Có một vài điều đặc biệt cần lưu ý khi chăm sóc bàn chân nếu bạn bị tiểu đường! (Chăm sóc bàn chân cho người tiểu đường)

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mà nhiều người ở nước ta hiện đang mắc phải. Trong đó, chúng ta thường chú trọng nhất đến việc kiểm soát lượng đường trong máu. Nhưng có một điều mà nhiều người quên mất, đó là chăm sóc đôi chân. Nếu bạn bị tiểu đường, bạn cần chăm sóc đôi chân của mình kỹ hơn những người khác. Bởi vì, chỉ một chút bất cẩn cũng có thể dẫn đến vấn đề lớn về sau. Vì vậy, hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc đôi chân nhé.

Tại sao bạn lại cần phải quan tâm nhiều đến đôi chân của mình khi mắc bệnh tiểu đường?

Nói một cách đơn giản, có hai lý do.

1. Tổn thương thần kinh: Khi bệnh tiểu đường không được kiểm soát trong thời gian dài, các dây thần kinh trong cơ thể bắt đầu bị tổn thương. Đặc biệt là các dây thần kinh ở bàn chân. Chúng ta gọi đây là "(Bệnh thần kinh ngoại biên)". Hãy nghĩ mà xem, các dây thần kinh của chúng ta giống như dây điện. Điều gì xảy ra khi những sợi dây này bị tổn thương? Cảm giác sẽ giảm đi. Những thứ như nóng, lạnh và đau trở nên ít được cảm nhận hơn. Vì vậy, ngay cả khi một viên sỏi nhỏ mắc vào chân bạn, hoặc nếu bạn bị đứt tay khi đi giày, bạn thậm chí có thể không cảm thấy gì.

2. Lưu thông máu kém: Bệnh tiểu đường có thể khiến các mạch máu bị thu hẹp và thành mạch dày lên. Điều này làm giảm lượng máu đến chân. Để vết thương lành lại, cần có lưu lượng máu tốt đến vùng đó. Bởi vì máu mang theo oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để chữa lành vết thương. Vì vậy, khi lượng máu đến chân giảm, ngay cả một vết thương nhỏ cũng mất nhiều thời gian để lành. Điều này cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Thói quen kiểm tra bàn chân mỗi ngày

Đây là điều quan trọng nhất. Giống như việc đánh răng, hãy tạo thói quen kiểm tra bàn chân vào cùng một thời điểm mỗi ngày , ví dụ như trước khi đi ngủ. Hãy làm điều này khi ngồi ở nơi có đủ ánh sáng. Sử dụng gương để soi lòng bàn chân, hoặc nhờ người thân trong nhà giúp đỡ.

Chúng ta nên xem gì?

Giữ cho bàn chân sạch sẽ và cắt móng.

Cách rửa chân

• Hãy dùng nước ấm và xà phòng dịu nhẹ. Tuyệt đối không dùng nước nóng. Da có thể bị bỏng do mất cảm giác. Cách an toàn nhất là dùng khuỷu tay để kiểm tra nhiệt độ nước.
• Khi rửa chân , đừng ngâm chân trong nước quá lâu . Điều này có thể làm khô da.
• Sau khi rửa, xả sạch kỹ. Không chà xát mạnh, mà hãy dùng khăn mềm thấm khô . Lau khô kỹ, đặc biệt là giữa các ngón chân.
• Sau khi lau khô chân, hãy thoa kem dưỡng ẩm hoặc một loại sản phẩm tương tự như vaseline. Nhưng đừng thoa vào giữa các ngón chân . Nếu độ ẩm còn đọng lại ở đó, bạn có thể bị nhiễm nấm.

Cách cắt móng tay

• Việc cắt móng tay sẽ dễ dàng hơn khi móng mềm, ví dụ như sau khi tắm.
• Cắt móng tay thẳng ngang . Không cắt từ khóe móng vào trong. Làm như vậy có thể khiến móng đâm vào da.
• Sau khi cắt, dùng dũa móng tay nhẹ nhàng mài các cạnh.
• Nếu bạn thấy việc này khó thực hiện, hãy thuê người có kinh nghiệm. Nếu bạn đến tiệm làm tóc, tốt hơn hết là nên mang theo dụng cụ của riêng mình.

Việc chọn giày và tất rất quan trọng!

Đối với người mắc bệnh tiểu đường, giày dép không chỉ là một phụ kiện thời trang mà còn là một thiết bị bảo hộ.

• Tuyệt đối không đi chân trần. Ngay cả trong nhà, hãy mang dép hoặc giày dép. Một viên sỏi nhỏ hoặc mảnh thủy tinh trên mặt đất có thể đâm vào chân bạn mà bạn không hề hay biết.
• Hãy mang giày vừa vặn. Giày không nên quá chật hoặc quá rộng. Khi mua giày, hãy đi vào cuối ngày. Vì bàn chân của bạn sẽ hơi sưng lên sau khi đi bộ cả ngày, nên đôi giày bạn mua vào thời điểm đó sẽ vừa vặn hoàn hảo.
• Hãy cho tay vào bên trong giày và kiểm tra xem có chỗ nào gồ ghề hoặc đường may bị lồi ra không.
• Hãy tránh mang giày mũi nhọn, giày cao gót và dép xỏ ngón, vì chúng không bảo vệ được bàn chân của bạn.
• Hãy thay tất mỗi ngày. Chọn những loại tất làm từ chất liệu tự nhiên như cotton, rộng rãi và thoải mái. Hiện nay có những loại tất đặc biệt (tất dành cho người tiểu đường). Chúng có ít đường may hơn và không cản trở lưu thông máu.

Khi nào cần gặp bác sĩ ngay lập tức

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào sau đây trong quá trình kiểm tra chân hàng ngày, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức . Đừng bỏ qua nó.

• Nếu vùng da ở bàn chân bị đỏ, sưng hoặc nóng khi chạm vào (đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng).
• Nếu có mủ hoặc chất dịch khác chảy ra từ vết cắt, vết phồng rộp hoặc vết thương.
• Nếu da ở bàn chân chuyển sang màu đen .
• Nếu bạn bị loét dạ dày không lành.
• Nếu da giữa các ngón chân bị nứt nẻ và ngứa (đây có thể là nhiễm trùng nấm như nấm da chân).
• Không nên tự ý cắt hoặc bôi thuốc lên vết chai hoặc vết sẹo. Hãy đến gặp bác sĩ để được loại bỏ chúng một cách an toàn.
• Nếu tình trạng tê bì, viêm hoặc đau ở bàn chân trở nên trầm trọng hơn.
• Nếu bạn đột nhiên cảm thấy bàn chân mình đang thay đổi hình dạng, đó có thể là dấu hiệu ban đầu của một bệnh lý nghiêm trọng gọi là bệnh bàn chân Charcot.

Đừng quên, bác sĩ chuyên khoa tiểu đường của bạn nên kiểm tra bàn chân của bạn trong mỗi lần khám bệnh. Nếu bác sĩ không làm vậy, hãy nhắc bác sĩ tự kiểm tra bàn chân của mình.