Estrogen là gì? Nó quan trọng như thế nào đối với cơ thể bạn?

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến từ "Estrogen", đúng không? Đặc biệt là đối với phụ nữ, "Estrogen" đóng vai trò quan trọng trong nhiều khía cạnh của cuộc sống. Nói một cách đơn giản, nó là một chất truyền tin hóa học rất quan trọng trong cơ thể chúng ta, một loại hormone. Hãy cùng tìm hiểu thêm một chút về "Estrogen" nhé?

Có những loại estrogen nào?

Đúng vậy, có ba loại estrogen chính. Đó là:

• Estrone (E1): Đây là loại estrogen chính được sản sinh trong cơ thể sau thời kỳ mãn kinh.
• Estradiol (E2): Đây là loại estrogen chính và mạnh nhất trong cơ thể bạn trong những năm sinh sản, khi bạn có khả năng sinh con.
• `Estriol (E3): Loại `Estrogen` này là loại hormone chính hoạt động khi bạn mang thai.

Estrogen đóng vai trò gì trong sức khỏe sinh sản của phụ nữ?

Estrogen, giống như các hormone khác, là một chất truyền tin hóa học gửi tín hiệu đến cơ thể chúng ta. Nó cho chúng ta biết khi nào cần bắt đầu và dừng các quá trình liên quan đến sức khỏe tình dục và sinh sản. Những quá trình này gây ra những thay đổi quan trọng trong cơ thể.

Tuổi dậy thì

Khi bước vào tuổi dậy thì, nồng độ estrogen tăng lên. Sự tăng này là nguyên nhân gây ra sự xuất hiện các đặc điểm sinh dục thứ phát, chẳng hạn như sự phát triển của ngực và hông.

Chu kỳ kinh nguyệt

Estrogen, cùng với các hormone do não bộ sản sinh (FSH và LH) và progesterone, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn . Tất cả các hormone này hoạt động trong một sự cân bằng tinh tế. Estrogen giúp thúc đẩy quá trình rụng trứng, giải phóng trứng từ buồng trứng, và làm dày niêm mạc tử cung (nội mạc tử cung) để chuẩn bị cho việc mang thai.

Mang thai và khả năng sinh sản

Vài ngày trước khi rụng trứng, nồng độ estrogen đạt đỉnh. Đây là thời kỳ dễ thụ thai. Đồng thời, estrogen làm loãng dịch nhầy cổ tử cung. Chính nhờ dịch nhầy này mà tinh trùng phải bơi để gặp trứng. Vì vậy, những thay đổi do estrogen gây ra giúp bạn dễ thụ thai hơn.

Ngoài ra, bất kể bạn đang ở giai đoạn nào của chu kỳ kinh nguyệt, sự hiện diện của estrogen đều giúp cho việc quan hệ tình dục dễ dàng hơn. Nó giúp giữ cho thành âm đạo dày, mềm mại và ẩm ướt, từ đó giảm đau khi quan hệ.

Mãn kinh

Ngay trước thời kỳ mãn kinh, gọi là tiền mãn kinh, nồng độ estrogen giảm xuống. Giai đoạn này có thể kéo dài vài năm. Mãn kinh chính thức bắt đầu khi bạn ngừng có kinh nguyệt trong 12 tháng. Điều này thường xảy ra vào khoảng 51 tuổi. Khi mãn kinh, nồng độ estrogen giảm và bạn ngừng rụng trứng. Sự giảm estrogen này có thể gây ra các triệu chứng như khô âm đạo, thay đổi tâm trạng, đổ mồ hôi ban đêm và bốc hỏa .

Trong giai đoạn này, estrogen chính trong cơ thể bạn chuyển hóa từ Estradiol (E2) thành Estrone (E1).

Estrogen ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam giới như thế nào?

Đừng ngạc nhiên, estrogen cũng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Nó ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, sự hưng phấn và sản xuất tinh trùng.

Nồng độ estrogen thấp có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Nồng độ cao có thể dẫn đến vô sinh và rối loạn cương dương. Nồng độ estrogen cao cũng có thể dẫn đến phì đại tuyến vú (chứng vú to ở nam giới).

Nếu bạn là nam giới và lo ngại về nồng độ estrogen của mình, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nội tiết hoặc chuyên gia y học chức năng.

Ngoài chức năng sinh sản, estrogen còn có những chức năng nào khác?

Estrogen điều chỉnh các quá trình quan trọng trong hệ xương, hệ tim mạch và hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Điều đó có nghĩa là:

• Mức cholesterol
• Mức đường huyết
• Khối lượng xương và cơ
• Tuần hoàn và lưu lượng máu
• Độ ẩm da và sản sinh collagen
• Chức năng não bộ, bao gồm khả năng tập trung của bạn.

Estrogen được sản sinh ở đâu trong cơ thể?

Trong những năm sinh sản, phần lớn estrogen được sản sinh bởi buồng trứng. Estrogen cũng được sản sinh bởi tuyến thượng thận (tuyến nằm phía trên thận) và mô mỡ. Trong thời kỳ mang thai, estrogen cũng được tiết ra bởi nhau thai (cơ quan trao đổi chất dinh dưỡng giữa mẹ và thai nhi).

Sau khi được tiết ra, estrogen di chuyển qua mạch máu và đến các bộ phận cơ thể cần tác động. Tại đó, nó liên kết với một loại protein gọi là thụ thể estrogen, và quá trình bắt đầu. Các thụ thể estrogen này có mặt khắp cơ thể bạn.

Những bệnh lý nào thường liên quan đến estrogen?

Estrogen có ảnh hưởng đến nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến phụ nữ. Một số trong đó là:

• Chứng chán ăn tâm thần: Trong trường hợp này, nồng độ estrogen thấp. Khi nồng độ estrogen thấp, kinh nguyệt có thể trở nên không đều hoặc ngừng hoàn toàn (vô kinh). Những người có lượng mỡ cơ thể rất thấp (người mẫu, vận động viên) hoặc những người có thói quen ăn uống không điều độ cũng có thể có nồng độ estrogen thấp.
• Ung thư vú: Nồng độ estrogen cao trong thời gian dài (do tự nhiên hoặc do một số biện pháp tránh thai, liệu pháp thay thế hormone (HRT)) có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Liệu pháp thay thế hormone (HRT) có cả lợi ích và rủi ro. Bạn có thể thảo luận với bác sĩ để quyết định xem lợi ích của HRT có lớn hơn rủi ro hay không.
• Lạc nội mạc tử cung: Estrogen không gây ra lạc nội mạc tử cung, nhưng cơn đau do lạc nội mạc tử cung có thể tăng lên khi tiếp xúc với estrogen.
• Rối loạn chức năng tình dục nữ (FSD): Nồng độ estrogen giảm có thể gây ra những thay đổi về thể chất và tâm lý khiến quan hệ tình dục kém thú vị hơn. Tuy nhiên, estrogen không được xem xét trong liệu pháp thay thế hormone cho đến khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh.
• Vú xơ nang: Mô vú của bạn có thể bị sần sùi, đau hoặc khó chịu do sự thay đổi nồng độ estrogen trong chu kỳ kinh nguyệt.
• Vô sinh: Nồng độ estrogen thấp hoặc cao có thể làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Các bệnh lý tiềm ẩn gây ra nồng độ estrogen thấp hoặc cao cũng có thể liên quan đến vô sinh.
• Béo phì: Những người có lượng mỡ cơ thể cao thường có nồng độ estrogen cao.
• Loãng xương: Nồng độ estrogen thấp có thể khiến xương trở nên yếu và dễ gãy.
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): PCOS là tình trạng buồng trứng sản sinh quá nhiều hormone nam (androgen). Đôi khi, ở người mắc PCOS, nồng độ estrogen có thể cao hơn so với nồng độ progesterone.
• Suy buồng trứng nguyên phát (mãn kinh sớm): Trong trường hợp này, buồng trứng ngừng sản xuất trứng trước tuổi 40. Do đó, buồng trứng không sản xuất đủ estrogen mà cơ thể cần.
• Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và rối loạn tiền kinh nguyệt (PMDD):Sự thay đổi nội tiết tố theo chu kỳ liên quan đến kinh nguyệt có thể gây ra các triệu chứng thể chất khó chịu và thay đổi tâm trạng. Sự sụt giảm nồng độ estrogen sau khi rụng trứng có thể gây ra hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và rối loạn tiền kinh nguyệt nghiêm trọng (PMDD).
• Hội chứng Turner: Người mắc hội chứng Turner thường có buồng trứng kém phát triển, nghĩa là họ có nồng độ estrogen thấp. Điều này có nghĩa là nếu bạn mắc phải tình trạng này, bạn có thể không phát triển ngực hoặc không có kinh nguyệt.
• Ung thư tử cung (ung thư nội mạc tử cung): Nồng độ estrogen tăng cao có thể khiến niêm mạc tử cung dày lên. Theo thời gian, các tế bào ung thư có thể bắt đầu phát triển.
• U xơ tử cung và polyp: Lượng estrogen quá cao có thể liên quan đến sự phát triển của các khối u lành tính (u xơ) hoặc polyp trong tử cung.
• Khô âm đạo (Teo âm đạo - viêm teo âm đạo): Do sự suy giảm estrogen, niêm mạc âm đạo có thể trở nên mỏng và khô. Tình trạng này thường gặp trong thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh.

