Tất cả về các khớp của chúng ta: Nếu không có chúng, chúng ta thậm chí không thể cử động!

Bạn đã bao giờ dừng lại và suy nghĩ về việc chúng ta thực hiện các công việc hàng ngày dễ dàng như thế nào chưa? Thức dậy vào buổi sáng, pha một tách trà, đi bộ, chạy bộ, lướt điện thoại... Hôm nay chúng ta sẽ nói về người hùng thầm lặng đằng sau tất cả những điều đó. Đó chính là các "khớp" trong cơ thể chúng ta. Nói một cách đơn giản, nếu không có các khớp này, chúng ta sẽ giống như những khối gỗ, không thể di chuyển được chút nào. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu mọi thứ về các khớp giúp ích cho chúng ta rất nhiều này.

Vậy chính xác thì các khớp này là gì?

Rất đơn giản. Khớp là bất kỳ vị trí nào trong cơ thể nơi hai xương gặp nhau. Chúng là một phần rất quan trọng của hệ xương. Giống như bản lề cửa vậy. Không có bản lề, cửa sẽ không mở hoặc đóng được. Tương tự, nếu không có khớp, tay chân, ngón tay và cổ của chúng ta sẽ không thể uốn cong hoặc duỗi thẳng được.

Trong cơ thể chúng ta có hàng trăm khớp như thế này. Một số là những khớp chúng ta nhìn thấy và biết mỗi ngày, như khớp gối và khớp khuỷu tay. Một số khác là những khớp chúng ta chưa từng nghe đến, như các khớp nối các xương sọ. Tất cả chúng đều hoạt động cùng nhau để giúp cơ thể chúng ta vận hành bình thường .

Các bác sĩ phân loại khớp thành hai nhóm chính:

1. Theo chức năng của chúng: Nghĩa là, theo khoảng cách chúng di chuyển.

2. Theo thành phần cấu tạo: Nghĩa là, theo những chất liệu tạo nên chúng.

Các khớp đóng vai trò chức năng gì trong cơ thể chúng ta?

Các khớp đóng vai trò nâng đỡ cơ thể và giúp chúng ta ngồi, đứng, đi bộ, chạy, nhảy, và tóm lại là thực hiện mọi chuyển động. Chúng ta chia các khớp thành ba loại chính dựa trên mức độ chuyển động mà chúng cho phép.

• Khớp bất động: Như tên gọi cho thấy, các khớp này hoàn toàn không cử động . Chức năng chính của chúng là cung cấp sự nâng đỡ vững chắc. Ví dụ điển hình nhất là các khớp nối các xương sọ. Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu các xương sọ, vốn bảo vệ não bộ của chúng ta, lại cử động qua lại? Các khớp này cứng và bất động để ngăn ngừa nguy hiểm đó.

• Khớp bán động: Các khớp này có một mức độ chuyển động nhất định. Điều này có nghĩa là chúng cung cấp cho chúng ta cả sự ổn định và một số chuyển động. Một ví dụ điển hình là các khớp giữa các đốt sống trong cột sống của chúng ta. Chúng cho phép chúng ta uốn cong về phía trước, phía sau và sang hai bên, cũng như giữ cho cột sống thẳng.

• Các khớp có tính linh hoạt cao (khớp diarthroses): Đây là những khớp có khả năng vận động nhiều nhất trong cơ thể. Chúng có thể di chuyển tự do theo hầu hết mọi hướng. Ví dụ như khớp vai, khớp hông, khớp gối, khớp khuỷu tay và khớp cổ tay. Những khớp vận động tự do này giúp chúng ta khi chạy, đá bóng hoặc nhảy múa.

Khớp được cấu tạo từ chất gì?

Khớp không chỉ đơn thuần là nơi hai xương gặp nhau. Nó phức tạp hơn nhiều. Khớp được cấu tạo từ xương và một tập hợp các mô liên kết giữ chúng lại với nhau.

Một khớp xương chủ yếu chứa những thành phần sau:

• Sụn: Chúng giống như một tấm đệm. Các đầu xương được bao phủ bởi sụn. Khi hai xương va chạm, chính lớp sụn này giúp chúng chuyển động trơn tru mà không gây tổn thương.
• Gân: Đây là những dải mô chắc khỏe nối cơ với xương. Khi chúng ta muốn gập cánh tay, cơ sẽ co lại và xương được kéo qua gân, làm cho khớp gập lại.
• Dây chằng: Chúng cũng giống như những dải băng chắc khỏe. Nhưng chúng kết nối các xương với nhau. Các dây chằng này giúp giữ cho khớp ổn định, ngăn không cho khớp di chuyển quá nhiều.
• Dây thần kinh: Những dây thần kinh này giúp chúng ta cảm nhận đau và áp lực trong khớp. Chúng cũng truyền tín hiệu đến não bộ về vị trí hiện tại của khớp.

Các khớp được chia thành ba loại tùy thuộc vào lượng mô liên kết mà chúng chứa.

1. Khớp sợi

2. Khớp sụn

3. Khớp hoạt dịch

Bây giờ chúng ta hãy xem xét từng loại này một cách riêng biệt.

Khớp xơ

Các khớp này không cử động nhiều. Một số thậm chí không cử động chút nào. Chúng được gọi là "khớp xơ" vì được cấu tạo từ mô liên kết chắc khỏe, đan xen chặt chẽ với nhau như sợi. Chúng rất giàu một loại protein gọi là collagen .

Có ba loại khớp xơ này:

• Đường khớp sọ: Đây là những khớp nối các mảnh xương sọ lại với nhau, giống như đường may của một bộ quần áo.
• Gomphoses: Răng của bạn được gắn vào xương hàm bằng một khớp như thế này.
• Khớp nối xương (Syndesmoses): Đây là các khớp nối hai xương nằm gần nhau. Ví dụ, xương chày và xương mác ở chân chúng ta được nối với nhau bằng loại khớp này.

Khớp sụn

Các xương trong các khớp này được nối với nhau bằng một lớp sụn, đóng vai trò như một lớp đệm giữa hai xương. Các khớp này có thể cử động ở một mức độ nhất định, nhưng không quá xa hoặc theo mọi hướng.

Ví dụ điển hình là các khớp nối giữa xương sườn và xương ức (xương ở giữa ngực). Khi hít thở sâu, lồng ngực sẽ phồng lên và xẹp xuống do sự chuyển động nhẹ của các khớp này. Ngoài ra, khớp nối giữa hai phần xương chậu (khớp mu) ở phía trước cũng thuộc loại này.

Khớp hoạt dịch - Loại khớp cho phép cử động linh hoạt nhất trong cơ thể!

Các khớp hoạt dịch này có phạm vi chuyển động rộng nhất trong cơ thể chúng ta. Chúng được hình thành theo một cách rất đặc biệt. Chúng khớp vào một khoảng trống trong một xương, nơi đầu cuối của xương kia khớp vào.

Đầu xương ở các khớp này được bao phủ bởi một lớp màng chứa đầy chất lỏng trơn gọi là dịch khớp . Điều này giống như việc bôi trơn một cỗ máy. Chất dịch này giúp xương chuyển động trơn tru, giảm ma sát và ngăn chúng cọ xát vào nhau.

Có 6 loại khớp hoạt dịch chính. Để dễ hiểu hơn, chúng ta hãy xem bảng này.

Các bệnh và chấn thương thường gặp ảnh hưởng đến khớp

Bất cứ thứ gì gây tổn hại đến xương hoặc mô liên kết đều có thể ảnh hưởng đến khớp. Một số trong số đó bao gồm:

Bệnh mãn tính

• Viêm khớp: Tình trạng viêm các khớp, biểu hiện bằng sưng và đau ở các khớp.
• Thoái hóa khớp: Một tình trạng gây ra bởi sự hao mòn sụn trong các khớp khi chúng ta già đi hoặc do vận động quá mức.
• Viêm bao hoạt dịch: Tình trạng viêm các túi chứa dịch (bao hoạt dịch) trong khớp.
• Viêm gân: Tình trạng viêm các gân.
• Loãng xương: Xương trở nên yếu và dễ gãy. Mặc dù đây không phải là bệnh trực tiếp ảnh hưởng đến khớp, nhưng nó có thể gây tổn thương cho các khớp do gãy xương.

Bệnh tự miễn dịch

Đây là những bệnh mà hệ thống phòng vệ của cơ thể (hệ thống miễn dịch) hiểu nhầm và tấn công các tế bào khỏe mạnh của chính chúng ta, đặc biệt là các khớp.

• Viêm khớp dạng thấp
• Viêm khớp vảy nến
• Bệnh lupus

Tai nạn và thương tích

Các khớp cũng có thể bị tổn thương do những nguyên nhân như té ngã và tai nạn xe cộ.

• Chấn thương thể thao
• Gãy xương
• Sự lệch vị trí
• bong gân

Làm sao để biết bạn có vấn đề về khớp? - Triệu chứng

Các triệu chứng có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng hoặc chấn thương bạn mắc phải, nhưng nhiều vấn đề về khớp có thể có những triệu chứng chung sau:

• Đau (đặc biệt là khi cử động khớp)
• Sưng (Viêm)
• Vùng da quanh khớp bị đỏ hoặc đổi màu.
• Cảm giác nóng ở khớp
• Tiếng lách cách hoặc cảm giác khi di chuyển khớp
• Nghe thấy tiếng "tích tắc" hoặc cảm giác tương tự.

Bác sĩ chẩn đoán bệnh này như thế nào?

Bác sĩ sẽ quyết định bạn cần làm những xét nghiệm nào dựa trên các triệu chứng của bạn. Một số xét nghiệm thường được sử dụng nhất là:

• Chụp X-quang: Kiểm tra các vấn đề về xương, gãy xương, v.v.
• Siêu âm: Quan sát các mô mềm (dây chằng, gân) xung quanh khớp.
• Chọc hút dịch khớp: Dịch bên trong khớp được lấy bằng ống tiêm và xét nghiệm để phát hiện nhiễm trùng hoặc bệnh lý.
• Chụp CT: Cho phép thu được hình ảnh 3D của xương và khớp với độ chi tiết cao hơn so với chụp X-quang.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Có thể nhìn thấy rất rõ các tổn thương ở mô mềm như sụn, dây chằng và gân.

Chúng ta có thể chăm sóc khớp của mình như thế nào?

Cách tốt nhất để giữ cho khớp xương khỏe mạnh là duy trì những thói quen tốt cho sức khỏe tổng thể.

• Hãy ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Thực phẩm giàu canxi và vitamin D rất tốt cho xương. Ngoài ra, kiểm soát cân nặng giúp giảm áp lực lên các khớp (đặc biệt là khớp gối và khớp hông).
• Hãy tập thể dục thường xuyên. Cơ thể và nhu cầu của mỗi người đều khác nhau. Vì vậy, hãy chọn bài tập phù hợp với bạn. Các bài tập ít gây áp lực lên khớp, chẳng hạn như bơi lội, đạp xe, nâng tạ và thể dục nhịp điệu dưới nước, rất tốt. Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về bài tập nào phù hợp nhất với bạn.
• Hãy trang bị đồ bảo hộ. Nếu bạn chơi thể thao hoặc làm việc trong môi trường nguy hiểm, hãy trang bị đồ bảo hộ phù hợp (ví dụ: miếng bảo vệ đầu gối, miếng bảo vệ khuỷu tay).
• Hãy đi khám sức khỏe định kỳ. Và nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào hoặc cơn đau mới ở các khớp, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
• Luôn thắt dây an toàn khi đi xe.Điều này giúp giảm thiểu đáng kể tổn thương khớp trong trường hợp xảy ra tai nạn.

Chúng ta sử dụng các khớp xương cho mọi hoạt động hàng ngày, từ việc đọc bài viết này trên điện thoại đến việc ngồi trên ghế sau một ngày mệt mỏi. Chúng là những công cụ chính tạo nên hình dáng cơ thể và giúp chúng ta thực hiện mọi chuyển động. Vì vậy, việc chăm sóc các khớp xương quý giá của chúng ta là trách nhiệm của chính chúng ta.