Qandli diabet bugungi kunda jamiyatimizda ko'p odamlar tomonidan muhokama qilinadigan keng tarqalgan kasallik bo'lib, ba'zilar undan biroz qo'rqishadi. Siz bu haqda uyda, qarindoshlar orasida va do'stlar orasida ko'p gapirilganini eshitgan bo'lsangiz kerak. Shunday qilib, bugun eng keng tarqalgan diabet turi "2-toifa diabet" haqida gaplashaylik. Agar bu to'g'ri boshqarilsa, qo'rqmaslik kerak, avval buni yodda tuting.
Sodda qilib aytganda, 2-toifa diabet nima?
Xo'sh, buni juda sodda tushunib olaylik. Biz iste'mol qiladigan ovqat qonimizga shakar qo'shadi (biz uni "glyukoza" deb ataymiz). Bu shakar tanamizga energiya beradi. Lekin bizga bu shakarni tanamiz hujayralariga yuboradigan kimdir kerak. Bu ishni oshqozon osti bezi deb ataladigan organ tomonidan ishlab chiqariladigan "insulin" deb nomlangan gormon bajaradi. Insulinni hujayralarimiz eshiklarini ochadigan kalit deb tasavvur qiling.
Ikkita muammodan biri 2-toifa diabetda yuzaga keladi.
1. Insulin qarshiligi: Ba'zan tanamiz hujayralari o'sha kalitga (insulin) to'g'ri javob bermaydi. Bu xuddi eshikdagi kalit teshigi zanglagandek. Keyin, insulin mavjud bo'lsa ham, hujayralar eshiklari ochilmaydi.
2. Insulin yetishmovchiligi: Vaqt o'tishi bilan oshqozon osti bezimiz bu qarshilikni yengish uchun insulin ishlab chiqarish uchun ko'p ishlaydi. Ammo bir muncha vaqt o'tgach, u juda charchaydi va yetarli miqdorda insulin ishlab chiqara olmaydi.
Shu ikki sababga ko'ra, qondagi shakar hujayralarga kira olmaydi va qonda to'planadi. Shuning uchun biz yuqori qon shakar darajasini "(Giperglikemiya)" deb ataymiz. Sog'lom odamning qondagi shakar darajasi odatda 70-99 mg/dL oralig'ida bo'ladi. Biroq, diabetga chalingan odamda bu qiymat 126 mg/dL yoki undan ham yuqori bo'lishi mumkin.
Bu kasallikning belgilari qanday? Sizda ham shunday alomatlar bormi, tekshirib ko'ring
2-toifa diabetning o'ziga xos jihatlaridan biri shundaki, uning belgilari ko'pincha juda sekin namoyon bo'ladi. Shuning uchun ba'zi odamlar yillar davomida diabetga chalinganliklarini bilmasliklari mumkin. Ammo siz quyidagi alomatlardan xabardor bo'lishingiz kerak.
| Alomat | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Tez-tez chanqoqlik | Qon shakarining yuqori miqdori buyraklarning ko'proq ishlashiga olib keladi. Bu suyuqlikni ushlab qolishga olib keladi va sizda ko'proq suv ichish istagini uyg'otadi. |
| Tez-tez siyish | Siz tez-tez siyishingiz kerak, chunki siz juda ko'p suv ichasiz va buyraklaringiz tanangizdagi ortiqcha shakardan xalos bo'lishga harakat qilmoqda. |
| Odatdagidan ko'ra ochlik hissi | Shakar hujayralarga kirmagani uchun organizm kerakli energiyani olmaydi. Shuning uchun u miyaga doimiy ravishda "Men ochman" degan signallarni yuboradi. |
| Doim charchagan his qilish | Hujayralar energiya ishlab chiqaradigan shakarni ololmagani uchun tana jonsiz va charchagan his qiladi. |
| Yaraning kechikib bitishi | Qon shakarining yuqori darajasi qon oqimiga xalaqit beradi va nervlarga zarar yetkazadi, bu esa yaralarning bitishini sekinlashtirishi mumkin. |
| Oyoq-qo'llarda karaxtlik yoki karıncalanma | Qon shakarining yuqori darajasi nervlarga zarar yetkazishi mumkin. Biz buni "neyropatiya" deb ataymiz. |
| Xiralashgan ko'rish | Qon shakar darajasidagi o'zgarishlar ko'zning linzalariga ta'sir qilishi mumkin, bu esa ko'rishning vaqtinchalik xiralashishiga olib keladi. |
| Hech qanday sababsiz vazn yo'qotish | Hujayralar energiya uchun shakar ololmaganda, organizm energiya uchun mushak va yog'larni parchalay boshlaydi. |
Ayollar uchun tez-tez uchraydigan vaginal xamirturush infektsiyalari yoki siydik yo'llari infektsiyalari (SIY) ham diabetning alomati bo'lishi mumkin. Agar sizda ushbu alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qilish muhimdir.
Nima uchun bizda 2-toifa diabet kasalligi mavjud? Xavf omillari qanday?
Qandli diabetning yagona sababi yo'q. Bu ko'plab omillarning kombinatsiyasi.
Muhimi shundaki, diabet sizning aybingiz bilan yuzaga keladigan kasallik emas. Bu murakkab biologik jarayonning natijasidir.
Asosiy sabab, biz ilgari aytib o'tgan "insulin qarshiligi". Bunga ta'sir qiluvchi asosiy omillar quyidagilar:
- Genetika: Agar onangiz, otangiz yoki aka-uka va opa-singillaringiz diabetga chalingan bo'lsa, sizda uni rivojlanish xavfi yuqori. Masalan, agar ota-onangizdan birida diabet bo'lsa, sizda uni rivojlanish ehtimoli 40% ga teng. Agar ikkala ota-onada ham diabet bo'lsa, bu raqam 70% gacha ko'tariladi. Ammo bu sizda albatta diabet rivojlanadi degani emas. Bu shunchaki siz biroz ehtiyotkorroq bo'lishingiz kerakligini anglatadi.
- Ortiqcha vazn va semizlik: Visseral yogʻ, ayniqsa qorin boʻshligʻi va ichki organlar atrofida toʻplanadigan yogʻ, insulin qarshiligining asosiy sababidir.
- Jismoniy mashqlar yetishmasligi: Jismoniy faollik kamayganda insulin qarshiligi ham ortadi.
- Nosog'lom ovqatlanish: Yuqori darajada qayta ishlangan, uglevodlarga boy va to'yingan yog'larga boy oziq-ovqatlarni muntazam ravishda iste'mol qilish ham xavf tug'diradi.
- Yoshi: Xavf 45 yoshdan keyin ortadi.
- Boshqa tibbiy holatlar: Yuqori qon bosimi, yuqori xolesterin miqdori, homiladorlik diabeti va polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) kabi kasalliklarga chalingan odamlar ham yuqori xavf ostida.
Qandli diabet nazorat qilinmasa, qanday asoratlar paydo bo'lishi mumkin?
Bu barchamiz eng ko'p e'tibor qaratishimiz kerak bo'lgan narsa. Qandli diabet borligini bilsak ham, agar u to'g'ri nazorat qilinmasa, vaqt o'tishi bilan tanamizning eng muhim organlariga zarar etkazishi mumkin.
| Tana tizimi ta'sirlangan | Mumkin bo'lgan asoratlar |
|---|---|
| Yurak va qon tomirlari | Yurak kasalligi, insult, yuqori qon bosimi. |
| Ko'zlar | Retinopatiya, katarakt, glaukoma va oxir-oqibat ko'rlik paydo bo'lishi mumkin. |
| Buyraklar | Buyraklar shikastlanishi va oxir-oqibat hatto ishdan chiqishi mumkin. |
| Asab tizimi | Oyoq-qo'llarda karaxtlik, achishish, og'riq. Ba'zan hatto oyoqlardagi jarohat ham sezilmay qolishi mumkin. |
| Oyoqlar | Tasodifan hosil bo'lgan yaralar davolanmasligi, infektsiyalanishi va oxir-oqibat oyoqning bir qismini olib tashlash zaruratiga olib kelishi mumkin. |
Bundan tashqari, to'satdan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavfli holat "(Giperosmolyar giperglikemik holat - HHS)" deb ataladi. Bunda qon shakar darajasi bir necha kun davomida juda yuqori bo'ladi, organizm butunlay suvsizlanadi va ong buziladi. Bu juda xavfli va hayot uchun xavfli favqulodda holat. Agar bunday alomatlar paydo bo'lsa, sizni darhol kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) olib borish kerak.
Shifokor bu kasallikni qanday aniq tashxislaydi?
Agar sizda diabet borligiga shubha qilsangiz, shifokoringiz buni tasdiqlash uchun bir nechta oddiy qon testlarini o'tkazadi.
- Ro'za plazmasidagi glyukoza testi: Bu siz taxminan 8 soat davomida hech narsa yemaganingiz yoki ichmaganingiz uchun ertalab amalga oshiriladi. Agar qon shakaringiz darajasi 126 mg/dL yoki undan yuqori bo'lsa, bu diabet bo'lishi mumkin.
- Tasodifiy plazma glyukoza testi: Buni kunning istalgan vaqtida bajarish mumkin. Agar sizning shakar darajangiz 200 mg/dL yoki undan yuqori bo'lsa, bu diabetning ham belgisidir.
- A1C testi: Bu sizning so'nggi 2-3 oy ichidagi o'rtacha qon shakaringiz darajasini o'lchaydi. Agar bu qiymat 6,5% yoki undan yuqori bo'lsa, bu diabetni tasdiqlaydi.
Ushbu testlar sizda haqiqatan ham diabet bor yoki yo'qligini aniq aniqlashning yagona yo'li.
Qandli diabetni qanday boshqarish mumkin?
Xo'sh, endi eng muhim qismga o'tamiz. Qandli diabet - bu davolab bo'lmaydigan holat bo'lsa-da, uni juda yaxshi nazorat qilish va hech qanday asoratlarsiz sog'lom hayot kechirish mumkin . Bu jamoaviy sportga o'xshaydi. Buning uchun siz, shifokoringiz, ovqatlanish mutaxassisi va oilangiz birgalikda ishlashingiz kerak.
Uchta asosiy narsa bor:
1. Turmush tarzidagi o'zgarishlar (parhez va jismoniy mashqlar)
2. Dori vositalari (dorilar)
3. Uyda shakar darajasini kuzatish
1. Turmush tarzidagi o'zgarishlar
Bu davolashning asosidir. Buni faqat dori-darmonlar bilan nazorat qilish qiyin.
- Parhez: "Parhez" deyishdan qo'rqmang, bu shunchaki achchiq, achchiq ovqat iste'mol qilishni anglatmaydi. Sizga mos keladigan muvozanatli ovqatlanishni yaratish uchun shifokoringiz yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashing. Umuman olganda, ratsioningizga kraxmalsiz sabzavotlar, yuqori tolali ovqatlar, yog'siz oqsillar (baliq, tovuq go'shti) va foydali yog'larni (avakado, yong'oqlar) kiritish yaxshidir.
- Jismoniy mashqlar: Hatto haftada 5 kun, kuniga 30 daqiqa tez yurish kabi oddiy mashq ham qon shakar miqdorini nazorat qilishda mo''jizalar yaratishi mumkin. Jismoniy mashqlar qilganimizda, hujayralarimiz insulinga sezgirroq bo'lib qoladi.
2. Dori vositalari (dorilar)
Ba'zi odamlar turmush tarzini o'zgartirgandan keyin ham qondagi qand miqdorini nazorat qilishda qiynaladilar. Aynan o'shanda shifokor dori-darmonlarni buyuradi.
- Og'iz orqali qabul qilinadigan dorilar: Metformin kabi keng tarqalgan buyuriladigan dorilar organizmdagi insulin qarshiligini kamaytirish va jigar tomonidan shakar ishlab chiqarishni nazorat qilish uchun ishlaydi.
- Insulin in'ektsiyalari: Ba'zi odamlarda insulin ishlab chiqarish vaqt o'tishi bilan sezilarli darajada kamayadi. Keyin ular tashqi tomondan in'ektsiya shaklida insulin qabul qilishlari kerak. Insulinni boshlash sizning ahvolingiz jiddiy degani emas. Bu shakarni nazorat qilishning juda samarali usuli.
3. Uyda shakar darajasini kuzatish
Shifokor tavsiya qilganidek, qon shakar miqdorini uyda glyukometr yordamida o'lchash juda muhimdir. Bu sizga iste'mol qiladigan ovqatlaringiz, jismoniy mashqlaringiz va qabul qiladigan dorilaringiz qon shakar darajangizga qanday ta'sir qilishini tushunishga yordam beradi.
Qandli diabetni to'liq davolash mumkinmi?
Bu savolni ko'p odamlar berishadi. Qisqa javob "yo'q". 2-toifa diabet surunkali kasallikdir. Bu shuni anglatadiki, bu bizning hayotimiz davomida biz bilan birga bo'ladi.
Ammo uni davolab bo'lmasa-da, uni "remissiya" holatiga keltirish mumkin, ya'ni hech qanday alomatlar yo'q va qondagi qand miqdori dori-darmonlarsiz normal chegaralarda bo'ladi. Ba'zi odamlar buni, ayniqsa vazn yo'qotish va turmush tarzini keskin o'zgartirish orqali amalga oshirishlari mumkin. Lekin bu hamma uchun ham mos emas. Bundan tashqari, agar siz eski odatlaringizga qaytsangiz, qondagi qand miqdori yana ko'tarilishi mumkin.
Shuning uchun, eng yaxshi narsa, uni davolashga urinishdan ko'ra, u bilan yashashni o'rganishdir.
Uyga olib ketish xabari
- 2-toifa diabet - bu tanangiz insulinni to'g'ri ishlata olmaydigan holat. Bu qo'rqishga arziydigan narsa emas, uni yaxshi boshqarish mumkin.
- Tez-tez chanqoqlik, tez-tez siyish va charchoq kabi alomatlar asta-sekin paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun tanangizga e'tibor bering.
- Boshqaruv - bu jamoaviy ish. Siz, shifokoringiz va oilangiz birgalikda ishlashingiz kerak.
- Yaxshi ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar davolashning asosidir. Dori-darmonlar qo'shimcha yordamdir.
- Shifokorga o'z vaqtida murojaat qilish va ko'zlaringizni, buyraklaringizni va oyoqlaringizni tekshirtirish orqali jiddiy asoratlarning oldini olishingiz mumkin.
- Bu umrbod davom etadigan sayohat, ammo to'g'ri boshqaruv bilan sizni to'laqonli, sog'lom va baxtli hayot kechirishingizga hech narsa to'sqinlik qila olmaydi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment