Hãy cùng tìm hiểu thêm về thị lực. Thị lực 20/20 là như thế nào?

Bạn đã bao giờ nghe bác sĩ nhãn khoa nói rằng "Thị lực của bạn là 20/20" khi bạn đi khám mắt chưa? Hoặc có thể bạn đã nghe một người bạn nói điều đó. Nhiều người nghĩ rằng thị lực 20/20 là hoàn hảo, hoàn hảo và hoàn hảo. Nhưng liệu điều đó có thực sự đúng? Hãy cùng tìm hiểu xem "quan niệm sai lầm về thị lực 20/20" là gì.

Thị lực 20/20 là gì?

Nói một cách đơn giản, thị lực 20/20 là thị lực "bình thường". Nó đo lường khả năng nhìn rõ và sắc nét vật thể ở khoảng cách 20 feet (khoảng 6 mét). Các chuyên gia nhãn khoa gọi đây là thị lực sắc nét.

Hãy tưởng tượng, khi bạn đi khám mắt, họ yêu cầu bạn nhìn vào một bảng có các chữ cái trên đó. Bạn đứng cách bảng đó khoảng 6 mét.

• Số đầu tiên (20): Số này cho biết bạn cách biểu đồ có các chữ cái bao xa. Trong các bài kiểm tra thị lực, con số này luôn là 20, vì khoảng cách tiêu chuẩn là 20 feet.
• Con số thứ hai (20 ở mặt kia): Con số này cho biết người có thị lực bình thường sẽ nhìn thấy một vật thể ở khoảng cách bao nhiêu feet với độ rõ nét tương đương như khi bạn nhìn thấy vật thể đó ở khoảng cách 20 feet.

Tức là, nếu bạn có thị lực 20/20, thì người có thị lực bình thường cũng có thể nhìn rõ những gì họ nhìn thấy ở khoảng cách 6 mét. Đây là thị lực "bình thường", chứ không phải thị lực "hoàn hảo". Điều đáng ngạc nhiên là chỉ khoảng 35% dân số thế giới có thị lực 20/20, bất kể họ có đeo kính, kính áp tròng hay đã phẫu thuật mắt hay không.

Hãy nhìn xem, đôi khi thị lực của bạn có thể được ghi là 20/15. Điều đó có nghĩa là một vật mà bạn có thể nhìn thấy từ khoảng cách 6 mét thì người có thị lực bình thường phải nhìn thấy rõ ở khoảng cách 4,5 mét mới thấy rõ. Điều đó có nghĩa là thị lực của bạn tốt hơn mức trung bình!

Ngoài ra, nếu thị lực của bạn là 20/40, điều đó có nghĩa là một vật mà bạn có thể nhìn thấy từ khoảng cách 6 mét thì người có thị lực bình thường có thể nhìn thấy rõ từ khoảng cách 12 mét. Điều này có nghĩa là thị lực của bạn hơi dưới mức trung bình, vì bạn phải ở gần vật đó hơn người bình thường để nhìn thấy rõ. Nhưng đừng lo lắng, nếu thị lực của bạn dưới 20/20, có rất nhiều cách để giúp bạn cải thiện nó.

Cũng giống như nước ta đo khoảng cách bằng feet, một số quốc gia trên thế giới sử dụng hệ mét. Ở những quốc gia đó, thị lực 20/20 được gọi là thị lực 6/6. Tức là, họ đo xem bạn có thể nhìn rõ vật ở khoảng cách 6 mét thay vì 20 feet hay không.

Liệu thị lực 20/20 có phải là yếu tố duy nhất quan trọng trong thị lực?

Mặc dù thị lực 20/20 rất quan trọng để nhìn rõ thế giới, nhưng còn có những yếu tố khác cũng quan trọng đối với thị lực. Đó là:

• Khả năng nhận biết màu sắc: Khả năng phân biệt màu sắc một cách chính xác.
• Sự thẳng hàng của mắt: Điều này rất quan trọng đối với khả năng nhận biết chiều sâu và thị giác 3D. Nó đòi hỏi cả hai mắt phải phối hợp hoạt động đúng cách.
• Thị lực trong điều kiện ánh sáng yếu hoặc ban đêm: Mức độ nhìn thấy trong bóng tối.
• Tầm nhìn ngoại biên: Phạm vi tầm nhìn có thể quan sát được ở hai bên mà không cần quay đầu.

Vậy, bạn đã hiểu chưa? Thị lực 20/20 chỉ là một khía cạnh của thị lực. Tất cả các yếu tố này đều góp phần tạo nên thị lực tốt tổng thể.

Tại sao thị lực tốt lại quan trọng đến vậy?

Thị lực tốt là điều thiết yếu cho sự an toàn của bạn. Hãy nghĩ mà xem, việc nhìn thấy một chiếc xe trên đường, việc không bị vấp ngã khi đi xuống cầu thang, tất cả những điều này đều đòi hỏi thị lực tốt.

Ngoài ra, thị lực tốt rất quan trọng để duy trì chất lượng cuộc sống cao . Thị lực ảnh hưởng đến công việc, các hoạt động xã hội, sở thích, việc đọc sách, tất cả những điều này. Thị lực tốt có thể đồng nghĩa với việc bạn đeo kính hoặc kính áp tròng. Điều quan trọng nhất là bạn nhìn đủ rõ để tương tác với môi trường và những người xung quanh – dù có hoặc không cần điều chỉnh thị lực.

Thị lực tốt không chỉ giúp tránh những góc nhọn. Nó còn giúp giữ cho đầu óc minh mẫn , mang lại cho bạn sức mạnh để hoàn thành các công việc hàng ngày. Đọc công thức nấu ăn, đọc hướng dẫn trên chai thuốc, đọc cảnh báo trên dung dịch tẩy rửa và nhìn rõ biển báo giao thông và số tuyến xe buýt khi lái xe đều cần thị lực tốt.

Làm sao để biết bạn có thị lực 20/20?

Bác sĩ nhãn khoa sẽ kiểm tra thị lực của bạn bằng một cuộc khám mắt. Họ thường sử dụng một số phương pháp, chủ yếu là:

• Kiểm tra thị lực: Đây là bài kiểm tra mà tôi đã đề cập trước đó, trong đó bạn phải đọc các chữ cái trên một biểu đồ. Biểu đồ này được gọi là biểu đồ Snellen . Đôi khi, thay vì chữ cái, người ta cũng sử dụng các biểu đồ có hình dạng, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ.
• Soi đáy mắt: Phương pháp này bao gồm việc đặt các loại thấu kính khác nhau vào mắt bạn để xem thấu kính nào giúp bạn nhìn rõ hơn. Bác sĩ sẽ thực hiện việc này trong khi chiếu ánh sáng vào mắt bạn.
• Đo khúc xạ tự động: Phương pháp này bao gồm việc bạn nhìn vào một máy (có thể là hình ảnh một ngôi nhà giữa cánh đồng, hoặc một khinh khí cầu ở cuối một con đường dài). Máy sẽ tự động đo thị lực của bạn. Bác sĩ sẽ sử dụng các kết quả đo này để đánh giá thêm thị lực của bạn và kê đơn kính phù hợp.

Những lý do nào khiến tôi có thể không có thị lực 20/20?

Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra thị lực dưới 20/20 là tật khúc xạ. Đây là những thay đổi về hình dạng của mắt gây ra hiện tượng nhìn mờ. Chúng bao gồm:

• Tật viễn thị: Tình trạng mà các vật ở gần trông mờ, và đôi khi các vật ở xa cũng hơi mờ.
• Cận thị: Tình trạng mà các vật ở xa bị mờ và các vật ở gần thì nhìn rõ.
• Viễn thị do tuổi tác: Đây là một tình trạng xảy ra khi tuổi già. Nó gây khó khăn khi đọc các vật ở gần, chẳng hạn như sách và báo. Tình trạng này thường bắt đầu sau tuổi 40.
• Loạn thị: Ở tình trạng này, do mắt không hoàn toàn hình cầu nên các tia sáng không hội tụ tại cùng một điểm bên trong mắt. Kết quả là, cả vật ở gần và ở xa đều có thể bị méo mó và mờ đi một chút.

Ngoài các tật khúc xạ này, các bệnh lý về mắt khác cũng có thể ảnh hưởng đến thị lực của bạn. Một số ví dụ là:

• Đục thủy tinh thể: Hiện tượng mờ đục của thủy tinh thể trong mắt.
• Bệnh lý giác mạc: Các bệnh xảy ra ở giác mạc, màng trong suốt ở phía trước mắt.
• Bệnh võng mạc do tiểu đường: Tổn thương võng mạc ở phía sau mắt do bệnh tiểu đường gây ra.
• Bệnh tăng nhãn áp: Tổn thương dây thần kinh thị giác do áp lực bên trong mắt tăng cao.
• Các bệnh về võng mạc: Các bệnh khác nhau xảy ra ở võng mạc của mắt.
• Các bệnh lý như lác mắt , ví dụ như nhược thị/mắt lười.

Ngoài ra, việc có thị lực tốt hơn mức trung bình cũng hoàn toàn có thể xảy ra, nhưng điều đó ít phổ biến hơn.

Tình trạng thị lực kém được điều trị như thế nào?

Nếu bạn bị tật khúc xạ, có rất nhiều phương pháp điều trị để khắc phục thị lực của bạn. Các phương pháp điều trị này nhằm mục đích đưa thị lực của bạn đến gần mức 20/20 nhất có thể. Chúng bao gồm:

• Kính mắt: Đây là phương pháp phổ biến và đơn giản nhất.
• Kính áp tròng: Một lựa chọn thay thế tốt cho những người không thích đeo kính.
• Phẫu thuật chỉnh thị lực: Các phương pháp như phẫu thuật laser có thể cải thiện thị lực vĩnh viễn.

Nếu bạn mắc các bệnh lý về mắt khác, chúng có thể cần phẫu thuật hoặc điều trị y tế. Ngoài ra, bạn có thể cần đeo kính hoặc kính áp tròng. Ngay cả như vậy, đôi khi bạn có thể không đạt được thị lực 20/20, nhưng bạn vẫn có thể đạt được thị lực thoải mái để sinh hoạt hàng ngày.

Tôi có thể giảm nguy cơ thị lực của mình giảm xuống dưới 20/20 không?

Vâng, hoàn toàn đúng. Có rất nhiều việc bạn có thể làm để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh và giảm nguy cơ bị suy giảm thị lực. Những việc đó bao gồm:

• Khám mắt định kỳ: Hãy kiểm tra mắt ít nhất một lần mỗi năm hoặc hai năm một lần. Điều này rất quan trọng ngay cả khi bạn không đeo kính.
• Hãy đeo kính bảo hộ mắt:Hãy đeo kính bảo hộ khi làm việc với các vật liệu có khả năng gây nguy hiểm. Ngoài ra, hãy đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng. Điều này sẽ bảo vệ mắt bạn khỏi tia cực tím có hại.
• Nếu bạn sử dụng thuốc lá hoặc các sản phẩm chứa nicotine, hãy tìm lời khuyên y tế để cai nghiện . Hút thuốc rất có hại cho mắt.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Mắt cần nhiều vitamin và khoáng chất để hoạt động bình thường. Hãy bổ sung các loại rau lá xanh, trái cây màu vàng và rau củ vào chế độ ăn uống của bạn.
• Hãy duy trì cân nặng hợp lý. Béo phì có thể dẫn đến các bệnh như tiểu đường, và tiểu đường cũng có thể ảnh hưởng đến mắt.
• Hãy rửa tay thường xuyên: Điều này có thể ngăn ngừa vi trùng và nhiễm trùng xâm nhập vào mắt.
• Nếu bạn đeo kính áp tròng, hãy làm theo hướng dẫn để giữ chúng sạch sẽ và thay thế đúng thời hạn.
• Đừng xem nhẹ các triệu chứng về mắt hoặc những thay đổi về thị lực, đặc biệt nếu những thay đổi đó xảy ra đột ngột. Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
• Nếu bạn mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, hãy kiểm soát tốt chúng. Điều này có thể hạn chế những tác động tiêu cực đến mắt của bạn.
• Hãy cho đôi mắt của bạn nghỉ ngơi: Đặc biệt nếu bạn làm nhiều công việc đòi hỏi thị giác cao hoặc dành nhiều thời gian nhìn vào màn hình máy tính, điều quan trọng là phải cho đôi mắt nghỉ ngơi. Bạn có thể áp dụng quy tắc 20-20-20 : Cứ sau 20 phút, hãy nhìn vào một vật gì đó cách xa 6 mét trong 20 giây.

Cuối cùng, những điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Dù kết quả kiểm tra thị lực của bạn như thế nào, đôi mắt giống như cửa sổ giúp bạn nhìn thấy thế giới xung quanh. Việc chăm sóc tốt cho đôi mắt là vô cùng quan trọng. Làm như vậy có thể giảm nguy cơ mất thị lực.

Hãy nhớ rằng, 20/20 chỉ là thị lực "bình thường", chứ không phải thị lực "hoàn hảo". Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào hoặc không chắc chắn về thị lực của mình, tốt nhất là nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt.

Thị lực , thị lực 20/20, độ sắc nét thị giác, khám mắt, bệnh về mắt, kính mắt, tầm nhìn, cải thiện thị lực