Chúng ta cùng bàn về việc sống chung với bệnh mãn tính nhé?

Chắc hẳn bạn đã từng nghe nói rằng người thân, họ hàng hoặc bạn bè của bạn mắc "cao huyết áp", "tiểu đường" hoặc "cholesterol cao". Có thể chính bạn cũng mắc một trong những bệnh này. Đó là những gì chúng ta gọi là "bệnh mãn tính". Đây là những bệnh kéo dài và cần được điều trị y tế thường xuyên. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các bệnh mãn tính, chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta như thế nào và làm thế nào để sống hạnh phúc khi mắc phải chúng.

Những bệnh mãn tính này là gì?

Nói một cách đơn giản, bệnh mãn tính là tình trạng sức khỏe kéo dài một năm trở lên . Những từ đồng nghĩa với từ này là "(Bệnh mãn tính)" và "(Tình trạng mãn tính)". Nhiều bệnh trong số này rất khó chữa khỏi hoàn toàn. Điều đó có nghĩa là chúng có thể đi cùng chúng ta suốt đời. Do đó, chúng cần được chăm sóc y tế thường xuyên, và đôi khi cần dùng thuốc hàng ngày.

Một tác động lớn khác của những căn bệnh này là sự gián đoạn mà chúng gây ra cho các hoạt động thường nhật của chúng ta. Hãy tưởng tượng việc thực hiện những việc đơn giản như tự mặc quần áo, đi vệ sinh hoặc đưa thức ăn vào miệng khó khăn đến mức nào.

Những bệnh mãn tính phổ biến nhất ở Sri Lanka là gì?

Có một số bệnh mãn tính phổ biến ở Sri Lanka cũng như trên thế giới. Có thể bạn đã quen thuộc với một vài trong số đó.

• Béo phì: Tăng cân gây hại cho sức khỏe.
• Huyết áp cao: Ai cũng biết "áp lực".
• Cholesterol cao: Nồng độ chất béo trong máu tăng cao.
• Bệnh tim mạch vành: Tắc nghẽn các động mạch cung cấp máu cho tim.
• Hen suyễn: Một bệnh về đường hô hấp gây khó thở.
• COPD (Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính): Đây là một bệnh về phổi gây khó thở, chủ yếu ở người hút thuốc.
• Bệnh thận mãn tính: Chức năng thận suy giảm dần dần.
• Ung thư: Các loại ung thư khác nhau.
• Trầm cảm: Một tình trạng ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.

Khi nhìn vào danh sách này, bạn sẽ nhận ra chúng phổ biến đến mức nào. Rất nhiều người ở nước ta đang sống chung với một hoặc nhiều căn bệnh này.

Các triệu chứng và tác động của loại bệnh này là gì?

Các triệu chứng có thể rất khác nhau tùy thuộc vào bệnh mãn tính mà bạn mắc phải. Nhưng có một số triệu chứng phổ biến có thể nhận thấy. Hãy cùng xem xét chúng là gì.

Bệnh mãn tính có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào?

Mắc phải căn bệnh này không chỉ đơn giản là uống vài viên thuốc. Nó có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta, theo những cách mà người khác có thể không nhận ra.

• Thời gian: Mất rất nhiều thời gian để đi khám bác sĩ, làm xét nghiệm và điều trị khi bạn đột nhiên bị ốm. Và có bao nhiêu ngày bạn không thể thực hiện các hoạt động thường ngày vì bệnh tật?
• Tiền bạc: Điều trị các bệnh mãn tính có thể rất tốn kém. Chi phí hàng tháng cho thuốc men, khám bác sĩ và xét nghiệm có thể là một gánh nặng lớn. Gánh nặng tài chính thậm chí còn lớn hơn nếu bạn không thể làm việc do bệnh tật.
• Giao tiếp xã hội: Đôi khi, do bệnh tật, bạn có thể cảm thấy sợ hãi khi đi du lịch cùng bạn bè hoặc tham dự một sự kiện nào đó. Bạn có thể tránh né nhiều việc vì nghĩ rằng, "Nếu mình gặp khó khăn thì sao?". Điều này có thể dẫn đến việc bạn dần dần thu mình khỏi xã hội và cảm thấy cô đơn.
• Sở thích: Có thể bạn sẽ phải từ bỏ những sở thích trước đây, chẳng hạn như chơi thể thao, làm vườn hoặc chơi nhạc cụ, vì bệnh tật.
• Lựa chọn: Vì năng lượng của cơ thể có hạn, bạn có thể không làm được mọi việc. Bạn có thể phải đưa ra những quyết định khó khăn, chẳng hạn như "Hôm nay tôi phải đi khám bác sĩ, nên tôi phải bỏ lỡ bữa tiệc tối nay." Bởi vì nếu bạn cố gắng làm mọi việc, cơ thể bạn sẽ không chịu nổi.

Tại sao chúng ta lại mắc những bệnh này? Các yếu tố nguy cơ là gì?

Có nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của các bệnh mãn tính. Một số yếu tố nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta, trong khi những yếu tố khác thì nằm ngoài tầm kiểm soát.

Các yếu tố rủi ro mà chúng ta có thể điều chỉnh:

• Sử dụng thuốc lá: hút thuốc lá điếu, nhai thuốc lá không khói, hút thuốc lá điện tử.
• Chế độ ăn không lành mạnh: Chế độ ăn nhiều dầu mỡ, đường, muối và thực phẩm chế biến sẵn, đồng thời ít rau củ quả.
• Thiếu vận động thể chất: Ngồi một chỗ cả ngày.
• Lạm dụng rượu bia: Uống quá nhiều rượu bia.

Các yếu tố rủi ro nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta:

Yếu tố quan trọng nhất trong số đó là tuổi tác . Khi chúng ta sống lâu hơn, nguy cơ mắc một số bệnh nhất định sẽ tăng lên. Ngoài ra, nếu trong gia đình bạn có tiền sử mắc các bệnh này, bạn cũng có nhiều khả năng mắc phải. Và môi trường sống cũng ảnh hưởng đến điều này.

Liệu căn bệnh này có thể được chữa khỏi hoàn toàn không?

Đây là vấn đề đối với nhiều người. Trên thực tế, nhiều bệnh mãn tính rất khó chữa khỏi hoàn toàn . Tuy nhiên, một số bệnh nhiễm trùng mãn tính, chẳng hạn như bệnh lao hoặc viêm gan C, có thể chữa khỏi. Tương tự, một số loại ung thư có thể được chữa khỏi hoàn toàn nếu được phát hiện và điều trị sớm.

Nhưng đối với hầu hết các bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim mạch, bác sĩ thường cố gắng thực hiện những điều sau:

• Kiểm soát triệu chứng: Giúp bạn cảm thấy thoải mái bằng cách kiểm soát các triệu chứng như đau và mệt mỏi.
• Kiểm soát sự tiến triển của bệnh: Làm chậm tốc độ bệnh trở nặng.
• Nâng cao chất lượng cuộc sống: Giảm thiểu tác động của bệnh tật đến cuộc sống của bạn và giúp bạn sống một cuộc sống bình thường nhất có thể.

Làm thế nào để quản lý một căn bệnh mãn tính?

Nếu bạn mắc bệnh mãn tính, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách quản lý bệnh. Dưới đây là một số điều quan trọng nhất bạn có thể làm.

• Hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ: Đến khám đúng giờ và tuân thủ chính xác phác đồ điều trị đã được kê đơn.
• Sử dụng thuốc đúng cách: Uống thuốc theo đúng chỉ định, đúng giờ và đúng liều lượng. Không được bỏ sót một ngày nào.
• Tránh những thứ làm trầm trọng thêm bệnh: Ví dụ, cũng giống như người bị hen suyễn nên tránh khói và bụi, hãy tìm hiểu những thứ nào có hại cho bệnh của bạn và tránh chúng.
• Hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn: Quản lý căng thẳng. Làm những việc khiến bạn hạnh phúc. Nếu cần, hãy tìm lời khuyên y tế.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ: Tham gia các nhóm hỗ trợ với những người có cùng hoàn cảnh với bạn. Chia sẻ kinh nghiệm là một nguồn sức mạnh tuyệt vời.

Tôi nên làm gì nếu nghi ngờ mình mắc bệnh mãn tính?

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong cơ thể hoặc nghi ngờ mình có các triệu chứng của một bệnh mãn tính, việc đầu tiên cần làm là đi khám bác sĩ . Bác sĩ có thể khám cho bạn, chỉ định bạn làm các xét nghiệm nếu cần thiết và tìm ra tình trạng bệnh của bạn.

Trải nghiệm sống chung với bệnh mãn tính ở mỗi người là khác nhau. Một số bệnh có thể nhìn thấy được, trong khi những bệnh khác gây ra sự khó chịu không thể nhìn thấy và chỉ người bệnh mới cảm nhận được.

Tuy nhiên, việc có được sự hỗ trợ trong hành trình này là vô cùng cần thiết. Hãy cởi mở chia sẻ với bác sĩ về tình trạng sức khỏe của bạn. Luôn giữ liên lạc với gia đình và bạn bè. Bệnh mãn tính có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, nhưng đừng để nó trở thành toàn bộ cuộc sống của bạn. Bạn có thể kiểm soát được bệnh và sống một cuộc sống hạnh phúc.