Vai trò của estrogen trong các bệnh lý ảnh hưởng đến các hệ thống cơ quan khác vẫn đang được nghiên cứu. Ví dụ, estrogen có liên quan đến một số rối loạn nội tiết và bệnh lý đường tiêu hóa.

Nồng độ estrogen bình thường là bao nhiêu?

Nồng độ estrogen tăng giảm theo thời gian trong suốt cuộc đời. Sự dao động này là bình thường. Ví dụ, nồng độ estrogen tăng lên trong giai đoạn dậy thì và giảm xuống khi bạn tiến gần đến thời kỳ mãn kinh là điều bình thường. Nồng độ estrogen tăng lên trong thời kỳ rụng trứng để giúp chuẩn bị cơ thể cho việc mang thai. Nồng độ estrogen cũng giảm xuống trong thời kỳ kinh nguyệt, vì những thay đổi liên quan đến thai kỳ không còn cần thiết nữa.

Nếu nồng độ estrogen của bạn luôn ở mức thấp hoặc cao, đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn. Bạn nên trao đổi với bác sĩ về vấn đề này.

Điều gì sẽ xảy ra nếu nồng độ estrogen liên tục giảm?

Nồng độ estrogen thấp thường là dấu hiệu cho thấy bạn đang bước vào thời kỳ mãn kinh. Estrogen thấp cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề về khả năng sinh sản, thiếu hụt dinh dưỡng và các bệnh lý như hội chứng Turner.

Những điều này có thể được xem như các triệu chứng:

• Đau vú
• Xương yếu hoặc xương dễ gãy
• Cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm
• Kinh nguyệt không đều hoặc ngừng kinh hoàn toàn
• Đau đầu, khó tập trung
• Mệt mỏi, buồn ngủ, mất ngủ
• Thay đổi tâm trạng, dễ cáu gắt và trầm cảm
• Khô âm đạo, dẫn đến đau khi quan hệ tình dục (đau khi giao hợp)

Điều gì sẽ xảy ra nếu nồng độ estrogen luôn ở mức cao?

Lượng estrogen quá cao trong cơ thể có thể liên quan đến nhiều bệnh lý khác nhau, bao gồm polyp, u xơ tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), lạc nội mạc tử cung và u nang buồng trứng. Nồng độ estrogen của bạn cũng có thể tăng lên do lượng estrogen cao hơn so với hormone sinh dục khác là progesterone. Các loại thuốc có chứa estrogen cũng có thể làm tăng lượng estrogen trong cơ thể.

Những điều này có thể được xem như các triệu chứng:

• Giảm ham muốn tình dục
• Tăng cân, đặc biệt là ở vùng eo và hông.
• Kinh nguyệt không đều (ra máu bất thường, ít hoặc nhiều hơn bình thường)
• Các triệu chứng liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) hoặc rối loạn tiền kinh nguyệt (PMDD) trở nên trầm trọng hơn.

Làm sao tôi biết được nồng độ estrogen của mình?

Xét nghiệm estrogen có thể đo nồng độ Estrone (E1), Estradiol (E2) hoặc Estriol (E3) của bạn. Bác sĩ sẽ thực hiện xét nghiệm máu đơn giản và gửi đến phòng thí nghiệm để phân tích.

Các phương pháp điều trị phổ biến cho các bệnh liên quan đến estrogen là gì?

Liệu pháp thay thế hormone (HT) là một phương pháp điều trị phổ biến cho phụ nữ có nồng độ estrogen thấp, đặc biệt là những người đang trong thời kỳ mãn kinh. Với HT, bác sĩ sẽ kê đơn liều thấp estrogen hoặc kết hợp estrogen và progesterone (hoặc một dạng progesterone tổng hợp, gọi là progestin) để tăng nồng độ estrogen. Tuy nhiên, HT có những rủi ro và không phù hợp với tất cả mọi người. Hãy thảo luận với bác sĩ của bạn về việc liệu HT có phù hợp với bạn hay không.

Làm thế nào để duy trì mức estrogen khỏe mạnh?

Các vấn đề liên quan đến mất cân bằng nội tiết tố không phải lúc nào cũng có thể phòng ngừa được. Tuy nhiên, có một số thói quen tốt bạn có thể áp dụng để giúp duy trì sức khỏe tổng thể:

• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc và không bị gián đoạn mỗi đêm giúp cơ thể duy trì mức hormone khỏe mạnh cần thiết để thực hiện các chức năng quan trọng.
• Quản lý căng thẳng: Căng thẳng quá mức có thể khiến cơ thể sản sinh nhiều hormone gây căng thẳng hơn (Cortisol) và (Adrenaline). Lượng hormone gây căng thẳng dư thừa này có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng tiêu cực đến nồng độ (Estrogen).
• Tập thể dục đúng cách: Tập thể dục với lượng vừa phải có thể giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào và lượng mỡ trong cơ thể. Nó cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
• Hạn chế uống rượu: Rượu có thể làm tăng nồng độ estrogen. Tiếp xúc lâu dài với estrogen có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư.
• Hãy duy trì thói quen ăn uống lành mạnh:Để cân bằng nội tiết tố, hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Giảm lượng thực phẩm chứa đường và ăn nhiều chất xơ và chất béo lành mạnh (có trong dầu ô liu, các loại hạt và cá) có thể giúp cân bằng nội tiết tố.

Điều quan trọng nhất bạn cần nhớ (Thông điệp ghi nhớ)

Estrogen rất cần thiết cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể của bạn. Nồng độ estrogen dao động theo tuổi tác và chu kỳ kinh nguyệt là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu nồng độ estrogen của bạn luôn ở mức cao hoặc thấp, bạn có thể gặp phải các triệu chứng khó chịu. Điều quan trọng là bạn nên trao đổi với bác sĩ về vấn đề này. Thường có những phương pháp điều trị có thể giúp ích, chẳng hạn như thuốc tránh thai, thay đổi lối sống hoặc liệu pháp hormone sau mãn kinh.

Vì vậy, hãy chú ý đến những thay đổi trong cơ thể bạn, và nếu có bất kỳ lo ngại nào, đừng ngại ngần mà hãy nói chuyện với bác sĩ. Sức khỏe của bạn rất quan trọng!

Estrogen , hormone, sức khỏe phụ nữ, sức khỏe sinh sản, chu kỳ kinh nguyệt, mãn kinh, mang thai