Bạn có phải là người leo núi không? Hãy cùng tìm hiểu về phù não do độ cao (HACE)!

Bạn đã bao giờ tự hỏi điều gì xảy ra với cơ thể chúng ta khi leo núi cao, tức là khi lên cao hơn mực nước biển chưa? Đôi khi chúng ta lên những nơi cao để ngắm cảnh đẹp và trải nghiệm những điều mới lạ. Tuy nhiên, nếu không chuẩn bị kỹ lưỡng, những tình huống nguy hiểm có thể xảy ra khi cơ thể không thể thích nghi với độ cao. Một trong những tình trạng nghiêm trọng đó được gọi là HACE (Phù não do độ cao) .

HACE (Phù não do độ cao) là gì?

Nói một cách đơn giản, HACE là tình trạng não bị phù nề ở độ cao lớn . Đây là một tình trạng nguy hiểm, thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng. Hãy nghĩ mà xem, cơ thể chúng ta quen với lượng oxy trong môi trường sống bình thường. Tuy nhiên, khi đột nhiên chuyển từ mực nước biển lên độ cao rất lớn, ví dụ như 4-5 km (khoảng 2,5-3 dặm), không khí ở đó có rất ít oxy. Khi não không thể xử lý được sự thiếu oxy này, nó bắt đầu phù nề lên. Đầu của chúng ta giống như một chiếc hộp kín, vì vậy khi não phù nề, không gian bên trong không đủ, và áp suất bên trong tăng lên. Áp suất này làm tổn thương não và cơ thể bắt đầu hoạt động bất thường. Đây được gọi là HACE. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến những người leo núi, những người đi đến vùng núi, hoặc bất kỳ ai đến những khu vực cao hơn mực nước biển đáng kể.

Nguyên nhân chính gây ra HACE là gì?

Nguyên nhân chính gây ra HACE là tình trạng thiếu oxy . Thiếu oxy xảy ra khi các mô trong cơ thể, đặc biệt là não, không nhận đủ oxy . Khi lên vùng cao, không khí ở đó có ít oxy hơn, do đó cơ thể không nhận được lượng oxy cần thiết. Vì cơ thể không quen với mức oxy thấp này, chức năng của các cơ quan quan trọng như não bắt đầu suy giảm. Đây là nguyên nhân khoa học chính gây ra HACE.

Các triệu chứng của HACE là gì? Làm thế nào để nhận biết nó?

Các triệu chứng của HACE không xuất hiện đột ngột. Chúng bắt đầu nhẹ và sau đó trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, điều quan trọng là phải nhận biết các triệu chứng này, đặc biệt nếu bạn là người leo núi.

Triệu chứng ban đầu

Đây là một số dấu hiệu cảnh báo sớm của tình trạng HACE:

• Đau đầu: Cơn đau đầu này có thể hơi khác so với đau đầu thông thường, thậm chí có thể rất dữ dội.
• Mệt mỏi và kiệt sức: Cảm thấy vô cùng mệt mỏi ngay cả khi không làm việc gì.
• Chóng mặt và cảm giác quay cuồng (Vertigo): Bạn có thể cảm thấy chóng mặt ngay cả khi đang đứng.
• Buồn nôn và nôn mửa: Cảm giác cồn cào trong dạ dày, thậm chí có thể nôn.
• Buồn ngủ: Cảm thấy buồn ngủ mọi lúc.
• Sự bối rối: Không thể suy nghĩ rõ ràng, không hiểu chuyện gì đang xảy ra, khó đưa ra quyết định.

Nếu bạn hoặc người đi cùng bạn gặp phải những triệu chứng này ở vùng cao, đó làĐừng xem nhẹ điều này , vì đây có thể là khởi đầu của HACE.

Triệu chứng nghiêm trọng - Nếu xuất hiện các triệu chứng này, bạn cần được giúp đỡ ngay lập tức!

Nếu các triệu chứng ban đầu vẫn tiếp diễn và tình trạng bệnh trở nặng, các triệu chứng sau đây có thể xuất hiện. Nếu nhận thấy những triệu chứng này , điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ ngay lập tức :

• Đau đầu dữ dội: cơn đau không thể chịu đựng được.
• Mất thăng bằng (Ataxia): Không thể đi lại bình thường, loạng choạng khi được yêu cầu đi thẳng, giống như người say rượu.
• Suy nhược nghiêm trọng: Mất toàn bộ sự sống trong cơ thể.
• Nói ngọng: Nói ngọng , nghĩa là các từ không được phát âm rõ ràng.
• Thay đổi trạng thái tinh thần: Quên mình đang ở đâu và mấy giờ rồi, cư xử kỳ lạ, nhìn thấy hoặc nghe thấy những thứ không có thật.
• Mất ý thức.
• Co giật.

Quan trọng: Thông thường, những người mắc HACE không nhận ra mình bị bệnh. Họ có thể nghĩ, "Tôi chỉ mệt thôi, lát nữa là ổn." Vì vậy, nếu bạn đang đi bộ đường dài với một nhóm và nhận thấy sự thay đổi đột ngột trong hành vi hoặc lời nói của bạn mình (ví dụ, ai đó đang khỏe mạnh đột nhiên bắt đầu nói lắp hoặc có vẻ khó đi lại), đừng bỏ qua điều đó . Hãy đưa họ xuống nơi an toàn càng nhanh càng tốt và tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Tuyệt đối không được leo cao hơn vì bất kỳ lý do gì.

Ai là đối tượng có nguy cơ mắc HACE cao hơn?

Tình trạng này, được gọi là HACE, có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Không quan trọng bạn là người leo núi có kinh nghiệm đến đâu hay bạn bao nhiêu tuổi. Tuy nhiên, một số người có nguy cơ cao hơn một chút:

• Đối với những người từng bị say độ cao: Nếu trước đây bạn từng bị đau đầu và nôn mửa khi leo núi, có một khả năng nhỏ là bạn cũng có thể bị HACE.
• Đối với những người tham gia các hoạt động thể dục cường độ cao: Khi bạn tập thể dục cường độ cao ở vùng núi cao, cơ thể cần nhiều oxy hơn. Nhưng vì lượng oxy ít hơn, nguy cơ sẽ tăng lên.
• Đối với những người đột ngột chuyển từ độ cao thấp lên độ cao rất cao: Vấn đề bắt đầu khi cơ thể không có thời gian để thích nghi với sự thay đổi. Tốt nhất là nên tăng độ cao từ từ.

Hội chứng phù não do độ cao (HACE) thường ảnh hưởng đến những người không quen với độ cao, nghĩa là họ chưa từng ở trong môi trường như vậy. Tỷ lệ mắc HACE dưới 1% ở những người đi du lịch đến độ cao từ 4.000 đến 5.000 mét (2,5 đến 3 dặm) so với mực nước biển. Điều này khiến nó trở thành dạng bệnh độ cao ít phổ biến nhất.

Những biến chứng có thể xảy ra của HACE là gì? Mức độ nguy hiểm của nó ra sao?

HACE có nghĩa là nếu không được điều trị, nó thậm chí có thể dẫn đến tử vong.Đây là một tình trạng nghiêm trọng. Biến chứng có thể xảy ra trong vòng 24 giờ kể từ khi xuất hiện các triệu chứng. Biến chứng nguy hiểm nhất là thoát vị não . Điều này xảy ra khi áp lực bên trong đầu (áp lực nội sọ) tăng quá cao, khiến các phần của não bị phình ra và cắt đứt nguồn cung cấp máu lên não. Điều này có thể gây tổn thương não nghiêm trọng, hôn mê và, không may thay, tử vong. Đó là lý do tại sao điều rất quan trọng là phải hành động ngay khi bạn nhận thấy các triệu chứng của HACE.

HACE có gây ra tác dụng phụ lâu dài nào không?

Tình trạng thiếu oxy (thiếu oxy mô) do HACE gây ra đôi khi có thể để lại những ảnh hưởng lâu dài. Điều này có nghĩa là một số vấn đề có thể vẫn còn tồn tại ngay cả sau khi bệnh đã được giải quyết. Ví dụ:

• Mất trí nhớ.
• Suy giảm nhận thức.
• Những thay đổi về tính cách của bạn.
• Mất thị lực.
• Khó khăn trong việc nói và nuốt.

Nhưng điều tốt nhất là, nếu HACE được nhận biết và điều trị sớm, nguy cơ gặp phải các di chứng lâu dài sẽ thấp hơn nhiều. Đó là lý do tại sao người ta thường nói rằng ngay cả khi bạn bị ốm nhẹ ở vùng cao, cũng đừng bỏ qua nó.

Bác sĩ chẩn đoán HACE như thế nào?

Nếu bạn bị ốm ở vùng cao và đến gặp bác sĩ, họ sẽ cố gắng chẩn đoán bạn mắc HACE càng sớm càng tốt, vì cần phải bắt đầu điều trị ngay lập tức. Những việc chính họ làm để chẩn đoán tình trạng này là:

• Khám thần kinh: Việc này sẽ kiểm tra khả năng giữ thăng bằng, sự tỉnh táo và khả năng nói của bạn.
• Hỏi về triệu chứng, tiền sử bệnh và lịch sử du lịch: Họ sẽ hỏi bạn về cảm giác của bạn, liệu bạn có từng mắc bệnh gì trước đây không và bạn đã từng đi đến vùng cao nào. Việc bạn có từng đến vùng cao hay không rất quan trọng trong việc chẩn đoán HACE.

Đôi khi, các xét nghiệm sau đây có thể được thực hiện để xác nhận chẩn đoán (nhưng không phải lúc nào cũng cần thiết):

• Xét nghiệm máu: Ví dụ như kiểm tra số lượng bạch cầu trong máu và kiểm tra nồng độ muối trong máu.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI) hoặc chụp cắt lớp vi tính (CT scan): Các xét nghiệm này giúp phát hiện xem có hiện tượng sưng não hoặc bất kỳ vấn đề nào khác hay không.

Các phương pháp điều trị HACE là gì?

Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong điều trị HACE là phải tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề ngay lập tức . Đây là cách tốt nhất để cứu sống bệnh nhân. Ngoài ra, các phương pháp điều trị sau đây cũng được sử dụng:

• Đi xuống ít nhất 1000 mét (khoảng nửa dặm): Nếu có thể, hãy đi cùng người khác để được giúp đỡ. Đừng gắng sức quá nhiều trong khi đi.
• Bổ sung oxy hoặc sử dụng buồng tăng áp di động: Những phương pháp này có thể cung cấp oxy cho cơ thể một cách nhanh chóng.
• Cho uống thuốc:
• Dexamethasone, một loại thuốc corticosteroid: Thuốc này giúp giảm sưng não.
• Acetazolamide: Thuốc này cũng giúp giảm sưng não và giúp bạn thích nghi với độ cao.

Bác sĩ sẽ xác định phương pháp điều trị phù hợp nhất dựa trên tình trạng của bạn.

Mất bao lâu để hồi phục sau điều trị?

Sau khi bắt đầu điều trị, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn trong vòng vài ngày đến vài tuần. Thời gian này phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh. Nhưng đối với hầu hết mọi người, không mất đến vài tuần mà chỉ mất vài ngày.

Người mắc HACE nên chuẩn bị những gì?

HACE là một trường hợp cấp cứu y tế. Do đó, chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời là cách tốt nhất để ngăn ngừa các biến chứng. Tình trạng này có thể xảy ra ở cả những người leo núi chuyên nghiệp và những người leo núi giải trí.

Hãy tưởng tượng bạn đang lên kế hoạch leo lên đỉnh núi. Khi đó, ngay cả khi gặp chút khó khăn, bạn có thể nghĩ: "Chúng ta gần lên đến đỉnh rồi, chỉ còn một chút nữa thôi, mình có thể vượt qua được." Đó chính là điều nguy hiểm nhất. Bởi vì nếu bạn tiếp tục như vậy, tình trạng HACE sẽ trở nên tồi tệ hơn. Nếu không được điều trị, nó có thể đe dọa đến tính mạng.

Vì vậy, nếu bạn hoặc bất kỳ ai trong nhóm bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt hoặc đau đầu, đừng ngần ngại dừng leo núi và xuống núi an toàn. Các triệu chứng của HACE có thể trở nên tồi tệ hơn trong vòng vài giờ. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải nhận biết các triệu chứng của HACE trước khi bắt đầu leo ​​núi.

Liệu HACE có thể phòng ngừa được không? Nếu có, bằng cách nào?

Đúng vậy, cách tốt nhất để ngăn ngừa HACE là cho cơ thể thích nghi dần với độ cao . Quá trình này được gọi là "thích nghi độ cao". Nói một cách đơn giản, đó là cho phép cơ thể bạn từ từ điều chỉnh với sự thay đổi nồng độ oxy. Bệnh độ cao như HACE xảy ra khi bạn đột ngột đến một độ cao mà cơ thể bạn chưa sẵn sàng.

Bạn có thể thích nghi dần bằng cách leo núi chậm và từ từ. Ví dụ, nếu bạn đang ở độ cao 2.500 mét (khoảng 1,7 dặm) so với mực nước biển, hãy chỉ leo khoảng 300-500 mét (khoảng 1 dặm) mỗi ngày. Điều đó có nghĩa là bạn leo lên độ cao đó vào một ngày, ở lại đó qua đêm, và sau đó leo cao hơn một chút vào ngày hôm sau. Điều này giúp cơ thể bạn có thời gian thích nghi với môi trường mới. Điều này có thể là một thử thách đối với một số người, vì nó mất nhiều thời gian hơn. Tuy nhiên, đó là điều tốt nhất cho sự an toàn của bạn.

Khi nào bạn nên tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay lập tức?

HACE là một trường hợp cấp cứu y tế. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, chóng mặt hoặc mệt mỏi khi ở vùng cao, hãy lập tức đến nơi an toàn và gọi dịch vụ cấp cứu y tế. Tại Sri Lanka, bạn có thể gọi số 1990 (Suvaseriya). Nếu bạn đang ở nước ngoài, hãy gọi số khẩn cấp của quốc gia đó (ví dụ: 911). Đừng lãng phí thời gian.

Những câu hỏi quan trọng cần hỏi bác sĩ là gì?

Nếu bạn mắc HACE, hoặc nghi ngờ mình mắc HACE, bạn nên hỏi bác sĩ những câu hỏi như sau:

• "Tôi bị HACE hay một loại say độ cao khác?"
• "Tôi cần chuẩn bị thể chất như thế nào trước khi lên vùng cao?"
• "Tôi có bị ảnh hưởng lâu dài bởi HACE không?"
• "Nếu tôi bị HACE, liệu tôi có thể leo núi lại được không?"

Câu trả lời cho những câu hỏi này sẽ rất hữu ích cho bạn.

Sự khác biệt giữa AMS và HACE là gì?

Nhiều người thắc mắc liệu AMS (Hội chứng say độ cao cấp tính) và HACE là hai thứ khác nhau hay là một.

HACE (Phù não do độ cao) là một dạng hiếm gặp và rất nghiêm trọng của AMS (Hội chứng say độ cao cấp tính). HACE đôi khi được gọi là 'AMS giai đoạn muộn' hoặc 'AMS giai đoạn cuối'.

Hội chứng say độ cao (AMS) là tình trạng xảy ra khi bạn đột ngột bay lên độ cao lớn. Nó có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt và khó thở.

Cả hai tình trạng này đều xảy ra khi cơ thể chúng ta không nhận đủ oxy ở độ cao. Nói một cách đơn giản, AMS giống như một dấu hiệu cảnh báo, nếu bỏ qua, có thể dẫn đến một tình trạng nguy hiểm gọi là HACE.

Cuối cùng, điều quan trọng nhất mà tôi muốn nói với bạn! (Thông điệp ghi nhớ)

Leo lên đỉnh núi và trải nghiệm cảm giác đó thực sự là một điều tuyệt vời. Nhưng khi leo núi, hãy lắng nghe cơ thể mình. Ngay cả khi mục tiêu quan trọng đến mức bạn nghĩ, "Mình không thể dừng lại, chỉ còn một chút nữa thôi," đừng phớt lờ những tín hiệu mà cơ thể bạn đang phát ra. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào dù nhỏ nhất của HACE (Phù não do độ cao), hãy lập tức đến nơi an toàn hơn, tức là ở độ cao thấp hơn. Nếu không được điều trị, HACE có thể đe dọa đến tính mạng trong vòng vài giờ. Vì vậy, đừng trì hoãn. Hãy chăm sóc bản thân và những người khác cùng leo núi với bạn. Hãy hành động ngay khi bạn bắt đầu gặp các triệu chứng của độ cao. Mạng sống của bạn rất quý giá!

HACE , độ cao, phù não, thiếu oxy, đau đầu, leo núi, say độ cao, thiếu oxy mô, thích nghi độ cao