"Yurak kasalligi" haqida o'ylaganimizda, ko'pincha o'rta yoshli erkakni tasavvur qilamiz. Lekin bilasizmi, butun dunyo bo'ylab ayollar o'limining asosiy sababi yurak kasalligi va unga bog'liq kasalliklar, shuningdek, yurak-qon tomir kasalliklari (YQX) ekanligini? Aslida bu jim qotil. Ko'p ayollar hatto xavf ostida ekanliklarini ham bilishmaydi. Shunday qilib, bugun biz ayollar nima uchun yurak kasalliklari haqida ayniqsa xabardor bo'lishlari kerakligi, alomatlari qanday va yuraklarimizni himoya qilish uchun nima qila olishimiz haqida gaplashamiz.
Nima uchun ayollarning yurak-qon tomir tizimi erkaklarnikidan farq qiladi?
Siz, ehtimol, "Yurak ham yurak, shuning uchun erkaklar va ayollar o'rtasida biron bir farq bormi?" deb o'ylayotgandirsiz. Ajablanmang, ha, aniq farqlar bor. Olimlar bu farqlar ayollarga yurak kasalliklariga turlicha ta'sir qilishini aniqladilar.
Oddiy qilib aytganda, bu o'zgarishlar juda muhim.
- Anatomiya: Erkaklar bilan solishtirganda, ayollarning yuragi va qon tomirlari kichikroq . Qonni pompalaydigan yurakning asosiy kameralari (qorinchalari) devorlari ham yupqaroq.
- Qon miqdori: Ayollarning qonida qizil qon tanachalari kamroq bo'ladi , bu ularning bir vaqtning o'zida kamroq kislorod tashishi mumkinligini anglatadi.
- Yurak-qon tomir moslashuvlari: Biz to'satdan yotgan holda turganimizda yoki tepalikka chiqqanimizda, tanamiz moslashishi kerak. Ayollarda bu o'zgarishlar paytida qon bosimi keskin pasayishi ehtimoli ko'proq .
- Gormonlar: Bu eng katta farq. Ayollarda estrogen va progesteron gormonlari darajasi yuqoriroq. Erkaklarda testosteron darajasi yuqoriroq. Bu gormonlar yurak sog'lig'imizga katta ta'sir ko'rsatadi.
Ayol yurak kasalligi borligini qanday biladi?
Ayollar odatda yurak kasalligi alomatlarini erkaklarga qaraganda taxminan 10 yil keyin boshdan kechira boshlaydilar. Ko'pgina alomatlar ikkala jinsga ham xos bo'lsa-da, ayollarga xos bo'lgan farqlar mavjud, ayniqsa yurak xuruji va yurak yetishmovchiligi haqida gap ketganda.
Ayollarda yurak xurujining belgilari
Odamlar yurak xuruji haqida o'ylashganda, odatda ko'krak qafasidagi qattiq, toraygan og'riqni tasavvur qilishadi. Bu eng keng tarqalgan alomat. Biroq, ayollar ko'krak qafasidagi og'riq bilan birga yoki uning o'rniga boshqa alomatlarni boshdan kechirish ehtimoli ko'proq.
Ayollarda yurak xurujlari ko'pincha "jimgina yurak xurujlari" bo'lishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, alomatlar yurak xuruji sifatida osongina tan olinmaydigan tarzda namoyon bo'ladi. Bu davolanishni kechiktirishi va hatto hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.
Yurak xuruji paytida ayollar ushbu alomatlardan birini yoki bir nechtasini boshdan kechirishlari mumkin.
| Alomat turi | Ta'rif va kigizlangan joylar |
|---|---|
| Og'riq yoki noqulaylik his qiladigan joylar |
|
| Boshqa keng tarqalgan alomatlar |
Eng muhimi: Agar siz ushbu alomatlardan birini yoki bir nechtasini boshqa sababsiz boshdan kechirsangiz, iltimos, vaqtni behuda sarflamang. Darhol kasalxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring. Yurak xuruji paytida o'tgan har bir daqiqa yurak mushagingizga zarar yetkazadi. Shuning uchun tezda davolanishga murojaat qilish juda muhimdir.
Yurak xurujining dastlabki ogohlantiruvchi belgilari
Ko'p ayollar yurak xurujidan bir necha soat, hafta yoki hatto oy oldin ba'zi ogohlantiruvchi belgilarni (prodromal alomatlar) boshdan kechirishadi. Bu alomatlar paydo bo'ladi va o'tib ketadi, shuning uchun ko'p odamlar bunga e'tibor bermaydilar.
Eng keng tarqalgan va muhim erta alomat - bu hech qanday sababsiz g'ayrioddiy charchoq. Agar siz odatdagidan ko'proq charchagan bo'lsangiz, hatto hech narsa qilmasangiz ham, buni e'tiborsiz qoldirmang.
Boshqa erta ogohlantirish belgilari:
- O'zini noqulay his qilish
- Tez-tez hazmsizlik
- Yurak urishi
- Go'yo ongim tuman ichida qolgandek, diqqatimni jamlay olmayapman.
- Ishtaha
- Kechasi nafas olish qiyinlishuvi va uyqusizlik
- Qo'llarda karaxtlik yoki karıncalanma
- Tez-tez yoki kuchli bosh og'rig'i
- Ko'krak qafasidagi noqulaylik
- Jag' yoki tish og'rig'i
- Qo'llardagi og'irlik yoki zaiflik
Ko'p odamlar bu alomatlarni jiddiy qabul qilmaydi, chunki ular paydo bo'lib, yo'qoladi. Ammo agar sizda shunga o'xshash g'ayrioddiy narsa bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qilish oqilona bo'ladi.
Ayollar va yurak yetishmovchiligi
Yurak yetishmovchiligi - bu yurak qonni yetarlicha samarali pompalay olmaydigan surunkali holat. Bu suyuqlikni ushlab qolish, oyoqlarda shish va vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Bu holat ayollarga boshqacha ta'sir qiladi.
- Diastolik yurak yetishmovchiligi, yurakning nasos kuchi (ejeksiyon fraktsiyasi) normal bo'lganda yuzaga keladigan yurak yetishmovchiligining bir turi bo'lib, ko'pincha ayollarda kuzatiladi.
- Ayollarda yurak yetishmovchiligining asosiy sabablari gipertenziya , yurak klapanlari kasalligi, diabet va koronar arteriya kasalligidir.
- Stress kardiomiopatiyasi (yurak sinishi sindromi), og'ir psixologik travma natijasida kelib chiqishi mumkin bo'lgan holat, ayollar orasida ham keng tarqalgan.
- Yurak xurujidan keyin ayollarda simptomatik yurak yetishmovchiligi rivojlanish xavfi yuqori.
Nafas qisilishi (ayniqsa jismoniy mashqlar paytida), jismoniy mashqlar qilishda qiyinchilik va tananing shishishi (shish) kabi alomatlar ayollarda tez-tez uchraydi.
Ayollarda yurak kasalliklari uchun o'ziga xos xavf omillari qanday?
Yuqori xolesterin va yuqori qon bosimi kabi keng tarqalgan xavf omillari hammaga ta'sir qiladi. Ammo ba'zi omillar ayollarga ko'proq ta'sir qiladi, ba'zilari esa ayollarga xosdir. Keling, ularga nazar tashlaylik.
| Xavf omili | Bu ayollarga qanday ta'sir qiladi |
|---|---|
| Yuqori xolesterin | Yaxshi xolesterin (HDL xolesterin) ning past darajasi 65 yoshdan oshgan ayollar uchun erkaklarga qaraganda ko'proq xavflidir. |
| Qandli diabet (Qandli diabet) | Qandli diabet bilan og'rigan ayolda diabetga chalinish ehtimoli diabetga chalingan erkakka qaraganda ko'proq.Yurak kasalligi rivojlanish xavfi ikki-to'rt baravar yuqori. |
| Yuqori qon bosimi (gipertenziya) | Yuqori qon bosimi 60 yoshdan oshgan ayollarda keng tarqalgan, ammo u kamroq nazorat qilinadi. Buning sababi, ba'zi dorilarning yon ta'siri ko'proq va menopauzadan keyin organizm tuzga sezgirroq bo'lib qoladi. |
| Menopauza | Estrogen gormoni yurak kasalliklaridan ma'lum darajada himoya qiladi. Menopauzadan keyin estrogen darajasi pasayishi bilan qon quyqalari, arteriya devorlarida yog'li birikmalar (ateroskleroz) va yuqori xolesterin xavfi ortadi. |
| Semirish | Semizlik ayollar uchun erkaklarga qaraganda xavfliroqdir. Yog 'to'planishi, ayniqsa qorin atrofida, yurak xastaligi xavfini sezilarli darajada oshiradi. Semizlik ayollarda yurak xuruji xavfini uch baravar oshirishi mumkin. |
| Chekish | Chekadigan ayol chekadigan erkakka qaraganda yurak xastaligiga chalinish ehtimoli ancha yuqori. |
| Autoimmun kasalliklar | Revmatoid artrit va qizil yuguruk kabi kasalliklar ayollarda ko'proq uchraydi. Bu kasalliklar yurak xuruji va boshqa yurak-qon tomir kasalliklari xavfini sezilarli darajada oshiradi. |
| Homiladorlik paytida yuzaga keladigan holatlar | Homiladorlik davrida yuqori qon bosimi (preeklampsi), gestatsion diabet va tug'ruqdan keyingi kardiyomiyopatiya kabi holatlar keyinchalik hayotda yurak kasalliklari rivojlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi. |
| Polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) | PCOS yurak kasalliklari uchun bir nechta xavf omillarini, masalan, diabet, yuqori qon bosimi va xolesterinni keltirib chiqarishi mumkin. |
Yurak kasalliklaridan o'zimizni himoya qilish uchun nimalar qilishimiz mumkin
Bu xavflarning barchasi haqida gapirishdan qo'rqmang. Yaxshi xabar shundaki, yurak kasalliklarining 5 tadan 4 tasining oldini olish mumkin. Buning oldini olish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar.
Tasavvur qiling-a, siz mashina boshqaryapsiz. Agar bitta mixdan oshib ketsangiz, shina biroz bo'shashishi mumkin, lekin siz garajga borishingiz mumkin. Lekin agar siz uch yoki to'rtta mixdan oshib ketsangiz? Siz shu yerda to'xtashingiz kerak, to'g'rimi? Xavf omillari bir xil. Bir nechta mix bo'lsa, muammo ehtimoli bitta bo'lgandagiga qaraganda ancha yuqori. Shuning uchun biz iloji boricha bu "mixlar"dan qochishimiz kerak.
- Xavflaringizni biling: Har yili tibbiy ko'rikdan o'ting. Qon bosimingiz, xolesterin va qon shakaringiz darajasiga e'tibor bering. Agar ularni nazorat qilishingiz kerak bo'lsa, shifokoringiz aniq buyurgan dorilarni qo'llang.
- Mashq qilish: Sizga mos keladigan mashq rejasini tuzing. Bu haftada kamida 5 kun, kuniga 30 daqiqa tez yurish kabi oddiy bo'lishi mumkin.
- Chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtating: Chekishni butunlay to'xtating. Spirtli ichimliklar iste'molini cheklang.
- Yurak uchun foydali ovqatlanish: Bu eng muhim narsa.
- Reja: Ratsioningizga kiritishingiz kerak bo'lgan o'zgarishlar haqida shifokoringiz bilan gaplashing. Yemoqchi bo'lgan va chiqarib tashlamoqchi bo'lgan narsalaringiz ro'yxatini tuzing.
- Tanlang: Haftalik ovqatlanishingizni rejalashtiring. Xarid qilishga borganingizda, ushbu ro'yxatga muvofiq xarid qiling. Agar tashqarida ovqatlanayotgan bo'lsangiz, qanday sog'lom variantlar mavjudligi haqida oldindan o'ylab ko'ring.
- Porsiya hajmiga e'tibor bering: Taom qanchalik mazali bo'lmasin, uni juda ko'p iste'mol qilish yaxshi emas. Tarelkangizdagi porsiya hajmiga e'tibor bering.
- Yoqimli ishtaha!: Sog'lom ovqat mazali emas degan afsona. Sizga yoqadigan mazali va foydali retseptlarni toping.
Yuragingiz hayotingizdagi eng qimmatli narsadir. Uni himoya qilish sizning burchingiz. Xavf omillaringiz va boshdan kechirayotgan alomatlaringiz haqida shifokoringiz bilan ochiq gaplashing. Shu tarzda siz sog'lom va baxtli hayot kechirishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Yurak kasalligi ayollar o'limining asosiy sababidir. Buni "erkaklar kasalligi" deb o'ylamang.
- Ayollar yurak xurujining erkaklarnikidan farqli alomatlarini boshdan kechirishlari mumkin. Ular ko'krak qafasidagi og'riq o'rniga g'ayrioddiy charchoq, nafas qisilishi va ko'ngil aynishi kabi alomatlarni boshdan kechirishlari mumkin.
- Qandli diabet, yuqori qon bosimi, menopauza, homiladorlik asoratlari va PCOS kabi holatlar ayollarda yurak kasalliklari xavfini sezilarli darajada oshiradi.
- Yurak kasalliklarining 80 foizining oldini olish mumkin. Sog'lom turmush tarziga rioya qilish va muntazam tibbiy ko'rikdan o'tish muhimdir.
- Agar biron bir noodatiy alomatlarni sezsangiz, ularni e'tiborsiz qoldirmang va darhol shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing