Vùng đáy chậu là gì? Hãy cùng tìm hiểu về bộ phận nhỏ nhưng rất quan trọng này trên cơ thể bạn.

Chào! Bạn khỏe không? Hôm nay chúng ta sẽ nói về một bộ phận cơ thể mà có lẽ chúng ta ít khi nhắc đến, nhưng lại rất quan trọng. Đó là vùng đáy chậu. Có thể bạn chưa từng nghe đến tên này trước đây. Nhưng đừng lo, chúng ta sẽ nói về nó một cách đơn giản, dễ hiểu.

Vùng đáy chậu chính xác là gì? Nó nằm ở đâu?

Nói một cách đơn giản, vùng đáy chậu là dải da nhạy cảm nằm giữa bộ phận sinh dục (lỗ âm đạo ở phụ nữ, hoặc bìu ở nam giới) và hậu môn (nơi chúng ta đi đại tiện). Hãy tưởng tượng nó như một không gian nhỏ. Đây là phần mà chúng ta nhìn thấy bên ngoài.

Nhưng, tầng sinh môn không chỉ là lớp da có thể nhìn thấy từ bên ngoài. Thực chất, nó là vùng nằm bên dưới khoang chậu. Tức là, bên dưới lớp da đó, một số cấu trúc và cơ quan trọng bên trong cơ thể thuộc về nó. Nói chính xác hơn, nó nằm bên dưới các cơ sàn chậu.

Vậy đấy, bạn thấy rồi chứ? Nơi này có vẻ nhỏ bé, nhưng thực chất lại có ý nghĩa sâu sắc hơn nhiều.

Điều gì xảy ra với vùng đáy chậu? Tại sao điều này lại quan trọng đối với chúng ta?

Vùng đáy chậu nhỏ bé này có vai trò quan trọng hơn bạn nghĩ rất nhiều.

• Để kích thích và tạo khoái cảm tình dục: Vùng đáy chậu có rất nhiều đầu dây thần kinh dưới da. Những đầu dây thần kinh này giúp kích thích và tạo phản ứng tình dục. Điều này có nghĩa là đây là một vùng nhạy cảm trên cơ thể chúng ta.
• Nâng đỡ sàn chậu: Các cơ ở sàn chậu có nhiệm vụ giữ cho bàng quang, một phần ruột kết và các cơ quan sinh sản ở đúng vị trí. Vùng đáy chậu cung cấp nền tảng và sự hỗ trợ vững chắc cho các cơ sàn chậu này.
• Tiểu tiện, đại tiện và quan hệ tình dục: Các cấu trúc bên trong cơ thể, ở vùng đáy chậu, giúp thực hiện các quá trình này.
• Sinh nở (đối với phụ nữ): Các cấu trúc ở vùng đáy chậu của phụ nữ giúp cô ấy sinh con qua đường âm đạo. Đây là khu vực giãn ra nhiều nhất trong quá trình sinh nở.

Giờ thì bạn đã hiểu tầm quan trọng của điều này rồi chứ?

Hãy cùng tìm hiểu thêm về vị trí và hình dạng của vùng đáy chậu.

Chúng ta đã nói rằng vùng đáy chậu nằm giữa bộ phận sinh dục và hậu môn. Phần có thể nhìn thấy này tương ứng với các cấu trúc bên trong cơ thể mà chúng ta không thể nhìn thấy.

Về mặt cấu tạo bên trong, tầng sinh môn nằm bên dưới cơ chính của sàn chậu (cơ nâng hậu môn). Nó cũng trải dài qua các xương chậu. Hãy hình dung như thế này:

• Phía trước: Vùng đáy chậu bắt đầu từ khớp mu, khớp nối giữa xương chậu trái và phải, ở phía trước khung chậu.
• Phía sau: Từ đó, nó kéo dài đến tận xương cụt.
• Về phía hai bên: Điều này kéo dài đến hai xương (xương ngồi hoặc ụ ngồi) ở bên phải và bên trái khung chậu, chúng ấn xuống đất khi chúng ta ngồi.

Đôi khi các bác sĩ mô tả ranh giới của vùng đáy chậu như một hình thoi. Hãy tưởng tượng một đường thẳng nối hai xương ngồi của bạn. Đường thẳng này chia hình thoi thành hai tam giác:

1. Tam giác niệu sinh dục: Đây là nơi chứa bộ phận sinh dục, niệu đạo và các cơ liên quan.

2. Tam giác hậu môn: Đây là nơi có lỗ hậu môn và các cơ thắt hậu môn. Các cơ này giúp siết chặt và giãn hậu môn trong quá trình đi đại tiện.

Tại điểm giao nhau của hai tam giác này, có một khối mô sợi cơ dày gọi là thể đáy chậu . Khối mô này đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ sàn chậu. Vùng này dễ bị tổn thương hơn trong quá trình sinh nở.

Vùng đáy chậu lớn cỡ nào? Nó được cấu tạo từ chất gì?

Vùng đáy chậu của phụ nữ thường dài khoảng 3,8 cm. Vùng đáy chậu của nam giới có thể dài khoảng 5 cm hoặc hơn một chút.

Vùng đáy chậu có nhiều lớp bên dưới lớp da. Chúng bao gồm mô liên kết, mô mỡ, cơ và màng . Một dây thần kinh rất quan trọng gọi là dây thần kinh sinh dục chạy qua vùng đáy chậu, phân nhánh đến các khu vực như bộ phận sinh dục, cơ sàn chậu và trực tràng. Mạng lưới thần kinh phức tạp này cho phép vùng đáy chậu phản ứng với các cảm giác tình dục và giúp chúng ta đi tiểu và đại tiện.

Những bệnh lý và tình trạng nào thường ảnh hưởng đến vùng đáy chậu?

Nguyên nhân chính gây tổn thương tầng sinh môn là sinh nở . Khoảng 85% các bà mẹ sinh thường qua đường âm đạo bị rách tầng sinh môn. Tuy nhiên, bất cứ ai, không phân biệt giới tính, đều có thể bị tổn thương tầng sinh môn.

Những điều đặc biệt ảnh hưởng đến phụ nữ

• Sinh thường: Khi em bé ra khỏi âm đạo, âm đạo và tầng sinh môn sẽ giãn ra, đôi khi bị rách. Hầu hết các trường hợp, đây là những vết rách nhỏ và sẽ tự lành theo thời gian. Tuy nhiên, tùy thuộc vào kích thước vết rách, có thể cần khâu để sửa chữa mô. Vết rách lớn hơn có thể làm tổn thương các cơ sàn chậu hoặc cơ hậu môn gần đó. Khi tầng sinh môn bị rách, việc đi tiểu, đại tiện hoặc quan hệ tình dục có thể trở nên khó khăn.
• Cắt tầng sinh môn: Đây là khi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh rạch một vết nhỏ ở tầng sinh môn trước khi sinh để mở rộng cửa âm đạo. Thủ thuật này từng khá phổ biến nhưng hiện nay không còn được thực hiện. Một số nghiên cứu cho thấy một số phụ nữ từng bị cắt tầng sinh môn có thể gặp phải tình trạng đau vùng chậu và són tiểu sau này trong cuộc sống.

Những điều ảnh hưởng cụ thể đến nam giới

• Viêm tuyến tiền liệt:Nếu tuyến tiền liệt bị nhiễm trùng hoặc tổn thương, nó có thể bị sưng và đau. Cơn đau này có thể lan đến bộ phận sinh dục và vùng đáy chậu.
• Phẫu thuật: Đôi khi bác sĩ phải rạch vùng đáy chậu để thực hiện phẫu thuật tuyến tiền liệt, cắt bỏ khối u hoặc điều trị hẹp niệu đạo.

Những vấn đề ảnh hưởng đến cả nam và nữ.

Các tình trạng sau đây có thể xảy ra ở cả phụ nữ và nam giới:

• Rối loạn chức năng sàn chậu: Nếu vùng đáy chậu bị tổn thương, nguy cơ gặp khó khăn khi đi tiểu hoặc đại tiện sẽ cao hơn.
• U nang hoặc áp xe vùng đáy chậu: U nang nhiễm trùng có thể hình thành trên da vùng đáy chậu hoặc bên trong hậu môn. Chúng thường có màu đỏ, sưng tấy và gây đau.
• Bệnh trĩ: Đây là tình trạng các tĩnh mạch bị sưng phồng ở trong hoặc xung quanh hậu môn. Trĩ có thể là trĩ nội hoặc trĩ ngoại. Chúng có thể gây chảy máu, ngứa hoặc đau ở vùng đáy chậu.
• Hội chứng chèn ép thần kinh sinh dục: Thần kinh sinh dục, như chúng ta đã thảo luận trước đó, chạy qua vùng đáy chậu. Nếu bị tổn thương và viêm, nó có thể gây đau ở vùng đáy chậu. Cơn đau này có thể bắt đầu đột ngột hoặc tăng dần trong vài tuần hoặc vài tháng.
• Đau lan tỏa: Một số bệnh lý bắt đầu ở một bộ phận khác của cơ thể có thể gây đau ở vùng đáy chậu. Ví dụ , viêm ruột thừa, viêm đại tràng và một số bệnh lý đường tiêu hóa có thể gây đau ở vùng đáy chậu.
• Hoại tử Fournier: Đây là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn rất hiếm gặp, gây hoại tử da ở bộ phận sinh dục và vùng đáy chậu. Bệnh thường gặp nhất ở nam giới từ 50 đến 60 tuổi mắc bệnh tiểu đường.
• Chấn thương hoặc tổn thương: Các tai nạn như đi xe máy, xe đạp và cưỡi ngựa có thể gây tổn thương vùng đáy chậu. Nếu bạn là người đi xe đạp, việc sử dụng yên xe không có mũi có thể giảm áp lực lên vùng đáy chậu và giảm nguy cơ chấn thương.
• Lạm dụng tình dục: Vùng đáy chậu bị rách hoặc tổn thương có thể là dấu hiệu của lạm dụng hoặc bạo lực tình dục.

Làm sao để biết bạn có vấn đề gì ở vùng đáy chậu? (Triệu chứng)

Dấu hiệu chính cho thấy có vấn đề ở tầng sinh môn là đau . Sau khi sinh, cơn đau do rách tầng sinh môn có thể khiến việc đi lại hoặc ngồi trở nên khó khăn.

Có thể có những triệu chứng khác, cho thấy có vấn đề với các cơ và cơ quan ở vùng đáy chậu hoặc khoang chậu xung quanh:

• Khó tiểu hoặc khó đại tiện.
• Vùng đáy chậu bị đau hoặc ngứa.
• Đau khi quan hệ tình dục hoặc đi tiểu.
• Nam giới gặp khó khăn trong việc cương dương.
• Một khối u, vết đỏ hoặc sưng ở vùng đáy chậu.

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng như vậy, tốt nhất là nên đi khám bác sĩ và tìm lời khuyên mà không cần phải ngại ngùng hay sợ hãi.

Các xét nghiệm kiểm tra sức khỏe vùng đáy chậu

Bác sĩ có thể khám tổng quát để kiểm tra xem có bất kỳ tổn thương, nhiễm trùng hoặc các bệnh lý nào khác ở vùng đáy chậu hay không. Cuộc khám này cũng có thể bao gồm khám trực tràng bằng ngón tay, có thể phát hiện bất kỳ bất thường nào.

Ngoài ra, các phương pháp chẩn đoán hình ảnh cũng có thể xác định các vấn đề ở vùng đáy chậu:

• Chụp CT: Có thể kiểm tra tổn thương vùng đáy chậu bên trong cơ thể.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Cho thấy liệu có tổn thương mạch máu hoặc cơ ở vùng đáy chậu hay không.
• Siêu âm: Cho thấy các mạch máu bị tổn thương ở vùng đáy chậu.
• Chụp X-quang có thuốc cản quang: Phương pháp này có thể được sử dụng để kiểm tra xem có tổn thương nào ở niệu đạo hay không, vì niệu đạo đi qua mô vùng đáy chậu.

Các phương pháp điều trị vùng đáy chậu là gì?

Nếu bạn bị vết cắt hoặc rách ở vùng đáy chậu, bác sĩ sẽ quyết định xem có cần khâu để vết thương lành lại hay không. Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể làm những điều sau để giúp giảm đau:

• Ngâm vùng kín và chườm ấm: Ngâm vùng kín là phương pháp ngâm vùng đáy chậu trong nước ấm, nông để giúp làm sạch và chữa lành. Thực hiện trong năm đến mười phút, hai lần một ngày. Sau khi ngâm, nhẹ nhàng vỗ khô vùng đáy chậu thay vì lau mạnh.
• Thuốc giảm đau và thuốc xịt gây tê: Uống thuốc giảm đau như Paracetamol hoặc Ibuprofen , hoặc sử dụng thuốc xịt giảm đau, có thể giúp kiểm soát cơn đau cho đến khi vết thương lành. Nếu bạn bị trĩ, khăn lau và kem bôi cũng có thể giúp giảm đau, ngứa và viêm ở vùng đáy chậu.
• Bình vệ sinh vùng kín: Đây là một chiếc bình nhỏ bạn có thể đổ nước ấm vào và dùng để rửa vùng kín sau khi đi vệ sinh. Điều này sẽ giảm nguy cơ bị tổn thương do lau bằng giấy vệ sinh.
• Phòng ngừa táo bón: Rặn mạnh khi đi đại tiện có thể làm tăng đau vùng đáy chậu. Có thể phòng ngừa táo bón bằng cách ăn các thực phẩm giàu chất xơ (rau, trái cây và các loại đậu) và uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày.
• Bài tập sàn chậu (bài tập Kegel): Các bài tập Kegel này giúp tăng cường cơ sàn chậu sau khi sinh con.Việc này có thể giúp cơ thể bạn phục hồi sau những chấn thương như bong gân và căng cơ. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến chuyên gia vật lý trị liệu để hướng dẫn các bài tập sàn chậu cụ thể. Nhưng hãy nhớ rằng, những bài tập này chỉ nên được thực hiện sau khi bị chấn thương và dưới sự giám sát y tế.

Nếu có khối u bị nhiễm trùng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh , hoặc họ có thể rạch và dẫn lưu mủ. Phẫu thuật cũng có thể cần thiết nếu có trĩ nặng hoặc tổn thương thần kinh ở vùng đáy chậu.

Liệu pháp massage có giúp giảm nguy cơ rách tầng sinh môn khi sinh con không?

Không thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng rách tầng sinh môn, nhưng người ta cho rằng việc xoa bóp tầng sinh môn trước và trong khi sinh có thể làm giảm nguy cơ bị rách.

Tôi nên bắt đầu liệu pháp massage này khi nào? Tôi nên thực hiện nó bao nhiêu lần một tuần?

Bạn nên bắt đầu massage vùng đáy chậu vào khoảng tuần thứ 34 của thai kỳ.

Hãy dành khoảng năm phút mỗi lần. Lên kế hoạch thực hiện bài massage này ba đến bốn lần một tuần.

Cách massage vùng đáy chậu?

Trước khi thực hiện, hãy chọn thời gian và địa điểm mà bạn có thể thư giãn. Trước khi bắt đầu, hãy rửa tay thật kỹ bằng xà phòng dịu nhẹ. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo.

• Nằm ngửa, dang rộng hai chân và gập đầu gối. Đảm bảo lưng được nâng đỡ tốt.
• Thoa một ít dầu tự nhiên (như dầu dừa, dầu ô liu) hoặc chất bôi trơn tan trong nước lên các ngón tay, ngón cái và vùng đáy chậu.
• Dùng một ngón tay cái (có bôi trơn) đưa vào âm đạo khoảng 2,5 đến 4 cm. Sau đó từ từ đưa ngón tay cái còn lại vào.
• Dùng hai ngón tay cái ấn vào thành sau của âm đạo hướng về phía hậu môn. Ấn đủ mạnh để cảm thấy một lực kéo nhẹ bên trong âm đạo. Giữ tư thế này trong một hoặc hai phút.
• Sau đó, từ từ di chuyển ngón tay cái của bạn theo hình chữ "U". Bạn sẽ cảm thấy một lực kéo nhẹ.

Nếu bạn cảm thấy đau khi thực hiện động tác này, hãy dừng lại. Ngoài ra, bạn cũng nên trao đổi với bác sĩ về vấn đề này.

Những điều chúng ta cần nhớ

Vùng đáy chậu là vùng da mỏng manh nằm giữa bộ phận sinh dục và hậu môn, và là mô bên dưới tạo thành sàn của khoang chậu. Nó rất quan trọng đối với sự ổn định cấu trúc của khung chậu.

Tuy nhiên, đừng hoảng sợ nếu tầng sinh môn của bạn bị rách trong khi sinh. Bạn có thể cần khâu, nhưng hầu hết các vết thương sẽ lành theo thời gian. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn cách kiểm soát cơn đau trong quá trình hồi phục. Điều quan trọng là phải nhận biết tình trạng của vùng này trên cơ thể và tìm kiếm lời khuyên y tế ngay lập tức nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Vùng đáy chậu, sức khỏe vùng chậu, sinh nở, rách tầng sinh môn, massage tầng sinh môn, sức khỏe phụ nữ, sức khỏe nam giới