To'satdan o'rningizdan turganingizda, yotoqda ag'darilganingizda yoki boshingizni biroz tez aylantirganingizda butun dunyo sizning atrofingizda aylanayotgandek his qilyapsizmi? Yurganingizda muvozanatni yo'qotgandek his qilyapsizmi yoki yiqilib tushadigandek his qilyapsizmi? Bu sizga kundalik ishlaringizni bajarishni qiyinlashtirdimi? Ba'zan bu bosh aylanishi bosh og'rig'i va o'zingizni yomon his qilish bilan birga bo'lishi mumkin. Bu juda noqulay. Lekin xavotir olmang, bu holatga yordam beradigan maxsus davolash usuli mavjud. Bugun biz aynan shu haqida gaplashamiz.
Vestibulyar reabilitatsiya terapiyasi nima?
Bu uzun nomdek tuyulishi mumkin, ammo aslida juda oddiy. Sodda qilib aytganda, bu bosh aylanishi va muvozanatsizlikni nazorat qilishga yordam beradigan bir qator mashqlar. Bu shunchaki har qanday mashq emas. Bu miyangiz va tanangizning muvozanat tizimlarini qayta mashq qiladigan ilmiy jihatdan ishlab chiqilgan mashq. Bu miyangizga o'zini yana muvozanatlashni o'rgatishga o'xshaydi. Bunga ko'nikish uchun biroz vaqt ketadi, ammo bu hayotingizda katta o'zgarishlar qilishi mumkin.
Bu davolanish kimga kerak?
Bosh aylanishi va muvozanatni yo'qotishga olib kelishi mumkin bo'lgan turli xil tibbiy holatlar mavjud. Ushbu davolash usuli ko'plab bunday holatlarda foydalidir. Tasavvur qiling-a, agar shifokoringiz sizga shunday tibbiy holatingiz borligini aytgan bo'lsa, undan bu davolash usuli haqida so'rash juda arziydi.
| Vaziyat/sabab | Sodda qilib aytganda... |
|---|---|
| Vertigo | Atrofingizdagi narsalar aylanayotgandek his qiladigan kuchli bosh aylanishi, siz emas. |
| Menière kasalligi | Bosh aylanishi eshitish qobiliyatini yo'qotish, quloqlarda jiringlash (tinnitus) va quloq ichidagi bosim hissi bilan birga keladi. |
| Xavfsiz paroksizmal pozitsion bosh aylanishi (BPPV) | Bu ko'p odamlar duch keladigan muammo. Boshingizni ma'lum bir tarzda aylantirganingizda (masalan, yotoqda ag'darilganda) bir necha soniya davom etadigan kuchli bosh aylanishi. |
| Labirintit va vestibulyar nevrit | Muvozanatni saqlashda ishtirok etadigan nervlar yoki ichki quloqning qismlari infektsiyasi tufayli kelib chiqqan kuchli bosh aylanishi. |
| Migren bosh og'rig'i | Ba'zi migren holatlari bosh aylanishi va muvozanatni yo'qotish bilan birga bo'lishi mumkin. |
| Insult yoki bosh miya travmatik shikastlanishi (TBI) | Bu muammolar miyaning muvozanatni boshqaruvchi qismlariga zarar yetkazilishi tufayli shunga o'xshash holatlardan keyin paydo bo'lishi mumkin. |
| Xavfning pasayishi | Bu davolash usuli, ayniqsa, qarigan va muvozanatni yo'qotgan odamlar uchun tez-tez yiqilib tushadiganlar uchun juda muhimdir. |
Bu aslida qanday ishlaydi? Ajoyib, shunday emasmi?
Bosh aylanishi va muvozanat bir tanganing ikki tomoniga o'xshaydi. Ushbu davolash usuli qanday ishlashini tushunish uchun avval tanamiz muvozanatni qanday saqlashini oddiygina ko'rib chiqaylik.
Avvalo, bu bosh aylanishini tushunib olaylik.
Bosh aylanishi - bu miyamiz chalkashib ketadigan holat. O'ylab ko'ring, miyamiz doimo qayerda ekanligimizni va tanamiz atrof-muhitga nisbatan qanday joylashishini "hisoblab" turadi. Bu GPSga o'xshaydi. Biz buni "fazoviy orientatsiya" deb ataymiz. Biror narsa bu tizimni buzganda, miyaga keladigan signallar aralashib ketadi. Aynan o'shanda biz bosh aylanishi, xiralashish va muvozanatni yo'qotishni his qilamiz.
Balans haqida nima deyish mumkin?
Tanamizning muvozanati shunchaki bitta narsa emas. Bu uchta asosiy tizimning kombinatsiyasidir. Bizning miyamiz (markaziy asab tizimi) tanani tik holatda ushlab turish uchun shu uchta tizimdan keladigan ma'lumotlarni to'playdi va tahlil qiladi.
1. Vestibulyar labirint: Bu eng muhim qism. Qulog'imiz ichidagi bu kichik tizim suv idishidagi havo pufagiga o'xshaydi. Boshimizni o'girsak, yuqoriga yoki pastga qarasak, bu tizim ichidagi suyuqlik harakatlanadi va miyaga: "Boshingiz endi o'ngga buriladi" yoki "Endi u to'g'ri" deb aytadi.
2. Ko'rish: Bu juda oddiy. Ko'zlarimiz atrofimizdagi narsalarga qaraydi va miyaga qayerda ekanligimizni va harakatlanayotganimiz yoki qilmayotganimizni aytadi. Shuning uchun biz qorong'ida o'zimizni muvozanatsiz his qilamiz.
3. Tana sensorlari (teri, bo'g'imlar, mushaklar): Bizning tanamizda, ayniqsa oyoqlarimizda, bo'g'imlarimizda va mushaklarimizda mayda sensorlar mavjud. Ular miyaga biz turganimiz, o'tirganimiz yoki yurayotganimiz haqida ma'lumot beradi. Tasavvur qiling-a, siz turgan holda biroz orqaga suyangansiz. Keyin, oyoqlaringiz va to'piqlaringizga tushadigan bosim miyaga signal yuboradi: "Siz hozir to'g'ri emassiz, orqaga suyangansiz. Yiqilishdan oldin oldinga egil".
Shunday qilib, agar ushbu uchta tizimdan birortasi ishlamay qolsa, masalan, ichki quloqda muammo bo'lsa, miyaga keladigan signallar chalkashib ketadi. Ko'zlar: "Siz to'g'ri turyapsiz", quloqlar esa: "Yo'q, siz aylanyapsiz", deydi. Miyadagi bu chalkashlik bizning bosh aylanishimizga sabab bo'ladi.
Vestibulyar reabilitatsiya terapiyasi (VRT) ushbu tizimlar orasidagi aloqani tiklash orqali ishlaydi. U miyani zaiflashgan tizimni qoplash uchun boshqa tizimlardan (ko'zlar va tana sensorlari) yaxshiroq foydalanishga o'rgatadi. Vaqt o'tishi bilan miya bu yangi fikrlash tarziga moslashadi va bosh aylanishi va muvozanatni yo'qotishni boshqaradi.
Davolashdan oldin va davolash paytida nima bo'ladi?
Ushbu davolanishni boshlashdan oldin, muammoingiz nimada ekanligini aniq bilib olishingiz kerak.
- Tekshiruv: Shifokor sizni audiologga yuborishi mumkin, u eshitish va muvozanatingizni tekshirish uchun bir qator testlarni, masalan, vestibulyar test batareyasini o'tkazadi. Fizioterapevt shuningdek, qo'l va oyoqlaringizdagi muvozanatni, yurishingizni va kuchingizni tekshiradi.
- Davolash paytida: Ushbu testlardan so'ng, fizioterapevt sizga xos bo'lgan mashqlar to'plamini tayyorlaydi. Hammaga ham bir xil mashqlar to'plami berilmaydi. Mashqlar sizning muammoingizga qarab tanlanadi. Davolash paytida sizga ushbu mashqlarni to'g'ri bajarish o'rgatiladi. Siz ularni uyda ham bajarishingiz kerak. Asosan quyidagi mashqlar turlari mavjud:
- Ko'z harakatlarini boshqaradigan mashqlar: Diqqatingizni bir joyda saqlash va boshingizni burish kabi narsalar.
- Muvozanatni qayta mashq qilish: Turli sirtlarda turish va yurishni mashq qilish.
- Cho'zish va mustahkamlash mashqlari: Tananing kuchi va moslashuvchanligini oshiradigan mashqlar.
Bu davolash qancha vaqt oladi?
Bu sizning vaziyatingizga qarab o'zgaradi. Vaqt oralig'i bosh aylanishingizga nima sabab bo'lganiga va davolanishga qanday munosabatda bo'lishingizga bog'liq.
- Ko'p odamlar haftasiga 6 yoki 8 marta borishadi.
- Ba'zi odamlar (ayniqsa, BPPV kabi holatlar uchun) 1 yoki 2 seansda to'liq yengillikni his qilishlari mumkin.
- Boshqalar esa davolanish va mashqlarni uyda bir necha oy davomida davom ettirishlari kerak bo'lishi mumkin. Eng muhimi, mashqlarni uyda aniq ko'rsatmalarga muvofiq bajarishdir.
Ushbu davolashning qanday foydalari bor?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu davolash usuli juda samarali.
| Foyda | Bu degani... |
|---|---|
| Yiqilish xavfi kamayadi. | Siz yanada barqaror va ishonchli yurishingiz mumkin bo'ladi. |
| Tananing muvozanati yaxshilanadi. | Kundalik ishlarni bajarish, yurish va turish paytida seziladigan beqarorlik yo'qoladi. |
| Bosh aylanishi alomatlari kamayadi | Tez-tez uchraydigan bosh aylanishi va hushidan ketish asta-sekin pasayadi. |
| Ko'rishni barqarorlashtirish mumkin. | Boshingizni o'girganingizda, atrofingizdagi xiralik va ko'rish qobiliyatingizning beqarorligidan qochasiz. |
| Tana kuchini oshiradi | Jismoniy mashqlar tanangizning umumiy kuchini yaxshilaydi. |
Bunda biron bir xavf bormi?
Bu davolash usulida organizm uchun deyarli hech qanday xavf yo'q. Bu juda xavfsiz. Lekin bitta narsa bor. Ba'zan bu davolash usuli muammolaringizni 100% hal qilmasligi mumkin. Ayniqsa, uyda berilgan mashqlarni aniq bajarmasangiz, kutilgan natijalarga erisha olmasligingiz mumkin. Shuning uchun buni fidoyilik bilan bajarish juda muhimdir.
Qachon yana shifokorga ko'rinishim kerak?
Ushbu davolash odatda hech qanday jiddiy muammolarga olib kelmaydi. Biroq, agar siz uyda mashq qilayotganingizda quyidagi alomatlardan birini sezsangiz yoki ular yomonlashsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
| Ushbu belgilarga e'tibor bering. |
|---|
| * Eshitish qobiliyatining to'satdan o'zgarishi yoki eshitish qobiliyatini yo'qotishi. |
| * Quloq ichida og'riq yoki noqulay bosimni his qilish. |
| * Quloqda qayta boshlanadigan yoki avvalgidan kuchliroq jiringlash. |
| * Quloqdan suyuqlikning oqib chiqishi. |
| * Mashq qilish paytida bo'yin yoki belda yangi og'riq yoki noqulaylik. |
Bosh aylanishi va muvozanatni yo'qotish juda noqulay. Bu bizning kundalik hayotimizda katta to'siq bo'lishi mumkin. Lekin siz u bilan yashashingiz shart emas. "(Vestibulyar reabilitatsiya terapiyasi)" deb nomlangan ushbu davolash usuli orqali siz o'zingizni nazorat qilishingiz mumkin. Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, qo'rqmang va kechiktirmang, shifokoringiz bilan gaplashing. U sizni tekshiradi, bu siz uchun mos davolash usuli ekanligini hal qiladi va agar kerak bo'lsa, sizni mutaxassisga yo'naltiradi.
Uyga olib ketish xabari
- Vestibulyar reabilitatsiya terapiyasi bosh aylanishi va muvozanatni yo'qotish uchun maxsus ishlab chiqilgan mashqlarga asoslangan yuqori samarali davolash usulidir.
- Bu miyangiz, ichki qulog'ingizdagi muvozanat tizimi, ko'zlaringiz va tanangiz sensorlari o'rtasidagi aloqani qayta tiklaydi.
- Bu juda xavfsiz davolash usuli. Muvaffaqiyatli bo'lishi uchun mashqlarni uyda to'g'ri va izchil bajarish juda muhimdir.
- Agar sizda tez-tez bosh aylanishi yoki muvozanat bilan bog'liq muammolar bo'lsa, buni e'tiborsiz qoldirmang va maslahat uchun shifokorga murojaat qiling.
- Agar davolanish paytida biron bir noodatiy alomatlar paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga xabar bering.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing