Siz "Arslon Yali" deb nomlangan bu qo'ziqorin haqida ijtimoiy tarmoqlarda yoki do'stingizdan eshitgan bo'lishingiz mumkin. Uning miya uchun foydali ekanligi, xotirani yaxshilashi va hatto turli kasalliklarni davolashi haqida ko'p gap-so'zlar bor, to'g'rimi? Xo'sh, bu hikoyalar ortidagi haqiqat nima? Bu qo'ziqorinlarni iste'mol qilishning yoki ularni qo'shimcha sifatida qabul qilishning sog'liq uchun biron bir foydasi bormi? Bugun biz sizning bu boradagi barcha savollaringizga javob topamiz.
Avvalo, keling, bu Arslon Yali qo'ziqorini nima ekanligini ko'rib chiqaylik?
Sodda qilib aytganda, Arslon Yali - bu sherning yali kabi ko'rinadigan katta, oq qo'ziqorin. Uni ko'rganingizda, u oq mo'ynali sharga (pom-pom) o'xshaydi. Shuning uchun ular sherning yali qo'ziqorinlari deb ataladi. Biz uni Arslon Yali deb atasak-da, uning bir nechta turlari mavjud. Eng mashhuri va osongina topiladigani "(Hericium erinaceus)" dir.
Bu turdagi qo'ziqorin asrlar davomida Osiyo mamlakatlarida, ayniqsa Xitoy, Yaponiya, Hindiston va Koreya kabi mamlakatlarda an'anaviy tibbiyotda ham, oziq-ovqat sifatida ham qo'llanilgan.
Ko'p odamlar bu qo'ziqorinlarning ta'mi dengiz mahsulotlariga o'xshaydi, deyishadi. Shuning uchun ularni xom, quritilgan yoki pishirilgan holda iste'mol qilish mumkin. Shuningdek, hozirgi kunda bozorda bu qo'ziqorinlarning ekstraktini kukun, suyuqlik va kapsula shaklida ko'rish mumkin.
Oziqlanish jihatidan ular tiamin, riboflavin va niatsin kabi vitaminlarga boy. Shuningdek, ular tarkibida tanamiz uchun zarur bo'lgan marganets, rux va kaliy kabi minerallarning yaxshi miqdori mavjud.
Buning sog'liq uchun qanday foydalari bor deb taxmin qilinadi?
Xo'sh, endi hamma gapiradigan ushbu sog'liq uchun foydalarni ko'rib chiqaylik. Esda tutish kerak bo'lgan muhim narsa shundaki, bu borada olib borilgan tadqiqotlarning aksariyati hali ham hayvonlar va laboratoriya darajasida. Odamlarda olib borilgan tadqiqotlar juda cheklangan. Shuning uchun, ular biron bir tibbiy holatni davolash uchun rasman tasdiqlanmagan.
Eng muhimi: Bularning shifokorlar tomonidan biron bir kasallikni davolash uchun tasdiqlangan dori emas, balki oziq-ovqat yoki parhez qo'shimchasi ekanligini tushunish muhimdir.
Biroq, dastlabki tadqiqot natijalariga ko'ra, Lion's Mane qo'ziqorinlari quyidagi foydalarga ega bo'lishi mumkin deb ishoniladi:
Miya salomatligi va xotira uchun yordam beradimi?
Bu ko'p odamlarning bu qo'ziqoringa qiziqishining asosiy sababidir. Ba'zi hayvonlar ustida o'tkazilgan tadqiqotlar va odamlar ustida kichik miqyosdagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Lion's Mane qo'ziqorinlari miya faoliyatini, ayniqsa Altsgeymer kasalligida kamaytirishga yordam beradi.Bu kabi holatlarning oldini olish yoki davolashga hissa qo'shishi mumkin...
Masalan, yengil kognitiv buzilishlari bo'lgan kattalar ishtirokidagi bitta tadqiqotda Lion's Mane kukunini 4 oy davomida qabul qilganlarda xotirada vaqtinchalik yaxshilanishlar kuzatilgan.
Olimlar bu qo'ziqorinlarda geritsenonlar va erinasinlar deb ataladigan ikkita kimyoviy birikmani aniqladilar. Bular miyadagi asab hujayralarining o'sishini tezlashtirishi mumkin.
Stress va depressiyadan xalos bo'lishmi?
Shuningdek, Arslon Yali ekstrakti ma'lum ruhiy salomatlik holatlariga yordam berishi mumkinligini aniqlash bo'yicha tadqiqotlar ham mavjud. Yaponiyadagi ayollar ishtirokida o'tkazilgan tadqiqotda bir guruhga Arslon Yali ekstrakti bilan tayyorlangan pechene berildi, boshqa guruhga esa oddiy pechene (platsebo) berildi. 4 haftadan so'ng, Arslon Yali pechenesini iste'mol qilgan ayollarda boshqalarga qaraganda depressiya va xavotir alomatlari kamroq kuzatildi.
Tadqiqotchilarning fikricha, bu yuqorida aytib o'tilgan kimyoviy birikmalar miyadagi asab hujayralarining o'sishi va omon qolishini boshqaradigan nerv o'sish omili (NGF) deb ataladigan moddaning ajralib chiqishiga ta'sir qilgani uchun sodir bo'ladi.
Nerv regeneratsiyasi
Bu qo'ziqorinlardagi kimyoviy moddalar miyada va tananing boshqa qismlarida yangi va eski nerv hujayralarining o'sishi, omon qolishi va faoliyatini rag'batlantirishi aniqlangan. Bu ularning insult, Parkinson kasalligi va asab shikastlanishi kabi kasalliklar uchun foydalariga katta qiziqish uyg'otdi.
Quyidagi jadval sizga ushbu da'vo qilingan foydalar va ularni qo'llab-quvvatlovchi ilmiy dalillar darajasi haqida oddiy tushuncha beradi.
| Sog'liq uchun foyda | Dalillar darajasi |
|---|---|
| Miya salomatligi va xotira | Hayvonlar ustida o'tkazilgan sinovlar va odamlar ustida o'tkazilgan kichik tadqiqotlar ba'zi ijobiy natijalarni ko'rsatdi. |
| Stress va depressiya | Kichik bir insoniy tadqiqot ijobiy natijalarni ko'rsatdi, ammo qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi. |
| Nerv hujayralarining o'sishi | Bu asosan laboratoriya va hayvonlarda sinovdan o'tkazish darajasida amalga oshiriladi. |
| Qandli diabetni boshqarish | Bu diabetik kalamushlarda qon shakar miqdorini pasaytirishi ko'rsatilgan. Odamlar bo'yicha ma'lumotlar cheklangan. |
| Oshqozon yaralari | Hayvonlar bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u oshqozon shilliq qavatini himoya qiladi. Shuningdek, u H. pylori bakteriyalarining o'sishini nazorat qilishiga oid dalillar mavjud. |
Keling, Lion's Mane qo'shimchalari haqida bilib olaylik.
Hozirgi kunda siz Lion's Mane qo'shimchalarini internetda va ba'zi do'konlarda topishingiz mumkin. Ular kukun, kapsula yoki suyuq holatda bo'lishi mumkin. Lekin bu yerda juda ehtiyot bo'lish kerak.
Bunday qo'shimchalarning yorliqlarida "miya faoliyatini yaxshilaydi" va "stressni kamaytiradi" kabi qancha narsalar tilga olinganidan qat'i nazar, bular xavfsizligi va samaradorligini tasdiqlash uchun dorilar kabi qattiq sinovlardan o'tgan narsalar emas.
Bundan tashqari, ular uchun standart doza yo'q . Buning sababi, odamlarda keng qamrovli tadqiqotlar o'tkazilmagan. Shuning uchun, turli mahsulotlardagi faol moddalar miqdori farq qilishi mumkin.
Shuning uchun, agar siz "Lion's Mane" qo'shimchasidan foydalanishni o'ylayotgan bo'lsangiz, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir. U sizning sog'lig'ingiz holatiga qarab, bu sizga mos keladimi yoki yo'qmi, sizga maslahat bera oladi.
Yon ta'siri bormi? Nimalarga e'tibor berish kerak?
Lion's Mane qo'ziqorinlaridan uzoq muddatli foydalanish xavfsizligi yoki ularning yon ta'siri bo'yicha keng qamrovli tadqiqotlar o'tkazilmagan, ammo bir nechta holatlar haqida xabar berilgan.
- Allergik reaksiyalar: Ba'zi odamlarda bularga allergiya bo'lishi mumkin. Bir holatda, odam nafas olishda qiynalgan. Boshqa bir odamda qo'ziqorinlarni iste'mol qilishni to'xtatgandan keyin yo'qolgan teri toshmasi paydo bo'lgan.
- Agar sizda allergiya yoki astma kabi boshqa tibbiy holatlar bo'lsa, ulardan foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
- Ba'zi qo'shimcha yorliqlarida homilador va emizikli onalar, shuningdek, jarrohlik amaliyotiga tayyorgarlik ko'rayotganlar ularni ishlatmasliklari kerakligi haqida ogohlantirishlar mavjud.
- Ba'zi odamlar ko'ngil aynishi, qusish va oshqozon buzilishini boshdan kechirishlari mumkin.
Nihoyat, Arslon Yali noqonuniy psilotsibinli "sehrli" qo'ziqorin emas. Odatda ularni oziq-ovqat sifatida iste'mol qilish qonuniydir. Biroq, agar siz ularni qo'shimcha sifatida qabul qilsangiz, qaror qabul qilishdan oldin xavf va foydalarni diqqat bilan ko'rib chiqish va shifokor bilan maslahatlashish oqilona bo'ladi.
Uyga olib ketish xabari
- Arslon Mane qo'ziqorini an'anaviy tibbiyotda yuzlab yillar davomida qo'llanilgan.
- Asosiy ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bular miya salomatligi, asab tizimi, diabet va oshqozon yarasi uchun ba'zi foydalarga ega bo'lishi mumkin.
- Biroq, odamlarda keng qamrovli tadqiqotlar hali ham cheklangan, shuning uchun ular biron bir kasallik uchun tasdiqlangan davolash usuli emas.
- Bularni qo'shimcha sifatida ishlatishdan oldin, ayniqsa, boshqa tibbiy holatlaringiz bo'lsa yoki boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Internetda yoki reklamalarda o'qiganlaringizning hammasiga ham ishonmang. Sog'lig'ingiz haqida qaror qabul qilayotganda, to'g'ri tibbiy maslahatlarga ustunlik bering.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing