqli joyga yoki uning atrofidagi joyga yopishtiring. Prokladkalarning aniq joylashuvini shifokoringiz yoki fizioterapevtingizdan so'rash juda muhimdir. Ularni noto'g'ri joylarga qo'yish samarasiz natijalarga olib kelishi mumkin.
3. Endi mashinani yoqing va undan keladigan elektr tokining intensivligi va chastotasini o'zingizga qulay bo'lgan darajaga sozlang.
4. Maqsad , hatto kuchli bo'lsa ham, elektr impulslarini qitiqlash kabi qulay darajada ushlab turishdir. Kuchliligini og'riq darajasiga oshirmang.
TENS terapiyasi paytida og'riq odatda pasayadi. Biroq, davolanish tugaganidan keyin og'riqning pasayish vaqti har bir kishida farq qiladi. Ba'zi odamlar og'riq 24 soat ichida pasayadi deyishadi. Boshqalar uchun esa, apparat o'chirilgan zahoti og'riq qaytadan boshlanadi.
Eng muhimi, shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan, ayniqsa boshqa tibbiy holatlaringiz bo'lsa, TENS apparatidan mustaqil ravishda foydalanishga urinmang.
Kim TENS terapiyasini o'tkazmasligi kerak va qayerda o'tkazilmasligi kerak!
Bu juda xavfsiz usul bo'lsa-da, TENS terapiyasi hamma uchun ham mos emas. Bu prokladkalarni butun tanaga surtish ham yaxshi fikr emas. Siz bundan albatta xabardor bo'lishingiz kerak.
| Diqqat! Bunga ayniqsa ehtiyot bo'ling. |
|---|
| TENS dan foydalanmaslik kerak bo'lgan odamlar |
| - Homilador onalar (ayniqsa qorin va belning pastki qismida) |
| - Tanasiga yurak stimulyatori kabi qurilma o'rnatilgan odamlar |
| - Saraton kasalligiga chalingan odamlar |
| - Epilepsiya bilan og'rigan odamlar |
| - Yurak kasalligiga chalingan odamlar |
| - Qon ivishi kasalliklari (chuqur tomir trombozi - DVT) bo'lgan odamlar |
| TENS prokladkalarini qo'yish mumkin bo'lmagan joylar |
| - Yaralangan, kesilgan, po'stloqlangan yoki infeksiyalangan teri yuzalari |
| - Ko'zlarda, og'izda, bosh yoki bo'yinning old va yon qismlarida |
| - Jinsiy organlar bilan bog'liq |
| - Tomirlar bog'langan joylarda (Varikoz tomirlari) |
| - Terining karaxt, sezgir bo'lmagan joylari |
| - Yaqinda nur terapiyasi olgan hududlarda |
Agar sizda bu haqda biron bir shubha bo'lsa, uni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashib oling.
TENS terapiyasining afzalliklari va kamchiliklari qanday?
Har qanday davolash usuli singari, TENS ham afzalliklari va kamchiliklariga ega.
| Foyda | Kamchiliklari va xavflari |
|---|---|
| Invaziv bo'lmagan: Terini kesmaydi yoki teshmaydi, shuning uchun tanaga zarar yetkazmaydi. | Allergiya: Ba'zi odamlar prokladkalardagi yopishtiruvchi moddaga allergiyaga ega bo'lishi mumkin. |
| Dori-darmonlarni kamaytirish qobiliyati: Bu ba'zi odamlarga og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish miqdorini kamaytirishga yordam beradi. ( Ammo shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan dori-darmonlarni kamaytirmang. ) | Noqulaylik: Ba'zi odamlar qitiqlash hissiyotini yoqtirishmaydi. |
| Portativlik: Ushbu mashina kichik, shuning uchun uni istalgan joyga olib yurishingiz mumkin. | Teri kuyishi: Juda kamdan-kam hollarda, prokladkalar qo'llanilgan joyning terisi kuyishi mumkin (ayniqsa, juda kuchli qo'llanilsa). |
| Ko'pchilik uchun muvaffaqiyatli: Bu ko'p odamlar uchun og'riqni kamaytirishning samarali usuli. | Hamma uchun ham emas: Ba'zi odamlar bu usuldan og'riqni yo'qotmaydi. |
Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
TENS odatda xavfsiz usul bo'lsa-da, agar davolanish paytida yoki undan keyin ushbu alomatlardan birini boshdan kechirsangiz, mashinadan foydalanishni to'xtating va darhol shifokoringizga xabar bering.
- Teri toshmasi yoki qizarishi
- Davolash joyida chidab bo'lmas qichishish (qichishish)
- Bosh aylanishi
- Bosh og'rig'i
- Agar ko'ngil aynish his qilsangiz
Xo'sh, TENS haqiqatan ham ishlaydimi? Yakuniy xulosa qanday?
Bu ko'p odamlarda savol tug'diradi. TENS haqiqatan ham ishlaydimi? Yoki bu shunchaki xayolmi?
Rostini aytsam, bu boradagi ilmiy tadqiqotlar natijalari aralash. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu ko'p odamlar uchun og'riqni kamaytirishning samarali usuli hisoblanadi. Biroq, boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, foydalari psixologik bo'lishi mumkin (platsebo effekti). Ya'ni, shunchaki "davolanayotganimni" o'ylaganingiz uchun og'riqni yo'qotish hissi.
Buning muvaffaqiyati ko'pincha bir nechta omillarga, masalan, tibbiy holatingizga, elektrod prokladkalarining joylashuviga va mashinadagi sozlamalarga bog'liq.
Biroq, eng muhimi shundaki, TENS jiddiy yon ta'siri bo'lmagan xavfsiz davolash usuli hisoblanadi. Shuning uchun, agar siz surunkali og'riqdan aziyat cheksangiz, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashishga arziydi. U sizning holatingizni tekshiradi va sizga mos keladimi yoki yo'qmi va uni qanday to'g'ri ishlatish bo'yicha ko'rsatmalar beradi.
Uyga olib ketish xabari
- TENS - bu teri orqali juda kichik elektr tokini yetkazib berish orqali og'riqni engillashtiradigan xavfsiz, invaziv bo'lmagan davolash usuli.
- Bu og'riq signallarining miyaga yetib borishini blokirovka qilish yoki tananing o'zining tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalarini (endorfinlar) ishlab chiqarish orqali og'riqni kamaytiradi.
- Shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan hech qachon TENS apparatidan foydalanmang. Shifokoringiz sizga mos keladimi yoki yo'qligini va prokladkalarni qayerga qo'yish kerakligini aytib beradi.
- TENS hech qachon homilador onalar, yurak stimulyatori bo'lganlar va bo'yin, ko'zlar va shikastlangan teri kabi ayrim shaxslarda qo'llanilmasligi kerak.
- Agar davolanish paytida terining tirnash xususiyati yoki bosh aylanishi kabi nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lsa, darhol foydalanishni to'xtating va shifokoringizga xabar bering.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing